Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Milyen jelekből látjuk, hogy a testünk kalciumért kiált?
  2020-05-06 23:43:36, szerda
 
   
  A kalcium egy nélkülözhetetlen csontépítő tápanyag. Amennyiben valaki nem fogyaszt elegendő kalciumban gazdag táplálékot, úgy különböző tüneteket tapasztalhat meg.

Azt hihetnénk, hogy csak a magnéziumhiány okozhat izomgörcsöt, pedig a kalciumhiánynak is ez az egyik kiemelkedő tünete. Ha már éjjel is izomgörcsre ébred, ideje lenne megfontolni a kalciumdús táplálkozás elkezdését.

Annak érdekében, hogy a kalcium felszívódjon és hasznosuljon, a szervezetnek D-vitaminra is szüksége van. A D-vitamin napfény hatására termelődik az emberi szervezetben. Télen érdemes minél több halat fogyasztani a D-vitamin-pótlás érdekében, de a gombafélék is tartalmazzák ezt a vitamint.

A csontvesztés és a csontsűrűség csökkenésének egyik kiemelkedő oka, hogy nem fogyasztunk elegendő kalciumban gazdag táplálékot. Ahogy öregszünk, úgy nő meg a veszélye a csonttöréseknek, amelyet általában a csontritkulás nevű betegség előz meg. A rendszeres testmozgás is nagyon fontos, hogy az izmok megerősödjenek. Az izmok is mintegy védelmet jelentenek a csontok számára a törésekkel szemben.

Amennyiben valaki túl sok fehérjét fogyaszt, úgy megnő az esélye, hogy a vese túl sok kalciumot választ ki a szervezetből.

A kalcium is segíthet abban, hogy a fogaink sokáig erősek maradjanak. A fogszuvasodás az egyik kiemelkedő jele a kevés kalciumbevitelnek.

A kalcium alacsony szintje a depresszióhoz is szorosan kötődik. A depresszió erős hangulatingadozással jár együtt, így érdemes megfontolni a kalciumpótlást.

Amennyiben valaki kiiktatja az étrendjéből a tejtermékeket, úgy szintén számíthat kalciumhiánnyal. Ha valaki a betegsége miatt nem fogyaszt tejet és tejtermékeket, úgy más úton-módon kell pótolni a kalciumot. Kalciumban dús táplálék többek között a szardella, a brokkoli és a mandula.

A törékeny körmök és az örökösen viszkető bőr egyik jele a kalciumhiánynak. Egyes kutatások azt mutatták ki, hogy a pikkelysömör és az ekcéma kialakulása is köthető a kalciumhiányhoz.

A kalcium szerepet játszik a vérnyomás-szabályozásban is. Amennyiben Önnek problémái vannak a vérnyomásával, elképzelhető, hogy nincs elegendő kalcium a szervezetében, így azt érdemes minél hamarabb pótolni.
Forrás : Link

Megjegyzés : Természetes és jól hasznosuló az amaránt mag. Sok kálciumot magnéziumot és vasat is tartalmaz . Közömbös izű - önmagában is- vagy bármire rászórva, vagy beletéve fogyasztható. Naponta egy jó teáskanálnyit javaslok ( CzI)
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: nélkülözhetetlen, kalciumhiánynak, kalciumhiányhoz, kalciumhiánnyal, csonttöréseknek, magnéziumhiány, megerősödjenek, szabályozásban, kalciumpótlást, csontritkulás, depresszióhoz, fogszuvasodás, tejtermékeket, csökkenésének, szervezetében, teáskanálnyit, vérnyomásával, fogyasztható, csontvesztés, csontsűrűség, tartalmazzák, szervezetből, felszívódjon, hasznosuljon, szervezetben, pikkelysömör, elképzelhető, tapasztalhat, szervezetnek, kialakulása, izomgörcsre, megfontolni, izomgörcsöt, fogyasztunk, fogyasztani, táplálkozás, nélkülözhetetlen csontépítő, magnéziumhiány okozhat, egyik kiemelkedő, kalciumdús táplálkozás, kalcium felszívódjon, szervezetnek D-vitaminra, emberi szervezetben, csontsűrűség csökkenésének, csontritkulás nevű, rendszeres testmozgás, izmok megerősödjenek, csontok számára, törésekkel szemben, fogaink sokáig, kevés kalciumbevitelnek, kalcium alacsony, Amennyiben Önnek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mire és miért jó a cink?  Juhász Gyula: Béke  Nősülés után.......  Tasnádi Györgyi - Coronita Cla...  Az élet rövid, élj!  Jézus hív, bár zúg, morajlik ...  Jézus hív, bár zúg, morajlik ...  Folyvást rohanunk, soha meg ne...  Oxy Crystal Oxigén Csepp  Facebookon kaptam  Spirulina alga tabletta  Isten  Elkiabáltam  Facebookon kaptam  Aratás  Akvamarin kristály  A nyugalom padja  Pihenő  Délutáni mosoly.......  Verses képem  "A vendégek miatt..."  Jó tesz a bélrendszernek  Facebookon kaptam  Png nő  Aratás  Facebookon kaptam  Pasi típusok  Jó reggelt mindenkinek  Igaz ügyért való szenvedés  Tulipànok  Edinburgh hercege és II. Erzs...  Keresztyén lét  Sóhegyek Iránban  Helyettesítés  Facebookon kaptam  Cukorbetegség és a vese  "A vendégek miatt..."  Naplemente  Helyettesítés  Akvamarin kristály  Mai napi mosoly.....  Naplemente  Elvetettség és szenvedés  Lehet, hogy a szelídeké lesz a...  1944-ben ezen a napon kezdődöt...  Várják a túristákat......  5216 az új fertőzött, elhunyt ...  Kereszthordozás  Az ember eszköz  Elvetettség és szenvedés  Helyettesítés  Kereszt  Naplemente  Facebookon kaptam  Az élet rövid, élj!  Facebookon kaptam  Csitáry - Hock Tamás idézet  Virágot a virágnak  Sexy nő  Facebookon kaptam  Naplemente  Kórusban  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép kép  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam Krisztinától  Kereszt  Facebookon kaptam  Spirulina alga tabletta  A hazugság nem titkolható jele...  Facebookon kaptam  Gramofon  Tanulás  A vashiányos vérszegénység ot...  Április 16 Magyarországon 2001...  Hívő ember  Facebookon kaptam  Ma találkoztam valakivel,  Önzetlen ember  Folyvást rohanunk, soha meg ne...  Facebookon kaptam Krisztinától  Esernyő  Pihenő  Jó éjszakát!  Vágyakozás  Mai napi mosoly.....  Azt mondod, bántott az élet  Naplemente  Szép estét kedves látogatóimna...  Elvetettség és szenvedés  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kedves látogatóimna...  Április 16 Magyarországon 2001...  Kereszt  Kalkantil ásvány  Mesés pillanat.....  Facebookon kaptam  Mesés pillanat..... 
Bejegyzés Címkék
nélkülözhetetlen csontépítő, magnéziumhiány okozhat, egyik kiemelkedő, kalciumdús táplálkozás, kalcium felszívódjon, szervezetnek D-vitaminra, emberi szervezetben, csontsűrűség csökkenésének, csontritkulás nevű, rendszeres testmozgás, izmok megerősödjenek, csontok számára, törésekkel szemben, fogaink sokáig, kevés kalciumbevitelnek, kalcium alacsony, depresszió erős, betegsége miatt, törékeny körmök, örökösen viszkető, ekcéma kialakulása, kalcium szerepet, nélkülözhetetlen, kalciumhiánynak, kalciumhiányhoz, kalciumhiánnyal, csonttöréseknek, magnéziumhiány, megerősödjenek, szabályozásban, kalciumpótlást, csontritkulás, depresszióhoz, fogszuvasodás, tejtermékeket, csökkenésének, szervezetében, teáskanálnyit, vérnyomásával, fogyasztható, csontvesztés, csontsűrűség, tartalmazzák, szervezetből, felszívódjon, hasznosuljon, szervezetben, pikkelysömör, elképzelhető, tapasztalhat, szervezetnek, kialakulása, izomgörcsre, megfontolni, izomgörcsöt, fogyasztunk, fogyasztani, táplálkozás, természetes, magnéziumot, étrendjéből, kiemelkedő, gombafélék, termelődik, amennyiben, depresszió, megjegyzés, kalciumban, hasznosuló, maradjanak, rendszeres, táplálékot, testmozgás, jelentenek, törésekkel, elkezdését, csontépítő, kalciumdús, vitaminra, kalciumot, szardella, érdekében, kutatások, önmagában, általában, tartalmaz, kiiktatja, hihetnénk, tüneteket, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 130 db bejegyzés
e év: 1291 db bejegyzés
Összes: 42249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1322
  • e Hét: 1322
  • e Hónap: 34218
  • e Év: 268742
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.