Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Írásterápia
  2020-05-04 22:31:05, hétfő
 
  Egyszerű trükk mely fokozatosan begyógyítja a lélek sebeit kinyitja az ajtót az új lehetőségek előtt

Az írásterápia egy remek önsegítő módszer, amit a hetvenes években fejlesztett ki James Pennebaker amerikai pszichológus, miután a válása után padlóra került, és az írás húzta őt ki a gödörből.

Hogyan segít az írásterápia?
Az írás azáltal gyógyít, hogy segít a cikázó, zavaros gondolatokat kiadni magadból, és ezáltal meg tud nyugodni az elme. A fájdalmas érzések, elszenvedett sérelmek papírra (vagy képernyőre) vetése pedig segít feldolgozni ezeket a traumákat, és hamarabb túljuthatsz rajtuk.

Ráadásul, nem csupán túllendít a mélységeken, de abban is segít, hogy új perspektívákat és új lehetőségeket fedezz fel az életben. további adalék, hogy mivel jelentős mértékben csökkenti a stresszt, így az egészségi állapotra is jó hatása van az írásterápiának.

Hogyan vesd bele magad az írásterápiába?
Fogj egy tollat és papírt, vagy ülj le a számítógéped elé. Állítsd be az órád, hogy 15 perc múlva jelezzen, és kezdj el írni. Szabadon. Bármit, ami csak eszedbe jut! Lehet ez napi történés, fájdalmas érzés, régi történet, ami az eszedbe jut. Nem kell időrendben írnod a történteket, írj úgy, ahogy éppen eszedbe jut. Amikor letelt a 15 perc, hagyd abba az írást.

Néhány hét múlva érzékelni fogod már a pozitív hatását. Fordulj mindig bátran az írásterápiához, segíteni fog. Súlyos depresszió, illetve pszichés gond esetén azonban kérd pszichológus vagy pszichiáter segítségét is!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: írásterápiának, írásterápiához, perspektívákat, írásterápiába, lehetőségeket, pszichológus, számítógéped, elszenvedett, gondolatokat, mélységeken, túljuthatsz, írásterápia, pszichiáter, fokozatosan, begyógyítja, történteket, fejlesztett, feldolgozni, lehetőségek, pennebaker, képernyőre, segítségét, depresszió, időrendben, traumákat, túllendít, fájdalmas, állapotra, mértékben, egészségi, csökkenti, érzékelni, sérelmek, nyugodni, pszichés, magadból, lélek sebeit, remek önsegítő, hetvenes években, válása után, írás húzta, írás azáltal, fájdalmas érzések, egészségi állapotra, pozitív hatását, James Pennebaker,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Az erdőterápia egészségre gyak...  Hibáztam már  virágvasárnap  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Facebookon kaptam  Nagy Feró megmondta?  Alvó kutyák  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  Inkább ad  Facebookon kaptam  Az erdőterápia egészségre gyak...  képre írva  A nagyhét eseményei  Nagy Feró megmondta?  Alvó baby  Facebookon kaptam  képre írva  képre írva  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Játékos kis cicák  képre írva  Nem jár  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az angyali üdvözlet  Boldogság  Facebookon kaptam  Várnai Zseni - Éveim  Az idegen országok éghajlata  Levél lány  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  A pálma a győzelem és a diadal...  Facebookon kaptam  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Alvó baby  Sárkány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Graffiti bölcsesség  virágvasárnap  2004-es kivégzés után  Haja van  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  A máj egészségének javítása te...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A haj állapotának javítása egy...  Esti kép  Az idegen országok éghajlata  Esti kép  képre írva  Szép álmokat!  Sok ember olyan,  Heltai Jenő: Március  Facebookon kaptam  Szép estét  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Boldog virágvasárnapot minden...  Minden kedves látogatómnak sze...  Virágvasárnap a húsvét előtti  Boldogság  Paul David Tripp Március 28  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Maci az északi fény alatt  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Az angyali üdvözlet  Esti képek  Alvó baby  A tavasz nem csak önmagában sz...  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Devecsery László - Húsvét  Facebookon kaptam  A szeretetről  Facebookon kaptam  A pálma a győzelem és a diadal...  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Amikor még kicsi voltál...  Várnai Zseni - Éveim  Facebookon kaptam  Devecsery László - Húsvét  Facebookon kaptam  Leereszkedés és olvadás  Az izmaink nem csak testmozgás...  Ne hagyd  Az idegen országok éghajlata  Facebookon kaptam  Apu  Márciuzs 24. 
Bejegyzés Címkék
lélek sebeit, remek önsegítő, hetvenes években, válása után, írás húzta, írás azáltal, fájdalmas érzések, egészségi állapotra, pozitív hatását, írásterápiának, írásterápiához, perspektívákat, írásterápiába, lehetőségeket, pszichológus, számítógéped, elszenvedett, gondolatokat, mélységeken, túljuthatsz, írásterápia, pszichiáter, fokozatosan, begyógyítja, történteket, fejlesztett, feldolgozni, lehetőségek, pennebaker, képernyőre, segítségét, depresszió, időrendben, traumákat, túllendít, fájdalmas, állapotra, mértékben, egészségi, csökkenti, érzékelni, sérelmek, nyugodni, pszichés, magadból, történet, segíteni, hamarabb, stresszt, egyszerű, jelezzen, ráadásul, szabadon, történés, jelentős, amerikai, gödörből, hetvenes, önsegítő, kinyitja, eszedbe, életben, fordulj, további, padlóra, papírra, azonban, pozitív, érzések, ezáltal, években, gyógyít, azáltal, hatását, illetve, állítsd, módszer, zavaros, csupán, papírt, került, néhány, válása, hatása, bátran, fedezz, hogyan, tollat, rajtuk, súlyos, esetén, miután, kiadni, cikázó, forrás, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 697
  • e Hét: 5938
  • e Hónap: 25800
  • e Év: 201675
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.