Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Cinkhiány – okok, tünetek, megelőzés
  2020-06-18 22:15:13, csütörtök
 
   
  Kezdetben inkább diffúz panaszok emlékeztetnek a cinkhiányra. Ha csak csekély mértékű a szervezetben ennek a nyomelemnek a hiánya, különböző reakciók fordulhatnak elő. Az immunrendszer gyengülésével összefüggésben például gyakrabban lépnek fel megfázásos megbetegedések, mint máskor. Ha a hiány hosszabb időn keresztül fennáll, és ezt az állapotot nem ellensúlyozzuk, különféle súlyosabb tünetek következhetnek be.

Az okok felismerése
Az egyoldalú táplálkozás és a rendszeres alkoholfogyasztás cinkhiányt vonhat maga után. Részben azonban örökletes zavar is megállapítható a cinkanyagcserében. Hashajtó vagy fogamzásgátló tabletták gyakori szedése ugyancsak hiányt eredményezhet. Ráadásul az idősebbeknek, gyerekeknek és a várandósoknak magasabb a cinkszükségletük. Maga a stressz is meghatározó lehet a cinkhiány kialakulásában. Az egészségtelen táplálkozás, amely főleg gyorsételekből áll, egy további tényező, amire figyelni kell.

A tünetek értelmezése
A túl kevés cinkbevitelre a szervezet különböző panaszok fellépésével reagál. A fokozott hajhullás, de a rosszul gyógyuló sebek is lehetnek jelek. Halmozottan fordulhatnak elő fertőzések és gyulladások. Általában különféle bőrproblémákért tehető felelőssé a cinkhiány, de depresszív hangulatoknál is szóba kerülhet, valamint ugyanez érvényes az akaratlan súlycsökkenésre. Ha ezek közül valamelyik tünet fellép, esetleg több is, valószínűleg a szervezetben kialakult cinkhiány lesz az ok.

A cinkhiány célzott kezelése
Cink elsősorban a halban, húsban és a tejtermékekben található. A legmagasabb cinkarány a belsőségekre jellemző. Ezek bevonásával a kiegyensúlyozott táplálkozás az ember cinkszükségletét alapvetően fedezi. Azonban ez nem mindig lehetséges. Stresszes szituációkban, vagy amikor diétát folytatunk, hasznos lehet a szervezetbe táplálékkiegészítő formájában cinket juttatni. Az idősebbek, valamint a vegetáriánusok is ezen a módon kerülhetik el a cinkhiányt, mivel sem a gyümölcsben, sem a zöldségben nincs jelen magas arányban ez a létfontosságú nyomelem. Jóllehet a gabonák és a hüvelyesek elfogadható cinkmennyiséggel rendelkeznek, a nehéz oldhatósága miatt ennek csak kis részét képes hasznosítani a szervezet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cinkszükségletük, kiegyensúlyozott, cinkszükségletét, cinkmennyiséggel, súlycsökkenésre, bőrproblémákért, megállapítható, következhetnek, kialakulásában, tejtermékekben, megbetegedések, összefüggésben, vegetáriánusok, ellensúlyozzuk, gyorsételekből, hangulatoknál, immunrendszer, cinkbevitelre, gyengülésével, várandósoknak, fogamzásgátló, létfontosságú, emlékeztetnek, eredményezhet, egészségtelen, szituációkban, fellépésével, idősebbeknek, fordulhatnak, valószínűleg, rendelkeznek, belsőségekre, szervezetben, hasznosítani, szervezetbe, gyümölcsben, szervezetben ennek, immunrendszer gyengülésével, hiány hosszabb, okok felismerése, egyoldalú táplálkozás, rendszeres alkoholfogyasztás, várandósoknak magasabb, cinkhiány kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, további tényező, tünetek értelmezése, szervezet különböző, fokozott hajhullás, rosszul gyógyuló, akaratlan súlycsökkenésre, szervezetben kialakult,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Várandósok COVID-19 elleni olt...  Kislány széken  Visszajárok egy régi utcába . ...  Tavaszi csokor  Tavaszi zsongás  Boldog születésnapot a ma ünne...  Tisztelet-Kedvesség.......  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Verzasca-völgy-Svájc.......  3597 az új fertőzött, elhunyt ...  Talán az a valódi megvilágosod...  Hallgatás  Tarján Iza – Bolond ápri...  Carl Gustav Jung idézet  Facebookon kaptam  A természetrajz azt tanítja,ho...  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Hallgatás  Hála  Kellemes napot kívánok  Png rózsa csokor  Facebookon kaptam  Talán az a valódi megvilágosod...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Micsoda tavasz van  Hallgatás  600 éve született Gutenberg  Png virág  Tulipán csokor  Tavaszi kép  Kerek templomunk  Ne szabjuk meg egymásnak, merr...  Hallgatás  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  600 éve született Gutenberg  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Angyalok  Aranyosi Ervin: Mosolyka  Hallgatás  Szegfűk  Az önkényes gyógyszerelhagyás ...  Festés  A Józan Ész halálára  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tavaszi kép  Csend van bennem és emlékezem  Lement a nap . . .  Facebookon kaptam  Hála  Png nő  Facebookon kaptam Annuska bar...  Tavaszi kép  Jó reggelt szép napot  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  A négy egyezség  Angyalok  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Lement a nap . . .  Boldog születésnapot a ma ünne...  Talán az a valódi megvilágosod...  600 éve született Gutenberg  Hallgatás  Tánc közben kikapcsolok  Lement a nap . . .  Mai napi mosoly Nektek .........  Facebookon kaptam Annuska bar...  Clematis  Bolondozás hónapja április  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kislány virágzó fával  Karibi táj  Facebookon kaptam  Kislány virágzó fával  Bokkoli a strok és infarktus e...  600 éve született Gutenberg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó baby  Png rózsa csokor  Hallgatás  Mint akit agyonvertek  Nő rózsa bokornál  Facebookon kaptam  Baryt és dolomitkristály.  Baryt és dolomitkristály.  Jó éjszakát!  Png nő  Facebookon kaptam  Hallgatás  Kellemes ébredést mindenkinek  Tulipànok  Tánc közben kikapcsolok 
Bejegyzés Címkék
szervezetben ennek, immunrendszer gyengülésével, hiány hosszabb, okok felismerése, egyoldalú táplálkozás, rendszeres alkoholfogyasztás, várandósoknak magasabb, cinkhiány kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, további tényező, tünetek értelmezése, szervezet különböző, fokozott hajhullás, rosszul gyógyuló, akaratlan súlycsökkenésre, szervezetben kialakult, cinkhiány célzott, tejtermékekben található, legmagasabb cinkarány, belsőségekre jellemző, kiegyensúlyozott táplálkozás, ember cinkszükségletét, módon kerülhetik, zöldségben nincs, létfontosságú nyomelem, hüvelyesek elfogadható, nehéz oldhatósága, cinkszükségletük, kiegyensúlyozott, cinkszükségletét, cinkmennyiséggel, súlycsökkenésre, bőrproblémákért, megállapítható, következhetnek, kialakulásában, tejtermékekben, megbetegedések, összefüggésben, vegetáriánusok, ellensúlyozzuk, gyorsételekből, hangulatoknál, immunrendszer, cinkbevitelre, gyengülésével, várandósoknak, fogamzásgátló, létfontosságú, emlékeztetnek, eredményezhet, egészségtelen, szituációkban, fellépésével, idősebbeknek, fordulhatnak, valószínűleg, rendelkeznek, belsőségekre, szervezetben, hasznosítani, szervezetbe, gyümölcsben, elfogadható, oldhatósága, táplálkozás, bevonásával, értelmezése, felismerése, legmagasabb, meghatározó, gyerekeknek, gyulladások, halmozottan, nyomelemnek, cinkhiányra, valamelyik, hüvelyesek, gyakrabban, alapvetően, megfázásos, lehetséges, cinkhiányt, fertőzések, zöldségben, rendszeres, elsősorban, folytatunk, formájában, kerülhetik, depresszív, kezdetben, akaratlan, állapotot, idősebbek, cinkhiány, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 105 db bejegyzés
e év: 1266 db bejegyzés
Összes: 42224 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 33
  • e Hét: 3591
  • e Hónap: 20638
  • e Év: 255162
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.