|
|
|
2020-06-01 23:02:24, hétfő
|
| |
| |
A stressz nem mindig jelent veszélyt a szervezetünkre. Bizonyos esetekben és helyzetekben szükségünk van némi stresszre, hogy teljesíteni tudjunk. Azonban a stresszállapot állandósulhat, ami viszont már káros következményeket vonhat maga után. Stresszhelyzetben a szervezet ugyanis folyamatosan egy hormont, kortizolt termel. A kortizolszint krónikusan megemelkedhet, amely nemcsak súlyos betegségeket generálhat, hanem akár a stresszes személy halálát is okozhatja. Szerencsére azonban vannak olyan természetes technikák és módszerek, amelyek segíthetnek a kortizolszint csökkentésében.
A kortizolszint növekedése felgyorsítja a szervezetben az öregedési folyamatokat, ugyanis a kortizol lerövidíti a telomereket, az úgynevezett ,,sapkákat" a kromoszómák végein. A rövidebb telomerek pedig rövidebb élettartamot jelentenek.
A kutatások azt mutatják, hogy a krónikusan megemelkedett kortizolszint megemeli a halálozási kockázatok esélyeit. A kutatók azt állítják, hogy a magasabb kortizolszinttel rendelkező nők nyolcvankét százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint azok, akiknek a szervezetében a kortizol a normál tartományban mozog. Férfiaknál ez az arány hatvanhárom százalék.
A magas kortizolszint egy stresszhelyzetet alakít ki a szív számára, amely a szív- és érrendszeri megbetegedésből eredő halálozási kockázatokat növeli meg, mégpedig az ötszörösére. Még azoknál is, akiknek korábban nem volt semmilyen szív- és érrendszeri betegsége.
A megemelkedett kortizolszint nemcsak a szívre és az érrendszerre hat károsan, hanem oka lehet a cukorbetegség, a metabolikus szindróma, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint, a depresszió és az idegrendszeri megbetegedések, legfőképpen az Alzheimer-kór kialakulásának.
Az elhízás kockázata is megemelkedik, hiszen a kortizol tehető felelőssé a stresszhelyzetben kialakuló étvágyért, de a túlzott hasi zsír termeléséért is, miközben az izom- és a csonttömeget csökkenti.
A magasabb kortizolszint még a kognitív funkciók elvesztésével is összefüggésbe hozható, hiszen a felesleges mennyiségű kortizol a hippokampusz zsugorodását idézheti elő.
Nyilvánvaló, hogy a stressz csökkentése alapvető fontosságú, hogy a kortizolszint is lecsökkenjen. A rózsagyökér egy olyan adaptogén gyógynövény, amely sokat segíthet a kortizolszint csökkentésében. Emellett fokozza az immunrendszer működését, javítja a hangulatot és segít a szorongás és a depresszió enyhítésében.
A licsi gyümölcs és a zöld tea kombináció szintén képes lecsökkenteni ennek a hormonnak a szintjét. A licsi olyan polifenolokat tartalmaz, amelyek csökkenteni képesek az oxidatív stresszt és ezáltal a kortizol is csökkeni tud. A zöld tea plusz polifenolokkal támogatja meg a csökkenési folyamatot.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: következményeket, kortizolszinttel, stresszhelyzetet, valószínűséggel, megbetegedésből, csökkentésében, polifenolokkal, stresszállapot, megbetegedések, szervezetünkre, kialakulásának, megemelkedett, immunrendszer, kortizolszint, polifenolokat, szervezetében, lecsökkenteni, cukorbetegség, idegrendszeri, vércukorszint, elvesztésével, állandósulhat, összefüggésbe, megemelkedhet, felgyorsítja, folyamatokat, lecsökkenjen, betegségeket, tartományban, szervezetben, enyhítésében, élettartamot, érrendszerre, zsugorodását, helyzetekben, csonttömeget, stresszállapot állandósulhat, szervezet ugyanis, kortizolszint krónikusan, stresszes személy, kortizolszint csökkentésében, kortizolszint növekedése, öregedési folyamatokat, kortizol lerövidíti, úgynevezett „, kromoszómák végein, rövidebb telomerek, krónikusan megemelkedett, halálozási kockázatok, magasabb kortizolszinttel, normál tartományban, arány hatvanhárom,
|
|
|
|
|
|
| stresszállapot állandósulhat, szervezet ugyanis, kortizolszint krónikusan, stresszes személy, kortizolszint csökkentésében, kortizolszint növekedése, öregedési folyamatokat, kortizol lerövidíti, úgynevezett „, kromoszómák végein, rövidebb telomerek, krónikusan megemelkedett, halálozási kockázatok, magasabb kortizolszinttel, normál tartományban, arány hatvanhárom, magas kortizolszint, stresszhelyzetet alakít, szív számára, megemelkedett kortizolszint, metabolikus szindróma, magas vérnyomás, magas vércukorszint, idegrendszeri megbetegedések, elhízás kockázata, kortizol tehető, stresszhelyzetben kialakuló, túlzott hasi, csonttömeget csökkenti, magasabb kortizolszint, kognitív funkciók, felesleges mennyiségű, hippokampusz zsugorodását, stressz csökkentése, olyan adaptogén, immunrendszer működését, depresszió enyhítésében, licsi gyümölcs, licsi olyan, oxidatív stresszt, csökkenési folyamatot, következményeket, kortizolszinttel, stresszhelyzetet, valószínűséggel, megbetegedésből, csökkentésében, polifenolokkal, stresszállapot, megbetegedések, szervezetünkre, kialakulásának, megemelkedett, immunrendszer, kortizolszint, polifenolokat, szervezetében, lecsökkenteni, cukorbetegség, idegrendszeri, vércukorszint, elvesztésével, állandósulhat, összefüggésbe, megemelkedhet, felgyorsítja, folyamatokat, lecsökkenjen, betegségeket, tartományban, szervezetben, enyhítésében, élettartamot, érrendszerre, zsugorodását, helyzetekben, csonttömeget, megemelkedik, termeléséért, folyamatosan, hippokampusz, kockázatokat, teljesíteni, segíthetnek, telomereket, metabolikus, érrendszeri, csökkenteni, rózsagyökér, legfőképpen, kromoszómák, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 306
- e Hét: 14674
- e Hónap: 28423
- e Év: 233124
|
|
|
Offline
