Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Javítja a szív egészségét, a súlyt és az izomtömeget: adzuki
  2020-06-06 18:41:51, szombat
 
   
 



Az adzuki bab az esszenciális tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok egyik legkiválóbb forrása. Kutatások igazolják, hogy az adzuki bab rendszeres fogyasztása csökkenti az öregedési folyamatokat, javítja a szív egészségét, elősegíti a rákos megbetegedés megelőzését, alacsonyabb koleszterinszintet biztosít, energiát szolgáltat és javítja a testsúlyt, illetve az izomtömeget.

Mivel az adzuki bab bőségesen tartalmaz rostot és fehérjét is, így segíteni tud a normális vércukorszint elérésében. Az adzuki bab olyan alfa-glükozidáz inhibitor, amelyet a cukorbetegség kezelésére alkalmaznak. Az adzuki bab vitaminok és ásványi anyagok tárháza, ugyanis van benne folsav, mangán, foszfor, kálium, réz, magnézium, cink, vas, tiamin, B6-vitamin, riboflavin, niacin és kalcium.

Az adzuki bab tele van betegség elleni és egészség-elősegítő antioxidánsokkal. A kutatók legalább 29-féle vegyületet azonosítottak az adzuki babban, így sorolható a legmagasabb antioxidáns-szinttel rendelkező táplálékok közé. Ezen vegyületek közé tartoznak a bioflavonoidok, amelyek nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek.

Mivel az adzuki bab fehérjékben rendkívül gazdag, így segíthet az izomtömeg építésében. Az izmok fehérjékből állnak, ezért fehérje szükséges az izmok építéséhez és fenntartásához. Megfelelő fehérjebevitel nélkül izomvesztés következik be. A rendszeres edzésprogram és a megnövekedett fehérjebevitel kombinációja remek mód arra, hogy izmot építsünk és megerősítsük azokat.

Az adzuki bab magas koncentrációban tartalmaz rostot, folsavat, káliumot, magnéziumot és B-vitaminokat, amelyek elengedhetetlenül szükségesek a szív egészségéhez. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a szívkoszorúér-betegség kialakulásának az esélyeit. Étkezési rostjai segítik a koleszterin szintjének a szabályozását, míg káliumtartalma ellazítja a véredényeket, növeli a véráramlást, ami csökkenti a vérnyomást és a szívelégtelenség kialakulásának a kockázatát.

Ha valaki rendszeresen fogyasztja ezt a táplálékot, azt veheti észre, hogy hamarabb jóllakik és sokáig érezhet teltségérzetet, azaz sokáig nem lesz éhes. Ez magas rosttartalmának köszönhető. Mindemellett még a kalóriatartalma is alacsony. Tehát ha valaki megpróbál fogyni vagy szeretné megőrizni a jelenlegi testsúlyát, akkor feltétlenül illessze be az étrendjébe az adzuki babot.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokkal, szívelégtelenség, kalóriatartalma, koncentrációban, rosttartalmának, fehérjebevitel, fenntartásához, káliumtartalma, kialakulásának, teltségérzetet, bioflavonoidok, szabályozását, szívkoszorúér, azonosítottak, cukorbetegség, megnövekedett, vércukorszint, rendszeresen, egészségéhez, megbetegedés, kombinációja, rendelkeznek, véredényeket, folyamatokat, mindemellett, esszenciális, edzésprogram, megerősítsük, legmagasabb, fehérjékben, szükségesek, vitaminokat, fehérjékből, izomvesztés, antioxidáns, alkalmaznak, esszenciális tápanyagok, öregedési folyamatokat, szív egészségét, rákos megbetegedés, normális vércukorszint, cukorbetegség kezelésére, kutatók legalább, adzuki babban, izomtömeg építésében, izmok fehérjékből, izmok építéséhez, rendszeres edzésprogram, megnövekedett fehérjebevitel, szív egészségéhez, koleszterin szintjének, szívelégtelenség kialakulásának,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Jézus Krisztus élete  Tudás  "... ha valaki meglep valamive...  Homokba írt szerelem.......  Ha újra élünk ..Egyszer, ha m...  Isten szándékai  Jó reggelt kedves látogatóimna...  De hát ilyen az Élet . . .  Add nekem a szíved ma éjjel......  Kellemes vasárnapot!  Romantika.......  Fürdőzés  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  Ha vétkezel, szállj magadba  Je Taime........  Ellenségek között  Bölcs  121 kg  Je Taime........  A nőiség belülről jön, így szé...  Cicáéknál......  Szèp estét kedves látogat...  Munka és élet  Elég nekünk Isten kegyelme  Kellemes kávézást  Bölcs  Facebookon kaptam  Tudás  Elég, ha létezel  A méz  Nyári kép  Zamatos gyümölcsök  Megjavulni  Egyszer történt egy hajótörés,...  Facebookon kaptam  Jóakarat  Szerénység  Angyalok, ha súgnak  Facebookon kaptam  Igazság és hazugság  Erős Pista.......  Gergely István : Eső esik  Kapcsolat Krisztussal  Igazság és hazugság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krisztus  Öregség  Szép hétvégét!  Nem az a fontos, hogy milyen n...  A légkör, amelyben élsz  Isten  Béke és egység  Png nő  Szép hétvégét!  Vízcseppes rózsa  Csodás barát  Elég nekünk Isten kegyelme  Kivel társalogsz?  Elég, ha létezel  Facebookon kaptam  Amik történnek  Png nő  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A szerelem él..  Facebookon kaptam  Szép reggelt  Ha tudná  Facebookon kaptam Krisztina b...  Anya és lánya  Vidámság - boldogság kísérje n...  Jóakarat  Férjet keresek......  Facebookon kaptam  Hely és ember  Homokba írt szerelem.......  A nőiség belülről jön, így szé...  Napozás  Keresztyénség  Szép nyári napot!  Holdfény.......  Könyvtárban.......  Kapcsolat Krisztussal  Facebookon kaptam  Isten szándékai  Bölcs  Bölcs  Minden, amit szépek látok  Miért NE szégyelld az esendősé...  Nyári kép  15 ezerrel kevesebb  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Hely és ember  Zamatos gyümölcsök  Szabó T. Anna - A belső mosol...  Hely és ember  Ha valaki meglep valamivel 
Bejegyzés Címkék
esszenciális tápanyagok, öregedési folyamatokat, szív egészségét, rákos megbetegedés, normális vércukorszint, cukorbetegség kezelésére, kutatók legalább, adzuki babban, izomtömeg építésében, izmok fehérjékből, izmok építéséhez, rendszeres edzésprogram, megnövekedett fehérjebevitel, szív egészségéhez, koleszterin szintjének, szívelégtelenség kialakulásának, jelenlegi testsúlyát, adzuki babot, antioxidánsokkal, szívelégtelenség, kalóriatartalma, koncentrációban, rosttartalmának, fehérjebevitel, fenntartásához, káliumtartalma, kialakulásának, teltségérzetet, bioflavonoidok, szabályozását, szívkoszorúér, azonosítottak, cukorbetegség, megnövekedett, vércukorszint, rendszeresen, egészségéhez, megbetegedés, kombinációja, rendelkeznek, véredényeket, folyamatokat, mindemellett, esszenciális, edzésprogram, megerősítsük, legmagasabb, fehérjékben, szükségesek, vitaminokat, fehérjékből, izomvesztés, antioxidáns, alkalmaznak, magnéziumot, izomtömeget, feltétlenül, véráramlást, alacsonyabb, megelőzését, koleszterin, fogyasztása, legkiválóbb, csökkenteni, köszönhető, táplálékot, építésében, fogyasztja, hatásokkal, kezelésére, rendelkező, vegyületet, étrendjébe, testsúlyát, tápanyagok, táplálékok, glükozidáz, vegyületek, kockázatát, szintjének, egészségét, rendszeres, következik, elérésében, vérnyomást, építéséhez, riboflavin, szolgáltat, elősegítő, tartalmaz, ellazítja, sorolható, jelenlegi, izomtömeg, szükséges, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 92 db bejegyzés
e év: 1357 db bejegyzés
Összes: 38711 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 443
  • e Hét: 3158
  • e Hónap: 28420
  • e Év: 540618
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.