Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
6 mód, hogy könnyedén kezelje a hátfájást
  2020-05-10 23:17:12, vasárnap
 
   
  Szerencsére a hátfájások legnagyobb része elmúlik másfél hónap alatt és nem igényel orvosi beavatkozást. Azonban a hátfájás komoly betegségeket is előre jelezhet. Mindaddig, amíg nem jelentkeznek olyan tünetek, mint súlyos éjszakai fájdalom, fogyás, lábfájdalom, zsibbadás, bizsergés, gyengeség, a belek és a hólyag működési zavarai, illetve láz, addig nyugodtan megpróbálkozhat az öngyógyítással. Most olyan tanácsok következnek, amelyek segíthetnek a hátfájás enyhítésében.

A relaxációs gyakorlatok csökkenthetik a hátban kialakuló fájdalmat. A gyengéd nyújtás pihenteti a hátizmokat, megnyújtja a gerincet és enyhíti a törzsre és a csigolyákra nehezedő nyomást, amely gyakran a stressz következménye. Mindenképpen kérdezze meg az orvosát vagy egy gyógytornászt, hogy ez milyen gyakorlatokat javasol az Ön egészségügyi gondjaira. A vízben végezhető testgyakorlatok is rendkívül hasznosak lehetnek.

A fekvő pozíció csökkenti a gerincre nehezedő nyomást és ez csökkenti, illetve megszünteti a hátfájást. A legjobb pozitúra a magzati póz lehet. A két lába közé pedig helyezzen egy kispárnát, amely a lábakat támasztja meg kellőképpen. A kezelés része kell, hogy legyen az ágynyugalom, azonban, a hosszabb inaktív időszakot el kell felejteni, mivel ez gyengíti az izomzatot és még inkább fokozza a fájdalmat. Addig, míg a fájdalom megszűnik, addig is mozogjon, de ne emeljen nehezet, felejtse el a hirtelen és megerőltető mozdulatokat és edzéseket. Több kutatás is igazolta, hogy azoknál a hátfájással küszködő személyeknél szűnt meg hamarabb a fájdalom, akik nem hagytak fel korábbi életvitelükkel, vagy legalábbis mozogtak az ágynyugalom helyett.

A jég terápiás hatású lehet, ha a hát fájdalmát nem valami komoly betegség okozza. Amellett, hogy a jeges borogatás csökkenti a fájdalmat, elősegíti a vér áramlását és a duzzanatokat is lecsökkenti. A jéggel teli tömlőt helyezze a fájdalmas területre és minden kétórában ismételje meg ezt a fajta kezelést. A jégterápia a sérülést követő első 48 órában a leghatásosabb. A másik kezelési mód a masszázs, amelyet jégkockával végeznek. Valakinek pedig a meleg borogatás, vagy a forró fürdő válik be, attól függően, hogy pontosan mi okozza a problémát.

Egyesek fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket alkalmaznak, azonban sok gyógynövény is képes gyulladást csökkenteni és fájdalmat csillapítani. Gyulladáscsökkentő gyógynövények többek között a fekete nadálytő, az árnika, a rozmaring vagy az ördögkarom. Gyógynövények, amelyek fájdalmat csillapítanak: borsmentaolaj, fehér fűzfa, levendula, gyermekláncfű, árnika, csalán és cickafark.

A fűző is hasznos viselet lehet hátfájdalom esetén. A fűző segítségével a napi teendőket is könnyebben el tudjuk végezni, hiszen jelentősen lecsökkentheti a fájdalmat és megkönnyítheti a mozgást, illetve ennek használata mellett még talán szabadságra, táppénzre sem kell mennünk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: testgyakorlatok, megpróbálkozhat, lecsökkentheti, életvitelükkel, megkönnyítheti, öngyógyítással, gyógytornászt, csökkenthetik, következménye, gyakorlatokat, leghatásosabb, borsmentaolaj, gyermekláncfű, csillapítanak, gyógynövények, enyhítésében, segítségével, csillapítani, mindenképpen, duzzanatokat, egészségügyi, személyeknél, mozdulatokat, beavatkozást, betegségeket, jelentkeznek, alkalmaznak, segíthetnek, ágynyugalom, hátfájással, gyógynövény, megszünteti, megerőltető, csigolyákra, hátfájdalom, szerencsére, hátfájások legnagyobb, hátfájás komoly, hólyag működési, hátfájás enyhítésében, relaxációs gyakorlatok, hátban kialakuló, gyengéd nyújtás, csigolyákra nehezedő, stressz következménye, orvosát vagy, vízben végezhető, fekvő pozíció, gerincre nehezedő, legjobb pozitúra, lábakat támasztja, kezelés része,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Mai harmónia kártyám  Szép kép  Facebookon kaptam  Cukorbetegség és a vese  Jó tesz a bélrendszernek  Hosszú időn át volt jégmentes ...  Mesés pillanat.....  Cukorbetegség és a vese  Cukorbetegség és a vese  Ha igazán belelátnánk a másik ...  Lelkünk és otthonunk védelme  A szerencse  Barna drágakő kristály  Ma találkoztam valakivel,  Kellemes napot kívánok  Aranyosi Ervintől idézet  Pihenő  Facebookon kaptam  Png nő  Png csokor  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Boldog születésnapot a ma ünne...  Krisztus levele vagy  Cukorbetegség és a vese  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Pécs tavasszal  Kislány kalapban  Árvácska csokor  Amíg az ember táncol  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézushoz hozd a búd, mert Ő me...  Facebookon kaptam  Mindent, amit adtál.....  Hinni valamiben  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Zöld drágakőkristály  Az önsajnálat  Jézushoz hozd a búd, mert Ő me...  Várják a túristákat......  Tsavorit kristály  Facebookon kaptam  Jézus  Boldog születésnapot a ma ünne...  A nyugalom padja  Tsavorit kristály  Panda maci  Mindazt...  Az életek védelme  Elvetettség és szenvedés  Minden ember egy csoda  Kereszt  Facebookon kaptam  A boldogság olyan, mint a tava...  Aranyosi Ervintől idézet  Harmónia......  Jó éjszakát!  Öröm és élet  Facebookon kaptam  Png nő  Png nő  Köszönöm a látogatást  Ma találkoztam valakivel,  Játszuk el, hogy most neked is...  Ima a Családom védelméért  A Janssen védőoltásról  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Tüneményes baby  Helyettesítés  Facebookon kaptam  Kérek egy kulcsot a szívedhez....  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Harmóniát teremteni  Elvetettség és szenvedés  Facebookon kaptam  Png nő  Aratás  Facebookon kaptam  Kereszt  A szerencse  Kereszt  Egy csésze kávét?  Kék fluoritkristály  Lila fluoritkristály  Ma Győr - beoltják a mamát  Ma Győr - beoltják a mamát  Április 16 Magyarországon 2001...  Kereszthalál  Facebookon kaptam  Kereszt  Lelkünk és otthonunk védelme  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Gramofon  A szerencse 
Bejegyzés Címkék
hátfájások legnagyobb, hátfájás komoly, hólyag működési, hátfájás enyhítésében, relaxációs gyakorlatok, hátban kialakuló, gyengéd nyújtás, csigolyákra nehezedő, stressz következménye, orvosát vagy, vízben végezhető, fekvő pozíció, gerincre nehezedő, legjobb pozitúra, lábakat támasztja, kezelés része, hosszabb inaktív, fájdalom megszűnik, hátfájással küszködő, ágynyugalom helyett, jeges borogatás, jéggel teli, fájdalmas területre, fajta kezelést, sérülést követő, másik kezelési, meleg borogatás, forró fürdő, fekete nadálytő, rozmaring vagy, fűző segítségével, napi teendőket, testgyakorlatok, megpróbálkozhat, lecsökkentheti, életvitelükkel, megkönnyítheti, öngyógyítással, gyógytornászt, csökkenthetik, következménye, gyakorlatokat, leghatásosabb, borsmentaolaj, gyermekláncfű, csillapítanak, gyógynövények, enyhítésében, segítségével, csillapítani, mindenképpen, duzzanatokat, egészségügyi, személyeknél, mozdulatokat, beavatkozást, betegségeket, jelentkeznek, alkalmaznak, segíthetnek, ágynyugalom, hátfájással, gyógynövény, megszünteti, megerőltető, csigolyákra, hátfájdalom, szerencsére, csökkenteni, jégkockával, gyakorlatok, következnek, kellőképpen, szabadságra, lecsökkenti, lábfájdalom, hátizmokat, hátfájások, jelentősen, jégterápia, gyulladást, relaxációs, ördögkarom, megnyújtja, használata, legalábbis, legnagyobb, könnyebben, cickafark, hátfájást, rozmaring, rendkívül, fájdalmat, felejteni, hasznosak, csökkenti, gondjaira, levendula, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 125 db bejegyzés
e év: 1286 db bejegyzés
Összes: 42244 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2652
  • e Hét: 13698
  • e Hónap: 30745
  • e Év: 265269
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.