Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A stressz csökkentése egyszerűen
  2020-07-04 23:19:41, szombat
 
   
  A stressz lassan, de biztosan beszivárgott az emberek mindennapjaiba. Rettenetesen nehéz kikerülni, de mégis tenni kell ellene valamit, mert ha megemelkedik a szervezetben a stresszhormon szintje, úgy nagyon sokféle betegségnek vagyunk kitéve. A stressz hatással van az immunrendszer működésére. Ha az immunrendszer képtelen védekezni a kórokozókkal szemben, akkor más betegségek is fenyegethetnek bennünket. Mégis mit tehetnénk annak érdekében, hogy csökkenjen a szervezetünkben a stresszhormon szintje? A cikkből ez is kiderül.

A séta és a testmozgás szerepe
Nem mai megállapítás, hogy a rendszeres testmozgásnak milyen fontos szerepe van a testi, a szellemi és a lelki egészség megőrzésében. Ez a megállapítás akkor is igaz, hogy ha valakin már megmutatkoznak a stressz negatív tünetei. A stressz megemeli a gyulladás szintjét a szervezetben, és ez sok betegséget generálhat. Többek között szív- és érrendszeri betegséget, cukorbetegséget, és bizony az elhízásért is felelőssé tehető, ha magas a szervezetben a stresszhormon szintje.

Mindegy, hogy milyen mozgás
Nem kell megerőltető testedzésre gondolnunk, elegendő egy séta, egy kis gyaloglás és máris kimutathatók a pozitív hatások. Természetesen az lenne a legideálisabb, ha az erdőben, a természetben tudnánk kirándulni, mozogni és sétálni, hiszen az erdei sétának nagyon sok pozitív előnye van az emberi szervezetre.

Az erdei séta és az egészség
Az erdei séta számtalan egészségügyi hatással rendelkezik. Ahogy elkezdünk a friss levegőn mozogni, úgy egyre jobban stabilizálódik a vérnyomásunk és a pulzusszámunk. Az erdőben történő mozgásnak az immunrendszerre is pozitív a hatása. A rendszeres erdei sétáknak immunerősítő hatása van, ez azért lényeges, mert így kisebb esélye lesz a kórokozók támadásának.

Az erdei séta segítséget nyújt az energiaszint növelésében, de még gyorsabb gyógyulást is képes biztosítani. A friss levegő elősegíti az oxigénszint emelkedését a szervezetben, amely jobb koncentrációs képességet biztosít, de a mentális betegségektől sem kell tartanunk, hiszen az erdőben való sétálgatás a hangulatunkat is nagyban fokozza. A rendszeres séta azoknak is javasolható, akik alvási gondokkal küszködnek, hiszen a friss levegőn megejtett séta az alvás mennyiségét és minőségét is javítani tudja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerre, cukorbetegséget, szervezetünkben, mindennapjaiba, megmutatkoznak, fenyegethetnek, stabilizálódik, pulzusszámunk, betegségektől, koncentrációs, immunrendszer, stresszhormon, testmozgásnak, természetesen, legideálisabb, hangulatunkat, immunerősítő, egészségügyi, természetben, kimutathatók, szervezetben, kórokozókkal, vérnyomásunk, megállapítás, energiaszint, megemelkedik, rettenetesen, megőrzésében, beszivárgott, javasolható, szervezetre, testedzésre, támadásának, betegségnek, megerőltető, mennyiségét, stressz lassan, emberek mindennapjaiba, stresszhormon szintje, stressz hatással, immunrendszer működésére, immunrendszer képtelen, kórokozókkal szemben, testmozgás szerepe, rendszeres testmozgásnak, lelki egészség, megállapítás akkor, stressz negatív, stressz megemeli, gyulladás szintjét, pozitív hatások, természetben tudnánk,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Intelem  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Szülinapra  · Néhány üdítő  A világ arra való, hogy szép l...  Pipacs sors.....  Kislány kutyusokkal  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szép estét  A mellrák megelőzéséről  Anna örök  Múltidéző - Szamárfogatú posta...  Hummel-figurák.  Kellemes napot és hétvégét kí...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Te vagy a testvérem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Milyen volt...  Verskedvelő vagy? Pihenj meg n...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fluorit  Radics Eta – A lenézett ...  Egyoldalú szerelem  Színes fluorit  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Ametiszt  Szeretettel  Facebookon kaptam  A gazdagság nagy csábító  Kellemes napot és hétvégét kí...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szeretettel  A mellrák megelőzéséről  Az nagyon meglátszik  Az nagyon meglátszik  Nem állok be  Csirkés burgonyaropogós  Facebookon kaptam  Én, az oroszlán!  · Néhány üdítő  Egyoldalú szerelem  Anna örök  Mi a szerete  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Galgóczy Erzsébet Milyen vagyo...  Fluorit  Idézet Sinka Istvántól  Juhász Gyula: Annabál Lelkembe...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  William Blake: Mosoly  Facebookon kaptam  Az Úr az én oltalmam  Előkert  Július 23. - Augusztus 22. Oro...  Mária Földy barátságkövei  Gyerekjáték  Facebookon kaptam  Epidote  Facebookon kaptam  Juhász Gyula: Annabál Lelkembe...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  SzapphoAphroditéhoz  Egyedül  Legyél boldog  Délutáni mosoly.......  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Az nagyon meglátszik  Facebookon kaptam  Február 14 Szerelmesek napja  Aranyosi Ervin: Legyünk csak v...  Csirkés burgonyaropogós  Július 23. - Augusztus 22. Oro...  Szerelmi játék  Jó éjszakát!  Zöld piromorfit  Délutáni mosoly.......  Juhász Gyula: Coronatio Annána...  Csirkemellből  Pipacs sors.....  Facebookon kaptam  Szép estét  SzapphoAphroditéhoz  Az én luxusom  Facebookon kaptam  Az nagyon meglátszik 
Bejegyzés Címkék
stressz lassan, emberek mindennapjaiba, stresszhormon szintje, stressz hatással, immunrendszer működésére, immunrendszer képtelen, kórokozókkal szemben, testmozgás szerepe, rendszeres testmozgásnak, lelki egészség, megállapítás akkor, stressz negatív, stressz megemeli, gyulladás szintjét, pozitív hatások, természetben tudnánk, erdei sétának, emberi szervezetre, erdei séta, friss levegőn, erdőben történő, rendszeres erdei, kórokozók támadásának, energiaszint növelésében, friss levegő, oxigénszint emelkedését, mentális betegségektől, erdőben való, rendszeres séta, alvás mennyiségét, immunrendszerre, cukorbetegséget, szervezetünkben, mindennapjaiba, megmutatkoznak, fenyegethetnek, stabilizálódik, pulzusszámunk, betegségektől, koncentrációs, immunrendszer, stresszhormon, testmozgásnak, természetesen, legideálisabb, hangulatunkat, immunerősítő, egészségügyi, természetben, kimutathatók, szervezetben, kórokozókkal, vérnyomásunk, megállapítás, energiaszint, megemelkedik, rettenetesen, megőrzésében, beszivárgott, javasolható, szervezetre, testedzésre, támadásának, betegségnek, megerőltető, mennyiségét, biztosítani, növelésében, oxigénszint, emelkedését, rendelkezik, érrendszeri, generálhat, rendszeres, testmozgás, betegséget, csökkenjen, elhízásért, működésére, gondolnunk, segítséget, képességet, sétálgatás, küszködnek, gyógyulást, betegségek, kirándulni, gondokkal, megejtett, minőségét, számtalan, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 176 db bejegyzés
e év: 1906 db bejegyzés
Összes: 42863 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 330
  • e Hét: 6980
  • e Hónap: 54015
  • e Év: 495750
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.