Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Immunrendszerünk gyengítése
  2020-05-07 00:05:11, csütörtök
 
   
  Immunrendszerünk gyengüléséért mi magunk is felelősek vagyunk.

Az immunrendszernek fontos feladata van. Az egyik legfontosabb dolga az, hogy megvédje szervezetünket azoktól a betolakodóktól - baktériumok, vírusok, gombák, kémiai anyagok, por, pollenek -, amelyek számtalan betegséget képesek okozni. Azok az emberek vannak kitéve nagyobb veszélynek, vagyis kapnak el bizonyos fertőzéseket és lesznek betegek, akik egészségtelen életmódot folytatnak, nem pihennek eleget és stresszes, hajszolt életvitelük van. A nem megfelelő táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a mértéktelen alkohol- és gyógyszerfogyasztás, a dohányzás, az éjszakázás is könnyedén képes legyengíteni az immunrendszert.

A fehérvérsejteknek (lymphocyták) és az antitesteknek az a feladata, hogy a szervezetbe jutott kórokozókat közömbösítsék. A fehérvérsejtek a csontvelőben termelődnek, és a nyirok szállítja azokat a nyirokrendszeren és a nyirokhálózaton keresztül. Az antitestekre két feladat is hárul. Vagy semlegesítik a véráramba került mérgező anyagokat, vagy pedig a fehérvérsejteknek ,,küldenek üzenetet" a támadók megjelenéséről.

Amennyiben az immunrendszer túlzott működésbe kezd vagy abnormálisan reagál, akkor ez allergiás betegségeket - például asztma - is képes okozni. Autoimmun betegség is kialakulhat, amennyiben a szervezet idegenként érzékeli a saját sejtjeit és megsemmisíti azokat. Ilyen autoimmun betegség lehet például az Addison-kór, a sclerosis multiplex vagy a Goodpasture-szindróma.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy az immunrendszerünk megerősödjön és ezáltal hatékonyabban tudjon védekezni a különféle kórokozókkal szemben? Lényeges, hogy csökkentse az életében a stresszt. Valamennyi stressz szükséges a mindennapi életünkhöz, hiszen így még fokozódhat is a teljesítményünk, azonban a mindennapos feszültség könnyen legyengítheti az immunrendszert.

Táplálkozzon egészségesen! Részesítse előnyben a zöldségeket és gyümölcsöket.

Mozogjon rendszeresen! Hetente öt napon keresztül naponta legalább harminc percet kellene ahhoz mozogni, hogy az immunrendszerünk és ezzel együtt mi magunk is edzettek legyünk.

Szokjon le a dohányzásról! A cigarettában olyan káros anyagok vannak, amelyek komoly betegségeket okozhatnak, illetve egyes immunsejtek szintjét is képes lecsökkenteni a vérben. Csakúgy, mint a mértéktelen alkoholfogyasztás.

Az alvás is nagyon fontos. Naponta legalább 7-8 órát kellene ahhoz aludnunk, hogy egészségesek maradjunk.

Gondolkodjon pozitívan, legyen optimista! Élje a mindennapjait vidáman, csak keveset morgolódjon és szomorkodjon. Az életöröm nemcsak megerősíthet bennünket, hanem meghosszabbíthatja az életünket is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: immunrendszernek, nyirokrendszeren, immunrendszerünk, teljesítményünk, nyirokhálózaton, fehérvérsejtek, szervezetünket, betolakodóktól, megjelenéséről, immunrendszert, egészségtelen, immunrendszer, legyengítheti, lecsökkenteni, mozgásszegény, mindennapjait, közömbösítsék, gyengüléséért, hatékonyabban, antitesteknek, gyümölcsöket, kórokozókkal, rendszeresen, megsemmisíti, legyengíteni, megerősödjön, táplálkozzon, fertőzéseket, egészségesen, csontvelőben, betegségeket, cigarettában, legfontosabb, gondolkodjon, abnormálisan, egészségesek, immunrendszernek fontos, egyik legfontosabb, betolakodóktól –, emberek vannak, mozgásszegény életmód, mértéktelen alkohol-, szervezetbe jutott, csontvelőben termelődnek, nyirok szállítja, nyirokhálózaton keresztül, véráramba került, fehérvérsejteknek „, támadók megjelenéséről, immunrendszer túlzott, szervezet idegenként, saját sejtjeit,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztinától  Pilinszky János költő  Úgy szeretnék......  Rossz döntés született  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeszélyes Április  Facebookon kaptam  Png kislány  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Menyecske ruha......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsa kosár  Png virágok  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  A legjobb barát.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ozmium  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Álmos hold  Ozmium  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A legjobb barát.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Ady Endre  Facebookon kaptam  Cinatotrihite kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tóth Árpád költő  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Fehér fluorit  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Vércukorszint csökkentése gyóg...  A fagyba dermedt  Facebookon kaptam  A fagyba dermedt  Kellemes kávézást  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Facebookon kaptam  Négylapos zserbó, az egyik leg...  Epidotó kristály  Jó reggelt szép napot  Facebookon kaptam  József Attila - Anyám  Alvó maci  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szürkehályog ellen  Sorsunk minden fordulata  Londoni szelet. Nagyon finom é...  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Április 11  Költészet, az élet örök művész...  Facebookon kaptam  Naplemente  Fluorit  A mindennapok miatt élsz  Még él... Annyira szeretném ha...  Fluorit és klorit ásvány  Londoni szelet. Nagyon finom é...  Tulipán csokor  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Világító torony  Álmos hold  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai harmónia kártyám  Tulipán csokor  Jó éjszakát!  Védőoltások - hasznos linkek  Facebookon kaptam Annuska bar...  Erzsébet és Fülöp.......  Png kislány  Helend kristály  Tavaszi kép  Fluorit és klorit ásvány  Madarak világa.....  Tavaszi kép  Epidotó kristály 
Bejegyzés Címkék
immunrendszernek fontos, egyik legfontosabb, betolakodóktól &#8211, emberek vannak, mozgásszegény életmód, mértéktelen alkohol-, szervezetbe jutott, csontvelőben termelődnek, nyirok szállítja, nyirokhálózaton keresztül, véráramba került, fehérvérsejteknek &#8222, támadók megjelenéséről, immunrendszer túlzott, szervezet idegenként, saját sejtjeit, sclerosis multiplex, immunrendszerünk megerősödjön, különféle kórokozókkal, mindennapi életünkhöz, mindennapos feszültség, cigarettában olyan, mértéktelen alkoholfogyasztás, mindennapjait vidáman, életöröm nemcsak, immunrendszernek, nyirokrendszeren, immunrendszerünk, teljesítményünk, nyirokhálózaton, fehérvérsejtek, szervezetünket, betolakodóktól, megjelenéséről, immunrendszert, egészségtelen, immunrendszer, legyengítheti, lecsökkenteni, mozgásszegény, mindennapjait, közömbösítsék, gyengüléséért, hatékonyabban, antitesteknek, gyümölcsöket, kórokozókkal, rendszeresen, megsemmisíti, legyengíteni, megerősödjön, táplálkozzon, fertőzéseket, egészségesen, csontvelőben, betegségeket, cigarettában, legfontosabb, gondolkodjon, abnormálisan, egészségesek, antitestekre, semlegesítik, dohányzásról, szomorkodjon, megerősíthet, lymphocyták, táplálkozás, életvitelük, morgolódjon, goodpasture, szervezetbe, termelődnek, kórokozókat, zöldségeket, mindennapos, kialakulhat, mértéktelen, baktériumok, immunsejtek, amennyiben, idegenként, éjszakázás, valamennyi, fokozódhat, életünkhöz, betegséget, folytatnak, veszélynek, feszültség, részesítse, okozhatnak, mindennapi, csökkentse, maradjunk, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 1242 db bejegyzés
Összes: 42200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 524
  • e Hét: 1632
  • e Hónap: 18679
  • e Év: 253203
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.