Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes szíverősítők
  2020-04-23 20:49:22, csütörtök
 
   
  A szívünk egészsége nagyon törékeny. Sok múlik azon, hogy mennyire vigyáztunk rá egész életünkben. Ahhoz, hogy megelőzzük a szívbetegségeket, fontos törődnünk szívünk egészségével. Nagyon sok lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy javítsunk a szívünk állapotán és jól tesszük, ha nem várunk ezekkel a tevékenységekkel, amíg késő lesz. Hiszen ha a szív meggyengül, akkor már kevésbé bírja az olyan terheléseket, mint a rendszeres sportolás vagy a hosszú erdei séták.

Már napi félórányi szobabiciklizéssel is erősíthetjük a szívünket. Ha valakinek valamilyen egészségügyi gondja van a szívével, előtte mindenképpen egyeztessen, konzultáljon a kezelőorvosával.

Az étcsokoládé kis mennyiségben fogyasztva meglehetősen egészséges. Hetente több alkalommal is el lehet belőle fogyasztani néhány kockányit. Az étcsokoládé azért olyan egészséges, mivel flavonoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik, hogy az artériák fala rugalmas maradjon. Amennyiben az artériák nem merevek, hanem rugalmasak, úgy kisebb az esélye a vérrögök képződésének, illetve megakadályozzák, a rossz, vagyis az LDL-koleszterin oxidációját is.

A sörről is az bizonyosodott be, hogy nem is olyan nagy ellenség, persze csak mértékkel fogyasztva. Napi egy pohár sör segíthet a koleszterinszint csökkentésében, illetve megnöveli a vérben az antioxidánsok jelenlétét, emellett csökkenteni tudja egy fibrinogén nevű fehérje termelődését, amelynek kiemelt szerepe van a vérrögök keletkezésében.

A B-vitamin-komplex - amely folsavat, B6-vitamint és B12-vitamint tartalmaz - csökkenteni tudja a szervezetben a homociszteinszintet. Ez azért jó hír, mivel a homociszteinszint emelkedése jelentősen megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.

Az alvási apnoe nemcsak azért veszélyes, mert ilyenkor többször is kihagy a légzés, hanem mert ez okozhat magas vérnyomást is. A magas vérnyomás pedig jelentősen megemeli a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatát.

Kutatások igazolják, hogy a halak nagyon egészségesek. Hetente legalább két alkalommal kellene halat fogyasztani, mivel így jelentősen lecsökkenthető a szívbetegségek, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kialakulásának a kockázata.

A lenmag omega-3 zsírsavakban gazdag, amely szintén segíthet megakadályozni a szívbetegségek kialakulását. A lenmagot őrölt állapotában lehet fogyasztani, naponta egy kiskanálnyit mennyiség javasolt. Mézzel is lehet összekeverni, és ily módon fogyasztani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: tevékenységekkel, szívelégtelenség, rendelkezésünkre, szívbetegségeket, koleszterinszint, kezelőorvosával, megakadályozzák, kialakulásának, megakadályozni, csökkentésében, keletkezésében, lecsökkenthető, szívbetegségek, flavonoidokat, szívinfarktus, bizonyosodott, antioxidánsok, mindenképpen, termelődését, kialakulását, egészségügyi, szervezetben, erősíthetjük, terheléseket, konzultáljon, összekeverni, képződésének, zsírsavakban, egészségesek, meglehetősen, mennyiségben, kiskanálnyit, egészségével, étcsokoládé, csökkenteni, oxidációját, szívünk egészsége, szívünk állapotán, szív meggyengül, olyan terheléseket, rendszeres sportolás, hosszú erdei, étcsokoládé azért, artériák fala, vérrögök képződésének, koleszterinszint csökkentésében, antioxidánsok jelenlétét, fibrinogén nevű, vérrögök keletkezésében, homociszteinszint emelkedése, szívbetegségek kialakulásának, alvási apnoe,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Van, aki elmegy, van aki itt m...  Happy Halloween  Szeretteinkre emlékezünk  Rózsa csokor vázában  Esti szentmis Csaba testvérrel...  Hormonális probléma és a tests...  Unod már a médiából ömlő  A galagonya gyógyhatásairól  Csicsókám virágával  Rozmaring – a memóriaser...  Kamarás Klára - Őszi illúziók  Png kislány  Wass Albert: Gazdag, aki ...  Nizzai terrortámadás: Erdő Pét...  A galagonya gyógyhatásairól  Szeretettel kedves Látógatókna...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Tiszta Új Budáért mozgalom - X...  - de az elhunyt a szívünkben m...  November 1  Facebookon kaptam  Mondd anyám, hiányzom neked?  Kórusművek a Szent Angyalok te...  A tükör  Kun Magdolna: Mikor behunyom a...  Kislány kutyával  Unod már a médiából ömlő  Elmondom  Facebookon kaptam  Az álmok után  Útravaló – 2020. október...  / szibériai közmondás /  Tiszta Új Budáért mozgalom - X...  Őszi levelek  A jó lelkek, csillagként élnek...  30. évközi hét péntek 10.30  30. évközi hét péntek 10.30  Facebookon kaptam  Én tudom, milyen elveszíteni e...  Esti szentmise Csaba testvérre...  Kun Magdolna: Gyertyalángok  30. évközi hét csütörtök.esti ...  Facebookon kaptam  Png kislány  Látod...  Kun Magdolna: Égi ölelés  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Három missziós évtized Afrikáb...  Őszi kép  Wass Albert: Gazdag, aki ...  Mert Te...  Aludj gyermekem . . .  Hagyd az Úrra ...  Őszi levelek  Egy szál virág az élő nagymamá...  Kányádi Sándor : Hosszú sor, r...  De jó lett volna, ha maradsz e...  Emlékezünk Szeretteinkre!  Facebookon kaptam  Én tudom, milyen elveszíteni e...  Kun Magdolna: Halvány vigasz  Rózsaszín rózsa  Jó éjszakát!  Fűszerek a Bibliából  Őszi kép  A tükör  Boldog ember az...  Októberben van néhány nap  Az élet és a halál misztikuma ...  októberi Lectio Divina Euchari...  A kötél  30. évközi hét péntek 10.30  A Mennyországba vezető út  Kórusművek a Szent Angyalok te...  Facebookon kaptam  Kun Magdolna: Mikor behunyom a...  Szép Ernő: A világon nincs tök...  Mécsest gyújtok  Kun Magdolna: Halvány vigasz  Ferenc pápa katekézise: 10.28  Mécsest gyújtok  Az élet és a halál misztikuma ...  Jézus szobor  A tükör  Nov.1 Mindenszentek - Nov.2 Ha...  Hízol, rosszul alszol, és fájn...  Szabó M. Gita: Egy eltévedt p...  Közelgő halottak napjára  Keress meg szívedben  Őszi csokor  Akiket igazán szeretünk  Bármilyen...  Októberi búcsú  Nyunyóka  A magnéziumhiány súlyos tünete...  Szeretettel kedves Látógatókna...  Viktória  A kötél 
Bejegyzés Címkék
szívünk egészsége, szívünk állapotán, szív meggyengül, olyan terheléseket, rendszeres sportolás, hosszú erdei, étcsokoládé azért, artériák fala, vérrögök képződésének, koleszterinszint csökkentésében, antioxidánsok jelenlétét, fibrinogén nevű, vérrögök keletkezésében, homociszteinszint emelkedése, szívbetegségek kialakulásának, alvási apnoe, magas vérnyomás, szívinfarktus kialakulásának, halak nagyon, hirtelen szívhalál, lenmag omega-3, szívbetegségek kialakulását, lenmagot őrölt, kiskanálnyit mennyiség, tevékenységekkel, szívelégtelenség, rendelkezésünkre, szívbetegségeket, koleszterinszint, kezelőorvosával, megakadályozzák, kialakulásának, megakadályozni, csökkentésében, keletkezésében, lecsökkenthető, szívbetegségek, flavonoidokat, szívinfarktus, bizonyosodott, antioxidánsok, mindenképpen, termelődését, kialakulását, egészségügyi, szervezetben, erősíthetjük, terheléseket, konzultáljon, összekeverni, képződésének, zsírsavakban, egészségesek, meglehetősen, mennyiségben, kiskanálnyit, egészségével, étcsokoládé, csökkenteni, oxidációját, koleszterin, egyeztessen, fogyasztani, állapotában, egészséges, elősegítik, amennyiben, alkalommal, valamilyen, kockázatát, fogyasztva, jelentősen, fibrinogén, emelkedése, jelenlétét, vigyáztunk, vérnyomást, életünkben, megelőzzük, rugalmasak, meggyengül, rendszeres, szívünket, törődnünk, mennyiség, megnöveli, , ,
2020.10 2020. Október 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 328 db bejegyzés
e év: 2133 db bejegyzés
Összes: 39485 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1511
  • e Hét: 27234
  • e Hónap: 116191
  • e Év: 799534
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.