Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szorongáscsökkentő vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények
  2020-06-02 09:15:58, kedd
 
   
  A szorongásos zavar egy mentális betegség. Akkor is kialakulhat a szorongás, ha valaki tápanyaghiányban szenved, vagyis alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak a szervezetéből.

Kutatások igazolják, hogy az antioxidáns vitaminok hiánya nagyfokú szorongást képes okozni. Ilyen antioxidáns vitamin az A-, C- és E-vitamin. A gyümölcsök és a zöldségek bővelkednek ezekben az antioxidáns vitaminokban.

A B-vitaminok nagyon fontosak, hiszen biztosítani tudják a sejtanyagcserét és az idegrendszer megfelelő működését. B-vitaminok hiányában szintén kialakulhat szorongás és depresszió. D-vitaminra nemcsak az egészséges csontok miatt van szükségünk, hanem azért is, hogy kiegyensúlyozottak maradjunk. D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben. A téli hónapokban szükség van kiegészítők fogyasztására is, hogy ne uralkodjon el rajtunk a téli depresszió.

A magnézium fontos szerepet játszik számos agyi funkcióban. Elsősorban a stresszhormonokat szabályozza az agyban.

Gyógynövények közül az egyik legjobb idegnyugtató a kamilla. Csökkenti a szorongást és nyugodt alvást képes biztosítani.

Az ashwaganda nemcsak a szorongást, de a stressz-szintet is le tudja csökkenteni. Ez az egyik legjobb adaptogén gyógynövény, amely eredményesen csökkenti a kortizolszintet.

A Gingko biloba egy antioxidánsokban bővelkedő gyógynövény, amely javítja a memóriát és a koncentrációt. Kutatások igazolják, hogy a szorongás oldásában is kitüntetett szerepe van.

A szorongás kellemetlen tüneteit csökkenti a citromfű, ami egy nagyon kellemes illatú gyógynövény. Ha alvási problémák gyötrik, bátran fordulhat ehhez a gyógynövényhez.

A golgotavirágot már évszázadok óta használják szorongás csökkentésére. Ez a gyógynövény lehet olyan hatásos, mint a vényköteles nyugtatók, de nincs mellékhatása és hozzászokni sem lehet.

Az aranygyökér is segít a hangulat fokozásában, de még az energiaszintet is eredményesen megnöveli. Az aranygyökér is egy adaptogén gyógynövény, amely szintén segít leküzdeni a stresszt, annak káros hatásaitól is megóvhat bennünket.

A macskagyökér természetes nyugtató hatásokkal rendelkezik. De nemcsak az idegeket tudja megnyugtatni, hanem álmatlanság esetén is bátran lehet hozzá fordulni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokban, tápanyaghiányban, kortizolszintet, sejtanyagcserét, szervezetünkben, gyógynövényhez, golgotavirágot, energiaszintet, gyógynövények, csökkentésére, szervezetéből, fogyasztására, koncentrációt, mellékhatása, idegnyugtató, macskagyökér, vitaminokban, eredményesen, idegrendszer, megnyugtatni, antioxidáns, gyógynövény, szabályozza, kialakulhat, biztosítani, kiegészítők, bővelkednek, csökkenteni, aranygyökér, kitüntetett, természetes, szorongásos, álmatlanság, rendelkezik, hozzászokni, fokozásában, szorongásos zavar, mentális betegség, antioxidáns vitaminok, zöldségek bővelkednek, antioxidáns vitaminokban, idegrendszer megfelelő, egészséges csontok, téli hónapokban, téli depresszió, magnézium fontos, stresszhormonokat szabályozza, egyik legjobb, ashwaganda nemcsak, antioxidánsokban bővelkedő, szorongás oldásában, szorongás kellemetlen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Png nő  Nagyon szép.......  Vízesés........  Kellemes délutáni pihenést  Png nő  Kellemes délutánt ! ..........  Miért múlik......  Imádkozzunk a Robbanáskor elhu...  Vers vagy te is...  Ami jár  Ne kergess,ne könyörögj,ne str...  A hited...  Facebookon kaptam  Csokor  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Nyári kép  Keresd a jeleket....  Gondolataim . . .  Naplemente........  Mezei virágok  Takarítás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ferenc pápa katekézise: 08.05  Virágok teás kannában  Facebookon kaptam Krisztina b...  Két fajta ember létezik  Facebookon kaptam  Egyszerű köszönet az angyalkák...  Nagyon szép.......  Semmiféle rossz szándék . . .  Elég ha....  Nyári kép  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Png virágok talicskában  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Virágok teás kannában  33 fővel emelkedett a beazonos...  Png virágok talicskában  Szép mai napot.........  Nő margaretta csokorral  Mosolyt hoztam.......  Nyugdíjasoknak.....  Mai harmónia kártyám  Mosolyt hoztam.......  Mai harmónia kártyám  Szép estét kívánok ! .....  Napi üzenet  Nő rózsákkal  Baráti ölelés.......  Igen  A legnehezebb kérdés  Áprily Lajos : Túl ötven erdőn...  Vers vagy te is...  Posertube  Nagyon szép.......  Naplemente........  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Igazság szerint  A szeretet ...  Nagyon szép.......  Szalézi Szent Ferenc püspök és...  Posertube  Nagyon szép.......  József Attila : Napszonett  Png nő  Vers vagy te is...  Vízcseppes rózsa  Naplemente........  Mezei virágok  Don Bosco ( Bosco Szent János...  Facebookon kaptam  Azért jöttem....  A Szent István-bazilikában tar...  Mindig csinosan!  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Nyári kép  Szèp estét kedves látogat...  Verik a székelyeket a románok  Hegyen-völgyön.........  Nyár  Virágok kosárban  Nasi.......  Facebookon kaptam  Png virágok talicskában  Oroszkrém desszert - sütés nél...  Ma megváltom  Egyszerű köszönet az angyalkák...  Néha egyszerűen csak ki kell v...  Csokor  Néha szembe kell nézni  Az irgalmasság képe Vilniusban  Jó éjszakát, szép álmokkal.......  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Nagyon szép....... 
Bejegyzés Címkék
szorongásos zavar, mentális betegség, antioxidáns vitaminok, zöldségek bővelkednek, antioxidáns vitaminokban, idegrendszer megfelelő, egészséges csontok, téli hónapokban, téli depresszió, magnézium fontos, stresszhormonokat szabályozza, egyik legjobb, ashwaganda nemcsak, antioxidánsokban bővelkedő, szorongás oldásában, szorongás kellemetlen, nagyon kellemes, gyógynövény lehet, vényköteles nyugtatók, hangulat fokozásában, adaptogén gyógynövény, macskagyökér természetes, idegeket tudja, antioxidánsokban, tápanyaghiányban, kortizolszintet, sejtanyagcserét, szervezetünkben, gyógynövényhez, golgotavirágot, energiaszintet, gyógynövények, csökkentésére, szervezetéből, fogyasztására, koncentrációt, mellékhatása, idegnyugtató, macskagyökér, vitaminokban, eredményesen, idegrendszer, megnyugtatni, antioxidáns, gyógynövény, szabályozza, kialakulhat, biztosítani, kiegészítők, bővelkednek, csökkenteni, aranygyökér, kitüntetett, természetes, szorongásos, álmatlanság, rendelkezik, hozzászokni, fokozásában, kellemetlen, vényköteles, termelődik, hatásokkal, egészséges, depresszió, évszázadok, szükségünk, szorongást, funkcióban, elsősorban, uralkodjon, hatásaitól, használják, hónapokban, ashwaganda, hiányoznak, gyümölcsök, problémák, vitaminok, csökkenti, igazolják, magnézium, maradjunk, kutatások, fordulhat, szorongás, adaptogén, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 84 db bejegyzés
e év: 1349 db bejegyzés
Összes: 38703 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 959
  • e Hét: 17660
  • e Hónap: 20983
  • e Év: 533181
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.