Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A nyugtalanláb-szindróma kezelése
  2020-05-15 20:27:57, péntek
 
   
  Egyes embereknek állandóan vagy legalábbis rendszeres időközönként mozog a lába. Ez a viselkedés vagy cselekvés tőlük teljesen független, vagyis nem akarattal mozog a lábuk, hanem ez valaminek a tünete. A legtöbb esetben arról van szó, hogy az agy a nap folyamán túl sok dopamint termel, míg éjszaka csökkenni fog ennek a szintje. Szerencsére nagyon sok olyan természetes szer létezik, amelyek nagyon hatásosak és nem terhelik meg a szervezetet.

Ha valaki éjjel tapasztalja a nyugtalanláb-szindrómát és fel is ébred a láb rendellenes mozgására, akkor nagyon jó ötlet kikelni az ágyból és legalább tíz percet sétálgatni.

Ha túl álmos ahhoz, hogy az éjszaka közepén kikeljen az ágyból, akkor egy másik lábgyakorlat is beválhat. Akár még csukott szemmel is jó, ha kiül az ágya szélére és néhány bokakörzést végez a lábaival.

A nyugtalanláb-szindróma a folsav hiánya miatt is kialakulhat. A folsav - mint a B-vitamin-csoport kiemelt tagja - nagyon fontos szerepet tölt be az idegi és agyi működésben.

Este, lefekvés előtt egy jó masszázs is sokat segíthet. Keverjen össze valamilyen hordozóolajat - ez lehet kókuszolaj, olívaolaj, jojobaolaj vagy éppen mandulaolaj - 10-15 csepp levendula-illóolajjal, és masszírozza meg a lábait ezzel a keverékkel. Az éjszakai nyugtalanláb-szindróma egy idő után nem jelentkezik többé, ha ezt a módszert alkalmazza.

Az idegek lecsillapítására más gyógynövények is nagyon hasznosak lehetnek. Ilyen például a citromfű, a macskagyökér vagy az aranygyökér. Ezek mind-mind csökkentik a stresszt és segítséget nyújtanak a pihentető alvásban. Izomlazító hatással is rendelkeznek.

Az idegvégződések összenyomása is jó megoldás. Erre jó a hideg borogatás. Mit tegyen? Csavarjon törülközőbe egy csomag fagyasztott zöldséget, és helyezze azt lefekvés előtt legalább tíz percig a lábára.

A rendellenes idegi üzenetek csökkentésére, illetve megszüntetésére két ásványi anyag is alkalmas. Az egyik a kalcium, a másik pedig a magnézium. E két anyag a csontok és a szív működését is segíti.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: lecsillapítására, megszüntetésére, idegvégződések, gyógynövények, hordozóolajat, csökkentésére, nyugtalanláb, időközönként, összenyomása, macskagyökér, lábgyakorlat, rendelkeznek, fagyasztott, törülközőbe, szervezetet, aranygyökér, természetes, illóolajjal, tapasztalja, szerencsére, jelentkezik, bokakörzést, rendellenes, kialakulhat, masszírozza, mandulaolaj, segítséget, csökkentik, keverékkel, alkalmazza, valamilyen, rendszeres, viselkedés, legalábbis, sétálgatni, embereknek, viselkedés vagy, legtöbb esetben, éjszaka közepén, másik lábgyakorlat, ágya szélére, folsav hiánya, folsav –, lábait ezzel, módszert alkalmazza, idegek lecsillapítására, macskagyökér vagy, pihentető alvásban, idegvégződések összenyomása, hideg borogatás, csomag fagyasztott, rendellenes idegi,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Könyörület  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyári este  Csodás a nyár  Kellemes napot kívánok!  Üdvözöllek augusztus  Png nő  Fodor Ákos: Sose bánd a hang&...  Facebookon kaptam  Augusztus 1 a FORINT SZÜLETÉSN...  Könyörület  A hőhullám elől . . .  Szabó M. Gita: Naplórészlet......  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. auguszt...  Könyörület  Facebookon kaptam  Egészségetekre!  A betegségek ellenszere: csere...  Kellemes kávézást  Magas IQ  Mély ráncokra  A kávéfogyasztás 4 előnye  Mértékegységeink  Hirmorzsák - Augusztus  Png rózsa  Viharok  Hasznos táplálékok az agyunkna...  Skorpió  Fodor Ákos: Sose bánd a hang&...  Magas IQ  A bűnnek megvan  Png nő  Facebookon kaptam  Hoztam egy fagyit  Juhász Gyula: Augusztus Sötét...  Facebookon kaptam  Nincs nagyobb dögvész  Hasznos táplálékok az agyunkna...  Balatoni nyár 08.01  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Juhász Gyula: Augusztus Sötét...  Png nő  Gyömbéres-mentás nyári frissít...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Ünnepélyes Mária-köszöntő 08.0...  Erdélyi Ferencesek  Facebookon kaptam  Üdvözöllek Augusztus  Pattanástérkép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyömbéres-mentás nyári frissít...  Facebookon kaptam  Halló Augusztus!  Könyörület  Ödéma – természetes gyóg...  Könyörület  Facebookon kaptam  Png gyümölcsök  Rózsa csokor  Kellemes kávézást  Könyörület  Megvizsgálom  Migrén „kezelése” ...  Kellemes délutánt kívánok  Balatonfüredi nyár  Évközi 18. vasárnap 08.02  Ha benned végbement  A nagy- az átlag- és a kis emb...  Nyári kép  Iránytű  Facebookon kaptam  Rizs a szépségápolásban  Facebookon kaptam  Hatékony arcmaszkok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A 330 éve született Mikes Kele...  Könyörület  9 fővel emelkedett a beazonosí...  Ha most, mikor oly érthetetlen...  Game Over  A 330 éve született Mikes Kele...  Mély ráncokra  Hello Augusztus !  Game Over  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  A magyar masters vízilabda két...  A valódi, értő figyelem nem cs...  Png rózsa 
Bejegyzés Címkék
viselkedés vagy, legtöbb esetben, éjszaka közepén, másik lábgyakorlat, ágya szélére, folsav hiánya, folsav &#8211, lábait ezzel, módszert alkalmazza, idegek lecsillapítására, macskagyökér vagy, pihentető alvásban, idegvégződések összenyomása, hideg borogatás, csomag fagyasztott, rendellenes idegi, másik pedig, szív működését, lecsillapítására, megszüntetésére, idegvégződések, gyógynövények, hordozóolajat, csökkentésére, nyugtalanláb, időközönként, összenyomása, macskagyökér, lábgyakorlat, rendelkeznek, fagyasztott, törülközőbe, szervezetet, aranygyökér, természetes, illóolajjal, tapasztalja, szerencsére, jelentkezik, bokakörzést, rendellenes, kialakulhat, masszírozza, mandulaolaj, segítséget, csökkentik, keverékkel, alkalmazza, valamilyen, rendszeres, viselkedés, legalábbis, sétálgatni, embereknek, jojobaolaj, szindrómát, izomlazító, működésben, kókuszolaj, olívaolaj, levendula, hatásosak, szindróma, mozgására, hasznosak, zöldséget, akarattal, borogatás, független, cselekvés, állandóan, működését, magnézium, valaminek, csavarjon, csökkenni, pihentető, nyújtanak, üzenetek, lábaival, legalább, beválhat, alkalmas, éjszakai, módszert, lefekvés, kikeljen, helyezze, segíthet, keverjen, megoldás, alvásban, masszázs, hatással, citromfű, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 42 db bejegyzés
e év: 1307 db bejegyzés
Összes: 38661 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1406
  • e Hét: 7970
  • e Hónap: 11293
  • e Év: 523491
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.