|
2020-06-04 22:00:38, csütörtök
|
|
|
Mik azok a fitoösztrogének?
A fitoösztrogének olyan természetes növényi vegyületek, amelyek növényekben és növényi alapú élelmiszerekben találhatók meg. Amikor valaki fitoösztrogéneket fogyaszt, akkor ezzel az ösztrogén nevű hormon termelődését segíti elő.
Ha a női szervezetben ösztrogén nevű hormon szabadul fel, az részt vesz a menstruációs ciklus szabályozásában. A szervezetben az endokrin rendszer felelős ennek a hormonnak a termelődésért. A nőknél a menopauza egy vízválasztó, ugyanis ekkor elkezd csökkenni az ösztrogén szintje.
Milyen táplálékok tartalmaznak fitoösztrogéneket? A zöldségek, a gyümölcsök, néhány gabonaféle és a hüvelyesek. A fitoösztrogének mintegy utánozzák az ösztrogént. Nemcsak utánozzák, hanem a fitoösztrogének kémiai összetétele is nagyon hasonló az ösztrogének kémiai szerkezetéhez. Mivel a fitoösztrogének nem kötődnek az ösztrogén receptorokhoz, így azok hatása is jóval gyengébb.
A menopauza közeledtével fontos, hogy a hormonok egyensúlyba kerüljenek, így rendkívül hasznos lehet a fitoösztrogének fogyasztása.
A perimenopauza már a korai negyvenes években elkezdődik a nők életében. Ebben az életszakaszban a következő tünetekkel kell számolni: hőhullámok, mellfájdalom, alacsony libidó, fáradtság, szabálytalan menstruációs ciklusok, hangulatingadozás, depresszió.
A fitoösztrogének a szintetikus ösztrogént is tartalmazó hormonpótló terápiák egyik természetes alternatívái lehetnek. A fitoösztrogéneknek számtalan előnye létezik. Az egyik ilyen hatás a hőhullámok enyhítése. Nemcsak enyhíti a hőhullámokat, de mindezt kellemetlen mellékhatások nélkül teszi.
A menopauza utáni időszakban az ösztrogénhiány negatívan hat a csontok egészségére, azaz csontritkulás is kialakulhat.
Amikor egy nőnél lecsökken az ösztrogénszint, az hatással lehet nem csak a hangulatra, de az energia szintjére is. Azonban a fitoösztrogének segíthetnek ezen tünetek enyhítésében és megszüntetésében.
Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a fitoösztrogéneknek kiemelkedő szerepe lehet a mellrák elleni küzdelemben. Leginkább a szójakészítményekről bizonyosodott be, hogy hatásosak lehetnek a mellrák megelőzésében. A szója is gazdag fitoösztrogénekben. Azonban más állítások szerint a szójakészítmények akár még elő is idézhetik a daganat kialakulását. Az ázsiai nőknél ez azért nem jelent veszélyt, mivel ők kislánykoruk óta fogyasztanak szóját, míg egy európai nő általában csak a menopauza időszakában fogyasztja, hogy elmúljanak a menopauzális tünetei.
A haza nőgyógyászok többsége nem bíztat kifejezett fitoösztrogénfogyasztásra, helyette a vegyes étrendet preferálják, amelyek szintén tartalmaznak a szervezet számára elegendő fitoösztrogént.
Forrás : Link |
|
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
Címkék: megszüntetésében, fitoösztrogének, szabályozásában, élelmiszerekben, fitoösztrogént, ösztrogénhiány, életszakaszban, ösztrogénszint, termelődésért, csontritkulás, mellékhatások, receptorokhoz, perimenopauza, megelőzésében, bizonyosodott, szerkezetéhez, hőhullámokat, menstruációs, alternatívái, közeledtével, szervezetben, szabálytalan, mellfájdalom, tartalmaznak, termelődését, kislánykoruk, menopauzális, fogyasztanak, kialakulását, enyhítésében, nőgyógyászok, időszakában, fogyasztása, növényekben, preferálják, egyensúlyba, fitoösztrogének olyan, ösztrogén nevű, részt vesz, menstruációs ciklus, endokrin rendszer, ösztrogén szintje, fitoösztrogének mintegy, fitoösztrogének kémiai, ösztrogének kémiai, ösztrogén receptorokhoz, menopauza közeledtével, hormonok egyensúlyba, fitoösztrogének fogyasztása, korai negyvenes, következő tünetekkel, szintetikus ösztrogént,
|
|
|
|
fitoösztrogének olyan, ösztrogén nevű, részt vesz, menstruációs ciklus, endokrin rendszer, ösztrogén szintje, fitoösztrogének mintegy, fitoösztrogének kémiai, ösztrogének kémiai, ösztrogén receptorokhoz, menopauza közeledtével, hormonok egyensúlyba, fitoösztrogének fogyasztása, korai negyvenes, következő tünetekkel, szintetikus ösztrogént, egyik ilyen, hőhullámok enyhítése, menopauza utáni, ösztrogénhiány negatívan, csontok egészségére, nőnél lecsökken, hatással lehet, energia szintjére, fitoösztrogének segíthetnek, mellrák elleni, mellrák megelőzésében, szójakészítmények akár, daganat kialakulását, ázsiai nőknél, menopauza időszakában, menopauzális tünetei, haza nőgyógyászok, vegyes étrendet, szervezet számára, megszüntetésében, fitoösztrogének, szabályozásában, élelmiszerekben, fitoösztrogént, ösztrogénhiány, életszakaszban, ösztrogénszint, termelődésért, csontritkulás, mellékhatások, receptorokhoz, perimenopauza, megelőzésében, bizonyosodott, szerkezetéhez, hőhullámokat, menstruációs, alternatívái, közeledtével, szervezetben, szabálytalan, mellfájdalom, tartalmaznak, termelődését, kislánykoruk, menopauzális, fogyasztanak, kialakulását, enyhítésében, nőgyógyászok, időszakában, fogyasztása, növényekben, preferálják, egyensúlyba, vízválasztó, természetes, küzdelemben, segíthetnek, ösztrogének, kialakulhat, kellemetlen, tanulmányok, összetétele, egészségére, hormonpótló, szintetikus, kerüljenek, ösztrogént, időszakban, kiemelkedő, hangulatra, fogyasztja, elmúljanak, , ,
|
|
|
|
2024. Március
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
80 db bejegyzés |
e év: |
415 db bejegyzés |
Összes: |
49208 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 728
- e Hét: 1691
- e Hónap: 14682
- e Év: 190557
|
|
|