Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az agy és a testi egészség megőrzése néhány módszerrel
  2020-07-27 19:56:05, hétfő
 
   
  Nem pusztán a testi egészség a fontos, agyunk egészségét is megóvhatjuk, mindössze néhány módszerre van ehhez szükségünk. Az emberi agy kicsit másként működik egyes évszakokban, pontosabban egyes területei nyáron, míg más részei télen aktívabbak.

Hidegebb időben gyakran vagyunk feszültek, idegesek, illetve a borús idő is közrejátszhat abban, hogy kevésbé jó a koncentrációs képességünk. Ellenben a nyári hónapokban, amikor odakint hétágra süt a nap, akkor jobban is tudunk gondolkodni és a teljesítményünk is megnövekszik. Viszont a hidegebb hónapokban is dolgoznunk kell, így érdemes néhány módszert alkalmazni annak érdekében, hogy ne csak nyáron legyünk aktívak.

1. A meditáció sokat segíthet
A meditáció nagyon hatásos lehet az egészség megőrzésében. A meditációval kapcsolatban ugyanis bebizonyosodott, hogy csökkenti a stresszt. Amennyiben rendszeresen meditálunk, úgy jobb lehet az alvás minősége, ez pedig kihat a testi és lelki egészségre. A meditáció még a memóriavesztéssel is eredményesen veszi fel a harcot.

A rendszeres meditáció elősegíti a gyorsabb gyógyulást, illetve a szorongást is csökkenti. A meditáció még a magas vérnyomás ellen is hat, ugyanis csökkenti azt, míg a normál vérnyomást stabilizálja. A meditáció normalizálja a koleszterinszintet és még az immunfunkciókat is javítja.

2. Nyerjünk energiát a táplálékokból!
Nemcsak a testünknek, de az agyunknak is szüksége van energiára. Az elfogyasztott étel minősége hatással van az agy működésére. A táplálék nemcsak üzemanyagot jelent az agy számára, de azt is meghatározza, hogy mennyire működik jól, mennyire lesz jó például a memóriánk. Ahhoz, hogy az agyunk idősebb korunkban se hagyjon bennünket cserben, úgy a következő táplálékokra van szükségünk: olajos halak, amelyek omega-3 zsírsavban gazdagok, sötétzöld leveles zöldségek, bogyós gyümölcsök, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak. Agyunk megfelelő működéséhez szükség van még hüvelyesekre, ezek ugyanis B-vitaminokban gazdagok, melyek elősegítik az idegrendszer megfelelő működését.

3. A nevetés is sokat segíthet az egészség megőrzésében
A nevetés is a segítségünkre lehet, hogy testileg, lelkileg és szellemileg is sokáig fiatalosak maradjunk. A nevetés nemcsak boldogsághormonokat szabadít fel bennünk, de még a jobb oxigénellátást is biztosítja, amely nagyon fontos, hogy a szerveink és agyunk megfelelően működjön.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: teljesítményünk, antioxidánsokat, bebizonyosodott, immunfunkciókat, oxigénellátást, segítségünkre, koncentrációs, elfogyasztott, táplálékokból, közrejátszhat, megőrzésében, eredményesen, meditációval, kapcsolatban, rendszeresen, megnövekszik, stabilizálja, hüvelyesekre, meghatározza, táplálékokra, tartalmaznak, vitaminokban, normalizálja, idegrendszer, működéséhez, gondolkodni, évszakokban, képességünk, üzemanyagot, megóvhatjuk, szellemileg, megfelelően, pontosabban, biztosítja, dolgoznunk, hónapokban, testi egészség, koncentrációs képességünk, nyári hónapokban, hidegebb hónapokban, meditáció sokat, meditáció nagyon, egészség megőrzésében, meditációval kapcsolatban, alvás minősége, rendszeres meditáció, gyorsabb gyógyulást, magas vérnyomás, normál vérnyomást, meditáció normalizálja, elfogyasztott étel, táplálék nemcsak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kislány kutyusokkal  Facebookon kaptam  Png lufik  Facebookon kaptam  Szeretet nem lesz többé áru  Png lufik  Imádom, hogy itt a tavasz  Tisztázták a szakemberek: itt ...  G.Hajnóczy Rózsa tollából  Png virág  Kellemes kávézást  Kellemes hétvégét kívánok!  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Png csokor  Ha pofon ér bennünket  Tulipànok  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Keresztyén lét  Engedd, hogy a hited nagyobb l...  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Facebookon kaptam  Szárnyalhatunk.  Jézus szeretete  A híres SZEGEDI szalámi......  Sikertelen ember  Png csokor  Naplemente  3706 az új fertőzött, elhunyt ...  Szép hétvégét ! .......  Fodrásztól jött .......  Szép hétvégét ! .......  Kislány cicával  Facebookon kaptam  Azur andara kristály  A sikeres és a sikertelen  Azur andara kristály  Az ember erősebb, mint a sors  Facebookon kaptam  Törékeny alkonyat .  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Kislány cicával  Tulipán csokor  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Png nő  Kijárási tilalomkor  Kijárási tilalomkor  Szép estét kedves látogatóimna...  Tündérek  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Facebookon kaptam  Kalkantil ásvány  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Facebookon kaptam  G.Hajnóczy Rózsa tollából  Facebookon kaptam  Imádom, hogy itt a tavasz  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Kislány kutyusokkal  Png nő  Png virág  Macikák......  Felelősségteljes élet  Png virág  Önzetlen ember  Szép mai napot.........  Tulipàn fa  Mai harmónia kártyám  A vallásos ember botránya  A sikeres és a sikertelen  A vallásos ember botránya  Facebookon kaptam  Ítélet a sikeres ember felett  Facebookon kaptam  G.Hajnóczy Rózsa tollából  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Egy -szép jó reggelt !...........  Felelősségteljes élet  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly.....  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Horváth Piroska - Bábu vagy...  Facebookon kaptam  Önzetlen ember  Szívapály  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  A divatos világ........  Oly szép a világod ember,  Facebookon kaptam  Képes üzenet !  Képes üzenet !  Azur andara kristály  Kislány virágkosárral 
Bejegyzés Címkék
testi egészség, koncentrációs képességünk, nyári hónapokban, hidegebb hónapokban, meditáció sokat, meditáció nagyon, egészség megőrzésében, meditációval kapcsolatban, alvás minősége, rendszeres meditáció, gyorsabb gyógyulást, magas vérnyomás, normál vérnyomást, meditáció normalizálja, elfogyasztott étel, táplálék nemcsak, agyunk idősebb, következő táplálékokra, idegrendszer megfelelő, segítségünkre lehet, nevetés nemcsak, jobb oxigénellátást, teljesítményünk, antioxidánsokat, bebizonyosodott, immunfunkciókat, oxigénellátást, segítségünkre, koncentrációs, elfogyasztott, táplálékokból, közrejátszhat, megőrzésében, eredményesen, meditációval, kapcsolatban, rendszeresen, megnövekszik, stabilizálja, hüvelyesekre, meghatározza, táplálékokra, tartalmaznak, vitaminokban, normalizálja, idegrendszer, működéséhez, gondolkodni, évszakokban, képességünk, üzemanyagot, megóvhatjuk, szellemileg, megfelelően, pontosabban, biztosítja, dolgoznunk, hónapokban, alkalmazni, gyógyulást, elősegítik, testünknek, működésére, szükségünk, zsírsavban, vérnyomást, szorongást, egészségre, meditálunk, gyümölcsök, rendszeres, amennyiben, fiatalosak, aktívabbak, egészségét, érdekében, meditáció, feszültek, megfelelő, szerveink, korunkban, elősegíti, memóriánk, csökkenti, maradjunk, területei, mindössze, bennünket, működését, módszerre, agyunknak, sötétzöld, következő, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2908
  • e Hét: 11810
  • e Hónap: 44706
  • e Év: 279230
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.