|
2020-06-04 19:11:13, csütörtök
|
|
|
Hajhullás, izom és csont fájdalom, kimerültség esetén ez a vitamin hiányzik a testedből!
A D különbözik a többi vitamintól, mivel szervezetünk a napfény segítségével is képes előállítani. Több mint 30 különféle testszövettel és ezernyi génnel van kapcsolatban. Számos testfunkció szempontjából nélkülözhetetlen, a csontok erejét, az immunrendszert, az izomerőt, a betegségek megelőzését és a hangulati stabilitást befolyásolja.
Egyes források Magyarországon a D-vitamin hiány gyakoriságát a lakosság 50-70%-ra teszik, ami egy elképesztően magas szám. Az alacsony bevitelt a rossz étrend, a napfény hiánya és / vagy a felszívódási zavarok okozhatják. Fontos megjegyezni, hogy a következő kiegészítők maximális hatékonyságának érdekében ezeket a készítményeket étkezés közben kell bevenni, a megfelelő felszívódás támogatása érdekében.
További érdekesség hogy pár szakember készített egy híres tanulmányt, amit a Hawaii szigeteken élő szörfösökön végeztek, amikor megnézték a D-vitamin szintjüket és bizony találtak alacsony értékeket, pedig ők aztán egész nap a tűző napon sütkéreznek. Részletesebb tesztek után rájöttek a kutatók hogy táplálkozás miatt alakult ki a hiány náluk. Tehát a napfény sokat segít, azonban önmagában kevés hogy a teljes szükségletünket fedezze.
EPA és DHA? Mit jelentenek?
A DHA (dokozahexaénsav) és az EPA (eikozapentaénsav) az omega 3 két olyan altípusa, melyet az emberi szervezet képtelen megfelelően fotoszintetizálni. Ezért is kiemelkedően fontos a külső forrásból származó bevitelük.
A DHA - a szív, az agy és a retina alapvető építőeleme
EPA - a szervezet alapvető építőegysége
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
Címkék: eikozapentaénsav, nélkülözhetetlen, dokozahexaénsav, hatékonyságának, szükségletünket, készítményeket, immunrendszert, magyarországon, testszövettel, szempontjából, felszívódási, segítségével, gyakoriságát, szervezetünk, részletesebb, kapcsolatban, befolyásolja, kiemelkedően, elképesztően, építőegysége, táplálkozás, előállítani, megfelelően, megelőzését, felszívódás, megjegyezni, kiegészítők, kimerültség, sütkéreznek, stabilitást, szörfösökön, testfunkció, támogatása, szintjüket, jelentenek, okozhatják, vitamin hiányzik, többi vitamintól, napfény segítségével, csontok erejét, betegségek megelőzését, hangulati stabilitást, lakosság 50-70%-ra, elképesztően magas, alacsony bevitelt, rossz étrend, napfény hiánya, felszívódási zavarok, következő kiegészítők, készítményeket étkezés, megfelelő felszívódás, híres tanulmányt,
|
|
|
|
vitamin hiányzik, többi vitamintól, napfény segítségével, csontok erejét, betegségek megelőzését, hangulati stabilitást, lakosság 50-70%-ra, elképesztően magas, alacsony bevitelt, rossz étrend, napfény hiánya, felszívódási zavarok, következő kiegészítők, készítményeket étkezés, megfelelő felszívódás, híres tanulmányt, tűző napon, kutatók hogy, hiány náluk, napfény sokat, teljes szükségletünket, emberi szervezet, külső forrásból, retina alapvető, szervezet alapvető, eikozapentaénsav, nélkülözhetetlen, dokozahexaénsav, hatékonyságának, szükségletünket, készítményeket, immunrendszert, magyarországon, testszövettel, szempontjából, felszívódási, segítségével, gyakoriságát, szervezetünk, részletesebb, kapcsolatban, befolyásolja, kiemelkedően, elképesztően, építőegysége, táplálkozás, előállítani, megfelelően, megelőzését, felszívódás, megjegyezni, kiegészítők, kimerültség, sütkéreznek, stabilitást, szörfösökön, testfunkció, támogatása, szintjüket, jelentenek, okozhatják, betegségek, vitamintól, érdekesség, különbözik, építőeleme, szigeteken, tanulmányt, megfelelő, különféle, önmagában, bevitelük, értékeket, következő, megnézték, szervezet, hajhullás, testedből, maximális, érdekében, szakember, hangulati, forrásból, készített, képtelen, bevitelt, hiányzik, alacsony, alapvető, izomerőt, találtak, végeztek, altípusa, lakosság, származó, fájdalom, források, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
80 db bejegyzés |
e év: |
415 db bejegyzés |
Összes: |
49208 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 293
- e Hét: 1256
- e Hónap: 14247
- e Év: 190122
|
|
|