Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vitaminok gyerekeknek
  2020-06-09 11:55:50, kedd
 
   
  Vitaminok gyerekeknek - figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!

A vitaminok nagyon fontosak a gyerekek számára, hogy egészséges felnőttekké fejlődhessenek, és jó immunrendszerük legyen. Mivel a gyermekkori táplálkozás meghatározza a felnőttkori étkezési szokásokat is, lényeges, hogy figyeljünk a gyermekek kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozására. Mivel az immunrendszerük még felépülőben van, elsősorban a vitaminoknak van nagy jelentőségük számukra.

Növekedés és immunrendszer
Mivel a gyerekek még növésben vannak, a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja számukra, hogy normál súlyú és egészséges felnőttek váljanak. De emellett az elegendő vitaminbevitelre is figyelni kell, hogy felépülhessen az immunrendszerük. Csak így válik egyszer képessé a gyermek szervezete, hogy a betegségeket gyógyszerek nélkül legyőzze. A koncentrációs képesség is javítható a megfelelő vitaminokkal, ami különösen iskoláskorban nagyon fontos.

Hogy néz ki a megfelelő táplálkozás?
A helyes táplálkozást a gyerekek számára elsősorban úgy alakítsuk ki, hogy ne lépjen fel hiány a fontos nyomelemekben és vitaminokban. A három főétkezésnél a gyermek ne egyedül üljön az asztalnál, mert társaságban az evés élvezetesebb. Ezek az étkezések nyers és feldolgozott ételek kombinációjából álljanak, és tartalmazzanak mind növényi, mind állati eredetű termékeket. Köztes étkezésnek lényegesen jobbak a gyümölcsök és zöldségek, mint az édességek. Bár a gyermekek rendszerint az utóbbiakat részesítik előnyben, azonban ezek sok cukrot tartalmaznak, amitől a gyerekek meghíznak, és a fogaik is károsodást szenvednek.

A gyümölcs- és zöldséglevek is alkalmasak a gyerekek vitaminbevitelének elősegítésére. Naponta legalább egyszer kapjon a gyermek meleg ételt, ami burgonyából vagy rizsből, zöldségből és húsból vagy halból álljon. Így a gyermek nemcsak vasat, jódot, cinket, fehérjét és folsavat, hanem B1-, B6- és C-vitamint is kap. A tej és a tejtermékek is fontos szerepet játszanak egy kiegyensúlyozott táplálkozásban, mivel A-, B1- és B2-vitaminokat tartalmaznak, amelyek nagyon fontosak a gyermekek számára.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: vitaminbevitelre, kiegyensúlyozott, immunrendszerük, kombinációjából, tartalmazzanak, táplálkozására, táplálkozásban, fejlődhessenek, immunrendszer, iskoláskorban, felépülhessen, koncentrációs, nyomelemekben, elősegítésére, táplálkozásra, tartalmaznak, jelentőségük, vitaminoknak, zöldséglevek, főétkezésnél, vitaminokkal, betegségeket, élvezetesebb, feldolgozott, táplálkozást, vitaminokban, meghatározza, táplálkozás, tejtermékek, felnőttkori, gyermekkori, gyógyszerek, rendszerint, társaságban, felnőttekké, vitaminokat, kiegyensúlyozott táplálkozásra, vitaminok nagyon, gyerekek számára, gyermekkori táplálkozás, felnőttkori étkezési, gyermekek kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő vitaminbevitelre, gyermek szervezete, betegségeket gyógyszerek, koncentrációs képesség, megfelelő vitaminokkal, megfelelő táplálkozás, helyes táplálkozást, fontos nyomelemekben, három főétkezésnél,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Csipkebogyó olaj: az univerzál...  Dicsőség a magasságban...  Harmónia......  Látod...  Gondolataim . . .  Keress meg szívedben  Október  Szeretteinkre emlékezünk  Facebookon kaptam Annuska bará...  Örök béke  1940-és Katyń-i vérengzés áldo...  Közelgő halottak napjára  Festőien szép képek az őszi fá...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Szabó M. Gita: Egy eltévedt p...  Képen: II. János Pál Pápa Afri...  Mária  Szép estét kedves látogatóimna...  Biblia gif  30. évközi hét csütörtök 10.29  Jó éjszakát!  Alkonyórán  Őszi kép  Szomorú  Rozmaring – a memóriaser...  Zöld mező  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Png kislány  Hát nem igazi őszi nap van? Ép...  Őszi kép William Ellery Channi...  Facebookon kaptam  Rózsaszín rózsa  2291 fővel emelkedett a beazon...  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Októberben van néhány nap  Őszi üdvözletem ma  Harmónia......  Szentírás üzenete - 2020. októ...  Facebookon kaptam  Semmiért se aggódjatok  Gyökereim . . .  Borbély Szilárd : Levélnyomat  Facebookon kaptam Mírjam barát...  De jó lett volna, ha maradsz e...  Facebookon kaptam  Temetőbe virággal, fénnyel  Dicsőség a magasságban...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kellemes kávézást  Csicsókám virágával  Szentírás üzenete - 2020. októ...  Az időskor nehézségeiről  Nov.1 Mindenszentek - Nov.2 Ha...  Napkeleti bölcsek  2291 fővel emelkedett a beazon...  Madárijesztő  Facebookon kaptam  Az élet alkonyán  Rózsaszín rózsa  Szeretettel kedves Látógatókna...  A mák gyógyhatásairól  Három missziós évtized Afrikáb...  ut aliquid fieri videatur  Vidámság mára  Ferenc pápa katekézise: 10.28  A gyász fülbevalója  Facebookon kaptam  Esti szentmis Csaba testvérrel...  Mai harmónia kártyám  Édesanyám  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Édesanyám  Így kerülhetjük el az Alzheime...  Szeretettel kedves Látógatókna...  Facebookon kaptam  A gyász fülbevalója  Ferenc pápa katekézise: 10.28  Borbély Szilárd : Levélnyomat  Semmiért se aggódjatok  Történelmi zarándoklat Hóvári ...  Png nő  Harmónia......  Mindig van okunk egy ajándékra  Vigasztalan Sírok között jár a...  Szeretettel kedves Látógatókna...  Png virág  Halottak napja  Csipkebogyó olaj: az univerzál...  Harmónia......  Halottak napja  Őszi dekoráció  Rozmaring – a memóriaser...  Az Úr legyen...  Szent Simon és Szent Júdás apo... 
Bejegyzés Címkék
kiegyensúlyozott táplálkozásra, vitaminok nagyon, gyerekek számára, gyermekkori táplálkozás, felnőttkori étkezési, gyermekek kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő vitaminbevitelre, gyermek szervezete, betegségeket gyógyszerek, koncentrációs képesség, megfelelő vitaminokkal, megfelelő táplálkozás, helyes táplálkozást, fontos nyomelemekben, három főétkezésnél, evés élvezetesebb, étkezések nyers, gyermekek rendszerint, utóbbiakat részesítik, gyerekek meghíznak, gyermek meleg, gyermek nemcsak, kiegyensúlyozott táplálkozásban, gyermekek számára, vitaminbevitelre, kiegyensúlyozott, immunrendszerük, kombinációjából, tartalmazzanak, táplálkozására, táplálkozásban, fejlődhessenek, immunrendszer, iskoláskorban, felépülhessen, koncentrációs, nyomelemekben, elősegítésére, táplálkozásra, tartalmaznak, jelentőségük, vitaminoknak, zöldséglevek, főétkezésnél, vitaminokkal, betegségeket, élvezetesebb, feldolgozott, táplálkozást, vitaminokban, meghatározza, táplálkozás, tejtermékek, felnőttkori, gyermekkori, gyógyszerek, rendszerint, társaságban, felnőttekké, vitaminokat, burgonyából, felépülőben, gyerekeknek, elsősorban, szervezete, részesítik, utóbbiakat, egészséges, biztosítja, szenvednek, károsodást, alkalmasak, figyeljünk, termékeket, lényegesen, étkezésnek, gyümölcsök, szokásokat, zöldségből, vitaminok, megfelelő, javítható, gyermekek, asztalnál, édességek, zöldségek, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 313 db bejegyzés
e év: 2118 db bejegyzés
Összes: 39470 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 505
  • e Hét: 23051
  • e Hónap: 112008
  • e Év: 795351
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.