|
|
|
2020-06-06 18:35:21, szombat
|
| |
| |
Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a túl sok só rombolja az egészséget. Teljesen sem szabad megvonnunk magunktól, azonban túlzásba sem szabad esni a fogyasztásával, hiszen rengeteg kellemetlen betegséget és tünetet okozhat.
Milyen jelekből vehetjük észre, ha túl sok sót vettünk magunkhoz? Az egyik jel az úgynevezett agyi köd. A só nagymértékben befolyásolja az agy működését. A kutatók azt a felfedezést tették, ha a 65 évnél idősebbek túl sok sót fogyasztanak, mintegy 30 százalékkal nagyobb az esélye a kognitív hanyatlásnak.
Nagyon sok étel van, ami után megszomjazunk. Ha valaki állandóan szomjas, akkor meg kell nézni, hogy nem eszik-e túlságosan fűszeres és egészségtelen ételeket. A só felborítja a szervezetben az elektrolit-egyensúlyt, ezért van az, hogy a túl sok sós ételt fogyasztó személy állandóan inna, mert mindig szomjas.
Ha reggelente úgy ébred, hogy meg vannak dagadva a végtagjai, vagy az arca fel van puffadva, vagyis ödémák alakulnak ki Önnél, akkor ez is egy biztos jele lehet annak, hogy vissza kell venni a sófogyasztásból.
A túl sok só akadályozza a megfelelő veseműködést, és ez jelentősen megnövelheti a fehérje jelenlétét a vizeletben. Ha a vizeletében rendszeresen jelen van a fehérje, azt jelezheti, hogy a veséi nem működnek kielégítően. A vesebetegeknek sem árt betartani a diétát, amely szigorúan előírja a csökkentett sótartalmú ételek fogyasztását.
A gyomorfekély jelentősen megnövelheti a gyomorrák kialakulásának kockázatát. A sok sófogyasztás is előidézheti a gyomorfekély kialakulását, de az egyéb, fűszeres ételeket is kerülni szükséges, ha valaki ebben a betegségben szenved.
Az extra sóbevitel drasztikusan is megemelheti a vérnyomást. A tartósan magas vérnyomás jelentősen károsítja a szív- és érrendszert, illetve megnöveli a szívinfarktus és a stroke kialakulásának a kockázatát.
Amennyiben úgy érzi, hogy túl sok sót fogyaszt, mindenképpen tanácsos csökkenteni a mennyiségen. Az egészséges táplálkozás nagyon sok betegségtől, így a fent felsorolt egészségügyi problémáktól is megóvhat bennünket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: sófogyasztásból, vesebetegeknek, kialakulásának, fogyasztásával, megszomjazunk, egészségtelen, szívinfarktus, nagymértékben, drasztikusan, mindenképpen, veseműködést, egészségügyi, gyomorfekély, megnövelheti, sófogyasztás, kialakulását, problémáktól, befolyásolja, fogyasztását, hanyatlásnak, rendszeresen, szervezetben, fogyasztanak, százalékkal, betegségben, úgynevezett, táplálkozás, csökkenteni, csökkentett, előidézheti, betegségtől, kellemetlen, érrendszert, felfedezést, mennyiségen, vizeletében, úgynevezett agyi, felfedezést tették, kognitív hanyatlásnak, biztos jele, megfelelő veseműködést, fehérje jelenlétét, vizeletében rendszeresen, csökkentett sótartalmú, gyomorfekély jelentősen, gyomorrák kialakulásának, gyomorfekély kialakulását, betegségben szenved, extra sóbevitel, tartósan magas, stroke kialakulásának, egészséges táplálkozás,
|
|
|
|
|
|
| úgynevezett agyi, felfedezést tették, kognitív hanyatlásnak, biztos jele, megfelelő veseműködést, fehérje jelenlétét, vizeletében rendszeresen, csökkentett sótartalmú, gyomorfekély jelentősen, gyomorrák kialakulásának, gyomorfekély kialakulását, betegségben szenved, extra sóbevitel, tartósan magas, stroke kialakulásának, egészséges táplálkozás, fent felsorolt, sófogyasztásból, vesebetegeknek, kialakulásának, fogyasztásával, megszomjazunk, egészségtelen, szívinfarktus, nagymértékben, drasztikusan, mindenképpen, veseműködést, egészségügyi, gyomorfekély, megnövelheti, sófogyasztás, kialakulását, problémáktól, befolyásolja, fogyasztását, hanyatlásnak, rendszeresen, szervezetben, fogyasztanak, százalékkal, betegségben, úgynevezett, táplálkozás, csökkenteni, csökkentett, előidézheti, betegségtől, kellemetlen, érrendszert, felfedezést, mennyiségen, vizeletében, akadályozza, megemelheti, kielégítően, vérnyomást, vizeletben, jelentősen, felborítja, kockázatát, túlságosan, betegséget, sótartalmú, megvonnunk, egészséget, egészséges, reggelente, elektrolit, amennyiben, jelenlétét, egyensúlyt, alakulnak, jelezheti, szigorúan, szükséges, bennünket, betartani, gyomorrák, állandóan, működését, fogyasztó, megnöveli, károsítja, végtagjai, megfelelő, felsorolt, magunktól, vérnyomás, magunkhoz, idősebbek, sóbevitel, rengeteg, tanácsos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5948
- e Hét: 14730
- e Hónap: 46216
- e Év: 250917
|
|
|
Online
