Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes szíverősítők
  2020-05-11 00:06:57, hétfő
 
   
  A szívünk egészsége nagyon törékeny. Sok múlik azon, hogy mennyire vigyáztunk rá egész életünkben. Ahhoz, hogy megelőzzük a szívbetegségeket, fontos törődnünk szívünk egészségével. Nagyon sok lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy javítsunk a szívünk állapotán és jól tesszük, ha nem várunk ezekkel a tevékenységekkel, amíg késő lesz. Hiszen ha a szív meggyengül, akkor már kevésbé bírja az olyan terheléseket, mint a rendszeres sportolás vagy a hosszú erdei séták.

Már napi félórányi szobabiciklizéssel is erősíthetjük a szívünket. Ha valakinek valamilyen egészségügyi gondja van a szívével, előtte mindenképpen egyeztessen, konzultáljon a kezelőorvosával.

Az étcsokoládé kis mennyiségben fogyasztva meglehetősen egészséges. Hetente több alkalommal is el lehet belőle fogyasztani néhány kockányit. Az étcsokoládé azért olyan egészséges, mivel flavonoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik, hogy az artériák fala rugalmas maradjon. Amennyiben az artériák nem merevek, hanem rugalmasak, úgy kisebb az esélye a vérrögök képződésének, illetve megakadályozzák, a rossz, vagyis az LDL-koleszterin oxidációját is.

A sörről is az bizonyosodott be, hogy nem is olyan nagy ellenség, persze csak mértékkel fogyasztva. Napi egy pohár sör segíthet a koleszterinszint csökkentésében, illetve megnöveli a vérben az antioxidánsok jelenlétét, emellett csökkenteni tudja egy fibrinogén nevű fehérje termelődését, amelynek kiemelt szerepe van a vérrögök keletkezésében.

A B-vitamin-komplex - amely folsavat, B6-vitamint és B12-vitamint tartalmaz - csökkenteni tudja a szervezetben a homociszteinszintet. Ez azért jó hír, mivel a homociszteinszint emelkedése jelentősen megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.

Az alvási apnoé nemcsak azért veszélyes, mert ilyenkor többször is kihagy a légzés, hanem mert ez okozhat magas vérnyomást is. A magas vérnyomás pedig jelentősen megemeli a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatát.

Kutatások igazolják, hogy a halak nagyon egészségesek. Hetente legalább két alkalommal kellene halat fogyasztani, mivel így jelentősen lecsökkenthető a szívbetegségek, a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál kialakulásának a kockázata.

A lenmag omega-3 zsírsavakban gazdag, amely szintén segíthet megakadályozni a szívbetegségek kialakulását. A lenmagot őrölt állapotában lehet fogyasztani, naponta egy kiskanálnyit mennyiség javasolt. Én mézzel szoktam összekeverni, és ily módon fogyasztom.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: tevékenységekkel, szívelégtelenség, rendelkezésünkre, szívbetegségeket, koleszterinszint, kezelőorvosával, megakadályozzák, kialakulásának, megakadályozni, csökkentésében, keletkezésében, lecsökkenthető, szívbetegségek, flavonoidokat, szívinfarktus, bizonyosodott, antioxidánsok, mindenképpen, termelődését, kialakulását, egészségügyi, szervezetben, erősíthetjük, terheléseket, konzultáljon, összekeverni, képződésének, zsírsavakban, egészségesek, meglehetősen, mennyiségben, kiskanálnyit, egészségével, étcsokoládé, csökkenteni, oxidációját, szívünk egészsége, szívünk állapotán, szív meggyengül, olyan terheléseket, rendszeres sportolás, hosszú erdei, étcsokoládé azért, artériák fala, vérrögök képződésének, koleszterinszint csökkentésében, antioxidánsok jelenlétét, fibrinogén nevű, vérrögök keletkezésében, homociszteinszint emelkedése, szívbetegségek kialakulásának, alvási apnoé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Az ajándék te magad vagy...  A Te kincsed  Mikulás  A jó dolgok, nem vesznek el so...  Schäffer Erzsébet Hajnali ror...  Mézeskalács házikó.......  Reménység Ura  Várj, ember szíve készen  Aranyosi Ervin – Advent ...  Png nő  Idén nem jövök  Kellemes napot kívánok  A fokhagyma jótékony hatása a ...  Halál  Facebookon kaptam  A kis falánk........  Ha indul a nap, mert fordul a ...  képre írva  Imádság  A gyertya  Összetartozás  Üdvözlet Szegedről !.......  Izland.......  Ősi, hasznos és egészséges növ...  Karácsonyfa  A kis falánk........  Déry Tibor tollából  Decemberi köszöntő......  Jó reggelt!  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Gondolat.....  Imádság  Garfield és barátai  Halál  Csak egy nő vagyok.  Kellemes hétvégét kívánok!  Születés  Szép estét, jó éjszakát!  Csak egy nő vagyok.  Senki se hallgasson!  Összetartozás  Bulgária.......  Elefántbeszéd.......  Harmonia.......  Istenem add, hogy tudjak vigyá...  Radiátor......  Barátok.....  Hamuból lett árnyék  Apró gesztusok  Facebookon kaptam  Gyurkovics Tibor - Tapogatom a...  A kis falánk........  A testhőmérséklet szabályozói  Decemberi köszöntő......  képre írva  Drága Télapó! Kedves, öreg Tél...  A hastánc  Reménység Ura  Advent 2. Vasárnap .......  Facebookon kaptam  Apró gesztusok  Schäffer Erzsébet Hajnali ror...  Massimo Petrucchi - Azt mondjá...  Mi a baj a világgal? Olvasd el...  Halál  Szeretetet adni  Várj, ember szíve készen  Télapó csízma  Üdvözlet Szegedről !.......  Elengedés  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Adventus Domini  Megbékélés Istennel  Facebookon kaptam  A kis falánk........  Harmonia.......  Szép estét, jó éjszakát!  Anyám  Születés  Velence, Szent Márk tér.......  Advent 2. Vasárnap .......  Halál  Kandalló  Radiátor......  Tél  Isten  Istenem add, hogy tudjak vigyá...  A fokhagyma jótékony hatása a ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Olyan jó néha angyalt lesni  Jó dolog  Facebookon kaptam  Imádság  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Wass Albert: Az aranymadár rés...  Harmonia....... 
Bejegyzés Címkék
szívünk egészsége, szívünk állapotán, szív meggyengül, olyan terheléseket, rendszeres sportolás, hosszú erdei, étcsokoládé azért, artériák fala, vérrögök képződésének, koleszterinszint csökkentésében, antioxidánsok jelenlétét, fibrinogén nevű, vérrögök keletkezésében, homociszteinszint emelkedése, szívbetegségek kialakulásának, alvási apnoé, magas vérnyomás, szívinfarktus kialakulásának, halak nagyon, hirtelen szívhalál, lenmag omega-3, szívbetegségek kialakulását, lenmagot őrölt, kiskanálnyit mennyiség, tevékenységekkel, szívelégtelenség, rendelkezésünkre, szívbetegségeket, koleszterinszint, kezelőorvosával, megakadályozzák, kialakulásának, megakadályozni, csökkentésében, keletkezésében, lecsökkenthető, szívbetegségek, flavonoidokat, szívinfarktus, bizonyosodott, antioxidánsok, mindenképpen, termelődését, kialakulását, egészségügyi, szervezetben, erősíthetjük, terheléseket, konzultáljon, összekeverni, képződésének, zsírsavakban, egészségesek, meglehetősen, mennyiségben, kiskanálnyit, egészségével, étcsokoládé, csökkenteni, oxidációját, koleszterin, egyeztessen, fogyasztani, állapotában, egészséges, elősegítik, amennyiben, alkalommal, kockázatát, fogyasztva, valamilyen, megelőzzük, jelentősen, fogyasztom, emelkedése, fibrinogén, jelenlétét, vérnyomást, életünkben, vigyáztunk, rugalmasak, rendszeres, meggyengül, szívünket, megnöveli, törődnünk, félórányi, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 2549 db bejegyzés
Összes: 43506 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 655
  • e Hét: 4343
  • e Hónap: 14000
  • e Év: 750117
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.