Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?
  2020-05-19 18:45:18, kedd
 
   
  Akinek nincs elegendő ideje a megerőltetőbb testedzéshez, gyalogoljon annyit, amennyit csak tud. Azonban mindenkinek azt a gyaloglóprogramot szükséges kiválasztania, amely számára a legideálisabb. Hiszen nem mindegy, hogy ki milyen módszerrel szeretne megszabadulni a súlyfeleslegétől és amennyiben más célok is vezérelnek valakit a fogyáson kívül, akkor a legjobb, ha az életmódváltás előtt alaposan átgondolja, hogy mit is szeretne a gyaloglással elérni.

A gyaloglás egy remek stresszcsökkentő program is lehet. Azok, akik túlhajszolt, stresszes életet élnek, könnyebben elhíznak. A rendszeres gyaloglás azonban segít a feszültség csökkentésében, és emellett még a fogyókúrát is megtámogatja. Sőt, még a legkritikusabb testrészen kialakuló zsírpárnáktól is sikeresen segít megszabadulni.

A fogyás nem csupán esztétikai probléma. A súlytöbblet jelentős egészségügyi kockázatokat hordoz magában. A gyaloglás segít egészséges maradni és még a betegség tüneteit is képes lecsökkenteni. A rendszeres gyaloglás erősíti a szívet, jót tesz a keringésnek, és csökkenti többek között a cukorbetegség kialakulásának a kockázatát is.

Ha valakinek az élete része lesz a gyaloglás, nemcsak a fogyást tapasztalhatja meg, hanem sokkal aktívabbnak, energikusabbnak és fittebbnek fogja érezni magát. Mindezt úgy, hogy nem is nagyon kell a napirenden változtatnia, csak a legtöbb helyre nem autóval, hanem gyalog kell elmennie.

A gyaloglás - mint már említettem - megtámogatja a fogyást. Ha emellett sokkal jobb kondícióban szeretne lenni, akkor az élénk tempójú gyaloglást kell beiktatnia az életébe, amelyet kiegészíthet még erősítő és intervall edzéssel is a nagyobb hatás elérése érdekében.

A gyaloglás javítja az állóképességet. Néhány hetes gyaloglást követően látható eredményei lesznek a gyaloglásnak. Nemcsak a fogyás indul be, hanem jelentősen javulni fog az erőnléte, az állóképessége. Mivel az izmok folyamatosan dolgoznak, így azok megerősödésére is számítani lehet.

A menopauza sok nő életét megkeseríti, hiszen rengeteg kellemetlen tünettel kell ebben az időszakban számolni. Többek között az anyagcsere is lelassul, amely súlynövekedést eredményez. Azonban a rendszeres gyaloglás felgyorsítja az anyagcserét, amely segít megszabadulni a súlyfeleslegtől. Emellett pedig kiegyensúlyozottá és boldogabbá is tehet bárkit, ami igencsak hasznos a változókor időszakában, amikor a hangulatingadozások eléggé gyakoriak.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: súlyfeleslegétől, stresszcsökkentő, súlyfeleslegtől, energikusabbnak, csökkentésében, állóképességet, súlynövekedést, tapasztalhatja, megerősödésére, kialakulásának, legkritikusabb, megszabadulni, életmódváltás, megerőltetőbb, lecsökkenteni, legideálisabb, állóképessége, zsírpárnáktól, cukorbetegség, kiválasztania, megtámogatja, felgyorsítja, egészségügyi, folyamatosan, gyaloglásnak, kockázatokat, gyaloglással, kiegészíthet, testedzéshez, változtatnia, gyalogoljon, időszakában, anyagcserét, aktívabbnak, mindenkinek, keringésnek, megerőltetőbb testedzéshez, gyaloglóprogramot szükséges, fogyáson kívül, életmódváltás előtt, gyaloglással elérni, remek stresszcsökkentő, rendszeres gyaloglás, feszültség csökkentésében, legkritikusabb testrészen, súlytöbblet jelentős, gyaloglás segít, betegség tüneteit, cukorbetegség kialakulásának, élete része, fogyást tapasztalhatja, napirenden változtatnia,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.04. 20:43 Trianon 100 - Erdélyben megkondultak a harangok a magyar egyházak templomai...
06.04. 20:43 Koronavírus - A spanyolok 5,2 százaléka fertőződhetett meg az új koronavíru...
06.04. 20:43 Koronavírus - Rövidített programmal, de megtartják a Kolozsvári Magyar Napo...
06.04. 20:23 Cannes - A Kritikusok hete is programot hirdetett
06.04. 20:23 Krónika 9. rész (köznevelési törvény)
06.04. 20:23 Edzés közben lett rosszul, majd elhunyt az ESMTK 22 éves válogatott birkózó...
06.04. 20:22 Krónika 8. rész (dohányzásellenőrzési keretegyezmény, köznevelési törvény)
06.04. 20:13 Trianon 100 - Oficial ungar: vor fi suplimentate veniturile pastorilor de p...
06.04. 20:03 Egyre többfelé várhatók zivatarok
06.04. 19:53 Trianon 100 - Az Amerikai Magyar Koalíció és más külföldi szervezetek is me...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Reggeli csendesség - vallásos  Békés estét - jó éjszakát kív...  Pipacsos  Nem nem soha  Png kutya  Ujjlenyomatunk és személyiségü...  Ferenc pápa és a békegalamb  A trianoni szerződés hatályon ...  Kedves látogatóimnak- szeretet...  Kellemes napot kívánok!  A gatya  Facebookon kaptam  Csokor kancsóban  Facebookon kaptam  Sárga tulipánok  Facebookon kaptam Annuska bar...  Hugó testvér elmélkedése 06.02  Karol Wojtyła-domborművet hely...  Reggeli csendesség - vallásos  Balaton  Facebookon kaptam  Trianon mocskos ügy, meg kell ...  Facebookon kaptam  Trianon 100 – Böjte Csab...  Kövess engem  Facebookon kaptam Mírjam bará...  A kezdet nem időbeli meghatáro...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Havazott június második napján...  Facebookon kaptam  Ujjlenyomatunk és személyiségü...  A magyar revizionizmus, irrede...  Trianon 100 – Böjte Csab...  Isten hűsége az emberekhez  Jó éjszakát  Nyári kep  Facebookon kaptam  Legyen szép napod ! .......  Png maci  Kövess engem  Facebookon kaptam  Nagy lányka és a madár barátsá...  Facebookon kaptam  Png virág  Kimle  Png lufik  Szèp estét kedves látogat...  A trianoni szerződés hatályon ...  Facebookon kaptam  A kezdet nem időbeli meghatáro...  Gyulai Pál- Három árva sír mag...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Vidám délutánt kívánok !......  Francesco Bamonte írja Pio at...  Szép délutánt  Szép délutánt  Havazott június második napján...  Facebookon kaptam  Hintázó gyerekek  Napraforgók  Nő kalapban  A szervezet méregtelenítése  Megfázás.......  Jézus és a Föld gif  Hugó testvér elmélkedése 06.02  Jézus gif  Üdv. június  Sárga rózsák  Facebookon kaptam Annuska bar...  Png nő  Facebookon kaptam  Harmónia......  Facebookon kaptam  Jóban - rosszban . . .  Aranyosi Ervin: Előttünk a nag...  Mert Istennél semmi sem lehete...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. június ...  Trianon 100 – Mit tanít ...  Nem nem soha  Fallóskúti kegyhely  Png virág  Png rózsa  Saját rózsám  Facebookon kaptam  Sárga tulipánok  Gyulai Pál- Három árva sír mag...  Muskátli kosárban  Facebookon kaptam  Kimle  Mária gif  Vízcseppes rózsa  Az élet nem egy mese.......  A gatya  Francesco Bamonte írja Pio at...  Csak pozitívan!  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
megerőltetőbb testedzéshez, gyaloglóprogramot szükséges, fogyáson kívül, életmódváltás előtt, gyaloglással elérni, remek stresszcsökkentő, rendszeres gyaloglás, feszültség csökkentésében, legkritikusabb testrészen, súlytöbblet jelentős, gyaloglás segít, betegség tüneteit, cukorbetegség kialakulásának, élete része, fogyást tapasztalhatja, napirenden változtatnia, legtöbb helyre, gyaloglás &#8211, élénk tempójú, nagyobb hatás, gyaloglás javítja, fogyás indul, izmok folyamatosan, időszakban számolni, változókor időszakában, súlyfeleslegétől, stresszcsökkentő, súlyfeleslegtől, energikusabbnak, csökkentésében, állóképességet, súlynövekedést, tapasztalhatja, megerősödésére, kialakulásának, legkritikusabb, megszabadulni, életmódváltás, megerőltetőbb, lecsökkenteni, legideálisabb, állóképessége, zsírpárnáktól, cukorbetegség, kiválasztania, megtámogatja, felgyorsítja, egészségügyi, folyamatosan, gyaloglásnak, kockázatokat, gyaloglással, kiegészíthet, testedzéshez, változtatnia, gyalogoljon, időszakában, anyagcserét, aktívabbnak, mindenkinek, keringésnek, kondícióban, súlytöbblet, túlhajszolt, kellemetlen, megkeseríti, feszültség, kockázatát, beiktatnia, rendszeres, könnyebben, testrészen, időszakban, jelentősen, egészséges, esztétikai, fogyókúrát, napirenden, anyagcsere, eredményez, gyaloglást, boldogabbá, fittebbnek, módszerrel, vezérelnek, amennyiben, említettem, átgondolja, változókor, eredményei, intervall, kialakuló, gyaloglás, szükséges, gyakoriak, , ,
2020.05 2020. Június 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 8 db bejegyzés
e hónap: 53 db bejegyzés
e év: 915 db bejegyzés
Összes: 38269 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2213
  • e Hét: 10087
  • e Hónap: 8192
  • e Év: 368863
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.