Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A karfiolt még a brokkoli sem szoríthatja ki az étrendből
  2020-07-27 21:36:41, hétfő
 
   
  Manapság a brokkolit favorizálják sokan, pedig a karfiol is nagyon egészséges, hiszen tele van értékes tápanyagokkal és nagyon sokféle változatban elkészíthető. Roppanósan puhára főzve még salátát is készíthetünk belőle.

A karfiol sok-sok tápanyagban bővelkedik
A karfiol meglehetősen gazdag forrása a C-, a K-, a B6-vitaminnak, a folátnak, a pantoténsavnak, a káliumnak, a foszfornak, a mangánnak és a magnéziumnak.

A karfiol mint kiváló rostforrás
A karfiol tele van rosttal, amely az emésztésre rendkívül kedvezően hat. A rostok az egészséges bélbaktériumok táplálásában vesznek aktívan részt. Ez nemcsak azért hasznos, mert így az emésztéssel nem lesznek gondok, de a gyulladás is csökken, illetve megszűnik, ami pedig sok egészségügyi probléma okozója lehet. Amennyiben elegendő rostost fogyasztunk, úgy megelőzhetővé válik a székrekedés, és még a gyulladásos bélbetegség is elkerülhet bennünket. Amennyiben az étrendünk elegendő rostost tartalmaz, úgy más betegségek is elkerülhetnek bennünket, úgy mint rákos betegségek, szívbetegségek és cukorbetegség.

A karfiolban is vannak antioxidánsok
A karfiol is kiváló forrása az antioxidánsoknak, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára az oxidatív stresszel és a gyulladással szemben. A karfiolban megtalálhatók még a glükozinolátok és az izocianátok, amelyek nagyszerű antioxidánsnak számítanak. Ezek az antioxidánsok megakadályozzák a rákos sejtek növekedését.

A karfiolban sok a kolin is

A karfiol gazdag forrása a kolinnak, amelynek kiemelkedő szerepe van a neurotranszmitterek termelődésében, amelyek az idegrendszer egészséges működését tudják biztosítani. A kolin hiánya számos más betegség okozója is lehet. Amennyiben nincs elegendő kolin az emberi szervezetben, úgy kialakulhat májbetegség és szívbetegség, de olyan neurológiai betegség is létrejöhet, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór.

Nyári karfiolleves hozzávalói:

1 kisebb fej karfiol
1 sárgarépa
1 kis fej vöröshagyma
1 petrezselyemgyökér
2 evőkanál extraszűz olívaolaj
1 csokor friss petrezselyem
ízlés szerint tengeri só, őrölt bors és sáfrány

Elkészítése:
A zöldségeket készítsük elő: hámozzuk és mossuk meg, majd vágjuk azokat kisebb darabokra. Az olívaolajon dinszteljük meg a hagymát, majd adjuk hozzá a zöldségeket. Pároljuk azokat 5-10 percig. Vágjuk össze fűszernövényollóval a zöldpetrezselymet, a felét adjuk a leveshez. Amikor a leves főni kezd, ízesítsük a fűszerekkel. Tálaláskor adjuk hozzá a maradék zöldpetrezselyem másik felét is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: zöldpetrezselyem, antioxidánsoknak, megakadályozzák, termelődésében, bélbaktériumok, szívbetegségek, pantoténsavnak, glükozinolátok, antioxidánsnak, megelőzhetővé, elkerülhetnek, antioxidánsok, megtalálhatók, cukorbetegség, tápanyagokkal, készíthetünk, karfiolleves, meglehetősen, szervezetben, magnéziumnak, idegrendszer, gyulladással, szívbetegség, petrezselyem, egészségügyi, táplálásában, favorizálják, elkészíthető, elkészítése, növekedését, székrekedés, zöldségeket, olívaolajon, fűszerekkel, izocianátok, dinszteljük, brokkolit favorizálják, karfiol sok-sok, karfiol meglehetősen, karfiol mint, karfiol tele, emésztésre rendkívül, egészséges bélbaktériumok, gyulladásos bélbetegség, étrendünk elegendő, sejtek számára, oxidatív stresszel, gyulladással szemben, karfiolban megtalálhatók, antioxidánsok megakadályozzák, rákos sejtek, karfiol gazdag,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png tulipànok  Natur arany  Facebookon kaptam  Felelős cselekvés  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kislány cicával  Nárciszok pillangóval  A jövőnek élek  Ítélet a sikeres ember felett  Egy mondat  a koronavírus járvány margójár...  Honnan tudjam  Tavaszi kép  Csodálatos előadás.......  Vonzás  Tavaszi csokor  Az ember erősebb, mint a sors  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A túlvilág is  A Nemzet fája, melynek van tör...  A jövőnek élek  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Konikalcit  Rózsa csokor  Png nő  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Képes üzenet !  Hold ragyog az égnek tengerén ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kiengesztelődés  Krisztus  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Honnan tudjam  Honnan tudjam  Natur arany  Tengeri orgona......  Teremtő  Jó éjszakát !......  Png férfi  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Kellemes kávézást  Vonzás  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Fekete gólyák......  Mai harmónia kártyám  Kellemes napot kívánok!  Jó éjszakát!  Ítélet a sikeres ember felett  Facebookon kaptam  Szemünk egészségéért - termész...  Rózsa csokor  Remélem megértésre talál szava...  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Facebookon kaptam  Png férfi  Szeretet  Png cicák  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Azur andara kristály  Örültem a látogatásodnak, gyer...  Png virág  További szép napot  Facebookon kaptam  Felelős cselekvés  Képes üzenet !  Facebookon kaptam  Hiába telt már el  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó éjszakát !......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Az emberiség legősibb gyógymód...  Remélem megértésre talál szava...  Tavaszi kép  Gyógyulj meg  Nárciszok pillangóval  Hold ragyog az égnek tengerén ...  Jézus szeretete  Jó éjszakát !......  Fekete gólyák......  Facebookon kaptam  Harmónia......  Madarak világa.....  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Horváth Piroska - Bábu vagy... 
Bejegyzés Címkék
brokkolit favorizálják, karfiol sok-sok, karfiol meglehetősen, karfiol mint, karfiol tele, emésztésre rendkívül, egészséges bélbaktériumok, gyulladásos bélbetegség, étrendünk elegendő, sejtek számára, oxidatív stresszel, gyulladással szemben, karfiolban megtalálhatók, antioxidánsok megakadályozzák, rákos sejtek, karfiol gazdag, idegrendszer egészséges, kolin hiánya, emberi szervezetben, demencia vagy, zöldségeket készítsük, olívaolajon dinszteljük, felét adjuk, leves főni, maradék zöldpetrezselyem, zöldpetrezselyem, antioxidánsoknak, megakadályozzák, termelődésében, bélbaktériumok, szívbetegségek, pantoténsavnak, glükozinolátok, antioxidánsnak, megelőzhetővé, elkerülhetnek, antioxidánsok, megtalálhatók, cukorbetegség, tápanyagokkal, készíthetünk, karfiolleves, meglehetősen, szervezetben, magnéziumnak, idegrendszer, gyulladással, szívbetegség, petrezselyem, egészségügyi, táplálásában, favorizálják, elkészíthető, elkészítése, növekedését, székrekedés, zöldségeket, olívaolajon, fűszerekkel, izocianátok, dinszteljük, változatban, fogyasztunk, emésztéssel, vöröshagyma, kialakulhat, májbetegség, neurológiai, tápanyagban, bélbetegség, gyulladásos, biztosítani, elkerülhet, jelentenek, egészséges, rostforrás, karfiolban, betegségek, emésztésre, amennyiben, vitaminnak, létrejöhet, hozzávalói, roppanósan, bővelkedik, foszfornak, kiemelkedő, számítanak, tálaláskor, darabokra, készítsük, nagyszerű, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 1298 db bejegyzés
Összes: 42256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 5307
  • e Hét: 22695
  • e Hónap: 55591
  • e Év: 290115
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.