Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A tápanyagokban gazdag kelbimbó
  2020-06-28 16:52:30, vasárnap
 
   
 



A kelbimbónak kicsit keserű az íze, ennek ellenére nagyon egészséges, hiszen tápanyagokban gazdag. Még ízletes salátát is lehet belőle készíteni. A recept a cikk végén olvasható.

Kelbimbó, a tápanyagbomba
A kelbimbó nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a K-vitamin, a C-vitamin, de van még benne mangán és folát is. A kelbimbóban található K-vitamin elősegíti a megfelelő véralvadást, de ez a vitamin a csontok egészségét is biztosítani tudja. A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely többek között elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, segít az erek egészségét megőrizni és az immunfunkciókat is javítja. Ez a vitamin elősegíti a vas felszívódását is.

A kelbimbó antioxidánsokban is bővelkedik
Az egyik ilyen antioxidáns a C-vitamin, amely elsősorban a citrusfélékben található meg nagy mennyiségben, de a legtöbb zöldség és gyümölcs, sőt sok gyógynövény is tartalmazza.

A kelbimbóban megtalálható egy másik antioxidáns vegyület is, a kempferol, amely csökkenti a rákos sejtek növekedését, mindemellett gyulladást is csökkent és még a szív egészségét is védelmezi.

Sok rostot is tartalmaz
A kelbimbó egy rostban rendkívül gazdag zöldség. A rostos táplálékok rendszeres fogyasztása megakadályozza a székrekedés kialakulását. A rostok megtámogatják az emésztőrendszer egészségét és még a bélflóra egyensúlyára is pozitív hatással vannak.

Amennyiben rendszeres veszünk magunkhoz rostban gazdag táplálékokat, úgy kisebb lesz a szívbetegeségek kialakulásának a kockázata. Emellett a rostban gazdag táplálékok szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában is.

Rozmaringos, mandulás, sült kelbimbós saláta

Hozzávalók:
35 dkg kelbimbó (apró szemű legyen)
1 marék mandula
2-3 szár rozmaring
ízlés szerint tengeri só, őrölt bors
2-3 evőkanál extraszűz olívaolaj (plusz az öntethez)
1 citrom frissen facsart leve
2-3 evőkanál balzsamecet

Elkészítése:
Készítse elő a kelbimbókat, majd egy tálban keverje el az olívaolajat, adja hozzá a sót, a borsot és a felaprított rozmaringot. Forgassa meg ebben a kelbimbókat, majd helyezze azokat egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Süsse meg, de vigyázzon, meg ne égjenek!

Közben pirítsa meg a mandulát és a többi hozzávalóból készítse el a dresszinget. Amikor a kelbimbó átpuhult, öntse egy salátástálba, adja hozzá az öntet. Majd szórja meg az egészet pirított mandulával és friss rozmaringgal.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokban, emésztőrendszer, szívbetegeségek, immunfunkciókat, szabályozásában, kialakulásának, megakadályozza, citrusfélékben, sebgyógyulást, tápanyagbomba, felszívódását, tápanyagokban, megtámogatják, vércukorszint, hozzávalóból, salátástálba, megtalálható, táplálékokat, egyensúlyára, mennyiségben, kialakulását, mindemellett, sütőpapírral, rozmaringgal, balzsamecet, székrekedés, olívaolajat, növekedését, fogyasztása, gyógynövény, antioxidáns, kelbimbóban, tartalmazza, véralvadást, biztosítani, rozmaringot, kelbimbónak kicsit, cikk végén, kelbimbó nagyon, kelbimbóban található, megfelelő véralvadást, csontok egészségét, kitűnő antioxidáns, gyorsabb sebgyógyulást, erek egészségét, vitamin elősegíti, kelbimbó antioxidánsokban, egyik ilyen, citrusfélékben található, legtöbb zöldség, kelbimbóban megtalálható, másik antioxidáns,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
07.13. 13:14 DK: ne csökkentsék a vonatok és a helyközi buszok számát!
07.13. 13:13 Koronavírus - Meghaladta az 54 ezret Ukrajnában az azonosított fertőzöttek ...
07.13. 13:11 Új hajójáratokat indít a Dunakanyarban a Mahart
07.13. 13:11 Nem szokatlan a nyári fagy a bükki töbrök mélyén
07.13. 13:01 Meggyilkolták a Tottenham Hotspur elefántcsontparti labdarúgójának testvéré...
07.13. 12:51 Szeptember elején lesz az első Veszprém-Balaton Filmpiknik
07.13. 12:41 Lalovic, az UWW vezetője lesz az egyetlen jelölt a szeptemberi elnökválaszt...
07.13. 12:31 Az MFB új hitelkonstrukciókat jelentett be
07.13. 12:01 Lovassy Krisztián: én még ennyi vérző embert kerékpárversenyen nem láttam
07.13. 11:41 Bevezették a tőzsdére a Sundell Estate Nyrt. részvényeit
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
2020.07.12 Szentmise  Rózsaszín rózsa  Nő vagy akkor is, ha megtépett...  H.Kohut Katalin: A kancsal Hol...  Facebookon kaptam  Az elvetett mag 07.12  Facebookon kaptam  Lelki restség  A csend hallgatása közben  Néha állj meg!  Facebookon kaptam  A te javadra  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Néha állj meg!  Az elvetett mag 07.12  Lelki restség  Elszaladt - Háromszáznegyvenny...  Minden napot fejezz be úgy, ho...  H.Kohut Katalin: A kancsal Hol...  Aratókoszorú a gazdának  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kellemes napot kívánok!  Jó éjszakát  Nyári kép  Az igazi barátság örök  Facebookon kaptam  Kárász Izabella: Vajon imádkoz...  Nem mehetsz vissza  Csongrád - Aratási jelkép  Szent Pió atya: Keresztút, rés...  mezőőrségben  Az aratógazda -Jákfai népmese  Kellemes napot kívánok!  Tánczos Katalin: Az én miatyán...  Akinek  Akinek  Könnyebb  Nyári kép  2020.07.12 Szentmise  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Szentmise közvetítés este 07.1...  A legfontosabb  A legfontosabb  Álmodtam egy világot magamnak....  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Hála  Kellemes napot kívánok!  A szilárd talaj  Az én szépséges Balatonfüredem  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Akinek  Facebookon kaptam  Az, aki saját életét éli  Áldott - szép estét kívánok !  Útravaló – 2020. július ...  Plüss elefánt  Kárász Izabella: Vajon imádkoz...  Csaba testvér medvés verse  Png nő  Aranybúza - mezők éke  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Álmodozni  5 fővel emelkedett a beazonosí...  Az emberfélének két élete van  Megégett idő - Háromszáznegyve...  Máté  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Mindennek adjuk meg  Png nő  Áldott - szép estét kívánok !  Aratókoszorú a gazdának  Áldott - szép estét kívánok !  Elszaladt - Háromszáznegyvenny...  Soha senki nem fog  Ölelés  Buda Ferenc - Isten szalmaszál...  Szentmise közvetítés este 07.1...  Kárász Izabella: Vajon imádkoz...  Lelki restség  Png nő  Nefelejcs  Héja versei  Png virág  Álmodtam egy világot magamnak....  Facebookon kaptam  Szalmacsillag  Nyári kép  A legfontosabb  14. évközi hét péntek esti sze...  Megszületett a Messiás  Csaba testvér medvés verse  Az Úr szava: magtól a termésig  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
kelbimbónak kicsit, cikk végén, kelbimbó nagyon, kelbimbóban található, megfelelő véralvadást, csontok egészségét, kitűnő antioxidáns, gyorsabb sebgyógyulást, erek egészségét, vitamin elősegíti, kelbimbó antioxidánsokban, egyik ilyen, citrusfélékben található, legtöbb zöldség, kelbimbóban megtalálható, másik antioxidáns, rákos sejtek, szív egészségét, rostban rendkívül, rostos táplálékok, székrekedés kialakulását, rostok megtámogatják, emésztőrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyára, szívbetegeségek kialakulásának, rostban gazdag, vércukorszint szabályozásában, tálban keverje, felaprított rozmaringot, sütőpapírral bélelt, többi hozzávalóból, kelbimbó átpuhult, egészet pirított, antioxidánsokban, emésztőrendszer, szívbetegeségek, immunfunkciókat, szabályozásában, kialakulásának, megakadályozza, citrusfélékben, sebgyógyulást, tápanyagbomba, felszívódását, tápanyagokban, megtámogatják, vércukorszint, hozzávalóból, salátástálba, megtalálható, táplálékokat, egyensúlyára, mennyiségben, kialakulását, mindemellett, sütőpapírral, rozmaringgal, balzsamecet, székrekedés, olívaolajat, növekedését, fogyasztása, gyógynövény, antioxidáns, kelbimbóban, tartalmazza, véralvadást, biztosítani, rozmaringot, kelbimbókat, dresszinget, kelbimbónak, felaprított, elkészítése, rozmaringos, elsősorban, egészségét, bővelkedik, gyulladást, egészséges, rendszeres, amennyiben, tápanyagot, táplálékok, mandulával, hozzávalók, megőrizni, játszanak, elősegíti, készíteni, kockázata, , ,
2020.06 2020. Július 2020.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 98 db bejegyzés
e év: 1235 db bejegyzés
Összes: 38589 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1341
  • e Hét: 3759
  • e Hónap: 33554
  • e Év: 461936
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.