|
|
|
2020-08-03 23:20:01, hétfő
|
| |
| |
Szerencsére ma már nagyon sokféle egészséges táplálék közül válogathatunk, így némi változtatással mi is sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. Nyáron egyébként is könnyebb dolgunk van, hiszen számtalan zöldség és gyümölcs megtalálható a piacon, így igazán van miből válogatni. Vannak olyan szerencsés emberek, akik saját kerttel rendelkeznek, így ezek a személyek meg is termelhetik az alább olvasható szuperegészséges táplálékokat. Lássuk is, melyek ezek!
A bordó csoda: meggy
Az egyik legegészségesebb gyümölcs a meggy. Én mindig nagyon várom a szezonját, szinte kilószámra tudnám enni. Nemcsak a meggy, hanem a belőle préselt lé is nagyon finom és egészséges. Egyrészt segítséget nyújt a mély és pihentető alvásban, másrészt a testmozgás utáni izomfájdalmat is enyhíteni tudja. A meggy még a fogyásban is segíthet. A meggy ugyanis antocián nevű vegyületekben gazdag, amelyek elősegítik a zsírégetést és megakadályozzák a zsír elraktározódását.
A piros egészség
A paradicsom is nagyon egészséges. A paradicsom likopinban gazdag, amely nem más, mint egy karotinoid. A karotinoid védelmet jelenthet számunkra a napégéssel szemben. Egy kutatásba embereket vontak be. Az egyik csoport rendszeresen kapott paradicsomot, míg a másik csoport tagjainak étrend-kiegészítőként kellett likopint fogyasztaniuk. Azok, akik a paradicsomot fogyasztották, kevésbé voltak kitéve a napégés kockázatainak az étrend-kiegészítőt fogyasztó társaiknál.
A görögdinnye és a víztartalom
A görögdinnye az egyik legjobb szomjoltó lehet nyáron, ugyanis több mint 90 százaléka víz. A görögdinnye nemcsak hidratáltan tartja a szervezetet, de kitűnő hatással van a memóriára és még a hangulatra is pozitívan hat. Nyáron gyakran izzadunk, melegünk van, és ilyenkor nagyon élvezzük az olyan ételeket és italokat, amelyek hűsítő hatással rendelkeznek. Nos, a görögdinnye is rendelkezik ilyen hatással. A görögdinnyét még a fogyókúrázók is fogyaszthatják minden lelkiismeret-furdalás nélkül, mert csak kevés kalóriát tartalmaz.
A málna és a rostok
A málna egy rostokban bővelkedő gyümölcs, amely csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. A rostokban dús táplálkozás nemcsak a súlygyarapodást akadályozza meg, de a fogyást is támogatja.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: szuperegészséges, legegészségesebb, elraktározódását, megakadályozzák, súlygyarapodást, kiegészítőként, fogyaszthatják, változtatással, fogyasztaniuk, izomfájdalmat, kockázatainak, vegyületekben, fogyasztották, válogathatunk, megtalálható, rendelkeznek, paradicsomot, rendszeresen, lelkiismeret, fogyókúrázók, görögdinnyét, megőrzéséért, táplálékokat, szerencsére, koleszterin, akadályozza, szervezetet, zsírégetést, termelhetik, táplálkozás, hidratáltan, egészségünk, rendelkezik, víztartalom, görögdinnye, kiegészítőt, egészségünk megőrzéséért, alább olvasható, bordó csoda, egyik legegészségesebb, belőle préselt, testmozgás utáni, meggy ugyanis, zsír elraktározódását, piros egészség, paradicsom likopinban, karotinoid védelmet, napégéssel szemben, kutatásba embereket, egyik csoport, másik csoport, paradicsomot fogyasztották,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Annuska bar... Tóth Ágnes - Szervusz pad Paul David Tripp Április 21 Popper Péter szavai Mit beszél, nem értem, hogy m... Png cica Akarat Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... George Gordon Lord Byron: Inez... Akik bántanak téged képre írva Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Rátalálsz Reménység és erő Krisztustól e... Mi lenne ha Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Rátalálsz Facebookon kaptam Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Png csokor Szabolcska Mihály – Ákác... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Cs Ildikótól Gyerekként sokat küzdöttünk az... Idő Németh László tollából Paul David Tripp Április 20 Hogy lehet megtartani Makszim Gorkij gondolata Png kislány Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Elköszönt Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Az engedelmesség miért nem vál... Radikális szeretet Alázat A másik dolog, Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Leonardo da Vinci gondolata A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Nagyon különös Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Png telefon Őrizkednünk kell... Radikális szeretet Nem tudhatod Facebookon kaptam Nagyon különös Facebookon kaptam Lóhere George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png virág Facebookon kaptam Németh László tollából Akarat Garai Gábor - Takarítás 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyi telefonál Csak a fogyatkozás látható Nem méltó hozzád Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Lóhere Az engedelmesség miért nem vál...
|
|
|
|
|
|
| egészségünk megőrzéséért, alább olvasható, bordó csoda, egyik legegészségesebb, belőle préselt, testmozgás utáni, meggy ugyanis, zsír elraktározódását, piros egészség, paradicsom likopinban, karotinoid védelmet, napégéssel szemben, kutatásba embereket, egyik csoport, másik csoport, paradicsomot fogyasztották, napégés kockázatainak, egyik legjobb, görögdinnye nemcsak, olyan ételeket, rostokban bővelkedő, súlygyarapodást akadályozza, szuperegészséges, legegészségesebb, elraktározódását, megakadályozzák, súlygyarapodást, kiegészítőként, fogyaszthatják, változtatással, fogyasztaniuk, izomfájdalmat, kockázatainak, vegyületekben, fogyasztották, válogathatunk, megtalálható, rendelkeznek, paradicsomot, rendszeresen, lelkiismeret, fogyókúrázók, görögdinnyét, megőrzéséért, táplálékokat, szerencsére, koleszterin, akadályozza, szervezetet, zsírégetést, termelhetik, táplálkozás, hidratáltan, egészségünk, rendelkezik, víztartalom, görögdinnye, kiegészítőt, segítséget, kilószámra, egészséges, testmozgás, napégéssel, karotinoid, társaiknál, hangulatra, likopinban, paradicsom, elősegítik, szerencsés, tartalmaz, pozitívan, számunkra, egyébként, csökkenti, jelenthet, szezonját, bővelkedő, rostokban, fogyásban, válogatni, személyek, enyhíteni, memóriára, támogatja, számtalan, szomjoltó, fogyasztó, pihentető, kutatásba, olvasható, embereket, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1344
- e Hét: 6189
- e Hónap: 37675
- e Év: 242376
|
|
|
Offline
