Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A flavonoidokról jó tudni
  2020-05-21 00:49:45, csütörtök
 
   
  A zöldségek és a gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok gazdag forrásai a flavonoidoknak. A flavonoidoknak nagyon sok figyelmet szenteltek már eddig is a tudósok, most azonban bebizonyosodott, hogy védelmet jelenthetnek a szívbetegségek és a rákos megbetegedések kialakulása ellen.

A legutóbbi kutatások arról számoltak be, hogy a flavonoidok csökkenthetik a tüdő-, a hasnyálmirigy-, a mell-, a prosztata- és a vastagbélrák kialakulásának az esélyeit. A flavonoidok a rákos megbetegedések mellett a szívbetegségek kialakulása ellen is védelmet nyújtanak. Más krónikus betegségek kialakulásának megelőzésében is kitüntetett szerpe van a flavonoidoknak, melyre különösen azoknak van szükségük, akik csak kevés vizet fogyasztanak és rendszeresen dohányoznak. Tehát a flavonoidok az olyan emberek számára is rendkívül hasznos, akik magas kockázatnak teszik ki magukat, már ami a krónikus betegségeket illeti.

Természetesen ez utóbbi kijelentés nem jelenti azt, hogy mindenféle káros szenvedélyt büntetlenül lehet ,,űzni". Lényeges szempont az életmódváltás is. Vagyis le kell szokni a dohányzásról, az egészséges táplálékokat kell előnyben részesíteni, alkoholt csak mértékkel szabad fogyasztani és a testmozgást is be kell iktatni a mindennapi életünkbe.

A kutatások arra is kiterjedtek, hogy mennyi flavonoidra van ahhoz szükség, hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek. Arra a megállapításra jutottak a kutatók, hogy már napi 500 mg flavonoid is nagy védelmet nyújthat a szívbetegeségek és a rákos megbetegedések kialakulása ellen.

Flavonoidot nagy mennyiségben a zöldségek és a gyümölcsök tartalmaznak, de egyes teafajtákban is megtalálhatók ezek az értékes és hasznos vegyületek.

Már napi egy csésze szederrel vagy áfonyával is 400 mg flavonoidot vihetünk be a szervezetünkbe. A zöld tea nagyon sok flavonoidot tartalmaz. Már egyetlen csészényi 1000 mg-ot tartalmaz, ami egy nagyon jó hír azok számára, akik rendszeresen fogyasztják ezt a kellemes ízű, aromás italt.

Egy csészényi alma 200 mg flavonoidot tartalmaz. Flavonoidokban rendkívül gazdag a káposzta, a zeller és a lilahagyma is.

A flavonoidok emellett gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek és javítani tudják a vérerek funkcióit is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szívbetegeségek, bebizonyosodott, flavonoidoknak, megállapításra, szívbetegségek, megbetegedések, kialakulásának, szervezetünkbe, flavonoidokban, megelőzésében, megtalálhatók, csökkenthetik, hasnyálmirigy, egészségünket, természetesen, életmódváltás, mennyiségben, dohányzásról, elkerüljenek, rendelkeznek, vastagbélrák, rendszeresen, fogyasztanak, teafajtákban, tartalmaznak, betegségeket, táplálékokat, jelenthetnek, flavonoidok, flavonoidra, kialakulása, kiterjedtek, fogyasztani, büntetlenül, szenvedélyt, kockázatnak, gyümölcsök rendszeres, egészségünket szolgálja, táplálékok gazdag, flavonoidoknak nagyon, rákos megbetegedések, legutóbbi kutatások, flavonoidok csökkenthetik, vastagbélrák kialakulásának, szívbetegségek kialakulása, olyan emberek, krónikus betegségeket, egészséges táplálékokat, mindennapi életünkbe, kutatások arra, különféle betegségek, megállapításra jutottak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.02. 20:02 Kisiklott egy tehervonat Hatvannál
06.02. 20:02 Papírforma eredmények a kajak-kenusok edzésversenyén
06.02. 19:42 PM: a nemzetközi befektetők támogatják a magyar kormány zöld programját
06.02. 19:34 Devizapiac - Vegyesen mozgott a forint árfolyama
06.02. 19:32 Továbbra is Bartha Csaba irányítja a Győri Audi ETO KC-t
06.02. 19:23 Koronavírus - Romániában országos vizsgálat indul a fertőzésen átesettek re...
06.02. 19:23 Krónika 9. rész (bizottsági jelentések vitái, napirend után)
06.02. 19:22 Trianon 100 - BKK: megáll egy percre a közösségi közlekedés az évfordulón
06.02. 19:22 Koronavírus - Spanyolországban második napja nem jelentett új halálesetet a...
06.02. 19:22 Koronavírus - Kedvezményes utalványokkal fogják támogatni a prágai turizmus...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Ó Mária Isten anyja egyházi é...  Kislány kutyussal  Ők ma gyerekek  Facebookon kaptam Krisztina b...  Josephine Cochrane, a mosogató...  Az ablaktörlőt is egy nő talál...  A probiotikumok és a megfázás  Kellemes kávézást!  Mary Kenner találta fel az egé...  A naponta szükséges gyakorlat  Kislány pünkösdi rózsa csokorr...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Jöjj Szentlélek Istenünk!  Trianon - Háromszázharmincegye...  Facebookon kaptam  Bold. Szűz Mária, az Egyház An...  Josephine Cochrane, a mosogató...  Sárga rózsák  Isten jósága  Örömhírre hangolva - Pünkösdva...  DRÁGA TESTVÉREK! KÍVÁNOK ÁLDOT...  Garai Gábor: Június Tudom, me...  Facebookon kaptam  Pünkösdi rózsa csokor  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Pünkösdi rózsa  Kellemes hetet  Eprek  Angyalka  Próbára  Mentőöv fulladás ellen  Mentőöv fulladás ellen  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Csaba testvér szentmisét mutat...  Áldott Reggelt Június első re...  Az ÁLDÁSRÓL  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Png kutya  Isten Szentlelke ma is működik...  Pünkösdi rózsa csokor  Június hónap hozzon neked...  Posertube  Csaba testvér csodálatos gondo...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Pünkösdi rózsa csokor  Pünkösdi rózsa csokor  Kislány kutyussal  Római Riportok - 2020. május 2...  Lourdes megnyitotta kapuit a z...  Minden kedves Látogatómnak! Sz...  Ó Mária Isten anyja egyházi é...  A Szentlélek ünnepéről, pünkös...  Png nő  A naponta szükséges gyakorlat  Isten szentségének erkölcsi di...  Vízcseppes pünkösdi rózsa  Pünkösd  Pünkösd virágai  Megemlékező szentmise Csíksoml...  Mindenek fölött, mégsem egyedü...  Muskátlik  Bármihez  A biztonsági gyerekülés feltal...  Naplemente  Kelta kereszt gif  Örömhírre hangolva - Pünkösdva...  Kislány kutyussal  Hadd fusson ...  Jöjj Szentlélek Istenünk!  Pünkösdi rózsa csokrok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Boldog Pünkösd hétfőt!  Mit jelent szentnek lenni?  Áldott ünnepet.......  Facebookon kaptam  Kié a szíved?  Örömhírre hangolva - Pünkösdva...  Pünkösd  Képmutató keresztyénség  Isten jósága  Köszöntelek!  Reviczky Gyula – Pünkösd  Hadd fusson ...  Imádság és hálaadás pünkösdvas...  Piros Pünkösd napján - Szalay ...  Legyen kellemes az ünnep!  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Kövér úr és a kettes szám  Pünkösdi rózsák  Kellemes Ünnepet Mindenkinek!  Pünkösd a Szentlélek eljövetel...  Isten szentségének erkölcsi di...  Reviczky Gyula – Pünkösd  Kislány virág koszorúval 
Bejegyzés Címkék
gyümölcsök rendszeres, egészségünket szolgálja, táplálékok gazdag, flavonoidoknak nagyon, rákos megbetegedések, legutóbbi kutatások, flavonoidok csökkenthetik, vastagbélrák kialakulásának, szívbetegségek kialakulása, olyan emberek, krónikus betegségeket, egészséges táplálékokat, mindennapi életünkbe, kutatások arra, különféle betegségek, megállapításra jutottak, gyümölcsök tartalmaznak, csésze szederrel, csészényi alma, flavonoidok emellett, vérerek funkcióit, szívbetegeségek, bebizonyosodott, flavonoidoknak, megállapításra, szívbetegségek, megbetegedések, kialakulásának, szervezetünkbe, flavonoidokban, megelőzésében, megtalálhatók, csökkenthetik, hasnyálmirigy, egészségünket, természetesen, életmódváltás, mennyiségben, dohányzásról, elkerüljenek, rendelkeznek, vastagbélrák, rendszeresen, fogyasztanak, teafajtákban, tartalmaznak, betegségeket, táplálékokat, jelenthetnek, flavonoidok, flavonoidra, kialakulása, kiterjedtek, fogyasztani, büntetlenül, szenvedélyt, kockázatnak, részesíteni, flavonoidot, testmozgást, dohányoznak, fogyasztják, kitüntetett, fogyasztása, szenteltek, betegségek, kijelentés, táplálékok, rendszeres, gyümölcsök, lilahagyma, vegyületek, egészséges, mindenféle, mindennapi, különféle, tartalmaz, legutóbbi, kutatások, rendkívül, figyelmet, , ,
2020.05 2020. Június 2020.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 14 db bejegyzés
e hónap: 30 db bejegyzés
e év: 892 db bejegyzés
Összes: 38246 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1737
  • e Hét: 5406
  • e Hónap: 3511
  • e Év: 364182
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.