|
|
|
2020-08-03 23:27:11, hétfő
|
| |
| |
Ezúttal vegyük szemügyre a kék és lila lúgosító zöldségeket és gyümölcsöket. Melyek a legnépszerűbbek? Milyen kedvező hatással lehetnek szervezetünkre?
Lúgosító lila és kék zöldségek, illetve gyümölcsök: vöröskáposzta, lila karfiol, padlizsán, lilahagyma, acai berry, fekete ribizli, feketegyökér, kékáfonya, piros szőlő, szilva, stb.
Ezeknek a zöldségeknek és gyümölcsöknek a legfontosabb tulajdonságuk, hogy védik a húgyútakat és az agyat az anyagcsere során keletkező káros savaktól. Antioxidáns tulajdonságuknak köszönhetően lassítják az öregedést és fenntartják a légző rendszer egészségét, emellett védelmet nyújthatnak egyes rákos betegségekkel szemben (az Ayuerveda orvoslás szerint az epekövesség kialakulását is gátolják).
A kék és lila zöldségek és gyümölcsök flavonoidokat, értékes fitonutrienseket és szabadgyök fogó antioxidáns vegyületeket tartalmaznak.
A bennük található legfontosabb lúgosító tápanyagok:
- lutein
- zeaxanthin
- resveratrol
- rostok
- flavonoidok
- ellágsav
- kvercetin
Szervezetre gyakorolt pozitív hatások:
- retina egészségének fenntartása
- LDL-koleszterin csökkentése
- immunrendszer erősítése
- emésztés elősegítése
- kalcium beépülésének segítése
- gyulladások csökkentése
- anti-tumor hatás
- szervezet lúgosítása
A legtöbb kék és lila zöldség, illetve gyümölcs sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, emellett rost tartalmuk is magas.
Indol
Legfőbb forrása: vöröskáposzta, lila karfiol.
Kedvező tulajdonságai: lassítja a rákkeltő anyagok felszívódását
Ellágsav
Legfőbb forrása: áfonyák
Kedvező tulajdonságai: csökkenti az ösztrogén hatását.
Antocianidinek
Legfőbb forrásai: vöröskáposzta, feketegyökér, szőlő, áfonyák
Kedvező tulajdonságai: javítják az agy működését, csökkentik a rák, stroke és szívbetegségek kialakulásának esélyét.
A vizeletet savanyítják, így a húgyúti fertőzések elleni védelemben is nagy szerepük van, valamint az epekövek (többségük koleszerein kő) felpuhulnak, szétmállhatnak rendszeres fogyasztásuk esetében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: fitonutrienseket, tulajdonságuknak, legnépszerűbbek, szívbetegségek, antocianidinek, szétmállhatnak, kialakulásának, szervezetünkre, felszívódását, flavonoidokat, betegségekkel, immunrendszer, gyümölcsöknek, vöröskáposzta, tulajdonságai, tulajdonságuk, feketegyökér, zöldségeknek, köszönhetően, legfontosabb, tartalmaznak, kialakulását, vegyületeket, beépülésének, egészségének, fogyasztásuk, gyümölcsöket, felpuhulnak, nyújthatnak, koleszerein, zöldségeket, elősegítése, csökkentése, gyulladások, antioxidáns, fenntartják, legfontosabb tulajdonságuk, anyagcsere során, légző rendszer, epekövesség kialakulását, bennük található, rákkeltő anyagok, ösztrogén hatását, vizeletet savanyítják, húgyúti fertőzések,
|
|
|
|
|
|
| Esti kép Egy lelki imádság Facebookon kaptam Sokan azt tartják Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sose bánj semmit 210 éve született a SZÓZAT meg... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Mírjam barát... képre írva Mindig jusson idő nevetni A boldog családok mind hasonló... Szép álmokat! Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Leonardo da Vinci gondolata Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Alázat Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Albert Einsteinről A másik dolog, Nevem Szép álmokat! Gyerekként sokat küzdöttünk az... Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Annuska bar... A kételkedés kezelése Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Julian Brass gondolata Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Soha ne kedvezz... Jó éjszakát Nagyi telefonál Alázat Makszim Gorkij gondolata Png cica Szép álmokat! Zsolnay Vilmos világhírű kera... s immár én is felragyogva, ért... Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Akarat 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam A másik dolog, A kételkedés kezelése A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Neked tudnod kell Szép álmokat! Neked tudnod kell Facebookon kaptam Png férfi Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Kellemes délutánt kívánok A másik dolog, Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Hogy lehet megtartani Nagyon különös Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Paul David Tripp Április 19 Png telefon Miért kiabálunk amikor dühösek... Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Nem tudhatod Szép álmokat! Png csokor Akarat Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| legfontosabb tulajdonságuk, anyagcsere során, légző rendszer, epekövesség kialakulását, bennük található, rákkeltő anyagok, ösztrogén hatását, vizeletet savanyítják, húgyúti fertőzések, fitonutrienseket, tulajdonságuknak, legnépszerűbbek, szívbetegségek, antocianidinek, szétmállhatnak, kialakulásának, szervezetünkre, felszívódását, flavonoidokat, betegségekkel, immunrendszer, gyümölcsöknek, vöröskáposzta, tulajdonságai, tulajdonságuk, feketegyökér, zöldségeknek, köszönhetően, legfontosabb, tartalmaznak, kialakulását, vegyületeket, beépülésének, egészségének, fogyasztásuk, gyümölcsöket, felpuhulnak, nyújthatnak, koleszerein, zöldségeket, elősegítése, csökkentése, gyulladások, antioxidáns, fenntartják, koleszterin, savanyítják, resveratrol, flavonoidok, epekövesség, szervezetre, fenntartása, lúgosítása, szabadgyök, zeaxanthin, anyagcsere, gyümölcsök, tápanyagok, egészségét, rendszeres, lilahagyma, fertőzések, védelemben, csökkentik, húgyútakat, tartalmaz, keletkező, többségük, szervezet, szemügyre, erősítése, padlizsán, vizeletet, ayuerveda, kvercetin, található, ösztrogén, öregedést, kékáfonya, lassítják, gyakorolt, csökkenti, zöldségek, működését, tartalmuk, epekövek, ellágsav, emésztés, lúgosító, szerepük, lehetnek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2846
- e Hét: 11628
- e Hónap: 43114
- e Év: 247815
|
|
|
Offline
