|
|
|
2020-08-02 00:33:14, vasárnap
|
| |
| |
A cseresznyét sokan szeretik. Ez az első gyümölcs, amely a nyarat hirdeti, és ez sok emberben jó érzéseket kelt, hiszen hétágra süt a nap, lehet a nyaralást tervezni, és sokféle zöldség és gyümölcs közül lehet válogatni. A cseresznye nemcsak nagyon finom, de az egészségünket is szolgálja.
Azok a bizonyos antioxidánsok
Igen, a cseresznye is sok antioxidánst tartalmaz, amelyeknek kiemelkedő szerepük van a gyulladás és ezzel együtt a krónikus betegségek csökkentésében. Milyen krónikus betegségektől óvhatjuk meg magunkat, ha antioxidánsban gazdag cseresznyét vagy más táplálékot fogyasztunk? A szívbetegségtől, a 2-es típusú cukorbetegségtől, az Alzheimer-kórtól vagy az ízületi gyulladástól.
Szív és keringés
Amennyiben rendszeresen fogyasztunk csereszenyét vagy ennek a gyümölcsnek a levét, nemcsak a szívünkkel, hanem a keringésünkkel is jót teszünk. A cseresznye ugyanis csökkenti a vér lipidszintjét. Amennyiben kevesebb zsír halmozódik fel a szervezetben, elkerülhetjük az elhízást, ezzel pedig sok krónikus betegségtől, többek között a szívbetegségtől óvhatjuk meg magunkat.
A cseresznye és az ízületi gyulladás
A cseresznye olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenteni képesek a szervezetben a gyulladást. Amennyiben csökken a gyulladás, úgy a fájdalom is enyhül. Ez legfőképpen az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek jó hír, hiszen így nő az adott végtag mozgástartománya, és ha elmúlik a fájdalom, az ember hangulata is kedvezőbb lesz.
A melatonin és az alvás
Ahhoz, hogy megfelelő legyen az alvásunk, melatoninra van szükségünk. Amennyiben a szervezetünk nem jut elegendő melatoninhoz, úgy alvási problémákkal kell számolnunk. A cseresznye ebben is a segítségünkre lehet, ugyanis fokozza a melatonintermelést. Márpedig ez jó hír, hiszen az alváshiány nemcsak a gyulladást generálja a szervezetben, de sok betegség okozója is lehet.
Hogyan fogyasszuk?
A cseresznyét a legjobb önmagában, nyersen fogyasztani. Természetesen turmixitalt is készíthetünk belőle más gyümölcsök hozzáadásával. Az egyik kedvenc a narancsos, cseresznyés, mentás turmixital, amelyhez reszelhetünk egy kevés gyömbért is és néha belefacsarva egy kis lime-ot is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: mozgástartománya, cukorbetegségtől, szívbetegségtől, antioxidánsban, csökkentésében, keringésünkkel, természetesen, segítségünkre, elkerülhetjük, egészségünket, lipidszintjét, antioxidánsok, hozzáadásával, betegségektől, gyulladástól, antioxidánst, csereszenyét, gyulladásban, rendszeresen, szervezetben, vegyületeket, szervezetünk, reszelhetünk, belefacsarva, készíthetünk, problémákkal, melatoninhoz, turmixitalt, fogyasztani, cseresznyét, cseresznyés, melatoninra, betegségtől, gyümölcsnek, legfőképpen, fogyasztunk, cseresznyét sokan, első gyümölcs, nyarat hirdeti, nyaralást tervezni, cseresznye nemcsak, bizonyos antioxidánsok, krónikus betegségek, 2-es típusú, ízületi gyulladástól, cseresznye ugyanis, szívbetegségtől óvhatjuk, ízületi gyulladás, cseresznye olyan, ízületi gyulladásban, adott végtag, ember hangulata,
|
|
|
|
|
|
| cseresznyét sokan, első gyümölcs, nyarat hirdeti, nyaralást tervezni, cseresznye nemcsak, bizonyos antioxidánsok, krónikus betegségek, 2-es típusú, ízületi gyulladástól, cseresznye ugyanis, szívbetegségtől óvhatjuk, ízületi gyulladás, cseresznye olyan, ízületi gyulladásban, adott végtag, ember hangulata, cseresznye ebben, segítségünkre lehet, alváshiány nemcsak, gyulladást generálja, legjobb önmagában, egyik kedvenc, kevés gyömbért, mozgástartománya, cukorbetegségtől, szívbetegségtől, antioxidánsban, csökkentésében, keringésünkkel, természetesen, segítségünkre, elkerülhetjük, egészségünket, lipidszintjét, antioxidánsok, hozzáadásával, betegségektől, gyulladástól, antioxidánst, csereszenyét, gyulladásban, rendszeresen, szervezetben, vegyületeket, szervezetünk, reszelhetünk, belefacsarva, készíthetünk, problémákkal, melatoninhoz, turmixitalt, fogyasztani, cseresznyét, cseresznyés, melatoninra, betegségtől, gyümölcsnek, legfőképpen, fogyasztunk, csökkenteni, amennyiben, táplálékot, szívünkkel, alváshiány, cseresznye, számolnunk, gyulladást, fogyasszuk, turmixital, gyümölcsök, szükségünk, halmozódik, betegeknek, betegségek, kiemelkedő, amelyeknek, narancsos, hangulata, kedvezőbb, melatonin, tartalmaz, gyulladás, válogatni, alzheimer, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2186
- e Hét: 12300
- e Hónap: 26049
- e Év: 230750
|
|
|
Offline
