|
|
|
2020-05-15 20:27:57, péntek
|
| |
| |
Egyes embereknek állandóan vagy legalábbis rendszeres időközönként mozog a lába. Ez a viselkedés vagy cselekvés tőlük teljesen független, vagyis nem akarattal mozog a lábuk, hanem ez valaminek a tünete. A legtöbb esetben arról van szó, hogy az agy a nap folyamán túl sok dopamint termel, míg éjszaka csökkenni fog ennek a szintje. Szerencsére nagyon sok olyan természetes szer létezik, amelyek nagyon hatásosak és nem terhelik meg a szervezetet.
Ha valaki éjjel tapasztalja a nyugtalanláb-szindrómát és fel is ébred a láb rendellenes mozgására, akkor nagyon jó ötlet kikelni az ágyból és legalább tíz percet sétálgatni.
Ha túl álmos ahhoz, hogy az éjszaka közepén kikeljen az ágyból, akkor egy másik lábgyakorlat is beválhat. Akár még csukott szemmel is jó, ha kiül az ágya szélére és néhány bokakörzést végez a lábaival.
A nyugtalanláb-szindróma a folsav hiánya miatt is kialakulhat. A folsav - mint a B-vitamin-csoport kiemelt tagja - nagyon fontos szerepet tölt be az idegi és agyi működésben.
Este, lefekvés előtt egy jó masszázs is sokat segíthet. Keverjen össze valamilyen hordozóolajat - ez lehet kókuszolaj, olívaolaj, jojobaolaj vagy éppen mandulaolaj - 10-15 csepp levendula-illóolajjal, és masszírozza meg a lábait ezzel a keverékkel. Az éjszakai nyugtalanláb-szindróma egy idő után nem jelentkezik többé, ha ezt a módszert alkalmazza.
Az idegek lecsillapítására más gyógynövények is nagyon hasznosak lehetnek. Ilyen például a citromfű, a macskagyökér vagy az aranygyökér. Ezek mind-mind csökkentik a stresszt és segítséget nyújtanak a pihentető alvásban. Izomlazító hatással is rendelkeznek.
Az idegvégződések összenyomása is jó megoldás. Erre jó a hideg borogatás. Mit tegyen? Csavarjon törülközőbe egy csomag fagyasztott zöldséget, és helyezze azt lefekvés előtt legalább tíz percig a lábára.
A rendellenes idegi üzenetek csökkentésére, illetve megszüntetésére két ásványi anyag is alkalmas. Az egyik a kalcium, a másik pedig a magnézium. E két anyag a csontok és a szív működését is segíti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: lecsillapítására, megszüntetésére, idegvégződések, gyógynövények, hordozóolajat, csökkentésére, nyugtalanláb, időközönként, összenyomása, macskagyökér, lábgyakorlat, rendelkeznek, fagyasztott, törülközőbe, szervezetet, aranygyökér, természetes, illóolajjal, tapasztalja, szerencsére, jelentkezik, bokakörzést, rendellenes, kialakulhat, masszírozza, mandulaolaj, segítséget, csökkentik, keverékkel, alkalmazza, valamilyen, rendszeres, viselkedés, legalábbis, sétálgatni, embereknek, viselkedés vagy, legtöbb esetben, éjszaka közepén, másik lábgyakorlat, ágya szélére, folsav hiánya, folsav –, lábait ezzel, módszert alkalmazza, idegek lecsillapítására, macskagyökér vagy, pihentető alvásban, idegvégződések összenyomása, hideg borogatás, csomag fagyasztott, rendellenes idegi,
|
|
|
|
|
|
| viselkedés vagy, legtöbb esetben, éjszaka közepén, másik lábgyakorlat, ágya szélére, folsav hiánya, folsav –, lábait ezzel, módszert alkalmazza, idegek lecsillapítására, macskagyökér vagy, pihentető alvásban, idegvégződések összenyomása, hideg borogatás, csomag fagyasztott, rendellenes idegi, másik pedig, szív működését, lecsillapítására, megszüntetésére, idegvégződések, gyógynövények, hordozóolajat, csökkentésére, nyugtalanláb, időközönként, összenyomása, macskagyökér, lábgyakorlat, rendelkeznek, fagyasztott, törülközőbe, szervezetet, aranygyökér, természetes, illóolajjal, tapasztalja, szerencsére, jelentkezik, bokakörzést, rendellenes, kialakulhat, masszírozza, mandulaolaj, segítséget, csökkentik, keverékkel, alkalmazza, valamilyen, rendszeres, viselkedés, legalábbis, sétálgatni, embereknek, jojobaolaj, szindrómát, izomlazító, működésben, kókuszolaj, olívaolaj, levendula, hatásosak, szindróma, mozgására, hasznosak, zöldséget, akarattal, borogatás, független, cselekvés, állandóan, működését, magnézium, valaminek, csavarjon, csökkenni, pihentető, nyújtanak, üzenetek, lábaival, legalább, beválhat, alkalmas, éjszakai, módszert, lefekvés, kikeljen, helyezze, segíthet, keverjen, megoldás, alvásban, masszázs, hatással, citromfű, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 581
- e Hét: 14949
- e Hónap: 28698
- e Év: 233399
|
|
|
Offline
