Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Milyen előnyei vannak a babnak?
  2020-05-11 08:47:10, hétfő
 
   
 



A hüvelyesek közül a bab az egyik legegészségesebb. Akár szuperélelmiszernek is nevezhetjük, hiszen óvja az egészséget és még a fogyásban is a segítségünkre lehet.

Egy kutatásba fogyni kívánó embereket vontak be. A 12 hetes vizsgálati időszak alatt a vizsgálatban részt vevők minden nap kaptak valamilyen hüvelyest. A három hónap elteltével minden egyes alanynak sikerült valamennyit fogynia. Ennek nem más az oka, minthogy a hüvelyesek sok rostot tartalmaznak, könnyen eltelítenek, így sokkal kevesebbet fogunk két étkezés között enni, főleg az édességek utáni vágy fog lecsökkenni.

A hüvelyesekben többnyire megtalálható egy arginin nevű aminosav, amely a zsírégetést segíti elő.

A fehérje egy kulcsfontosságú tápanyag, amely szerepet játszik az egészség megőrzésében. A bab aminosavat is tartalmaz, amely a fehérje egyik építőköve.

A zöldbab például nagyon sok tápanyagot tartalmaz, beleértve a folátot. Milyen tünetei lehetnek a foláthiánynak? Gyengeség, fáradtság, heves szívdobogás, ingerlékenység és étvágytalanság. Milyen tápanyagok találhatók meg még a babban? Rost, cink, vas és magnézium.

A bab igen gazdag antioxidáns polifenolokban. Az antioxidánsok sikeresen küzdenek meg a szervezetben kialakuló oxidációs folyamatokkal szemben, amelyek okai lehetnek az idő előtti öregedésnek, a gyulladás és a rákos megbetegedések kialakulásának.

A bab rendszeres fogyasztása a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatait is csökkenti. Mindemellett a bab a koleszterinszint csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik. Ez azért nagyon fontos, mert minimalizálja a szívroham és a szívbetegségek kialakulását.

A bab segít a vércukorszint csökkentésében, amely megemelkedése a cukorbetegség kialakulásában az elsődleges kockázati tényező. A szójabab az egészséges hasnyálmirigysejteket tudja biztosítani. A hasnyálmirigy az inzulin termelésében vesz részt, ez pedig a vércukorszint szabályozásában játszik kiemelkedő szerepet.

A bab sok rostot tartalmaz, így megakadályozza az ételek utáni sóvárgást. A bab rendszeres fogyasztása nemcsak a túlevést akadályozhatja meg, de még a fogyásban is a segítségünkre lehet.

A bab még a bélrendszer egészségét is elősegíti, mivel megtámogatja az egészséges bélbaktériumok elszaporodását, és ez segíthet megakadályozni az emésztéssel összefüggő betegségeket, rendellenességeket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: legegészségesebb, koleszterinszint, szabályozásában, kulcsfontosságú, bélbaktériumok, kialakulásának, elszaporodását, kialakulásában, csökkentésében, polifenolokban, akadályozhatja, megakadályozza, megakadályozni, ingerlékenység, megbetegedések, szívbetegségek, étvágytalanság, vércukorszint, szívkoszorúér, cukorbetegség, folyamatokkal, segítségünkre, minimalizálja, foláthiánynak, megemelkedése, hasnyálmirigy, hüvelyesekben, antioxidánsok, megőrzésében, megtalálható, termelésében, szervezetben, tartalmaznak, mindemellett, megtámogatja, vizsgálatban, hüvelyesek közül, egyik legegészségesebb, segítségünkre lehet, kutatásba fogyni, vizsgálatban részt, három hónap, édességek utáni, hüvelyesekben többnyire, arginin nevű, zsírégetést segíti, kulcsfontosságú tápanyag, egészség megőrzésében, fehérje egyik, zöldbab például, antioxidánsok sikeresen, szervezetben kialakuló,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Az élet velem statuált  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  A haj, a bőr és a köröm erősít...  Én nem tudom,  Lila turmalin  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Április 11  Zsoltárok  Hála  Pilinszky János költő  Tavaszi kép  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Arany tó az égen  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Arany tó az égen  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Nő tulipán csokorral  Tóth Árpád költő  Fluorit és klorit ásvány  Költészet napja ápr.11  Facebookon kaptam  Png nő  Fluorit és klorit ásvány  Jó éjszakát!  Fohász  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Miközben kétségbeesetten hajsz...  A fekete ribizli az egyik legc...  Áprilisi tréfa  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Kellemes kávézást  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  József Attila - Mama  Kellemes kávézást  Rózsa kosár  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Költészet, az élet örök művész...  Áprilisi tréfa  Galagonya tea  Változás és megújulás  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Ozmium  Millei Lajos költő, író  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Hála  Mai harmónia kártyám  Hála  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Ady Endre  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Zöld zafír  Még él... Annyira szeretném ha...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Levél József Attilához /Mentov...  Png rózsa csokor  Tavaszi kép  Eltelt idők mögött, csak az em...  Hallgatás  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  A költészetnapján  Imádság  Boldog születésnapot a ma ünne...  Ametiszt kristály  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Levél József Attilához /Mentov...  Fluorit  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Sexy nő  Mezei zsurlóról röviden  Adjon Isten áldott - szép esté...  Facebookon kaptam  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  Facebookon kaptam  Hála 
Bejegyzés Címkék
hüvelyesek közül, egyik legegészségesebb, segítségünkre lehet, kutatásba fogyni, vizsgálatban részt, három hónap, édességek utáni, hüvelyesekben többnyire, arginin nevű, zsírégetést segíti, kulcsfontosságú tápanyag, egészség megőrzésében, fehérje egyik, zöldbab például, antioxidánsok sikeresen, szervezetben kialakuló, rákos megbetegedések, koleszterinszint csökkentésében, szívbetegségek kialakulását, vércukorszint csökkentésében, cukorbetegség kialakulásában, elsődleges kockázati, inzulin termelésében, vércukorszint szabályozásában, ételek utáni, túlevést akadályozhatja, bélrendszer egészségét, egészséges bélbaktériumok, emésztéssel összefüggő, legegészségesebb, koleszterinszint, szabályozásában, kulcsfontosságú, bélbaktériumok, kialakulásának, elszaporodását, kialakulásában, csökkentésében, polifenolokban, akadályozhatja, megakadályozza, megakadályozni, ingerlékenység, megbetegedések, szívbetegségek, étvágytalanság, vércukorszint, szívkoszorúér, cukorbetegség, folyamatokkal, segítségünkre, minimalizálja, foláthiánynak, megemelkedése, hasnyálmirigy, hüvelyesekben, antioxidánsok, megőrzésében, megtalálható, termelésében, szervezetben, tartalmaznak, mindemellett, megtámogatja, vizsgálatban, kialakulását, betegségeket, fogyasztása, eltelítenek, kockázatait, antioxidáns, zsírégetést, szívdobogás, nevezhetjük, emésztéssel, öregedésnek, biztosítani, lecsökkenni, valamennyit, bélrendszer, egészséges, hüvelyesek, elteltével, vizsgálati, kiemelkedő, elsődleges, rendszeres, kevesebbet, találhatók, tápanyagot, valamilyen, egészségét, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1255 db bejegyzés
Összes: 42213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 708
  • e Hét: 2638
  • e Hónap: 19685
  • e Év: 254209
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.