Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes szíverősítők
  2020-05-11 00:06:57, hétfő
 
   
  A szívünk egészsége nagyon törékeny. Sok múlik azon, hogy mennyire vigyáztunk rá egész életünkben. Ahhoz, hogy megelőzzük a szívbetegségeket, fontos törődnünk szívünk egészségével. Nagyon sok lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy javítsunk a szívünk állapotán és jól tesszük, ha nem várunk ezekkel a tevékenységekkel, amíg késő lesz. Hiszen ha a szív meggyengül, akkor már kevésbé bírja az olyan terheléseket, mint a rendszeres sportolás vagy a hosszú erdei séták.

Már napi félórányi szobabiciklizéssel is erősíthetjük a szívünket. Ha valakinek valamilyen egészségügyi gondja van a szívével, előtte mindenképpen egyeztessen, konzultáljon a kezelőorvosával.

Az étcsokoládé kis mennyiségben fogyasztva meglehetősen egészséges. Hetente több alkalommal is el lehet belőle fogyasztani néhány kockányit. Az étcsokoládé azért olyan egészséges, mivel flavonoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik, hogy az artériák fala rugalmas maradjon. Amennyiben az artériák nem merevek, hanem rugalmasak, úgy kisebb az esélye a vérrögök képződésének, illetve megakadályozzák, a rossz, vagyis az LDL-koleszterin oxidációját is.

A sörről is az bizonyosodott be, hogy nem is olyan nagy ellenség, persze csak mértékkel fogyasztva. Napi egy pohár sör segíthet a koleszterinszint csökkentésében, illetve megnöveli a vérben az antioxidánsok jelenlétét, emellett csökkenteni tudja egy fibrinogén nevű fehérje termelődését, amelynek kiemelt szerepe van a vérrögök keletkezésében.

A B-vitamin-komplex - amely folsavat, B6-vitamint és B12-vitamint tartalmaz - csökkenteni tudja a szervezetben a homociszteinszintet. Ez azért jó hír, mivel a homociszteinszint emelkedése jelentősen megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.

Az alvási apnoé nemcsak azért veszélyes, mert ilyenkor többször is kihagy a légzés, hanem mert ez okozhat magas vérnyomást is. A magas vérnyomás pedig jelentősen megemeli a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatát.

Kutatások igazolják, hogy a halak nagyon egészségesek. Hetente legalább két alkalommal kellene halat fogyasztani, mivel így jelentősen lecsökkenthető a szívbetegségek, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kialakulásának a kockázata.

A lenmag omega-3 zsírsavakban gazdag, amely szintén segíthet megakadályozni a szívbetegségek kialakulását. A lenmagot őrölt állapotában lehet fogyasztani, naponta egy kiskanálnyit mennyiség javasolt. Én mézzel szoktam összekeverni, és ily módon fogyasztom.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: tevékenységekkel, szívelégtelenség, rendelkezésünkre, szívbetegségeket, koleszterinszint, kezelőorvosával, megakadályozzák, kialakulásának, megakadályozni, csökkentésében, keletkezésében, lecsökkenthető, szívbetegségek, flavonoidokat, szívinfarktus, bizonyosodott, antioxidánsok, mindenképpen, termelődését, kialakulását, egészségügyi, szervezetben, erősíthetjük, terheléseket, konzultáljon, összekeverni, képződésének, zsírsavakban, egészségesek, meglehetősen, mennyiségben, kiskanálnyit, egészségével, étcsokoládé, csökkenteni, oxidációját, szívünk egészsége, szívünk állapotán, szív meggyengül, olyan terheléseket, rendszeres sportolás, hosszú erdei, étcsokoládé azért, artériák fala, vérrögök képződésének, koleszterinszint csökkentésében, antioxidánsok jelenlétét, fibrinogén nevű, vérrögök keletkezésében, homociszteinszint emelkedése, szívbetegségek kialakulásának, alvási apnoé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Istenem adj nekünk erőt ....  Png cica cipőben  Nagyon szép.......  Szilágyi Domokos: Ősz  Őszi termések  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Png maci  Facebookon kaptam  A szabadság ott kezdődik, ahol...  Jézus gif képek  Köd  Ernesto Pinto: Dal azokról, ak...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Azért jöttem a Földre...  Heltai Jenő: Öregúr  Esti kép  Úgy kell most berendezni a lel...  Kellemes teázást  Png nő  Úgy kell most berendezni a lel...  Mókus a virágos ágon  Mókus és a gomba  Reményik Sándor: Akarom  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  3 mókus  Szilágyi Domokos: Ősz  Pitypang és a mókus  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt ! ..........  Ahogyan ....  Lufi és a mókus  Őszi csokor  Mindenkinek szeretettel  A flavonoidok előnyei  Hangyák ellen  Kun Magdolna: El ne feledd soh...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Lufi és a mókus  Mindig az áldozatnak van igaza  Corvin - zászló titka.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Őszi kép  Mindenkinek szeretettel  Mindenkinek szeretettel  Amíg az ember él  Mindenkinek szeretettel  Őszi eső  Mókuskák  Facebookon kaptam  Őszi virágok  Facebookon kaptam  Kun Magdolna: Ha fáj a lelked  Őszi kép  A flavonoidok előnyei  Nő őszi levelekkel  Facebookon kaptam  Gondolat........  Ne vágyakozzunk nagy örömökre  Png cica cipőben  Jézus kép  Pope John Paul II - The Movie ...  Őszi kép  Emlékezzünk! - 1956 / Let us R...  Png rózsa  Őszi termések  Png nő  Harmónia......  Őszi kép  Ima  Menetelés  Nagy, dús haját szél cibálta,  Szép mai napot.........  Október 23 . Emeljük a zászlók...  Gombák  Mókus és a virágok  Őszi kép  Nagy, dús haját szél cibálta,  Amit mikróban nem szabad meleg...  Őszi eső  Facebookon kaptam  Jó reggelt! Még kicsit hideg v...  Ahogyan ....  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Pope John Paul II - The Movie ...  Kellemes teázást  Png nő  Látogatóimnak szeretettel........  Jó reggelt! Még kicsit hideg v...  Facebookon kaptam  Óriási élmény volt!  Ima  Október 23.: idén más lesz a m...  Emlékezünk... Tisztelgünk...  Facebookon kaptam  Ünnepi irodalmi műsor okt. 23.... 
Bejegyzés Címkék
szívünk egészsége, szívünk állapotán, szív meggyengül, olyan terheléseket, rendszeres sportolás, hosszú erdei, étcsokoládé azért, artériák fala, vérrögök képződésének, koleszterinszint csökkentésében, antioxidánsok jelenlétét, fibrinogén nevű, vérrögök keletkezésében, homociszteinszint emelkedése, szívbetegségek kialakulásának, alvási apnoé, magas vérnyomás, szívinfarktus kialakulásának, halak nagyon, hirtelen szívhalál, lenmag omega-3, szívbetegségek kialakulását, lenmagot őrölt, kiskanálnyit mennyiség, tevékenységekkel, szívelégtelenség, rendelkezésünkre, szívbetegségeket, koleszterinszint, kezelőorvosával, megakadályozzák, kialakulásának, megakadályozni, csökkentésében, keletkezésében, lecsökkenthető, szívbetegségek, flavonoidokat, szívinfarktus, bizonyosodott, antioxidánsok, mindenképpen, termelődését, kialakulását, egészségügyi, szervezetben, erősíthetjük, terheléseket, konzultáljon, összekeverni, képződésének, zsírsavakban, egészségesek, meglehetősen, mennyiségben, kiskanálnyit, egészségével, étcsokoládé, csökkenteni, oxidációját, koleszterin, egyeztessen, fogyasztani, állapotában, egészséges, elősegítik, amennyiben, alkalommal, kockázatát, fogyasztva, valamilyen, megelőzzük, jelentősen, fogyasztom, emelkedése, fibrinogén, jelenlétét, vérnyomást, életünkben, vigyáztunk, rugalmasak, rendszeres, meggyengül, szívünket, megnöveli, törődnünk, félórányi, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 242 db bejegyzés
e év: 2047 db bejegyzés
Összes: 39399 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 796
  • e Hét: 796
  • e Hónap: 89753
  • e Év: 773096
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.