Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nem kamu: legfőbb C-vitamin-forrás a camu camu
  2020-07-01 17:21:53, szerda
 
   
 



C-vitamin-hiány
A C-vitamin-hiány skorbutot okozhat. Ez egy olyan betegség, amely egyértelműen a C-vitamin kifejezett hiányára vezethető vissza. A betegség fogínyvérzéseket, fogvesztést, kötőszöveti károsodásokat és az izomzat vérzéseit okozza. Jóllehet a betegség az ipari országokban ma már alig fordul elő, a C-vitamin fontosságát nem szabad alábecsülni. Az idősebbek hajlamosak rá, hogy kevesebb C-vitamint vegyenek magukhoz az ajánlatosnál. Olyan esetekben is felléphetnek enyhe hiányállapotok, amelyek fáradtságban, a fertőzéses megbetegedésekkel szembeni hajlamban, valamint késleltetett sebgyógyulásban és koncentrációs zavarokban nyilvánulnak meg. Egy kifejezett C-vitamin-hiány többek között a csont- és fogállományban bekövetkező kóros elváltozásokhoz is vezethet. A szívtevékenység romlik, ezen kívül anémia (vérszegénység) alakul ki.

C-vitamin-túladagolás
A C-vitamin túladagolása csak nehezen lehetséges, mivel a fölösleg egyszerűen kiválasztódik a veséken keresztül. Mindenesetre aki túl sokat szeretne a jóból, azt kockáztatja, hogy a B12-vitamin hatása, illetve felvétele zavart szenved vagy akár meghiúsul, mivel a B12-vitamin elpusztul. A túl sok C-vitamin, amit hosszabb időn keresztül rendszeresen viszünk a szervezetbe, vesekőképződéshez vezet.

C-vitamint tartalmazó élelmiszerek
Közismert, hogy a legtöbb C-vitamint a növényi élelmiszerek, mint a gyümölcs és a zöldség, tartalmazzák. Természetesen a vitamin minden forrása különböző koncentrációban rendelkezik C-vitaminnal. Érdekes, hogy korábban a narancs és a citrom számított a legtöbb C-vitamint tartalmazó gyümölcsnek. Ma már másképp van. A legtöbb C-vitamint a camu camu nevű gyümölcs tartalmazza, nevezetesen 2000 mg-ot 100 grammonként.
További C-vitamin-források: acerola cseresznye, csipkebogyó, guava, paprika, paradicsom, narancs, citrom, grapefruit, eper, ananász, savanyú káposzta, káposzta, mangó, áfonya, fekete ribizli, kelbimbó, kivi, spenót, brokkoli, avokádó, burgonya, alma, körte, banán, barack, hagyma, papaya. A gyümölcsök és zöldségek a szervezetet nemcsak friss C-vitaminnal, hanem fontos ásványi anyagokkal és nyomelemekkel is ellátják, továbbá rostanyagokat is juttatnak a szervezetbe.

A szervezet kielégítő C-vitamin-ellátottságához nagyon fontos a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A gyümölcsöt és zöldséget lehetőleg frissen fogyasszuk. A túl hosszú tárolás, valamint a túl hosszú főzés elpusztítja a vitaminok egy részét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: fogínyvérzéseket, kiegyensúlyozott, sebgyógyulásban, koncentrációban, elváltozásokhoz, ellátottságához, szívtevékenység, hiányállapotok, fogállományban, kiválasztódik, károsodásokat, nyomelemekkel, rostanyagokat, koncentrációs, vérszegénység, természetesen, mindenesetre, élelmiszerek, fáradtságban, felléphetnek, ajánlatosnál, túladagolása, nyilvánulnak, késleltetett, egyértelműen, tartalmazzák, rendszeresen, csipkebogyó, nevezetesen, tartalmazza, országokban, szervezetbe, alábecsülni, fontosságát, grammonként, kockáztatja, olyan betegség, betegség fogínyvérzéseket, izomzat vérzéseit, ipari országokban, idősebbek hajlamosak, fertőzéses megbetegedésekkel, kifejezett C-vitamin-hiány, szívtevékenység romlik, fölösleg egyszerűen, veséken keresztül, legtöbb C-vitamint, növényi élelmiszerek, vitamin minden, citrom számított, camu camu, szervezetet nemcsak, További C-vitamin-források,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Mírjam bará...  Jézus él - Isten szeret  Nyári kép  A szó erőtlen  Margaretta csokor  Png nő  Facebookon kaptam  Kálciumdús tálálékok  Megkérdezték a mestert:  Arra születtél, hogy valódi le...  Amikor valaki képtelen az elen...  Kellemes hetet  Tökéletes megfogalmazás..."Ige...  Facebookon kaptam  A szeretet nyelve  Facebookon kaptam  Babits Mihály: Borús nap; de k...  Facebookon kaptam  A természetes szeretet  Testvérek  Dr. Pócs Alfréd: Ma a világban...  Tökéletes ház, tökéletes karri...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Manapság  Facebookon kaptam  Szódabikarbónás tej  Facebookon kaptam  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Cirmos rózsa  Szuperegészséges nyári táplálé...  Fokhagymás krumpli  Lúgosító zöldségek és gyümölcs...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Füredi napfelkelte  Nyári kép  Az érzelmi nevelés feltételei:...  Fagyizó nők  Napraforgók  Nyári kép  Azt keresem, amit mindenki  Kis virágaim . . .  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kis virágaim . . .  Az öröm további örömöket vonz.  Sárga virág  Indul a nap jókor reggel Felk...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Isten vezetése  Szèp estét kedves látogat...  Van úgy  Miért olyan egészséges az ubor...  Rózsa csokor  Tíz év, ötezer levél  Nyári kép  Pio atya szép gondolatai  Sort, top, kalap  Nyári kép  Nő kalapban  Mondjam, hogy én mit akarok?  Fodor Ákos: Sose bánd  Három megoldás van  Facebookon kaptam  Dr. Pócs Alfréd: Ma a világban...  A margaréta  A margaréta  18. évközi hét hétfő 08.03 - ...  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Reviczky Gyula : Erdei dal  Nyári kép  Facebookon kaptam  Nyári kép  Reviczky Gyula : Erdei dal  Idézet Szent II. János Pál páp...  Facebookon kaptam  Kis virágaim . . .  Sárga virág  Hogy tetszik?  Három megoldás van  Lúgosító zöldségek és gyümölcs...  Facebookon kaptam  Néha az élet csokorba köti nek...  Vérnyomás-szabályozás egyszerű...  Hatékony arcmaszk - akár hegek...  Rózsaszín rózsák  Vízcseppes rózsa  Elhunyt a Katolikus Nevelésügy...  Facebookon kaptam  Hogy tetszik?  Hasi diszkomfortérzés és az IB...  Margaretta csokor  Minden pillanatban veled van e...  Hasi diszkomfortérzés és az IB...  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Mai harmónia kártyám  Nők bikiniben 
Bejegyzés Címkék
olyan betegség, betegség fogínyvérzéseket, izomzat vérzéseit, ipari országokban, idősebbek hajlamosak, fertőzéses megbetegedésekkel, kifejezett C-vitamin-hiány, szívtevékenység romlik, fölösleg egyszerűen, veséken keresztül, legtöbb C-vitamint, növényi élelmiszerek, vitamin minden, citrom számított, camu camu, szervezetet nemcsak, szervezet kielégítő, fogínyvérzéseket, kiegyensúlyozott, sebgyógyulásban, koncentrációban, elváltozásokhoz, ellátottságához, szívtevékenység, hiányállapotok, fogállományban, kiválasztódik, károsodásokat, nyomelemekkel, rostanyagokat, koncentrációs, vérszegénység, természetesen, mindenesetre, élelmiszerek, fáradtságban, felléphetnek, ajánlatosnál, túladagolása, nyilvánulnak, késleltetett, egyértelműen, tartalmazzák, rendszeresen, csipkebogyó, nevezetesen, tartalmazza, országokban, szervezetbe, alábecsülni, fontosságát, grammonként, kockáztatja, gyümölcsnek, túladagolás, kötőszöveti, fogvesztést, rendelkezik, szervezetet, bekövetkező, elpusztítja, lehetséges, kifejezett, zavarokban, fertőzéses, fogyasszuk, egészséges, vitaminnal, tartalmazó, egyszerűen, paradicsom, gyümölcsök, gyümölcsöt, cseresznye, hajlamosak, grapefruit, anyagokkal, zöldséget, felvétele, vitaminok, skorbutot, tartalmaz, különböző, számított, elpusztul, juttatnak, zöldségek, keresztül, esetekben, kielégítő, szervezet, lehetőleg, idősebbek, vezethető, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 55 db bejegyzés
e év: 1320 db bejegyzés
Összes: 38674 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1741
  • e Hét: 11884
  • e Hónap: 15207
  • e Év: 527405
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.