Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A stressz csökkentése egyszerűen
  2020-07-04 23:19:41, szombat
 
   
  A stressz lassan, de biztosan beszivárgott az emberek mindennapjaiba. Rettenetesen nehéz kikerülni, de mégis tenni kell ellene valamit, mert ha megemelkedik a szervezetben a stresszhormon szintje, úgy nagyon sokféle betegségnek vagyunk kitéve. A stressz hatással van az immunrendszer működésére. Ha az immunrendszer képtelen védekezni a kórokozókkal szemben, akkor más betegségek is fenyegethetnek bennünket. Mégis mit tehetnénk annak érdekében, hogy csökkenjen a szervezetünkben a stresszhormon szintje? A cikkből ez is kiderül.

A séta és a testmozgás szerepe
Nem mai megállapítás, hogy a rendszeres testmozgásnak milyen fontos szerepe van a testi, a szellemi és a lelki egészség megőrzésében. Ez a megállapítás akkor is igaz, hogy ha valakin már megmutatkoznak a stressz negatív tünetei. A stressz megemeli a gyulladás szintjét a szervezetben, és ez sok betegséget generálhat. Többek között szív- és érrendszeri betegséget, cukorbetegséget, és bizony az elhízásért is felelőssé tehető, ha magas a szervezetben a stresszhormon szintje.

Mindegy, hogy milyen mozgás
Nem kell megerőltető testedzésre gondolnunk, elegendő egy séta, egy kis gyaloglás és máris kimutathatók a pozitív hatások. Természetesen az lenne a legideálisabb, ha az erdőben, a természetben tudnánk kirándulni, mozogni és sétálni, hiszen az erdei sétának nagyon sok pozitív előnye van az emberi szervezetre.

Az erdei séta és az egészség
Az erdei séta számtalan egészségügyi hatással rendelkezik. Ahogy elkezdünk a friss levegőn mozogni, úgy egyre jobban stabilizálódik a vérnyomásunk és a pulzusszámunk. Az erdőben történő mozgásnak az immunrendszerre is pozitív a hatása. A rendszeres erdei sétáknak immunerősítő hatása van, ez azért lényeges, mert így kisebb esélye lesz a kórokozók támadásának.

Az erdei séta segítséget nyújt az energiaszint növelésében, de még gyorsabb gyógyulást is képes biztosítani. A friss levegő elősegíti az oxigénszint emelkedését a szervezetben, amely jobb koncentrációs képességet biztosít, de a mentális betegségektől sem kell tartanunk, hiszen az erdőben való sétálgatás a hangulatunkat is nagyban fokozza. A rendszeres séta azoknak is javasolható, akik alvási gondokkal küszködnek, hiszen a friss levegőn megejtett séta az alvás mennyiségét és minőségét is javítani tudja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerre, cukorbetegséget, szervezetünkben, mindennapjaiba, megmutatkoznak, fenyegethetnek, stabilizálódik, pulzusszámunk, betegségektől, koncentrációs, immunrendszer, stresszhormon, testmozgásnak, természetesen, legideálisabb, hangulatunkat, immunerősítő, egészségügyi, természetben, kimutathatók, szervezetben, kórokozókkal, vérnyomásunk, megállapítás, energiaszint, megemelkedik, rettenetesen, megőrzésében, beszivárgott, javasolható, szervezetre, testedzésre, támadásának, betegségnek, megerőltető, mennyiségét, stressz lassan, emberek mindennapjaiba, stresszhormon szintje, stressz hatással, immunrendszer működésére, immunrendszer képtelen, kórokozókkal szemben, testmozgás szerepe, rendszeres testmozgásnak, lelki egészség, megállapítás akkor, stressz negatív, stressz megemeli, gyulladás szintjét, pozitív hatások, természetben tudnánk,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Nyáron fehérben  Png nő  Kellemes délutáni pihenést  Idézet Szent II. János Pál páp...  Hogy tetszik?  Minden pillanatban veled van e...  Elhunyt a Katolikus Nevelésügy...  Szeretetet adni és kapni.....  Folyamatos félrevert harangok ...  Tíz év, ötezer levél  Ezer út vagy egyetlen ösvény  Szódabikarbónás tej  Leülsz, csak úgy bárhova  Nyári kép  Mai harmónia kártyám  Png nő  Jó reggelt kívánok  Nyári kép  Facebookon kaptam  Elhunyt a Katolikus Nevelésügy...  Sok szeretettel  Kis virágaim . . .  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Fodor Ákos: Sose bánd  Facebookon kaptam  Egyedül lenni  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Facebookon kaptam Krisztina b...  Idézet Szent II. János Pál páp...  Gerberák  Azt keresem, amit mindenki  Három megoldás van  Nők a medencében  Nyári kép  Facebookon kaptam  Néha az élet csokorba köti nek...  Kellemes délutánt  Babits Mihály: Borús nap; de k...  Facebookon kaptam  A jó látásért  Facebookon kaptam  Fagyizó nők  Napraforgók  Minden pillanatban veled van e...  Szombattól a Magyarországra ér...  Nyári kép  Nárdusillóolaj az egészség és ...  A pálmafák  Ha lány lesz, megtanítom a nag...  Fodor Ákos: Sose bánd  Ha szeretsz valakit  Png nő  Esti kép  Nyári kép  Jó reggelt  Kislány csokorral  A pálmafák  Kellemes délutánt  Pio atya szép gondolatai  Jól eltetted? - Háromszázhatva...  Indul a nap jókor reggel Felk...  Mondjam, hogy én mit akarok?  Tökéletes megfogalmazás..."Ige...  Facebookon kaptam  Sok szeretettel  Kislány csokorral  Facebookon kaptam  Nyári kép  Moretti Gemma versének részlet...  Nyári kép  Ha lány lesz, megtanítom a nag...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Hátba támad  Miért olyan egészséges az ubor...  Pierre Rabhi: idézet  Azt hiszem, a földi Mennyorszá...  Ezer út vagy egyetlen ösvény  Ha a suttogásodra nem figyelne...  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Nyári kép  Kellemes kávézást  Harmónia......  Miért olyan egészséges az ubor...  Idézet Szent II. János Pál páp...  Okos nő mindig tudja, mikor ke...  Akik az életet, napról napra t...  Mi bajod a Mekivel  Sexy nő  Sok szeretettel  Kitakarítottam  Nyári kép  Lenne, aki segítene?  Nő a hajón  A szeretet nyelve  Burgonya és sajt  A jó látásért  Kellemes napot  18. évközi hét hétfő 08.03 - ...  Bizonyos tekintetben 
Bejegyzés Címkék
stressz lassan, emberek mindennapjaiba, stresszhormon szintje, stressz hatással, immunrendszer működésére, immunrendszer képtelen, kórokozókkal szemben, testmozgás szerepe, rendszeres testmozgásnak, lelki egészség, megállapítás akkor, stressz negatív, stressz megemeli, gyulladás szintjét, pozitív hatások, természetben tudnánk, erdei sétának, emberi szervezetre, erdei séta, friss levegőn, erdőben történő, rendszeres erdei, kórokozók támadásának, energiaszint növelésében, friss levegő, oxigénszint emelkedését, mentális betegségektől, erdőben való, rendszeres séta, alvás mennyiségét, immunrendszerre, cukorbetegséget, szervezetünkben, mindennapjaiba, megmutatkoznak, fenyegethetnek, stabilizálódik, pulzusszámunk, betegségektől, koncentrációs, immunrendszer, stresszhormon, testmozgásnak, természetesen, legideálisabb, hangulatunkat, immunerősítő, egészségügyi, természetben, kimutathatók, szervezetben, kórokozókkal, vérnyomásunk, megállapítás, energiaszint, megemelkedik, rettenetesen, megőrzésében, beszivárgott, javasolható, szervezetre, testedzésre, támadásának, betegségnek, megerőltető, mennyiségét, biztosítani, növelésében, oxigénszint, emelkedését, rendelkezik, érrendszeri, generálhat, rendszeres, testmozgás, betegséget, csökkenjen, elhízásért, működésére, gondolnunk, segítséget, képességet, sétálgatás, küszködnek, gyógyulást, betegségek, kirándulni, gondokkal, megejtett, minőségét, számtalan, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 54 db bejegyzés
e év: 1319 db bejegyzés
Összes: 38673 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1741
  • e Hét: 11884
  • e Hónap: 15207
  • e Év: 527405
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.