Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Immunrendszerünk erősítése
  2020-05-06 23:59:54, szerda
 
   
  Az immunrendszer egy kényes dolog. Az, hogy mennyire erős, és hogy mennyire tud védekezni a behatoló kórokozókkal szemben, nagyban függ attól, hogyan élünk, milyen táplálékokat eszünk, hogy mennyit mozgunk, mozgunk-e eleget és hogy milyen vitaminokat fogyasztunk. Ezek és még sok más is szerepet játszik abban, hogy mennyire tudja felvenni a harcot az immunrendszer a betegségekkel szemben.

A hangulat, pontosabban a rendszeres nevetés is segít megerősíteni az immunrendszert. Ha általában jó a kedvünk, úgy az immunrendszer is hatékonyabban képes megakadályozni, hogy a vírusok, gombák és baktériumok kárt tegyenek a szervezetünkben, azaz betegségeket okozzanak.

Kutatások igazolják, hogy még az éneklés is segíthet az immunrendszer megerősítésében. Ha nincs jó hangja, akkor is énekeljen, amennyit csak tud, hiszen ezzel az immunrendszerének tesz jót.

Egyes zsírok nélkülözhetetlenek a sejtek építésében és a prosztaglandinok - azaz hormonszerű vegyületek - termelésében, amelyeknek kitüntetett szerepük van az immunrendszer szabályozásában és abban, hogy megfelelő választ tudjonak adni a fertőzésekre. Legfőképpen a telítetlen zsírok lehetnek a segítségünkre. Lehetőség szerint kerülje a hidrogénezett transzzsírok fogyasztását, ugyanis ezek gyengítik az immunrendszert csakúgy, mint a feldolgozott élelmiszerek.

A cukor is jelentősen rontja a fehérvérsejtek működését, melynek elsődleges feladata, hogy megvédje a szervezetünket a fertőzésektől. Az édesítők közül az aszpartám sem jó választás, viszont a stevia segít az immunrendszer megerősítésében.

Az olajos halak - mint a szardínia, a hering vagy a makréla - segítenek az immunrendszer fellendítésében. Ezek a halak omega-3 zsírsavat tartalmaznak, amelyek az immunrendszer szabályozásában vesznek részt. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek, így segítenek megakadályozni a rákos sejtek növekedését.

Gyógygombák közül a legnagyobb figyelmet a reishi gomba kapta az utóbbi időben, mivel bebizonyosodott, hogy serkenti a T-fehérvérsejtek termelését, melyek segítenek bennünket megvédeni a fertőzésektől. Ez pedig segít megnövelni az immunválaszt. Mindemellett ez jó alvást is biztosít, részt vesz a stressz csökkentésében és minimalizálja egy stimuláns hormon, az adrenalin termelését is.

A citrusos gyümölcsök sok C-vitamin tartalmaznak. Ez egy antioxidáns vitamin, amely szintén a segítségünkre lehet az immunrendszer fellendítésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: prosztaglandinok, szabályozásában, megerősítésében, fellendítésében, szervezetünkben, bebizonyosodott, csökkentésében, fehérvérsejtek, immunrendszert, megakadályozni, szervezetünket, immunrendszer, hidrogénezett, segítségünkre, fertőzésektől, minimalizálja, betegségekkel, hatékonyabban, feldolgozott, termelésében, transzzsírok, rendelkeznek, tartalmaznak, fogyasztását, megerősíteni, mindemellett, betegségeket, immunválaszt, élelmiszerek, táplálékokat, kórokozókkal, fertőzésekre, pontosabban, hormonszerű, baktériumok, gyógygombák, kényes dolog, behatoló kórokozókkal, betegségekkel szemben, rendszeres nevetés, immunrendszer megerősítésében, immunrendszerének tesz, sejtek építésében, prosztaglandinok –, immunrendszer szabályozásában, telítetlen zsírok, hidrogénezett transzzsírok, immunrendszert csakúgy, feldolgozott élelmiszerek, fehérvérsejtek működését, édesítők közül, stevia segít,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Gyógyulj meg  Sexy nő  Tulipàn fa  Facebookon kaptam  Png lufik  Facebookon kaptam  Szeretet nem lesz többé áru  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Facebookon kaptam  Kislány kutyusokkal  Isten szeretete  Tisztázták a szakemberek: itt ...  Facebookon kaptam  Szeretet nem lesz többé áru  Gyógyulj meg  Jézus szeretete  Png nő  Lehet, hogy csak egy vidéki lá...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Png virág  Önzetlen ember  Facebookon kaptam  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Esély.....  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Kislány cicával  Facebookon kaptam  Szenvedés  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Naplemente  Méltóságnak hívják  Kellemes kávézást  Azur andara kristály  Csodálatos előadás.......  Egy -szép jó reggelt !...........  Ősi és érett kultúrákban  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Jézus szeretete  Png lufik  Madárvilág......  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  További szép napot  Facebookon kaptam  Keresztyéni magatartás  Györgyike virágok  Jézus szeretete  Csodálatos előadás.......  Ha minden ember adna magából  Facebookon kaptam  Isten  A híres SZEGEDI szalámi......  Gyógyulj meg  Png férfi  A divatos világ........  Hidd el, az nem számít  Harmónia......  Jó éjt !  Jézus hív, bár zúg, morajlik ...  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Mai harmónia kártyám  Kalkantil ásvány  Szabó Lőrinc: Dsuang Dszi álma  Kereszthordozás  Kellemes hétvégét kívánok!  Szép estét  Megismerni egy gyönyörű nőt  Kellemes kávézást  A divatos világ........  Egy -szép jó reggelt !...........  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Csodálatos előadás.......  Barit-fluorit-kálcit  Jó éjt !  Jézus szeretete  Kellemes kávézást  Png férfi  Kislány kutyusokkal  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Szép mai napot !........  Kellemes hétvégét kívánok!  Oly szép a világod ember,  Png virág  Dupla nappal  Kijárási tilalomkor  Juhász Gyula: Béke  Jézus szeretete  Tisztázták a szakemberek: itt ...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Facebookon kaptam  Madárvilág......  Szenvedés  Mai napi mosoly.....  Gondolat.....  Jézus tanácsa 
Bejegyzés Címkék
kényes dolog, behatoló kórokozókkal, betegségekkel szemben, rendszeres nevetés, immunrendszer megerősítésében, immunrendszerének tesz, sejtek építésében, prosztaglandinok &#8211, immunrendszer szabályozásában, telítetlen zsírok, hidrogénezett transzzsírok, immunrendszert csakúgy, feldolgozott élelmiszerek, fehérvérsejtek működését, édesítők közül, stevia segít, olajos halak, hering vagy, makréla &#8211, immunrendszer fellendítésében, halak omega-3, omega-3 zsírsavak, rákos sejtek, legnagyobb figyelmet, reishi gomba, utóbbi időben, stressz csökkentésében, stimuláns hormon, adrenalin termelését, citrusos gyümölcsök, antioxidáns vitamin, segítségünkre lehet, prosztaglandinok, szabályozásában, megerősítésében, fellendítésében, szervezetünkben, bebizonyosodott, csökkentésében, fehérvérsejtek, immunrendszert, megakadályozni, szervezetünket, immunrendszer, hidrogénezett, segítségünkre, fertőzésektől, minimalizálja, betegségekkel, hatékonyabban, feldolgozott, termelésében, transzzsírok, rendelkeznek, tartalmaznak, fogyasztását, megerősíteni, mindemellett, betegségeket, immunválaszt, élelmiszerek, táplálékokat, kórokozókkal, fertőzésekre, pontosabban, hormonszerű, baktériumok, gyógygombák, fogyasztunk, vitaminokat, kitüntetett, antioxidáns, legfőképpen, növekedését, telítetlen, termelését, jelentősen, megnövelni, gyümölcsök, legnagyobb, elsődleges, építésében, vegyületek, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7623
  • e Hét: 16525
  • e Hónap: 49421
  • e Év: 283945
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.