Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Javítja a szív egészségét, a súlyt és az izomtömeget: adzuki
  2020-06-06 18:41:51, szombat
 
   
 



Az adzuki bab az esszenciális tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok egyik legkiválóbb forrása. Kutatások igazolják, hogy az adzuki bab rendszeres fogyasztása csökkenti az öregedési folyamatokat, javítja a szív egészségét, elősegíti a rákos megbetegedés megelőzését, alacsonyabb koleszterinszintet biztosít, energiát szolgáltat és javítja a testsúlyt, illetve az izomtömeget.

Mivel az adzuki bab bőségesen tartalmaz rostot és fehérjét is, így segíteni tud a normális vércukorszint elérésében. Az adzuki bab olyan alfa-glükozidáz inhibitor, amelyet a cukorbetegség kezelésére alkalmaznak. Az adzuki bab vitaminok és ásványi anyagok tárháza, ugyanis van benne folsav, mangán, foszfor, kálium, réz, magnézium, cink, vas, tiamin, B6-vitamin, riboflavin, niacin és kalcium.

Az adzuki bab tele van betegség elleni és egészség-elősegítő antioxidánsokkal. A kutatók legalább 29-féle vegyületet azonosítottak az adzuki babban, így sorolható a legmagasabb antioxidáns-szinttel rendelkező táplálékok közé. Ezen vegyületek közé tartoznak a bioflavonoidok, amelyek nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek.

Mivel az adzuki bab fehérjékben rendkívül gazdag, így segíthet az izomtömeg építésében. Az izmok fehérjékből állnak, ezért fehérje szükséges az izmok építéséhez és fenntartásához. Megfelelő fehérjebevitel nélkül izomvesztés következik be. A rendszeres edzésprogram és a megnövekedett fehérjebevitel kombinációja remek mód arra, hogy izmot építsünk és megerősítsük azokat.

Az adzuki bab magas koncentrációban tartalmaz rostot, folsavat, káliumot, magnéziumot és B-vitaminokat, amelyek elengedhetetlenül szükségesek a szív egészségéhez. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a szívkoszorúér-betegség kialakulásának az esélyeit. Étkezési rostjai segítik a koleszterin szintjének a szabályozását, míg káliumtartalma ellazítja a véredényeket, növeli a véráramlást, ami csökkenti a vérnyomást és a szívelégtelenség kialakulásának a kockázatát.

Ha valaki rendszeresen fogyasztja ezt a táplálékot, azt veheti észre, hogy hamarabb jóllakik és sokáig érezhet teltségérzetet, azaz sokáig nem lesz éhes. Ez magas rosttartalmának köszönhető. Mindemellett még a kalóriatartalma is alacsony. Tehát ha valaki megpróbál fogyni vagy szeretné megőrizni a jelenlegi testsúlyát, akkor feltétlenül illessze be az étrendjébe az adzuki babot.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokkal, szívelégtelenség, kalóriatartalma, koncentrációban, rosttartalmának, fehérjebevitel, fenntartásához, káliumtartalma, kialakulásának, teltségérzetet, bioflavonoidok, szabályozását, szívkoszorúér, azonosítottak, cukorbetegség, megnövekedett, vércukorszint, rendszeresen, egészségéhez, megbetegedés, kombinációja, rendelkeznek, véredényeket, folyamatokat, mindemellett, esszenciális, edzésprogram, megerősítsük, legmagasabb, fehérjékben, szükségesek, vitaminokat, fehérjékből, izomvesztés, antioxidáns, alkalmaznak, esszenciális tápanyagok, öregedési folyamatokat, szív egészségét, rákos megbetegedés, normális vércukorszint, cukorbetegség kezelésére, kutatók legalább, adzuki babban, izomtömeg építésében, izmok fehérjékből, izmok építéséhez, rendszeres edzésprogram, megnövekedett fehérjebevitel, szív egészségéhez, koleszterin szintjének, szívelégtelenség kialakulásának,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép napot  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  idézet filmből  Galgóczy Erzsébet Milyen vagyo...  Arcizomlázadás  A mozgás agyműködésre gyakorol...  Facebookon kaptam  Stefan George: Júliusi bánat  Nincs értelme  · Néhány üdítő  Minden ember  Élni akarok  Parlament......  Egyoldalú szerelem  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  A világ arra való, hogy szép l...  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az nagyon meglátszik  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Kiáradó folyó  Február 14 Szerelmesek napja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Epidote  Radics Eta – A lenézett ...  Facebookon kaptam  Az élet három szakasza  Áldott Vasárnapot kívánok mind...  Facebookon kaptam  Egyedül  Füstkvarc  Kártyavár  "Hányszor, de hányszor halljuk...  Van, ki gyönyörű  Élni akarok  Facebookon kaptam  Idézet Sinka Istvántól  Minden reggel meg kell fogalma...  Itt vagyok ismét  Facebookon kaptam  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Áldott Vasárnapot kívánok mind...  Gyerekjáték  Egyoldalú szerelem  Jó éjszakát  Fehérítés  A mellrák megelőzéséről  Kellemes napot és hétvégét kí...  Sosem tett értünk semmit a ...  Gyerekjáték  Facebookon kaptam  Virág a hajadban  Facebookon kaptam  Fényt és meleget sugároznak  Csányi mézes 3 db tojás 15 dkg...  Ametiszt  Ha felállunk és elindulunk  Egyedül  Sosem tett értünk semmit a ...  SzapphoAphroditéhoz  Hummel figurák  : Annabál  Facebookon kaptam  Sylvester Anita - Finito  Mentás & lime-os Brasil koktél...  Facebookon kaptam  Az Úr az én oltalmam  Ősz hajjal  Dallos Sándor tollából : a fér...  Idézet Sinka Istvántól  Van, ki gyönyörű  Névnapodra  Korhatár nélkül  Szép napot  Mi ketten  Múltidéző - Szamárfogatú posta...  Szép estét  A világ arra való, hogy szép l...  Július 23. - Augusztus 22. Oro...  Néha  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hűsölés.....  Minden reggel meg kell fogalma...  Verskedvelő vagy? Pihenj meg n...  Az ember élete  Facebookon kaptam  Fogadj örökbe.......  Zöld piromorfit  Virág a hajadban  Jó éjszakát  Kártyavár  Festmény: Murillo: Szent Anna ...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
esszenciális tápanyagok, öregedési folyamatokat, szív egészségét, rákos megbetegedés, normális vércukorszint, cukorbetegség kezelésére, kutatók legalább, adzuki babban, izomtömeg építésében, izmok fehérjékből, izmok építéséhez, rendszeres edzésprogram, megnövekedett fehérjebevitel, szív egészségéhez, koleszterin szintjének, szívelégtelenség kialakulásának, jelenlegi testsúlyát, adzuki babot, antioxidánsokkal, szívelégtelenség, kalóriatartalma, koncentrációban, rosttartalmának, fehérjebevitel, fenntartásához, káliumtartalma, kialakulásának, teltségérzetet, bioflavonoidok, szabályozását, szívkoszorúér, azonosítottak, cukorbetegség, megnövekedett, vércukorszint, rendszeresen, egészségéhez, megbetegedés, kombinációja, rendelkeznek, véredényeket, folyamatokat, mindemellett, esszenciális, edzésprogram, megerősítsük, legmagasabb, fehérjékben, szükségesek, vitaminokat, fehérjékből, izomvesztés, antioxidáns, alkalmaznak, magnéziumot, izomtömeget, feltétlenül, véráramlást, alacsonyabb, megelőzését, koleszterin, fogyasztása, legkiválóbb, csökkenteni, köszönhető, táplálékot, építésében, fogyasztja, hatásokkal, kezelésére, rendelkező, vegyületet, étrendjébe, testsúlyát, tápanyagok, táplálékok, glükozidáz, vegyületek, kockázatát, szintjének, egészségét, rendszeres, következik, elérésében, vérnyomást, építéséhez, riboflavin, szolgáltat, elősegítő, tartalmaz, ellazítja, sorolható, jelenlegi, izomtömeg, szükséges, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 176 db bejegyzés
e év: 1906 db bejegyzés
Összes: 42863 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 483
  • e Hét: 7133
  • e Hónap: 54168
  • e Év: 495903
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.