Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Csontritkulás, a rettegett kór
  2020-05-19 18:32:47, kedd
 
   
  A csontritkulás egy nagyon súlyos betegség, amelyet komolyan kell venni. Elsősorban a nők betegsége, mivel a menopauzába lépve megszűnik az ösztrogén nevű hormon védő szerepe, és ezzel sok betegség veszélyeztetheti a hölgyeket, így a csontritkulás is. Alattomos betegségről van szó, mivel a kezdeti stádiumban nem, vagy csak alig okoz tüneteket. Általában a gyakran ismétlődő csonttörések hívják fel rá a figyelmet.

A csontritkulás egyik kiváltója a mozgásszegény életmód. Hozzáértők szerint ha nem használjuk a csontjainkat, elveszítjük azokat. A rendszeres mozgás megnöveli a csontsűrűséget és jelentősen lecsökkenti a csonttörések kockázatát. Már napi 30 perces gyaloglás is csökkenteni tudja a kockázatokat.

Egy kutatásba menopauzába lépő hölgyeket vontak be. Megállapításra került, hogy a változó kór utáni nagymértékű sófogyasztás jelentősen megnövelte a csonttörések kialakulásának a kockázatát. Ilyenkor a vese képtelen kiüríteni a sok sót a szervezetből, ez viszont megakadályozza, hogy a kalcium beépüljön a csontokba, márpedig ez az ásványi anyag nagyon fontos szerepet tölt be a csontsűrűség és a csonttömeg növelésében, illetve azok megtartásában.

A D-vitamint napfényvitaminnak is szokták nevezni, mivel napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Ha valaki kerüli a napfényt, akkor nem termelődik elegendő D-vitamin a szervezetében, márpedig ez a vitamin szükséges ahhoz, hogy a csontépítő kalcium hasznosulni tudjon.

Sokszor halljuk azt, hogy az elhízás mennyi betegség rizikófaktora lehet. Ez így is van, viszont, ha túl soványak vagyunk, akkor is megnőhet a csontritkulás kialakulásának a kockázata. Ha a BMI-index kevesebb mint 18,5, akkor jelentősen megnőhet ennek a betegségnek a rizikója.

A mértékkel fogyasztott bor még jó is lehet a csontok egészségének. Ha valaki egy-két pohárnál több bort fogyaszt, akkor éppen az ellenkező hatást érheti el. Hiszen a bor és más alkoholos ital is csökkenti a csontsűrűséget. A hölgyek is veszélyben vannak, ha túl sok alkoholos italt fogyasztanak, mivel az alkohol csökkenti az ösztrogénszintet, ami megemeli a csontritkulás kockázatát.

Kutatások igazolják, hogy idősebb személyek esetében a légszennyezettség is megnöveli a csontritkulás és a csonttörések rizikóját.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Csontritkulás...  
Címkék: ösztrogénszintet, veszélyeztetheti, szervezetünkben, csontsűrűséget, kialakulásának, megállapításra, megakadályozza, mozgásszegény, szervezetében, megtartásában, csontritkulás, rizikófaktora, csonttörések, kockázatokat, csontjainkat, sófogyasztás, szervezetből, csontsűrűség, fogyasztanak, egészségének, növelésében, hasznosulni, lecsökkenti, fogyasztott, menopauzába, nagymértékű, betegségnek, elveszítjük, csökkenteni, betegségről, kockázatát, jelentősen, rendszeres, hozzáértők, használjuk, termelődik, nagyon súlyos, menopauzába lépve, ösztrogén nevű, kezdeti stádiumban, gyakran ismétlődő, csontritkulás egyik, mozgásszegény életmód, rendszeres mozgás, csonttörések kockázatát, kutatásba menopauzába, csonttörések kialakulásának, vese képtelen, kalcium beépüljön, ásványi anyag, csonttömeg növelésében, vitamin szükséges,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.30. 23:13 Labdarúgó NB I - Csak egy pontot szerzett Pakson a Fehérvár
05.30. 22:53 Floridában felbocsátották a SpaceX űrhajóját két asztronautával a fedélzeté...
05.30. 21:52 Pompeo az Oroszországban kémkedéssel vádolt amerikai szabadon bocsátását kö...
05.30. 21:13 Koronavírus - Kormányszóvivő: a járványveszély továbbra sem múlt el
05.30. 21:13 Labdarúgó NB I - Kikapott a Mezőkövesd a Diósgyőr vendégeként
05.30. 21:12 Kozma Imre: pünkösd üzenete az "egymást értés csodája"
05.30. 21:02 Donald Trump a "radikális baloldalt" is okolja az erőszak elharapódzásáért
05.30. 20:32 Koronavírus - Biztonságos turisztikai folyosó megnyitásán dolgozik a spanyo...
05.30. 19:42 Koronavírus - Újraindul a brit versenysport, sok mérkőzést ingyen közvetíte...
05.30. 19:42 A Ronaldo-rajongó Linekernél Messi a nyerő
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Áldott Pünkösdi Ünnepeket!  Mátrafüred - Máriácska kegyhel...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Pünkösdi rózsa csokor  Png cica  Soha többé nem leszek rossz, c...  Tanulj meg várni.....  Pünkösd ünneplésében  Bódás János: Az örök óceán  Betty Boop  Facebookon kaptam  Aki a napba nézett  Pünkösdi rózsák  Png virág  Nő pünkösdi rózsákkal  Pipacsok  Áldott Pünkösdi Ünnepeket!  Egy- kettőre  húsvét 7. hét péntek 05.29  Kislány tengerész sapkában  Neked hoztam  Húsvét 7. hete, péntek - szent...  Mátrafüred - Máriácska kegyhel...  A jázmin a béke virága  Kapzsiság  Gerberák  Dicsőítés  Akik lázongnak . . .  Jó éjt !  Ellentétek  Pünkösdkor minden életre kel  Kegyhelyen  Facebookon kaptam  Kapzsiság  Férfi tévhit.......  Naplemente  Budapestre figyelt a világ  Jutalom  Szép délutánt.......  Pünkösdkor minden életre kel  Húsvét 7. hete, péntek - szent...  Libben a szoknya  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Innsbruck 2013  A jázmin a béke virága  Facebookon kaptam  Kislány napernyővel  Jöjj Szentlélek! Szállj le rám...  Kislány kutyussal  Pünkösd  Szent Magdolna elmenne.... - ...  Harmónia......  Szép napot kívánok mindenkinek...  Png virág  Rózsa és eper.......  Értem  A jázmin a béke virága  Facebookon kaptam  Barátság  Német juhászkutya  Dáliák  Gerberák  Aranyosi Ervin: Szkíták-Hunok-...  Kifáradtam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kedves látogatóimn...  Mátrafüred - Máriácska kegyhel...  Pünkösdkor minden életre kel  A párbeszéd pápája – Sze...  Házi áldás  Békuci vásárolni indul  Facebookon kaptam  Png elefánt  Facebookon kaptam  Az igazság  Facebookon kaptam  Szakítás  Légy és a labda  Kellemes délutánt  Áprily Lajos: Marasztalnálak, ...  Valóban idegen nyelveken kezdt...  A falnak is füle van  Libben a szoknya  Kardvirág  Látogatóimnak szeretettel........  Pipacs  Mindig lesznek akiket megbánta...  Margaretták  Nő virágokkal  Libben a szoknya  10 dolog amihez nem kell pénz....  Png nő  Margaretták  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Örömök útján: Járj a szentléle...  Áldott Pünkösdi Ünnepeket!  Békuci vásárolni indul  Kapzsiság 
Bejegyzés Címkék
nagyon súlyos, menopauzába lépve, ösztrogén nevű, kezdeti stádiumban, gyakran ismétlődő, csontritkulás egyik, mozgásszegény életmód, rendszeres mozgás, csonttörések kockázatát, kutatásba menopauzába, csonttörések kialakulásának, vese képtelen, kalcium beépüljön, ásványi anyag, csonttömeg növelésében, vitamin szükséges, csontépítő kalcium, elhízás mennyi, csontritkulás kialakulásának, mértékkel fogyasztott, csontok egészségének, ellenkező hatást, alkohol csökkenti, csontritkulás kockázatát, csonttörések rizikóját, ösztrogénszintet, veszélyeztetheti, szervezetünkben, csontsűrűséget, kialakulásának, megállapításra, megakadályozza, mozgásszegény, szervezetében, megtartásában, csontritkulás, rizikófaktora, csonttörések, kockázatokat, csontjainkat, sófogyasztás, szervezetből, csontsűrűség, fogyasztanak, egészségének, növelésében, hasznosulni, lecsökkenti, fogyasztott, menopauzába, nagymértékű, betegségnek, elveszítjük, csökkenteni, betegségről, kockázatát, jelentősen, rendszeres, hozzáértők, használjuk, termelődik, csontépítő, csonttömeg, elsősorban, megnövelte, veszélyben, stádiumban, mértékkel, tüneteket, alkoholos, igazolják, ellenkező, kutatásba, megnöveli, csontokba, beépüljön, gyaloglás, kockázata, betegsége, ismétlődő, szükséges, kiüríteni, megszűnik, ösztrogén, , ,
2020.05 2020. Május 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 319 db bejegyzés
e év: 852 db bejegyzés
Összes: 38206 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2043
  • e Hét: 15003
  • e Hónap: 83807
  • e Év: 358776
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.