Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Cinkhiány – okok, tünetek, megelőzés
  2020-06-18 22:15:13, csütörtök
 
   
  Kezdetben inkább diffúz panaszok emlékeztetnek a cinkhiányra. Ha csak csekély mértékű a szervezetben ennek a nyomelemnek a hiánya, különböző reakciók fordulhatnak elő. Az immunrendszer gyengülésével összefüggésben például gyakrabban lépnek fel megfázásos megbetegedések, mint máskor. Ha a hiány hosszabb időn keresztül fennáll, és ezt az állapotot nem ellensúlyozzuk, különféle súlyosabb tünetek következhetnek be.

Az okok felismerése
Az egyoldalú táplálkozás és a rendszeres alkoholfogyasztás cinkhiányt vonhat maga után. Részben azonban örökletes zavar is megállapítható a cinkanyagcserében. Hashajtó vagy fogamzásgátló tabletták gyakori szedése ugyancsak hiányt eredményezhet. Ráadásul az idősebbeknek, gyerekeknek és a várandósoknak magasabb a cinkszükségletük. Maga a stressz is meghatározó lehet a cinkhiány kialakulásában. Az egészségtelen táplálkozás, amely főleg gyorsételekből áll, egy további tényező, amire figyelni kell.

A tünetek értelmezése
A túl kevés cinkbevitelre a szervezet különböző panaszok fellépésével reagál. A fokozott hajhullás, de a rosszul gyógyuló sebek is lehetnek jelek. Halmozottan fordulhatnak elő fertőzések és gyulladások. Általában különféle bőrproblémákért tehető felelőssé a cinkhiány, de depresszív hangulatoknál is szóba kerülhet, valamint ugyanez érvényes az akaratlan súlycsökkenésre. Ha ezek közül valamelyik tünet fellép, esetleg több is, valószínűleg a szervezetben kialakult cinkhiány lesz az ok.

A cinkhiány célzott kezelése
Cink elsősorban a halban, húsban és a tejtermékekben található. A legmagasabb cinkarány a belsőségekre jellemző. Ezek bevonásával a kiegyensúlyozott táplálkozás az ember cinkszükségletét alapvetően fedezi. Azonban ez nem mindig lehetséges. Stresszes szituációkban, vagy amikor diétát folytatunk, hasznos lehet a szervezetbe táplálékkiegészítő formájában cinket juttatni. Az idősebbek, valamint a vegetáriánusok is ezen a módon kerülhetik el a cinkhiányt, mivel sem a gyümölcsben, sem a zöldségben nincs jelen magas arányban ez a létfontosságú nyomelem. Jóllehet a gabonák és a hüvelyesek elfogadható cinkmennyiséggel rendelkeznek, a nehéz oldhatósága miatt ennek csak kis részét képes hasznosítani a szervezet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cinkszükségletük, kiegyensúlyozott, cinkszükségletét, cinkmennyiséggel, súlycsökkenésre, bőrproblémákért, megállapítható, következhetnek, kialakulásában, tejtermékekben, megbetegedések, összefüggésben, vegetáriánusok, ellensúlyozzuk, gyorsételekből, hangulatoknál, immunrendszer, cinkbevitelre, gyengülésével, várandósoknak, fogamzásgátló, létfontosságú, emlékeztetnek, eredményezhet, egészségtelen, szituációkban, fellépésével, idősebbeknek, fordulhatnak, valószínűleg, rendelkeznek, belsőségekre, szervezetben, hasznosítani, szervezetbe, gyümölcsben, szervezetben ennek, immunrendszer gyengülésével, hiány hosszabb, okok felismerése, egyoldalú táplálkozás, rendszeres alkoholfogyasztás, várandósoknak magasabb, cinkhiány kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, további tényező, tünetek értelmezése, szervezet különböző, fokozott hajhullás, rosszul gyógyuló, akaratlan súlycsökkenésre, szervezetben kialakult,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Isten hozott Augusztus!  Png nő  Game Over  Facebookon kaptam  Vitaminok és a jobb alvás  Szèp estét kedves látogat...  Az illóolajok is segíthetnek a...  Facebookon kaptam  Vigyázz magadra, fiam! Tudd, h...  Png cica  Kellemes délutánt kívánok  Búzavirág koszorú  Faragó Tamás hivatalosan is a ...  Skorpió  Halló Augusztus!  Ilyenről álmodom  Gyorshatású arcmaszk - otthon ...  Nyári kép  Zselatinos arcmaszk  Png csokor  Facebookon kaptam  Az illóolajok is segíthetnek a...  Facebookon kaptam  Jószay Magdolna : Régmúlt gyön...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Citrom: lúgosít vagy savasít?  Png nő  Útravaló – 2020. auguszt...  Facebookon kaptam  Könyörület  Png nő  Egyszerű hatékony házi hajpako...  Facebookon kaptam  Vasárnapi szentmise közvetítés...  Png kosár  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Game Over  Isten áldása legyen Mindnyájun...  9 fővel emelkedett a beazonosí...  Tikkasztó hőség  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  A magyar masters vízilabda két...  Jószay Magdolna : Régmúlt gyön...  Png virág  Vigyázz magadra, fiam! Tudd, h...  Egészségetekre!  Az illóolajok is segíthetnek a...  Szabó M. Gita: BÖRTÖNÖDBE ZÁR...  Útravaló – 2020. auguszt...  Gyömbéres-mentás nyári frissít...  Hello Augusztus !  Ő meg tudja adni, Hisz Néki se...  Zenélő Budapest 2020 - a szívü...  Üdvözöllek Augusztus  Facebookon kaptam  Gyömbéres-mentás nyári frissít...  Facebookon kaptam  Gyorshatású arcmaszk - otthon ...  Facebookon kaptam  A kávéfogyasztás 4 előnye  A 330 éve született Mikes Kele...  Facebookon kaptam  Simonyi Imre : Kocsira szállt ...  Png cica  A chilipaprika és a hosszú éle...  Facebookon kaptam  Png maci  Esti szentmise Déva 08.01  Napraforgó  A mi csodás Magyar Tengerünk  Facebookon kaptam  Harmónia......  Facebookon kaptam  Iránytű  Nyári este  Radnóti Miklós: Augusztus  Facebookon kaptam  Isten hozott Augusztus!  Erdélyi Ferencesek  Facebookon kaptam  Szép hétvégét kívánok!  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Riccie E poveri  Augusztus régi magyar neve  A szakács  Fodor Ákos: Sose bánd a hang&...  József Attila - Tedd a kezed  Sorelválasztó  Csodás reggelt,szép napot Áldo...  Facebookon kaptam  Skorpió  A hőhullám elől . . .  A kávéfogyasztás 4 előnye  A citromos víz 20 hatása, ha ü...  Png csokor 
Bejegyzés Címkék
szervezetben ennek, immunrendszer gyengülésével, hiány hosszabb, okok felismerése, egyoldalú táplálkozás, rendszeres alkoholfogyasztás, várandósoknak magasabb, cinkhiány kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, további tényező, tünetek értelmezése, szervezet különböző, fokozott hajhullás, rosszul gyógyuló, akaratlan súlycsökkenésre, szervezetben kialakult, cinkhiány célzott, tejtermékekben található, legmagasabb cinkarány, belsőségekre jellemző, kiegyensúlyozott táplálkozás, ember cinkszükségletét, módon kerülhetik, zöldségben nincs, létfontosságú nyomelem, hüvelyesek elfogadható, nehéz oldhatósága, cinkszükségletük, kiegyensúlyozott, cinkszükségletét, cinkmennyiséggel, súlycsökkenésre, bőrproblémákért, megállapítható, következhetnek, kialakulásában, tejtermékekben, megbetegedések, összefüggésben, vegetáriánusok, ellensúlyozzuk, gyorsételekből, hangulatoknál, immunrendszer, cinkbevitelre, gyengülésével, várandósoknak, fogamzásgátló, létfontosságú, emlékeztetnek, eredményezhet, egészségtelen, szituációkban, fellépésével, idősebbeknek, fordulhatnak, valószínűleg, rendelkeznek, belsőségekre, szervezetben, hasznosítani, szervezetbe, gyümölcsben, elfogadható, oldhatósága, táplálkozás, bevonásával, értelmezése, felismerése, legmagasabb, meghatározó, gyerekeknek, gyulladások, halmozottan, nyomelemnek, cinkhiányra, valamelyik, hüvelyesek, gyakrabban, alapvetően, megfázásos, lehetséges, cinkhiányt, fertőzések, zöldségben, rendszeres, elsősorban, folytatunk, formájában, kerülhetik, depresszív, kezdetben, akaratlan, állapotot, idősebbek, cinkhiány, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 42 db bejegyzés
e év: 1307 db bejegyzés
Összes: 38661 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1406
  • e Hét: 7970
  • e Hónap: 11293
  • e Év: 523491
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.