Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hőségelleni védekezés alapszabályai
  2020-07-04 23:11:43, szombat
 
   
  A hőség megterheli a szervezetet: csökken a vérnyomás, alacsonyabb lesz a pulzusszám és gyengül a koncentráció, lankad a figyelem (ezért több ilyenkor a baleset).
A tompaság ellen felfrissülés érzését adhatja, ha naponta többször zuhanyozunk langyos vagy hideg vízzel.

A déli órákban lehetőleg ne tartózkodjunk a szabadban. Amikor a levegő hőmérséklete kint 35 Celsius-fok körül van, akkor a szobában 28 fok az ideális, hűvösebbre nem tanácsos állítani az otthoni, irodai klímát, mert ha kimegyünk a szabadba, a hirtelen hőmérséklet-változás megterhelő lehet.

Figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, fogyasszunk elsősorban vizet, teát, gyümölcslét, de jól eshet a paradicsomlé, az aludttej, a kefir, a joghurt és a levesek is. Ne fogyasszunk viszont kávét, alkoholos italt, cukros, illetve szénsavas üdítőt, és nem jó ötlet a fröccs és a sör sem, mert fokozzák az izzadást és vízhajtó hatásúak is, ily módon komoly dehidratáltságot okozhatnak.

Különösen figyeljünk az idős ismerőseink, valamint a gyerekek folyadékpótlására, az előbbiekben ugyanis már nem, az kicsikben pedig még nem működik tökéletesen a verejtékezés szabályozása, ráadásul könnyen megfeledkezhetnek a megfelelő mennyiségű folyadék beviteléről.

Mielőtt beülünk az autóba, szellőztessük át a belső teret, hiszen a napon drasztikusan, akár 60-70 Celsius-fokra is felmelegedhet. Mindig legyen az autóban is folyadék, hogy pótolni tudjuk az izzadással elveszített vizet.

A nagy hőségben viseljünk világos színű, bő szabású, pamut öltözetet, fejünket és arcunkat védjük széles karimájú kalappal, és ne feledkezzünk el a napszemüvegről sem.

A napszúrás kezelése:
Ha mégse viseltünk kalapot, és a napon való tartózkodás után a gyermeken vagy magunkon fejfájást, hányingert, szédülést, dezorientáltságot tapasztalunk, mindenképpen gondoljunk napszúrásra. Ilyenkor vonuljunk sötét, hűvös helyre, és borogassuk hideg vizes kendővel a homlokunkat.
A napszúrás kialakulásáért a nap sugárzása és a magas hőmérséklet együttesen felelős. A fizikai tényezők együttes hatására az agyhártyák úgynevezett steril gyulladása alakul ki, szerencsére az esetek zömében csak enyhe formában. Központi idegrendszerünkben vizenyő keletkezik ilyenkor, így az agy egyes területei nyomás alá kerülnek, ez okozza a kellemetlen tüneteket.

Védekezés a strandon:
A hazai ajánlások szerint legalább 30-40 faktoros naptejet kell használnunk. A "vízálló" jelző jól hangzik, azonban még ha a vizet állja is a krém egy ideig, a törölközéssel biztos, hogy a védőréteg jelentős részét ledörzsöljük magunkról, ezért gyakran kenjünk magunkat újra a fényvédő krémmel.
A gyerekek bőre különösen érzékeny a napsugárzásra, ugyanis sokkal kevesebb melanint tartalmaz, mint a felnőtteké, ezért rendkívül könnyen leégnek.
A napégés magától is szépen gyógyul, aki azonban rosszul bírja a fájdalmat, enyhíthet is a tüneteken.A házi praktikák helyett inkább a bevált módszereket válasszuk.

Senkit ne hagyjunk a tűző napon elaludni!

A gyerekek különösen veszélyeztettek:
Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát, valamint sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban. A gyermekek verejtékmirigyei még nem működnek tökéletesen, ezért elégtelen a hőleadásuk. Így a nagy hőségben szervezetük hőszabályozó rendszere hamar felborul, a belső hőmérsékletük vészesen magasra emelkedhet.
Forrás: origo ( egészség )

 
 
0 komment , kategória:  Hőségriasztás(teendők)  
Címkék: verejtékmirigyei, dehidratáltságot, veszélyeztettek, kialakulásáért, napszemüvegről, tartózkodjunk, hőmérsékletük, szellőztessük, törölközéssel, napsugárzásra, felmelegedhet, paradicsomlé, sétáltassunk, ledörzsöljük, drasztikusan, felfrissülés, mindenképpen, feledkezzünk, hőmérséklete, szabályozása, verejtékezés, hőszabályozó, koncentráció, tapasztalunk, módszereket, szervezetük, úgynevezett, szerencsére, használnunk, ismerőseink, tökéletesen, kellemetlen, előbbiekben, fogyasszunk, beviteléről, gyümölcslét, hőség megterheli, tompaság ellen, déli órákban, levegő hőmérséklete, megfelelő folyadékbevitelre, idős ismerőseink, gyerekek folyadékpótlására, előbbiekben ugyanis, kicsikben pedig, verejtékezés szabályozása, megfelelő mennyiségű, belső teret, napon drasztikusan, izzadással elveszített, nagy hőségben, napszúrás kezelése,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Megkérdezték a mestert:  Abban a világban, ahol most él...  Vízcseppes rózsa  Jézus él - Isten szeret  Idézet Szent II. János Pál páp...  Ezer út vagy egyetlen ösvény  Ferenc pápa: vasárnapi beszéde...  Mai harmónia kártyám  Nyári kép  Tökéletes megfogalmazás..."Ige...  Szèp estét kedves látogat...  A nap lenyugszik  Virágok vázában  Png nő  Nők a medencében  Vasmise vastapssal Vállajon  Dr. Pócs Alfréd: Ma a világban...  9 fővel emelkedett a beazonosí...  Szűzanya kálváriát adtak át  Png nő  Moretti Gemma versének részlet...  Ferenc pápa: vasárnapi beszéde...  Sexy nő  Kis virágaim . . .  Szép napot  A kurkuma csodálatos hatásai  Nyári kép  Lenne, aki segítene?  Mezei virágok  Facebookon kaptam Krisztina b...  Kellemes teázást  Tökéletes ház, tökéletes karri...  Szép napot  Nyári kép  Folyamatos félrevert harangok ...  Jézus él - Isten szeret  A szeretet nyelve  Lenne, aki segítene?  A 75 éve elhunyt Csortos Gyulá...  Kellemes délutáni pihenést  Vége - Háromszázhatvanötödik n...  Facebookon kaptam  Sexy nő  Kellemes napot  Reviczky Gyula : Erdei dal  Nő kalapban  Loyolai Szent Ignác levele Kar...  A szó erőtlen  Kellemes délutáni pihenést  A szó erőtlen  Virágok vázában  Kislány csokorral  Az üres semmiség ellen . . .  Facebookon kaptam  Nárdusillóolaj az egészség és ...  Jó reggelt kívánok  Kellemes délutánt  A nap lenyugszik  Ahogy idősödöm  Szép délutánt  Fokhagymás krumpli  Png nő  Reviczky Gyula : Erdei dal  Nyári kép  MI NEM VAGYUNK EGY PUSZILGATÓS...  Aranyosi Ervin: Vidd hírül mes...  Három megoldás van  A szó erőtlen  Facebookon kaptam  Harmónia......  Okos nő mindig tudja, mikor ke...  Nyáron fehérben  Facebookon kaptam  Nárdusillóolaj az egészség és ...  Mai harmónia kártyám  Hasi diszkomfortérzés és az IB...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Virágok vázában  18. évközi hét hétfő 08.03 - ...  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Feltudod emelni a világot  Hátba támad  Margaretta csokor  Vérnyomás-szabályozás egyszerű...  Amíg fiatal vagy  Feltudod emelni a világot  Lúgosító zöldségek és gyümölcs...  Esti szentmise Déva 2020.08.03  Esti kép  Akik az életet, napról napra t...  Kellemes délutáni pihenést  Hátba támad  18. évközi hét kedd 008.04  Facebookon kaptam  Hogy tetszik?  Ha a suttogásodra nem figyelne...  Kellemes napot  Manapság 
Bejegyzés Címkék
hőség megterheli, tompaság ellen, déli órákban, levegő hőmérséklete, megfelelő folyadékbevitelre, idős ismerőseink, gyerekek folyadékpótlására, előbbiekben ugyanis, kicsikben pedig, verejtékezés szabályozása, megfelelő mennyiségű, belső teret, napon drasztikusan, izzadással elveszített, nagy hőségben, napszúrás kezelése, napon való, gyermeken vagy, napszúrás kialakulásáért, magas hőmérséklet, fizikai tényezők, agyhártyák úgynevezett, esetek zömében, kellemetlen tüneteket, hazai ajánlások, vizet állja, törölközéssel biztos, védőréteg jelentős, fényvédő krémmel, gyerekek bőre, napégés magától, házi praktikák, bevált módszereket, tűző napon, gyerekek különösen, hőségben kisbabát, gyermekek verejtékmirigyei, belső hőmérsékletük, verejtékmirigyei, dehidratáltságot, veszélyeztettek, kialakulásáért, napszemüvegről, tartózkodjunk, hőmérsékletük, szellőztessük, törölközéssel, napsugárzásra, felmelegedhet, paradicsomlé, sétáltassunk, ledörzsöljük, drasztikusan, felfrissülés, mindenképpen, feledkezzünk, hőmérséklete, szabályozása, verejtékezés, hőszabályozó, koncentráció, tapasztalunk, módszereket, szervezetük, úgynevezett, szerencsére, használnunk, ismerőseink, tökéletesen, kellemetlen, előbbiekben, fogyasszunk, beviteléről, gyümölcslét, hőmérséklet, elveszített, tartózkodás, homlokunkat, zuhanyozunk, szervezetet, alacsonyabb, napszúrásra, megterhelő, borogassuk, keletkezik, izzadással, hőleadásuk, pulzusszám, elsősorban, mennyiségű, együttesen, felnőtteké, figyeljünk, hányingert, gondoljunk, emelkedhet, hűvösebbre, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 68 db bejegyzés
e év: 1333 db bejegyzés
Összes: 38687 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 131
  • e Hét: 13664
  • e Hónap: 16987
  • e Év: 529185
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.