Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért olyan egészséges az uborka?
  2020-08-04 00:11:36, kedd
 
   
 



Az uborka nagyon egészséges, még fogyókúrázók is bátran ehetik, hiszen a zöldség több mint 90 százaléka víz.

Az uborka tápanyagtartalma kiemelkedő
Az uborka nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a C-vitamin, a K-vitamin, a mangán, a kálium és a magnézium. Az uborka antioxidánsokban is bővelkedik, így nyáron érdemes annyit fogyasztani belőle, amennyit csak tudunk. Nemcsak nyersen vagy salátaként lehet felhasználni, hanem még hideg levest is készíthetünk belőle. A recept a cikk végén olvasható.

Milyen antioxidánsok találhatók meg az uborkában? Többek között a flavonoidok és a tanninok, amelyek elősegítik a káros szabad gyökökkel szembeni eredményes harcot, így pedig sok krónikus betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Nyáron kötelező hidratáltnak lenni

Nyáron sok folyadékot, elsősorban vizet szükséges fogyasztani. A hidratáció megőrzésére egész évben kiemelt figyelmet kell fordítani, de nyáron még jobban oda kell figyelni, hogy eleget igyunk. Az uborka 96%-a víz, így jól tesszük, ha sokat fogyasztunk ebből a zöldségből. Még hideg, frissítő italt is készíthetünk ebből a zöldségből.

Az uborka és a vércukorszint

Az uborkával kapcsolatban is végeztek vizsgálatokat. A kutatások során bebizonyosodott, hogy az uborka hatékonyan képes csökkenteni a vércukorszintet. Mivel az oxidatív stressz csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik, így tudja minimalizálni a cukorbetegséghez kapcsolódó szövődmények kialakulásának az esélyét.

Fogyókúra, jó emésztés

Mivel az uborka nagy százalékban tartalmaz vizet, így nemcsak a hidratációt segíti elő, de a fogyást is megtámogatja. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti a rendszeres székletürítést, és könnyen eltelít, mégsem hizlal, mivel csak kevés kalóriát tartalmaz.

Kapros uborkaleves hozzávaló:
1 nagyobb uborka
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só, bors
1 evőkanál méz
víz
joghurt
1 csokor kapor
Fél teáskanál kömény
2 dl kefir
1 teáskanál vörösborecet

Elkészítése:
Tegye a turmixba az uborkát, a vizet, a fokhagymát, a sót, a borsot, a mézet és a kaprot. Turmixolja le az egészet, majd tegye a hűtőbe, hogy alaposan lehűljön. Keverje össze a maradék hozzávalókat és tálalás előtt keverje a leveshez azokat, de egyszerre is le lehet turmixolni az összes hozzávalót. A tányérba szedett levest díszítheti citromkarikával és egy csipetnyi friss kaporral.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, vércukorszintet, bebizonyosodott, citromkarikával, rosttartalmának, csökkentésében, kialakulásának, székletürítést, minimalizálni, vizsgálatokat, antioxidánsok, vércukorszint, felhasználni, készíthetünk, hidratáltnak, hozzávalókat, megtalálható, kapcsolatban, szövődmények, megtámogatja, vörösborecet, fogyókúrázók, köszönhetően, fogyasztani, csökkenteni, hidratációt, betegségtől, flavonoidok, százalékban, elkészítése, megőrzésére, fogyasztunk, uborkaleves, kiemelkedő, uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, kutatások során, uborka hatékonyan, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Evangélium  Letéptem a legszebb rózsaszála...  Png virág  Asperján György - Rómeó és Júl...  A védőangyalod ...  Kellemes délutánt kívánok  Minden reggel úgy ébredek fel  Vasárnapi szentmise Déváról 09...  Isten áldásai  Facebookon kaptam  A gyulladásos bélbetegségekről  Facebookon kaptam  Laza éjszaka  Őszi kép  Isten megsegített...  Nő esőben  VII. Egyházmegyei zarándoklat ...  Asperján György - Rómeó és Júl...  Gerbera  Facebookon kaptam Cs ildikótól  VII. Egyházmegyei zarándoklat ...  A magyar labdarúgó-bajnokság ...  Jó reggelt  Minden reggel úgy ébredek fel  Kellemes hetet!  Szép mai napot.........  Szerenád  Szent Vencel vértanú és Ruiz S...  Tizenöt éremmel zárták a magya...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Nem mehettek be  Szerenád  Győzelmével fellépett a harmad...  Facebookon kaptam  Napfényes, boldog hetet!  Áradás a pincében  Győzelmével fellépett a harmad...  Bognár György négygólos győzel...  Kellemes délutánt kívánok  Miért is együnk rendszeresen f...  24. évközi hét szombat Csíksom...  Facebookon kaptam  Jó bor,jó egészség!  937 fővel emelkedett a beazono...  Bartók Béla - Román népi tánco...  Facebookon kaptam  Mindenki a vakcináról beszél  Szèp estét kedves látogat...  Őszi kép  Őszi levél  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bűn és Isten  A fény felé ..  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. szeptem...  Kellemes vasárnapot!  Időnként meg kell pihenni önma...  Azért szeretsz engem, mert Ist...  Facebookon kaptam  A magyar labdarúgó-bajnokság ...  Laza éjszaka  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. szeptem...  ...S ha Te is egyszer-másszor ...  Asperján György - Rómeó és Júl...  Isten és ember  Vallomás a Szentírásról  Választás  Nő esőben  Facebookon kaptam  Erdélyi János 65  Békesség  937 fővel emelkedett a beazono...  Nem mehettek be  Facebookon kaptam  Áradás a pincében  Évközi 26. vasárnap 09.27 - Sz...  Jézusi áldás gif  Őszi levelek  Egy tökéletes pillanat......  Miért siratják vissza az ember...  ...S ha Te is egyszer-másszor ...  A kávéhoz reggel kell  Cicám  Lopakodó ősz  Látod ezeket az embereket a há...  Férfi Vízilabda V.Kupa 09.27  Évközi 26. vasárnap Csíksomlyó...  Laza éjszaka  Szép mai napot.........  Cicám  Minden évben megrendezésre ker... 
Bejegyzés Címkék
uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, kutatások során, uborka hatékonyan, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést, maradék hozzávalókat, leveshez azokat, összes hozzávalót, tányérba szedett, csipetnyi friss, cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, vércukorszintet, bebizonyosodott, citromkarikával, rosttartalmának, csökkentésében, kialakulásának, székletürítést, minimalizálni, vizsgálatokat, antioxidánsok, vércukorszint, felhasználni, készíthetünk, hidratáltnak, hozzávalókat, megtalálható, kapcsolatban, szövődmények, megtámogatja, vörösborecet, fogyókúrázók, köszönhetően, fogyasztani, csökkenteni, hidratációt, betegségtől, flavonoidok, százalékban, elkészítése, megőrzésére, fogyasztunk, uborkaleves, kiemelkedő, találhatók, turmixolja, rendszeres, salátaként, hatékonyan, eredményes, elsősorban, hidratáció, zöldségből, kapcsolódó, fokhagymát, elősegítik, folyadékot, hozzávalót, díszítheti, bővelkedik, turmixolni, egészséges, fordítani, tartalmaz, uborkában, csipetnyi, elősegíti, egyszerre, kutatások, olvasható, figyelmet, százaléka, uborkával, teáskanál, fokhagyma, fogyókúra, szükséges, gyökökkel, magnézium, hozzávaló, lehűljön, , ,
2020.08 2020. Szeptember 2020.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 345 db bejegyzés
e év: 1799 db bejegyzés
Összes: 39153 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1019
  • e Hét: 5238
  • e Hónap: 76816
  • e Év: 680143
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.