Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A flavonoidokról jó tudni
  2020-05-21 00:49:45, csütörtök
 
   
  A zöldségek és a gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok gazdag forrásai a flavonoidoknak. A flavonoidoknak nagyon sok figyelmet szenteltek már eddig is a tudósok, most azonban bebizonyosodott, hogy védelmet jelenthetnek a szívbetegségek és a rákos megbetegedések kialakulása ellen.

A legutóbbi kutatások arról számoltak be, hogy a flavonoidok csökkenthetik a tüdő-, a hasnyálmirigy-, a mell-, a prosztata- és a vastagbélrák kialakulásának az esélyeit. A flavonoidok a rákos megbetegedések mellett a szívbetegségek kialakulása ellen is védelmet nyújtanak. Más krónikus betegségek kialakulásának megelőzésében is kitüntetett szerpe van a flavonoidoknak, melyre különösen azoknak van szükségük, akik csak kevés vizet fogyasztanak és rendszeresen dohányoznak. Tehát a flavonoidok az olyan emberek számára is rendkívül hasznos, akik magas kockázatnak teszik ki magukat, már ami a krónikus betegségeket illeti.

Természetesen ez utóbbi kijelentés nem jelenti azt, hogy mindenféle káros szenvedélyt büntetlenül lehet ,,űzni". Lényeges szempont az életmódváltás is. Vagyis le kell szokni a dohányzásról, az egészséges táplálékokat kell előnyben részesíteni, alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani és a testmozgást is be kell iktatni a mindennapi életünkbe.

A kutatások arra is kiterjedtek, hogy mennyi flavonoidra van ahhoz szükség, hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek. Arra a megállapításra jutottak a kutatók, hogy már napi 500 mg flavonoid is nagy védelmet nyújthat a szívbetegeségek és a rákos megbetegedések kialakulása ellen.

Flavonoidot nagy mennyiségben a zöldségek és a gyümölcsök tartalmaznak, de egyes teafajtákban is megtalálhatók ezek az értékes és hasznos vegyületek.

Már napi egy csésze szederrel vagy áfonyával is 400 mg flavonoidot vihetünk be a szervezetünkbe. A zöld tea nagyon sok flavonoidot tartalmaz. Már egyetlen csészényi 1000 mg-ot tartalmaz, ami egy nagyon jó hír azok számára, akik rendszeresen fogyasztják ezt a kellemes ízű, aromás italt.

Egy csészényi alma 200 mg flavonoidot tartalmaz. Flavonoidokban rendkívül gazdag a káposzta, a zeller és a lilahagyma is.

A flavonoidok emellett gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek és javítani tudják a vérerek funkcióit is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szívbetegeségek, bebizonyosodott, flavonoidoknak, megállapításra, szívbetegségek, megbetegedések, kialakulásának, szervezetünkbe, flavonoidokban, megelőzésében, megtalálhatók, csökkenthetik, hasnyálmirigy, egészségünket, természetesen, életmódváltás, mennyiségben, dohányzásról, elkerüljenek, rendelkeznek, vastagbélrák, rendszeresen, fogyasztanak, teafajtákban, tartalmaznak, betegségeket, táplálékokat, jelenthetnek, flavonoidok, flavonoidra, kialakulása, kiterjedtek, fogyasztani, büntetlenül, szenvedélyt, kockázatnak, gyümölcsök rendszeres, egészségünket szolgálja, táplálékok gazdag, flavonoidoknak nagyon, rákos megbetegedések, legutóbbi kutatások, flavonoidok csökkenthetik, vastagbélrák kialakulásának, szívbetegségek kialakulása, olyan emberek, krónikus betegségeket, egészséges táplálékokat, mindennapi életünkbe, kutatások arra, különféle betegségek, megállapításra jutottak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.31. 16:32 Brexit - Barnier: még mindig van lehetőség a megállapodásra, de nem bármily...
05.31. 16:22 A tervek szerint haladnak a felújítási munkálatok a pécsi székesegyházban
05.31. 16:22 Koronavírus - Szlovéniában harmadik napja nincs új fertőzött
05.31. 15:51 Melegszik az idő június első napjaiban
05.31. 15:41 Megindult a forgalom a záhonyi határállomáson
05.31. 15:31 Teniszszervezetek Bardóczky Kornélt javasolják a magyar szövetség szakmai e...
05.31. 14:41 Az LMP erősítené a környezeti nevelést a közoktatásban
05.31. 13:31 A Juventus Fatit akarja Pjanicért
05.31. 12:51 Óva int Sané szerződtetésétől a Bayern korábbi védője
05.31. 12:31 Szünetel a forgalom a záhonyi határállomáson
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Idézet........  Őrangyal  Kellemes délutánt kívánok  Tanulj meg várni.....  Kapzsiság  Reménység  Jézus  A nap mondása.......  Kellemes kávézást  Dávid c. film - vallásos  Kapzsiság  Kislány kutyussal  Kovács Gergely érsek megemléke...  Facebookon kaptam  Az egyik legkedveltebb gyógynö...  Kellemes hétvégét  Szép napot kívánok!  Tíz évben először virágzott - ...  Biblia  Kellemes teázást!  Szép napot kedves barátaim ! ....  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Német juhászkutya  Kellemes kávézást......  Szèp estét kedves látogat...  Jézus hallja  Facebookon kaptam  Tanulj meg várni.....  Ki neveti...  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Semmi az, kicsim  Egy nagyon érdekes történet  Kapzsiság  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Reménység  Dávid c. film - vallásos  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Nő virágokkal  Rózsafüzér és ünnepélyes loret...  Sárga virágok  Kislány macival  Egy millióan, egy lélekkel Csí...  Kellemes délutáni pihenést! .....  Facebookon kaptam  Budapestre figyelt a világ  Dr Udvardy György érsek pünkös...  Eljön Krisztus...  Tíz évben először virágzott - ...  Pünkösdi rózsa  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Idézet........  Alvó baby  Tanulj meg várni.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nő virágokkal  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Helikopteres pünkösdi áldás  Sárga virágok  Kapzsiság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Margaretták  Mihály arkangyal  Bogdán András: Álmodj...  Pünkösdkor nyit az esztergomi ...  Nő pünkösdi rózsákkal  Jézus a béke, napfény, derű  Facebookon kaptam  Esti Szentmise Csaba testvérre...  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Szép női arc  Nő pünkösdi rózsákkal  Png virág  Naplemente  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Jézus a béke, napfény, derű  Harmónia......  Isten egyetlen embert sem veze...  Png rózsa  Mennyi minden van...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Kislány napernyővel  lassan javul, innét romlás - H...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást......  Én nem tudom...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Imádkozzuk Ferenc pápával együ...  Kapzsiság  Alvó baby  Png elefánt  Png nő  Facebookon kaptam Krisztina b... 
Bejegyzés Címkék
gyümölcsök rendszeres, egészségünket szolgálja, táplálékok gazdag, flavonoidoknak nagyon, rákos megbetegedések, legutóbbi kutatások, flavonoidok csökkenthetik, vastagbélrák kialakulásának, szívbetegségek kialakulása, olyan emberek, krónikus betegségeket, egészséges táplálékokat, mindennapi életünkbe, kutatások arra, különféle betegségek, megállapításra jutottak, gyümölcsök tartalmaznak, csésze szederrel, csészényi alma, flavonoidok emellett, vérerek funkcióit, szívbetegeségek, bebizonyosodott, flavonoidoknak, megállapításra, szívbetegségek, megbetegedések, kialakulásának, szervezetünkbe, flavonoidokban, megelőzésében, megtalálhatók, csökkenthetik, hasnyálmirigy, egészségünket, természetesen, életmódváltás, mennyiségben, dohányzásról, elkerüljenek, rendelkeznek, vastagbélrák, rendszeresen, fogyasztanak, teafajtákban, tartalmaznak, betegségeket, táplálékokat, jelenthetnek, flavonoidok, flavonoidra, kialakulása, kiterjedtek, fogyasztani, büntetlenül, szenvedélyt, kockázatnak, részesíteni, flavonoidot, testmozgást, dohányoznak, fogyasztják, kitüntetett, fogyasztása, szenteltek, betegségek, kijelentés, táplálékok, rendszeres, gyümölcsök, lilahagyma, vegyületek, egészséges, mindenféle, mindennapi, különféle, tartalmaz, legutóbbi, kutatások, rendkívül, figyelmet, , ,
2020.05 2020. Május 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 8 db bejegyzés
e hónap: 327 db bejegyzés
e év: 860 db bejegyzés
Összes: 38214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1345
  • e Hét: 1345
  • e Hónap: 85152
  • e Év: 360121
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.