|
|
|
2020-06-02 09:15:58, kedd
|
| |
| |
A szorongásos zavar egy mentális betegség. Akkor is kialakulhat a szorongás, ha valaki tápanyaghiányban szenved, vagyis alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak a szervezetéből.
Kutatások igazolják, hogy az antioxidáns vitaminok hiánya nagyfokú szorongást képes okozni. Ilyen antioxidáns vitamin az A-, C- és E-vitamin. A gyümölcsök és a zöldségek bővelkednek ezekben az antioxidáns vitaminokban.
A B-vitaminok nagyon fontosak, hiszen biztosítani tudják a sejtanyagcserét és az idegrendszer megfelelő működését. B-vitaminok hiányában szintén kialakulhat szorongás és depresszió. D-vitaminra nemcsak az egészséges csontok miatt van szükségünk, hanem azért is, hogy kiegyensúlyozottak maradjunk. D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben. A téli hónapokban szükség van kiegészítők fogyasztására is, hogy ne uralkodjon el rajtunk a téli depresszió.
A magnézium fontos szerepet játszik számos agyi funkcióban. Elsősorban a stresszhormonokat szabályozza az agyban.
Gyógynövények közül az egyik legjobb idegnyugtató a kamilla. Csökkenti a szorongást és nyugodt alvást képes biztosítani.
Az ashwaganda nemcsak a szorongást, de a stressz-szintet is le tudja csökkenteni. Ez az egyik legjobb adaptogén gyógynövény, amely eredményesen csökkenti a kortizolszintet.
A Gingko biloba egy antioxidánsokban bővelkedő gyógynövény, amely javítja a memóriát és a koncentrációt. Kutatások igazolják, hogy a szorongás oldásában is kitüntetett szerepe van.
A szorongás kellemetlen tüneteit csökkenti a citromfű, ami egy nagyon kellemes illatú gyógynövény. Ha alvási problémák gyötrik, bátran fordulhat ehhez a gyógynövényhez.
A golgotavirágot már évszázadok óta használják szorongás csökkentésére. Ez a gyógynövény lehet olyan hatásos, mint a vényköteles nyugtatók, de nincs mellékhatása és hozzászokni sem lehet.
Az aranygyökér is segít a hangulat fokozásában, de még az energiaszintet is eredményesen megnöveli. Az aranygyökér is egy adaptogén gyógynövény, amely szintén segít leküzdeni a stresszt, annak káros hatásaitól is megóvhat bennünket.
A macskagyökér természetes nyugtató hatásokkal rendelkezik. De nemcsak az idegeket tudja megnyugtatni, hanem álmatlanság esetén is bátran lehet hozzá fordulni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, tápanyaghiányban, kortizolszintet, sejtanyagcserét, szervezetünkben, gyógynövényhez, golgotavirágot, energiaszintet, gyógynövények, csökkentésére, szervezetéből, fogyasztására, koncentrációt, mellékhatása, idegnyugtató, macskagyökér, vitaminokban, eredményesen, idegrendszer, megnyugtatni, antioxidáns, gyógynövény, szabályozza, kialakulhat, biztosítani, kiegészítők, bővelkednek, csökkenteni, aranygyökér, kitüntetett, természetes, szorongásos, álmatlanság, rendelkezik, hozzászokni, fokozásában, szorongásos zavar, mentális betegség, antioxidáns vitaminok, zöldségek bővelkednek, antioxidáns vitaminokban, idegrendszer megfelelő, egészséges csontok, téli hónapokban, téli depresszió, magnézium fontos, stresszhormonokat szabályozza, egyik legjobb, ashwaganda nemcsak, antioxidánsokban bővelkedő, szorongás oldásában, szorongás kellemetlen,
|
|
|
|
|
|
| szorongásos zavar, mentális betegség, antioxidáns vitaminok, zöldségek bővelkednek, antioxidáns vitaminokban, idegrendszer megfelelő, egészséges csontok, téli hónapokban, téli depresszió, magnézium fontos, stresszhormonokat szabályozza, egyik legjobb, ashwaganda nemcsak, antioxidánsokban bővelkedő, szorongás oldásában, szorongás kellemetlen, nagyon kellemes, gyógynövény lehet, vényköteles nyugtatók, hangulat fokozásában, adaptogén gyógynövény, macskagyökér természetes, idegeket tudja, antioxidánsokban, tápanyaghiányban, kortizolszintet, sejtanyagcserét, szervezetünkben, gyógynövényhez, golgotavirágot, energiaszintet, gyógynövények, csökkentésére, szervezetéből, fogyasztására, koncentrációt, mellékhatása, idegnyugtató, macskagyökér, vitaminokban, eredményesen, idegrendszer, megnyugtatni, antioxidáns, gyógynövény, szabályozza, kialakulhat, biztosítani, kiegészítők, bővelkednek, csökkenteni, aranygyökér, kitüntetett, természetes, szorongásos, álmatlanság, rendelkezik, hozzászokni, fokozásában, kellemetlen, vényköteles, termelődik, hatásokkal, egészséges, depresszió, évszázadok, szükségünk, szorongást, funkcióban, elsősorban, uralkodjon, hatásaitól, használják, hónapokban, ashwaganda, hiányoznak, gyümölcsök, problémák, vitaminok, csökkenti, igazolják, magnézium, maradjunk, kutatások, fordulhat, szorongás, adaptogén, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7885
- e Hét: 16667
- e Hónap: 48153
- e Év: 252854
|
|
|
Offline
