Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Koffeincsökkentés okosan
  2020-05-06 23:37:54, szerda
 
   
  A magyar emberek szeretnek kávézni. Azonban sokan túl sok kávét fogyasztanak. Mi számít soknak? Napi 3 csészénél nem lenne szabad több feketét inni.

A kávé kis mennyiségben nem jelenthet veszélyt, hiszen elősegíti, hogy jobban teljesítsünk a munkahelyünkön, megnöveli a teljesítményt és még sokféle szívproblémától is megóvhat bennünket. Nagyobb mennyiségben fogyasztva viszont éppen ellenkező hatást érhetjük el, illetve vannak olyan betegségek, állapotok, amikor nem javasolt a fogyasztása. Éppen ezért, ha valamilyen betegségben szenved, mindig kérdezze meg a kezelőorvosát, hogy javasolja-e a kávé fogyasztását és ha igen, akkor mennyit fogyaszthat egy nap.

A kávémegvonás és a tünetek

Amennyiben valaki a kelleténél több kávét fogyaszt, úgy komoly tüneteket is megtapasztalhat. A koffein egy stimuláns és kémiailag egy addiktív ,,szer". Amennyiben valaki túl sok kávét fogyaszt, úgy fájhat a feje, szédülhet, hányhat és hányingere is lehet. A sok kávé stresszessé tesz és még a szorongás is felerősödhet.

Aki szeretne leszokni a kávéról vagy csak csökkenteni szeretné az adagját, jól teszi, ha a fokozatosság elvét alkalmazza, mert a hirtelen koffeinmegvonás is okozhat testi és pszichikai tüneteket. Ilyenkor egy erős, lüktető fejfájás is kialakulhat, de megjelenhet a fáradtság, illetve a szorongás is fokozottabban jelentkezhet. A csökkent koffeinbevitel okozhat fokozott ingerlékenységet és depressziós hangulatot. Amennyiben csökkentjük a napi kávéadagunkat, úgy csökkenhet a koncentrációs készségünk, de emellett még jelentkezhet álmosság és úgynevezett agyi köd is kialakulhat.

A tünetek a kávéadag csökkentését, vagy a teljes megvonást követően 12-14 órán belül jelentkeznek. Jellemzően az első 3 nap lesz nagyon nehéz, de a tünetek akár két hétig is jelentkezhetnek. Természetesen ha ismét felrúgjuk az elhatározásunkat, mely szerint leszokunk a kávéról és ismét csak készítünk magunknak egy nagy adag kávét, a tünetek is fokozatosan csökkenni fognak, viszont így sohasem fogunk tudni lemondani a kávéfüggőségünkről.
Forrás : Link

Megjegyzésem : Ha valóban sok a kávéfogyasztás, a leszokásnál segíthet a bármilyen fekete tea - élénkit és igen sok antioxidánst tartalmaz ( CzI)
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: elhatározásunkat, ingerlékenységet, megtapasztalhat, koffeinmegvonás, szívproblémától, jelentkezhetnek, koffeinbevitel, munkahelyünkön, kávéfogyasztás, koncentrációs, teljesítményt, kezelőorvosát, kávéadagunkat, fokozottabban, természetesen, mennyiségben, kávémegvonás, fogyasztását, teljesítsünk, felerősödhet, fokozatosság, jelentkezhet, fogyasztanak, antioxidánst, megjegyzésem, jelentkeznek, csökkentését, leszokásnál, fokozatosan, betegségben, depressziós, fogyasztása, kialakulhat, csökkentjük, stresszessé, megjelenhet, magyar emberek, kávé fogyasztását, kelleténél több, addiktív „, kávéról vagy, fokozatosság elvét, hirtelen koffeinmegvonás, csökkent koffeinbevitel, napi kávéadagunkat, koncentrációs készségünk, kávéadag csökkentését, teljes megvonást, tünetek akár, nagy adag, leszokásnál segíthet, bármilyen fekete,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
"A vendégek miatt..."  Szép kristály  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Kellemes délutánt kívánok  A boldogság olyan, mint a tava...  Barna drágakő kristály  Naplemente  Csitáry - Hock Tamás idézet  Lila fluoritkristály  Pécs tavasszal  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Mindenkinek más módja van  Spirulina alga tabletta  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kereszt  Tsavorit kristály  Lila fluoritkristály  Png nő  Helyettesítés  Amíg az ember táncol  Facebookon kaptam  Sóhegyek Iránban  Png körték  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Mindig lesz valaki  Facebookon kaptam  Játszuk el, hogy most neked is...  Spirulina alga tabletta  Esernyő  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép kép  A vashiányos vérszegénység ot...  Várják a túristákat......  Spirálgalaxis  Padlizsánkrémrecept Hozzávaló...  Aratás  Facebookon kaptam  Hinni valamiben  Zöld turmalinkristály  Png nő  Ma találkoztam valakivel,  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Szép jó éjszakát kívánok !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Naplemente  Szép kép  Facebookon kaptam  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Idézet Petőfi Sándortól  Tavaszi kép  Helyettesítés  Minden ember egy csoda  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Png kislány  Kék fluoritkristály  Öröm és élet  Megváltó  Idézet Petőfi Sándortól  Facebookon kaptam  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Png virág  Kereszt  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Facebookon kaptam  Kereszt  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Facebookon kaptam  Png nő  Helyettesítés  Aranyosi Ervintől idézet  Amíg az ember táncol  Png nő  Árvácska csokor  Ábrándozás.....  Az önsajnálat  Padlizsánkrémrecept Hozzávaló...  Elvetettség és szenvedés  Galambom  Facebookon kaptam  Zöld turmalinkristály  Facebookon kaptam  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Spirulina alga tabletta  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Harmóniát teremteni  Facebookon kaptam  Kórusban  Mindenkinek más módja van  Hinni valamiben  Helyettesítés  Kórusban  Tavaszi kép 
Bejegyzés Címkék
magyar emberek, kávé fogyasztását, kelleténél több, addiktív &#8222, kávéról vagy, fokozatosság elvét, hirtelen koffeinmegvonás, csökkent koffeinbevitel, napi kávéadagunkat, koncentrációs készségünk, kávéadag csökkentését, teljes megvonást, tünetek akár, nagy adag, leszokásnál segíthet, bármilyen fekete, elhatározásunkat, ingerlékenységet, megtapasztalhat, koffeinmegvonás, szívproblémától, jelentkezhetnek, koffeinbevitel, munkahelyünkön, kávéfogyasztás, koncentrációs, teljesítményt, kezelőorvosát, kávéadagunkat, fokozottabban, természetesen, mennyiségben, kávémegvonás, fogyasztását, teljesítsünk, felerősödhet, fokozatosság, jelentkezhet, fogyasztanak, antioxidánst, megjegyzésem, jelentkeznek, csökkentését, leszokásnál, fokozatosan, betegségben, depressziós, fogyasztása, kialakulhat, csökkentjük, stresszessé, megjelenhet, fogyaszthat, úgynevezett, csökkenteni, valamilyen, amennyiben, csökkenhet, készségünk, betegségek, pszichikai, alkalmazza, kelleténél, hányingere, jellemzően, hangulatot, fogyasztva, jelenthet, megnöveli, szeretnek, felrúgjuk, fáradtság, tüneteket, szorongás, elősegíti, stimuláns, tartalmaz, bennünket, kémiailag, szédülhet, bármilyen, javasolja, magunknak, megvonást, csészénél, ellenkező, csökkenni, lemondani, leszokunk, állapotok, készítünk, álmosság, követően, fogyaszt, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 125 db bejegyzés
e év: 1286 db bejegyzés
Összes: 42244 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1794
  • e Hét: 12840
  • e Hónap: 29887
  • e Év: 264411
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.