Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Esszenciális vitaminok
  2020-05-20 19:31:13, szerda
 
   
  Vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, néhány esszenciális vitamin feltétlenül kell a szervezetünknek. Ezek a következők: A-, C-, D-, E-, K- és természetesen a B-vitaminok, mint a B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- és B12-vitamin.

A zsírban oldódó vitaminok - az A-, D-, E- és K-vitamin - a szervezet zsírszöveteiben tárolódnak. A többi vitamin vízben oldódik, ezért ezeket rendszeresen pótolni szükséges, mivel a vizelettel ezek is távoznak a szervezetből.

Az A-vitaminnak fontos szerepe van a növekedésben és a sejtek fejlődésében. Elősegíti, hogy a haj, a bőr és a körmök egészségesek maradjanak, de a mirigyek, a csontok és a fogak egészségét is biztosítani tudja.

A D-vitamin segíti elő a kalcium felszívódását, az erős csontozat és fogak megőrzését.

Az E-vitamin a zsírsavak miatt fontos vitamin. Ez egy fontos antioxidáns, amely az izmok működését segíti elő, de a vörösvértestnek is szüksége van erre a vitaminra.

K-vitaminra a megfelelő véralvadáshoz van szüksége a testünknek.

A C-vitamin erősíti a vérerek falait, támogatja a seb gyógyulását és a vas felszívódását. Egy kulcsfontosságú antioxidáns, melyre az érelmeszedés kialakulása ellen is szükségünk van.

A B1-vitamin az egészséges anyagcserét segíti elő. Ez a vitamin hozzájárul a normális emésztéshez, a jó étvágyhoz és az idegek működéséhez.

A B2-vitamin az energia-anyagcseréhez szükséges. Támogatja a normális látást és segíti fenntartani az egészséges bőrt.

A normális növekedést a B3-vitamin biztosítja, emellett csökkenti a koleszterinszintet. A B5-vitamin az energia-anyagcserét normalizálja és a vércukorszintre van kedvező hatása.

A B6-vitamin a fehérje metabolizmusát és az energia felszabadítását segíti elő. Az idegek megfelelő működését is biztosítani tudja.

A B7-vitamin az egészséges anyagcsere fenntartásában játszik szerepet. A B9-vitamminak több szerep is jut. Részt vesz a vörösvértestek előállításában és bizonyos aminosavak szintetizálásában. A B12-vitamin az idegek és a myelin idegrostok megfelelő működését biztosítja. Ezt a vitamint kobalaminnek is nevezik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: kulcsfontosságú, zsírszöveteiben, szervezetünknek, vörösvértestnek, vércukorszintre, felszabadítását, metabolizmusát, fenntartásában, előállításában, vörösvértestek, természetesen, felszívódását, anyagcseréhez, véralvadáshoz, esszenciális, érelmeszedés, szervezetből, növekedésben, egészségesek, fejlődésében, rendszeresen, normalizálja, kobalaminnek, kialakulása, anyagcserét, antioxidáns, működéséhez, gyógyulását, biztosítani, vitaminokra, fenntartani, emésztéshez, feltétlenül, egészséges, vitamminak, egészségét, zsírban oldódó, szervezet zsírszöveteiben, többi vitamin, vizelettel ezek, sejtek fejlődésében, körmök egészségesek, fogak egészségét, kalcium felszívódását, erős csontozat, zsírsavak miatt, fontos antioxidáns, izmok működését, megfelelő véralvadáshoz, vérerek falait, kulcsfontosságú antioxidáns, érelmeszedés kialakulása,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.02. 18:52 Koronavírus - A német kormány visszavonhatja az EU-s tagországokra kiadott ...
06.02. 18:43 Emberi Jogok Európai Bírósága: Oroszország vezessen be humánusabb bánásmódo...
06.02. 18:42 Lengyel elnökválasztás - A szejm véglegesen jóváhagyta a választási törvény...
06.02. 18:42 Varga Judit: a Digitális Szabadság Bizottság kérdésekkel fordult a Facebook...
06.02. 18:42 Trianon 100 - Sondajul Academiei de Ştiinţe a Ungariei: Tratatul de Pace de...
06.02. 18:33 Új fejlesztés a NAV-tól: számlázás okostelefonról
06.02. 18:32 Megújult az Országos Vérellátó Szolgálat honlapja
06.02. 18:32 Felgyorsult a szárazföldön élő gerincesek kihalása
06.02. 18:32 Messi nem él távozási záradékával, Barcelonában marad
06.02. 18:02 Letartóztatták a gyulai emberölés gyanúsítottját
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
A biztonsági gyerekülés feltal...  Mondóka - Elhozta az Isten Pir...  Isten jósága  Rá kell kérdeznünk a kezdetre  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  II. János Pál kezdeményezésére...  Az ablaktörlőt is egy nő talál...  Bármihez  Pünkösd virágai  A naponta szükséges gyakorlat  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kislány kutyussal  Reviczky Gyula – Pünkösd  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Pünkösd...  Áldott Pünkösd hétfőt!  Emlékezés Trianon 100. - Dr. S...  DRÁGA TESTVÉREK! KÍVÁNOK ÁLDOT...  Hogyan folytassuk a napunkat I...  Szép napot  Ők ma gyerekek  Szent Mihály arkangyal  Kié a szíved?  Csaba testvér csodálatos gondo...  Boldog Pünkösd hétfőt!  Isten szentségének erkölcsi di...  Jó kívánságom !  Hogy öröm legyen az ébredés K...  Kellemes hetet  Rá kell kérdeznünk a kezdetre  Áldott ünnepet.......  Sárga rózsák  Áldott ünnepet.......  Facebookon kaptam  Pünkösd  Kárász Izabella - Pünkösdi zso...  THALASSZINOSZ – Ragyogj ...  Mondóka - Elhozta az Isten Pir...  Áldott Pünkösd hétfőt!  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Kislány fest  Elesik az ember  Ó Mária Isten anyja egyházi é...  Megemlékező szentmise Csíksoml...  Facebookon kaptam  Áldott Reggelt Június első re...  Pio atyától idézet  Hello június  Pünkösd vasárnapi szentmise a ...  Kun Magdolna: Csak szelíden gy...  Isten Szentlelke ma is működik...  Isten hozott Június!  Pünkösdi rózsa  Reviczky Gyula – Pünkösd  A maradandó ajándékok  Isten hozott Június!  Pünkösdi rózsa  Gyermeknap  Pünkösdi rózsa  Örömhírre hangolva - Pünkösdva...  Mi mindannyian bűnösök vagyunk  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Képmutató keresztyénség  Az emberek, fontosabbak a gazd...  Kellemes hetet  Bold. Szűz Mária, az Egyház An...  Vízcseppes rózsa  Elhozta az Isten Piros pünkösd...  Isten igazságossága  Reviczky Gyula – Pünkösd  Imádság és hálaadás pünkösdvas...  Kelta kereszt gif  Szép új hetet mindenkinek ! .....  Bold. Szűz Mária, az Egyház An...  Bold. Szűz Mária, az Egyház An...  Kun Magdolna: Ha majd öregnek ...  Facebookon kaptam  Imalánc a Trianaon 100. évford...  Szèp estét kedves látogat...  Sárga rózsák  Isten jósága  Isten jósága  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Nincs Cím  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Képmutató keresztyénség  DRÁGA TESTVÉREK! KÍVÁNOK ÁLDOT...  Próbára  Spulni  Legyen kellemes az ünnep!  Pünkösdi rózsa csokrok  Kövér úr és a kettes szám  Trianoni magány  Pünkösd  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást!  Jöjj Szentlélek Istenünk!  Isten szentségének erkölcsi di...  Facebookon kaptam  Pünkösdi rózsák 
Bejegyzés Címkék
zsírban oldódó, szervezet zsírszöveteiben, többi vitamin, vizelettel ezek, sejtek fejlődésében, körmök egészségesek, fogak egészségét, kalcium felszívódását, erős csontozat, zsírsavak miatt, fontos antioxidáns, izmok működését, megfelelő véralvadáshoz, vérerek falait, kulcsfontosságú antioxidáns, érelmeszedés kialakulása, egészséges anyagcserét, vitamin hozzájárul, normális emésztéshez, idegek működéséhez, normális látást, egészséges bőrt, normális növekedést, fehérje metabolizmusát, energia felszabadítását, idegek megfelelő, egészséges anyagcsere, vörösvértestek előállításában, myelin idegrostok, vitamint kobalaminnek, kulcsfontosságú, zsírszöveteiben, szervezetünknek, vörösvértestnek, vércukorszintre, felszabadítását, metabolizmusát, fenntartásában, előállításában, vörösvértestek, természetesen, felszívódását, anyagcseréhez, véralvadáshoz, esszenciális, érelmeszedés, szervezetből, növekedésben, egészségesek, fejlődésében, rendszeresen, normalizálja, kobalaminnek, kialakulása, anyagcserét, antioxidáns, működéséhez, gyógyulását, biztosítani, vitaminokra, fenntartani, emésztéshez, feltétlenül, egészséges, vitamminak, egészségét, maradjanak, tárolódnak, hozzájárul, anyagcsere, szükségünk, testünknek, biztosítja, vitaminnak, vizelettel, idegrostok, következők, növekedést, aminosavak, megőrzését, támogatja, megfelelő, vitaminok, csökkenti, vitaminra, működését, elősegíti, csontozat, , ,
2020.05 2020. Június 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 14 db bejegyzés
e hónap: 30 db bejegyzés
e év: 892 db bejegyzés
Összes: 38246 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1628
  • e Hét: 5297
  • e Hónap: 3402
  • e Év: 364073
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.