Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szívelégtelenség és a csontritkulás
  2020-06-10 09:19:45, szerda
 
   
  A csontritkulás egy nagyon komoly betegség. Ilyenkor csökken a csont tömege és a csont sűrűsége, ez pedig törékeny csontokat eredményez. A legújabb kutatások szerint az alacsony csontsűrűség és a szívelégtelenség között összefüggés mutatható ki.

Az alacsony csontsűrűség nem minden
A szívelégtelenség és a csontsűrűség csökkenése közötti összefüggés tehát kimutatható. Azonban más tényezők és rossz szokások, szenvedélyek is közrejátszanak abban, ha valakit szívelégtelenség fenyeget. A betegség kialakulását befolyásolja a nem, az életkor, a vérnyomás, a cukorbetegség, a BMI-index és az életmódbeli szokások is. Ez utóbbi alatt a káros szokásokat kell érteni, mint az inaktív életmód, a dohányzás és a mértéktelen alkoholfogyasztás.

Mi is sokat tehetünk

Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, vagyis se csontritkulás, se szívelégtelenség ne fenyegessen bennünket, nekünk is tennünk kell valamit az egészségünk védelmében. A betegségeket legkönnyebben az egészséges táplálkozással kerülhetjük el, mégpedig az egészséges, főként növényi alapú étrenddel, az egészséges zsírokkal, a fehérjékkel, a gyümölcsökkel, a zöldségekkel és a teljes kiőrlésű gabonafélékkel. Mindemellett fontos, hogy elkerüljük az emberi egészségre káros vegyi anyagokat és a növényvédő szerekkel kezelt zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.

Figyeljünk csontjaink egészségre!
A kor előrehaladtával már egyre jobban elkezdődik a csontbontó folyamatok munkája. Idősebb korban már sokkal nehezebb odafigyelni a csontjaink egészségére, vagyis a csonttömeg nagy része ekkor már kialakul és ilyenkor a leépülés a jellemző. Azonban nem lehetetlen a csontjaink állapotán változtatni. A testmozgás sokat segíthet, hiszen ezáltal a csontokban elindul a csontépülő folyamat, illetve a csontbontó folyamatok lelassulnak. Nagyon fontos, hogy a csontjaink számára biztosítsuk a megfelelő tápanyagokat. Napfény hatására D-vitamin termelődik a szervezetünkben. A kalcium alapú táplálkozással megadjuk a szervezet számára ezt az alapvető ásványi anyagot. Emellett a magnézium és a K-vitamin is nagyon fontos, hiszen ez a 4 tápanyag együttesen segít a csontépítésben.

A menopauza és a csontritkulás
A menopauza szakaszába lépő nők vannak a legnagyobb veszélynek kitéve - már ami a csontritkulást illeti. A menopauzán átesett hölgyeknek évente kellene csontsűrűség-vizsgálatra járni, és amennyiben szükség van rá, az orvos által írt kiegészítőket is fogyasztani szükséges.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: szívelégtelenség, előrehaladtával, szervezetünkben, táplálkozással, közrejátszanak, csontritkulást, gabonafélékkel, csontépítésben, legkönnyebben, csontritkulás, gyümölcsökkel, cukorbetegség, kiegészítőket, tápanyagokat, csontsűrűség, zöldségekkel, egészségesek, befolyásolja, kialakulását, mindemellett, fogyasztását, szenvedélyek, betegségeket, életmódbeli, kimutatható, fenyegessen, vizsgálatra, fehérjékkel, biztosítsuk, mértéktelen, fogyasztani, egészségére, odafigyelni, változtatni, összefüggés, kerülhetjük, nagyon komoly, csont tömege, csont sűrűsége, legújabb kutatások, alacsony csontsűrűség, szívelégtelenség között, csontsűrűség csökkenése, betegség kialakulását, életmódbeli szokások, káros szokásokat, inaktív életmód, mértéktelen alkoholfogyasztás, egészségünk védelmében, betegségeket legkönnyebben, egészséges táplálkozással, egészséges zsírokkal,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ferenc pápa Szent Januáriusz p...  Böjte Csaba Trianonról és a ko...  Köszöntjük a kilencvenéves Gyu...  Jézus gif  24. évközi hét csütörtök Csíks...  A gluténérzékenység jelei  Lamartine : MAGÁNY E nyájas he...  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. szeptem...  Algériában Pietro fiát hazavin...  Várnai Zseni: Balatoni alkony  Második éjszaka  Macska az ablakban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha akarod, ha nem, el kezd rád...  Facebookon kaptam  Ne ítéljetek ....  Kántor Péter : Mintha nyomtala...  Más szemszögből......  Lélek  Harmónia......  A szabadok éneke  Szent Januáriusz püspök és vér...  Boldogabb a nap, ha szeretette...  Béke és nyugalom legyen veled  Az erős embert mindenki csodál...  Az élet..  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Igazam lett  Szèp estét kedves látogat...  Arany nyíl  Ének a tengernél  Megelégedés  Szent  Facebookon kaptam  Szèp estét  Kellemes napot ! ..........  Rajzfilm videók vegyesen  A stílus abban rejlik  Tánc közben  Nemrég átjött hozzám egy barát...  Lélek  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Más szemszögből......  Szent  Facebookon kaptam  Boldogabb a nap, ha szeretette...  Szánj időt ...  Figyeld a gyermeket.......  Facebookon kaptam  Jézus a hegyen  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rajzfilm videók vegyesen  Facebookon kaptam  Béke és nyugalom legyen veled  Jézus vére  Torna  Baranyi Ferenc - Asszony  A stílus abban rejlik  Szèp estét kedves látogat...  Baranyi Ferenc - Asszony  Mai harmónia kártyám  Hajnali blog  Facebookon kaptam  14 évvel később  Második éjszaka  Lélek  Istennel vagyunk mi győztesek  Évközi 25. vasárnap Csíksomlyó...  Szabó M. Gita: Csak a szél  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Pálinkát kínáló  Macska az ablakban  809 fővel emelkedett a beazono...  A búcsú  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Az Eucharisztia iránti vágy do...  Napraforgók kosárban  semmi sem hal meg  Ének a tengernél  Jézus....  Facebookon kaptam  24. évközi hét szombat 09.19  A szerelem olyan...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Ferenc pápa köszöntését küldte...  Szánj időt ...  Kántor Péter : Mintha nyomtala...  Nem vagyok többé a bűn rabszol...  Lélek  Most értettem meg  Lélek  Igazam lett  Az Úr angyala őrt áll...  Facebookon kaptam Krisztina b... 
Bejegyzés Címkék
nagyon komoly, csont tömege, csont sűrűsége, legújabb kutatások, alacsony csontsűrűség, szívelégtelenség között, csontsűrűség csökkenése, betegség kialakulását, életmódbeli szokások, káros szokásokat, inaktív életmód, mértéktelen alkoholfogyasztás, egészségünk védelmében, betegségeket legkönnyebben, egészséges táplálkozással, egészséges zsírokkal, teljes kiőrlésű, emberi egészségre, növényvédő szerekkel, csontbontó folyamatok, csontjaink egészségére, csonttömeg nagy, csontjaink állapotán, testmozgás sokat, csontokban elindul, csontépülő folyamat, csontjaink számára, megfelelő tápanyagokat, kalcium alapú, szervezet számára, alapvető ásványi, menopauza szakaszába, legnagyobb veszélynek, csontritkulást illeti, menopauzán átesett, orvos által, szívelégtelenség, előrehaladtával, szervezetünkben, táplálkozással, közrejátszanak, csontritkulást, gabonafélékkel, csontépítésben, legkönnyebben, csontritkulás, gyümölcsökkel, cukorbetegség, kiegészítőket, tápanyagokat, csontsűrűség, zöldségekkel, egészségesek, befolyásolja, kialakulását, mindemellett, fogyasztását, szenvedélyek, betegségeket, életmódbeli, kimutatható, fenyegessen, vizsgálatra, fehérjékkel, biztosítsuk, mértéktelen, fogyasztani, egészségére, odafigyelni, változtatni, összefüggés, kerülhetjük, egészségünk, lelassulnak, menopauzán, csontjaink, csontokban, folyamatok, amennyiben, csontépülő, csonttömeg, lehetetlen, szokásokat, hölgyeknek, elkezdődik, termelődik, testmozgás, elkerüljük, egészséges, , ,
2020.08 2020. Szeptember 2020.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 253 db bejegyzés
e év: 1707 db bejegyzés
Összes: 39061 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 452
  • e Hét: 2360
  • e Hónap: 59260
  • e Év: 662587
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.