Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A flavonoidokról jó tudni
  2020-05-21 00:49:45, csütörtök
 
   
  A zöldségek és a gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok gazdag forrásai a flavonoidoknak. A flavonoidoknak nagyon sok figyelmet szenteltek már eddig is a tudósok, most azonban bebizonyosodott, hogy védelmet jelenthetnek a szívbetegségek és a rákos megbetegedések kialakulása ellen.

A legutóbbi kutatások arról számoltak be, hogy a flavonoidok csökkenthetik a tüdő-, a hasnyálmirigy-, a mell-, a prosztata- és a vastagbélrák kialakulásának az esélyeit. A flavonoidok a rákos megbetegedések mellett a szívbetegségek kialakulása ellen is védelmet nyújtanak. Más krónikus betegségek kialakulásának megelőzésében is kitüntetett szerpe van a flavonoidoknak, melyre különösen azoknak van szükségük, akik csak kevés vizet fogyasztanak és rendszeresen dohányoznak. Tehát a flavonoidok az olyan emberek számára is rendkívül hasznos, akik magas kockázatnak teszik ki magukat, már ami a krónikus betegségeket illeti.

Természetesen ez utóbbi kijelentés nem jelenti azt, hogy mindenféle káros szenvedélyt büntetlenül lehet ,,űzni". Lényeges szempont az életmódváltás is. Vagyis le kell szokni a dohányzásról, az egészséges táplálékokat kell előnyben részesíteni, alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani és a testmozgást is be kell iktatni a mindennapi életünkbe.

A kutatások arra is kiterjedtek, hogy mennyi flavonoidra van ahhoz szükség, hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek. Arra a megállapításra jutottak a kutatók, hogy már napi 500 mg flavonoid is nagy védelmet nyújthat a szívbetegeségek és a rákos megbetegedések kialakulása ellen.

Flavonoidot nagy mennyiségben a zöldségek és a gyümölcsök tartalmaznak, de egyes teafajtákban is megtalálhatók ezek az értékes és hasznos vegyületek.

Már napi egy csésze szederrel vagy áfonyával is 400 mg flavonoidot vihetünk be a szervezetünkbe. A zöld tea nagyon sok flavonoidot tartalmaz. Már egyetlen csészényi 1000 mg-ot tartalmaz, ami egy nagyon jó hír azok számára, akik rendszeresen fogyasztják ezt a kellemes ízű, aromás italt.

Egy csészényi alma 200 mg flavonoidot tartalmaz. Flavonoidokban rendkívül gazdag a káposzta, a zeller és a lilahagyma is.

A flavonoidok emellett gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek és javítani tudják a vérerek funkcióit is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szívbetegeségek, bebizonyosodott, flavonoidoknak, megállapításra, szívbetegségek, megbetegedések, kialakulásának, szervezetünkbe, flavonoidokban, megelőzésében, megtalálhatók, csökkenthetik, hasnyálmirigy, egészségünket, természetesen, életmódváltás, mennyiségben, dohányzásról, elkerüljenek, rendelkeznek, vastagbélrák, rendszeresen, fogyasztanak, teafajtákban, tartalmaznak, betegségeket, táplálékokat, jelenthetnek, flavonoidok, flavonoidra, kialakulása, kiterjedtek, fogyasztani, büntetlenül, szenvedélyt, kockázatnak, gyümölcsök rendszeres, egészségünket szolgálja, táplálékok gazdag, flavonoidoknak nagyon, rákos megbetegedések, legutóbbi kutatások, flavonoidok csökkenthetik, vastagbélrák kialakulásának, szívbetegségek kialakulása, olyan emberek, krónikus betegségeket, egészséges táplálékokat, mindennapi életünkbe, kutatások arra, különféle betegségek, megállapításra jutottak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét kedves látogatóimna...  Orgona bokor  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Igaz ember  Facebookon kaptam  Harmónia......  Gondolataim . . .  Gyulladás csökkentése és a bél...  Facebookon kaptam  Isten  Klellemes ébredést a későnkelő...  Mai harmónia kártyám  Naplemente  Facebookon kaptam  Nő virágokkal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hit  Hit  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Isten útja az emberekhez  Egy könyv  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Szép estét mindenkinek!  Harmónia......  Facebookon kaptam  A szerelem olykor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Búzavirágok  Magyal  Facebookon kaptam  Arany nárciszok  Márai Sándor: "Májusnak dallam...  Facebookon kaptam  Isten  Pandamaci  Keresztyén ember  Krisztus  Keresztyén ember  Magyal  Májusi szellő  Fákat altat a szél  Májusi orgonaszag  Kellemes kávézást !......  Világító torony  Harmónia......  Facebookon kaptam Krisztinától  Sugulit  Igaz ember  1680 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  India...Meenakshi Amman látván...  Harmónia......  Rózsaszin rózsa  Png rózsa csokor  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Ballagási versek, idézetek, da...  Meditáció  Facebookon kaptam  Márai Sándor: "Májusnak dallam...  Ne üss sebet embertársaid lelk...  Veszelit kristály  Krisztus követése  Kellemes délutánt ! ..........  Ballagási versek, idézetek, da...  Kellemes teázást  Regisztrációs problémák  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Terülőrózsa  Babits Mihály: Himnusz Iriszhe...  Isten igéje  Lásd, kedvesem  Facebookon kaptam Krisztinától  Harmónia......  Mai harmónia kártyám  Isten igéje  Pitypangok gif  Csak egy kérdés mindenkihez......  Szamárkenyér virág  Norvégia.......  Jegesmacibocsok  Magas vérnyomás csökkentése  Isten  Vidám napot  Png kutya  Piros szegfúk  Krisztus követése  Magas vérnyomás csökkentése  Facebookon kaptam Krisztinától  Halál és szeretet  Piros rózsák gif 
Bejegyzés Címkék
gyümölcsök rendszeres, egészségünket szolgálja, táplálékok gazdag, flavonoidoknak nagyon, rákos megbetegedések, legutóbbi kutatások, flavonoidok csökkenthetik, vastagbélrák kialakulásának, szívbetegségek kialakulása, olyan emberek, krónikus betegségeket, egészséges táplálékokat, mindennapi életünkbe, kutatások arra, különféle betegségek, megállapításra jutottak, gyümölcsök tartalmaznak, csésze szederrel, csészényi alma, flavonoidok emellett, vérerek funkcióit, szívbetegeségek, bebizonyosodott, flavonoidoknak, megállapításra, szívbetegségek, megbetegedések, kialakulásának, szervezetünkbe, flavonoidokban, megelőzésében, megtalálhatók, csökkenthetik, hasnyálmirigy, egészségünket, természetesen, életmódváltás, mennyiségben, dohányzásról, elkerüljenek, rendelkeznek, vastagbélrák, rendszeresen, fogyasztanak, teafajtákban, tartalmaznak, betegségeket, táplálékokat, jelenthetnek, flavonoidok, flavonoidra, kialakulása, kiterjedtek, fogyasztani, büntetlenül, szenvedélyt, kockázatnak, részesíteni, flavonoidot, testmozgást, dohányoznak, fogyasztják, kitüntetett, fogyasztása, szenteltek, betegségek, kijelentés, táplálékok, rendszeres, gyümölcsök, lilahagyma, vegyületek, egészséges, mindenféle, mindennapi, különféle, tartalmaz, legutóbbi, kutatások, rendkívül, figyelmet, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 1453 db bejegyzés
Összes: 42411 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 293
  • e Hét: 7507
  • e Hónap: 9607
  • e Év: 358794
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.