Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vitaminok gyerekeknek
  2020-06-09 11:55:50, kedd
 
   
  Vitaminok gyerekeknek - figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra!

A vitaminok nagyon fontosak a gyerekek számára, hogy egészséges felnőttekké fejlődhessenek, és jó immunrendszerük legyen. Mivel a gyermekkori táplálkozás meghatározza a felnőttkori étkezési szokásokat is, lényeges, hogy figyeljünk a gyermekek kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozására. Mivel az immunrendszerük még felépülőben van, elsősorban a vitaminoknak van nagy jelentőségük számukra.

Növekedés és immunrendszer
Mivel a gyerekek még növésben vannak, a kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja számukra, hogy normál súlyú és egészséges felnőttek váljanak. De emellett az elegendő vitaminbevitelre is figyelni kell, hogy felépülhessen az immunrendszerük. Csak így válik egyszer képessé a gyermek szervezete, hogy a betegségeket gyógyszerek nélkül legyőzze. A koncentrációs képesség is javítható a megfelelő vitaminokkal, ami különösen iskoláskorban nagyon fontos.

Hogy néz ki a megfelelő táplálkozás?
A helyes táplálkozást a gyerekek számára elsősorban úgy alakítsuk ki, hogy ne lépjen fel hiány a fontos nyomelemekben és vitaminokban. A három főétkezésnél a gyermek ne egyedül üljön az asztalnál, mert társaságban az evés élvezetesebb. Ezek az étkezések nyers és feldolgozott ételek kombinációjából álljanak, és tartalmazzanak mind növényi, mind állati eredetű termékeket. Köztes étkezésnek lényegesen jobbak a gyümölcsök és zöldségek, mint az édességek. Bár a gyermekek rendszerint az utóbbiakat részesítik előnyben, azonban ezek sok cukrot tartalmaznak, amitől a gyerekek meghíznak, és a fogaik is károsodást szenvednek.

A gyümölcs- és zöldséglevek is alkalmasak a gyerekek vitaminbevitelének elősegítésére. Naponta legalább egyszer kapjon a gyermek meleg ételt, ami burgonyából vagy rizsből, zöldségből és húsból vagy halból álljon. Így a gyermek nemcsak vasat, jódot, cinket, fehérjét és folsavat, hanem B1-, B6- és C-vitamint is kap. A tej és a tejtermékek is fontos szerepet játszanak egy kiegyensúlyozott táplálkozásban, mivel A-, B1- és B2-vitaminokat tartalmaznak, amelyek nagyon fontosak a gyermekek számára.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: vitaminbevitelre, kiegyensúlyozott, immunrendszerük, kombinációjából, tartalmazzanak, táplálkozására, táplálkozásban, fejlődhessenek, immunrendszer, iskoláskorban, felépülhessen, koncentrációs, nyomelemekben, elősegítésére, táplálkozásra, tartalmaznak, jelentőségük, vitaminoknak, zöldséglevek, főétkezésnél, vitaminokkal, betegségeket, élvezetesebb, feldolgozott, táplálkozást, vitaminokban, meghatározza, táplálkozás, tejtermékek, felnőttkori, gyermekkori, gyógyszerek, rendszerint, társaságban, felnőttekké, vitaminokat, kiegyensúlyozott táplálkozásra, vitaminok nagyon, gyerekek számára, gyermekkori táplálkozás, felnőttkori étkezési, gyermekek kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő vitaminbevitelre, gyermek szervezete, betegségeket gyógyszerek, koncentrációs képesség, megfelelő vitaminokkal, megfelelő táplálkozás, helyes táplálkozást, fontos nyomelemekben, három főétkezésnél,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Utolsó dobbanás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Emlékezz mindenre - Szabó Magd...  Facebookon kaptam  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam  Őszirózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ferenc pápa Magyarországon  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Most, csak várni lehet  Kellemes délutánt kívánok!  Krónikusfáradtság-szindróma ke...  Facebookon kaptam  Szilágyi Anita - Elhervadt az ...  Facebookon kaptam  Autóbuszon  Üzennék...  Legyen időd  Mindig is kívülállónak éreztem...  Ha boldog az ember, sugárzik a...  Facebookon kaptam  Legyen időd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Mátra, piros tinorú gomba  Mi a különbség  Facebookon kaptam  Napindító gondolat a "haza böl...  Png csokor  Magyar mutáns  Őszirózsák  Gyönyörű a világ  Facebookon kaptam  Pilinszky János tollábó  Naplemente  Png nő  Őszi kép  Szép napot kívánok!  Mai harmónia kártyám  Ragyogj mindig!  Facebookon kaptam  Őszi dekoráció  Facebookon kaptam  Kék víz  Őszi dekoráció  Facebookon kaptam  Kislány almát szed  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Mindenkit arra tanítok, hogy l...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot és hetet kívánok  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Szakály Sanyiékkal a Balatonon  Png nő  Tanulj meg, egyedül lenni  Reményik Sándor - Az én békess...  Kislány virágokkal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A méz kiemelkedő antibakteriál...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Te vagy a kapu  Égre néző lélek  Facebookon kaptam Krisztinától  Png virág  Őszirózsák  Png kislány  A szeretet kiűzi a félelmet  Kökény Éva: Nyárutó  Pillangók  Alkony  Ferenc pápa Magyarországon  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Őszi kép  Nagyapó  Facebookon kaptam  Magyar mutáns  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Krónikusfáradtság-szindróma ke...  Szép mai napot !........  Nagyapó  Kezdjük a napot mosollyal  Facebookon kaptam  Kislány almát szed  Most, csak várni lehet  Minden percben  Pilinszky János tollábó 
Bejegyzés Címkék
kiegyensúlyozott táplálkozásra, vitaminok nagyon, gyerekek számára, gyermekkori táplálkozás, felnőttkori étkezési, gyermekek kiegyensúlyozott, kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő vitaminbevitelre, gyermek szervezete, betegségeket gyógyszerek, koncentrációs képesség, megfelelő vitaminokkal, megfelelő táplálkozás, helyes táplálkozást, fontos nyomelemekben, három főétkezésnél, evés élvezetesebb, étkezések nyers, gyermekek rendszerint, utóbbiakat részesítik, gyerekek meghíznak, gyermek meleg, gyermek nemcsak, kiegyensúlyozott táplálkozásban, gyermekek számára, vitaminbevitelre, kiegyensúlyozott, immunrendszerük, kombinációjából, tartalmazzanak, táplálkozására, táplálkozásban, fejlődhessenek, immunrendszer, iskoláskorban, felépülhessen, koncentrációs, nyomelemekben, elősegítésére, táplálkozásra, tartalmaznak, jelentőségük, vitaminoknak, zöldséglevek, főétkezésnél, vitaminokkal, betegségeket, élvezetesebb, feldolgozott, táplálkozást, vitaminokban, meghatározza, táplálkozás, tejtermékek, felnőttkori, gyermekkori, gyógyszerek, rendszerint, társaságban, felnőttekké, vitaminokat, burgonyából, felépülőben, gyerekeknek, elsősorban, szervezete, részesítik, utóbbiakat, egészséges, biztosítja, szenvednek, károsodást, alkalmasak, figyeljünk, termékeket, lényegesen, étkezésnek, gyümölcsök, szokásokat, zöldségből, vitaminok, megfelelő, javítható, gyermekek, asztalnál, édességek, zöldségek, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 71 db bejegyzés
e év: 2158 db bejegyzés
Összes: 43115 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1077
  • e Hét: 11558
  • e Hónap: 39495
  • e Év: 583961
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.