|
|
|
2020-05-20 19:31:13, szerda
|
| |
| |
Vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, néhány esszenciális vitamin feltétlenül kell a szervezetünknek. Ezek a következők: A-, C-, D-, E-, K- és természetesen a B-vitaminok, mint a B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- és B12-vitamin.
A zsírban oldódó vitaminok - az A-, D-, E- és K-vitamin - a szervezet zsírszöveteiben tárolódnak. A többi vitamin vízben oldódik, ezért ezeket rendszeresen pótolni szükséges, mivel a vizelettel ezek is távoznak a szervezetből.
Az A-vitaminnak fontos szerepe van a növekedésben és a sejtek fejlődésében. Elősegíti, hogy a haj, a bőr és a körmök egészségesek maradjanak, de a mirigyek, a csontok és a fogak egészségét is biztosítani tudja.
A D-vitamin segíti elő a kalcium felszívódását, az erős csontozat és fogak megőrzését.
Az E-vitamin a zsírsavak miatt fontos vitamin. Ez egy fontos antioxidáns, amely az izmok működését segíti elő, de a vörösvértestnek is szüksége van erre a vitaminra.
K-vitaminra a megfelelő véralvadáshoz van szüksége a testünknek.
A C-vitamin erősíti a vérerek falait, támogatja a seb gyógyulását és a vas felszívódását. Egy kulcsfontosságú antioxidáns, melyre az érelmeszedés kialakulása ellen is szükségünk van.
A B1-vitamin az egészséges anyagcserét segíti elő. Ez a vitamin hozzájárul a normális emésztéshez, a jó étvágyhoz és az idegek működéséhez.
A B2-vitamin az energia-anyagcseréhez szükséges. Támogatja a normális látást és segíti fenntartani az egészséges bőrt.
A normális növekedést a B3-vitamin biztosítja, emellett csökkenti a koleszterinszintet. A B5-vitamin az energia-anyagcserét normalizálja és a vércukorszintre van kedvező hatása.
A B6-vitamin a fehérje metabolizmusát és az energia felszabadítását segíti elő. Az idegek megfelelő működését is biztosítani tudja.
A B7-vitamin az egészséges anyagcsere fenntartásában játszik szerepet. A B9-vitamminak több szerep is jut. Részt vesz a vörösvértestek előállításában és bizonyos aminosavak szintetizálásában. A B12-vitamin az idegek és a myelin idegrostok megfelelő működését biztosítja. Ezt a vitamint kobalaminnek is nevezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: kulcsfontosságú, zsírszöveteiben, szervezetünknek, vörösvértestnek, vércukorszintre, felszabadítását, metabolizmusát, fenntartásában, előállításában, vörösvértestek, természetesen, felszívódását, anyagcseréhez, véralvadáshoz, esszenciális, érelmeszedés, szervezetből, növekedésben, egészségesek, fejlődésében, rendszeresen, normalizálja, kobalaminnek, kialakulása, anyagcserét, antioxidáns, működéséhez, gyógyulását, biztosítani, vitaminokra, fenntartani, emésztéshez, feltétlenül, egészséges, vitamminak, egészségét, zsírban oldódó, szervezet zsírszöveteiben, többi vitamin, vizelettel ezek, sejtek fejlődésében, körmök egészségesek, fogak egészségét, kalcium felszívódását, erős csontozat, zsírsavak miatt, fontos antioxidáns, izmok működését, megfelelő véralvadáshoz, vérerek falait, kulcsfontosságú antioxidáns, érelmeszedés kialakulása,
|
|
|
|
|
|
| zsírban oldódó, szervezet zsírszöveteiben, többi vitamin, vizelettel ezek, sejtek fejlődésében, körmök egészségesek, fogak egészségét, kalcium felszívódását, erős csontozat, zsírsavak miatt, fontos antioxidáns, izmok működését, megfelelő véralvadáshoz, vérerek falait, kulcsfontosságú antioxidáns, érelmeszedés kialakulása, egészséges anyagcserét, vitamin hozzájárul, normális emésztéshez, idegek működéséhez, normális látást, egészséges bőrt, normális növekedést, fehérje metabolizmusát, energia felszabadítását, idegek megfelelő, egészséges anyagcsere, vörösvértestek előállításában, myelin idegrostok, vitamint kobalaminnek, kulcsfontosságú, zsírszöveteiben, szervezetünknek, vörösvértestnek, vércukorszintre, felszabadítását, metabolizmusát, fenntartásában, előállításában, vörösvértestek, természetesen, felszívódását, anyagcseréhez, véralvadáshoz, esszenciális, érelmeszedés, szervezetből, növekedésben, egészségesek, fejlődésében, rendszeresen, normalizálja, kobalaminnek, kialakulása, anyagcserét, antioxidáns, működéséhez, gyógyulását, biztosítani, vitaminokra, fenntartani, emésztéshez, feltétlenül, egészséges, vitamminak, egészségét, maradjanak, tárolódnak, hozzájárul, anyagcsere, szükségünk, testünknek, biztosítja, vitaminnak, vizelettel, idegrostok, következők, növekedést, aminosavak, megőrzését, támogatja, megfelelő, vitaminok, csökkenti, vitaminra, működését, elősegíti, csontozat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 593
- e Hét: 2731
- e Hónap: 34217
- e Év: 238918
|
|
|
Offline
