|
|
|
2020-06-28 16:52:30, vasárnap
|
| |
| |
A kelbimbónak kicsit keserű az íze, ennek ellenére nagyon egészséges, hiszen tápanyagokban gazdag. Még ízletes salátát is lehet belőle készíteni. A recept a cikk végén olvasható.
Kelbimbó, a tápanyagbomba
A kelbimbó nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a K-vitamin, a C-vitamin, de van még benne mangán és folát is. A kelbimbóban található K-vitamin elősegíti a megfelelő véralvadást, de ez a vitamin a csontok egészségét is biztosítani tudja. A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely többek között elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, segít az erek egészségét megőrizni és az immunfunkciókat is javítja. Ez a vitamin elősegíti a vas felszívódását is.
A kelbimbó antioxidánsokban is bővelkedik
Az egyik ilyen antioxidáns a C-vitamin, amely elsősorban a citrusfélékben található meg nagy mennyiségben, de a legtöbb zöldség és gyümölcs, sőt sok gyógynövény is tartalmazza.
A kelbimbóban megtalálható egy másik antioxidáns vegyület is, a kempferol, amely csökkenti a rákos sejtek növekedését, mindemellett gyulladást is csökkent és még a szív egészségét is védelmezi.
Sok rostot is tartalmaz
A kelbimbó egy rostban rendkívül gazdag zöldség. A rostos táplálékok rendszeres fogyasztása megakadályozza a székrekedés kialakulását. A rostok megtámogatják az emésztőrendszer egészségét és még a bélflóra egyensúlyára is pozitív hatással vannak.
Amennyiben rendszeres veszünk magunkhoz rostban gazdag táplálékokat, úgy kisebb lesz a szívbetegeségek kialakulásának a kockázata. Emellett a rostban gazdag táplálékok szerepet játszanak a vércukorszint szabályozásában is.
Rozmaringos, mandulás, sült kelbimbós saláta
Hozzávalók:
35 dkg kelbimbó (apró szemű legyen)
1 marék mandula
2-3 szár rozmaring
ízlés szerint tengeri só, őrölt bors
2-3 evőkanál extraszűz olívaolaj (plusz az öntethez)
1 citrom frissen facsart leve
2-3 evőkanál balzsamecet
Elkészítése:
Készítse elő a kelbimbókat, majd egy tálban keverje el az olívaolajat, adja hozzá a sót, a borsot és a felaprított rozmaringot. Forgassa meg ebben a kelbimbókat, majd helyezze azokat egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Süsse meg, de vigyázzon, meg ne égjenek!
Közben pirítsa meg a mandulát és a többi hozzávalóból készítse el a dresszinget. Amikor a kelbimbó átpuhult, öntse egy salátástálba, adja hozzá az öntet. Majd szórja meg az egészet pirított mandulával és friss rozmaringgal.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, emésztőrendszer, szívbetegeségek, immunfunkciókat, szabályozásában, kialakulásának, megakadályozza, citrusfélékben, sebgyógyulást, tápanyagbomba, felszívódását, tápanyagokban, megtámogatják, vércukorszint, hozzávalóból, salátástálba, megtalálható, táplálékokat, egyensúlyára, mennyiségben, kialakulását, mindemellett, sütőpapírral, rozmaringgal, balzsamecet, székrekedés, olívaolajat, növekedését, fogyasztása, gyógynövény, antioxidáns, kelbimbóban, tartalmazza, véralvadást, biztosítani, rozmaringot, kelbimbónak kicsit, cikk végén, kelbimbó nagyon, kelbimbóban található, megfelelő véralvadást, csontok egészségét, kitűnő antioxidáns, gyorsabb sebgyógyulást, erek egészségét, vitamin elősegíti, kelbimbó antioxidánsokban, egyik ilyen, citrusfélékben található, legtöbb zöldség, kelbimbóban megtalálható, másik antioxidáns,
|
|
|
|
|
|
| Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szívem tiéd Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Fekete István - Akác Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Adakozás Éretlen vers Még csak most kezdődik a nap Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Jó éjszakát Neked tudnod kell Kellemes délutánt kívánok Elköszönt A boldog családok mind hasonló... Mindig jusson idő nevetni Csak a fogyatkozás látható Png telefon A boldog családok mind hasonló... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Paul David Tripp Április 19 Png virág Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám s immár én is felragyogva, ért... Ne kapaszkodj magasabbra, Akarat Png kutya Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Png lepke Aki nem dolgozik, ne is egyék Erdőn Facebookon kaptam Alvó cicák Akarat Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Éretlen vers A tömeg, a Mester, a módszer, ... Esti kép Amikor Jézus rátapos a lábadra Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Png virág Rátalálsz Nem méltó hozzád Bounty krémes A boldog családok mind hasonló... Leonardo da Vinci gondolata Paul David Tripp Április 20 Png cica Facebookon kaptam Szép álmokat! Nagyon különös Kellemes délutánt kívánok Jónás Tamás – Végtelen b... Varga János Veniam - Fontos sz... Miért nem menti meg Jézus a jó... Esti kép Soha ne kedvezz... Nem tudhatod Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png rózsa csokor Png csokor A tömeg, a Mester, a módszer, ... Hogy lehet megtartani 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Adakozás A másik dolog, Png cica Png férfi Az engedelmesség miért nem vál... Tóth Ágnes - Szervusz pad Nagyi telefonál Csak a fogyatkozás látható Irgalom és ítélet Png fotel Csak a fogyatkozás látható Illyés Gyula - Milyen hamar. A sors Hazára minden embernek szükség... Elköszönt Facebookon kaptam Nagyi telefonál Albert Einsteinről
|
|
|
|
|
|
| kelbimbónak kicsit, cikk végén, kelbimbó nagyon, kelbimbóban található, megfelelő véralvadást, csontok egészségét, kitűnő antioxidáns, gyorsabb sebgyógyulást, erek egészségét, vitamin elősegíti, kelbimbó antioxidánsokban, egyik ilyen, citrusfélékben található, legtöbb zöldség, kelbimbóban megtalálható, másik antioxidáns, rákos sejtek, szív egészségét, rostban rendkívül, rostos táplálékok, székrekedés kialakulását, rostok megtámogatják, emésztőrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyára, szívbetegeségek kialakulásának, rostban gazdag, vércukorszint szabályozásában, tálban keverje, felaprított rozmaringot, sütőpapírral bélelt, többi hozzávalóból, kelbimbó átpuhult, egészet pirított, antioxidánsokban, emésztőrendszer, szívbetegeségek, immunfunkciókat, szabályozásában, kialakulásának, megakadályozza, citrusfélékben, sebgyógyulást, tápanyagbomba, felszívódását, tápanyagokban, megtámogatják, vércukorszint, hozzávalóból, salátástálba, megtalálható, táplálékokat, egyensúlyára, mennyiségben, kialakulását, mindemellett, sütőpapírral, rozmaringgal, balzsamecet, székrekedés, olívaolajat, növekedését, fogyasztása, gyógynövény, antioxidáns, kelbimbóban, tartalmazza, véralvadást, biztosítani, rozmaringot, kelbimbókat, dresszinget, kelbimbónak, felaprított, elkészítése, rozmaringos, elsősorban, egészségét, bővelkedik, gyulladást, egészséges, rendszeres, amennyiben, tápanyagot, táplálékok, mandulával, hozzávalók, megőrizni, játszanak, elősegíti, készíteni, kockázata, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5549
- e Hét: 14331
- e Hónap: 45817
- e Év: 250518
|
|
|
Offline
