Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért olyan egészséges az uborka?
  2020-08-04 00:11:36, kedd
 
   
 



Az uborka nagyon egészséges, még fogyókúrázók is bátran ehetik, hiszen a zöldség több mint 90 százaléka víz.

Az uborka tápanyagtartalma kiemelkedő
Az uborka nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a C-vitamin, a K-vitamin, a mangán, a kálium és a magnézium. Az uborka antioxidánsokban is bővelkedik, így nyáron érdemes annyit fogyasztani belőle, amennyit csak tudunk. Nemcsak nyersen vagy salátaként lehet felhasználni, hanem még hideg levest is készíthetünk belőle. A recept a cikk végén olvasható.

Milyen antioxidánsok találhatók meg az uborkában? Többek között a flavonoidok és a tanninok, amelyek elősegítik a káros szabad gyökökkel szembeni eredményes harcot, így pedig sok krónikus betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Nyáron kötelező hidratáltnak lenni

Nyáron sok folyadékot, elsősorban vizet szükséges fogyasztani. A hidratáció megőrzésére egész évben kiemelt figyelmet kell fordítani, de nyáron még jobban oda kell figyelni, hogy eleget igyunk. Az uborka 96%-a víz, így jól tesszük, ha sokat fogyasztunk ebből a zöldségből. Még hideg, frissítő italt is készíthetünk ebből a zöldségből.

Az uborka és a vércukorszint

Az uborkával kapcsolatban is végeztek vizsgálatokat. A kutatások során bebizonyosodott, hogy az uborka hatékonyan képes csökkenteni a vércukorszintet. Mivel az oxidatív stressz csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik, így tudja minimalizálni a cukorbetegséghez kapcsolódó szövődmények kialakulásának az esélyét.

Fogyókúra, jó emésztés

Mivel az uborka nagy százalékban tartalmaz vizet, így nemcsak a hidratációt segíti elő, de a fogyást is megtámogatja. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti a rendszeres székletürítést, és könnyen eltelít, mégsem hizlal, mivel csak kevés kalóriát tartalmaz.

Kapros uborkaleves hozzávaló:
1 nagyobb uborka
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só, bors
1 evőkanál méz
víz
joghurt
1 csokor kapor
Fél teáskanál kömény
2 dl kefir
1 teáskanál vörösborecet

Elkészítése:
Tegye a turmixba az uborkát, a vizet, a fokhagymát, a sót, a borsot, a mézet és a kaprot. Turmixolja le az egészet, majd tegye a hűtőbe, hogy alaposan lehűljön. Keverje össze a maradék hozzávalókat és tálalás előtt keverje a leveshez azokat, de egyszerre is le lehet turmixolni az összes hozzávalót. A tányérba szedett levest díszítheti citromkarikával és egy csipetnyi friss kaporral.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, vércukorszintet, bebizonyosodott, citromkarikával, rosttartalmának, csökkentésében, kialakulásának, székletürítést, minimalizálni, vizsgálatokat, antioxidánsok, vércukorszint, felhasználni, készíthetünk, hidratáltnak, hozzávalókat, megtalálható, kapcsolatban, szövődmények, megtámogatja, vörösborecet, fogyókúrázók, köszönhetően, fogyasztani, csökkenteni, hidratációt, betegségtől, flavonoidok, százalékban, elkészítése, megőrzésére, fogyasztunk, uborkaleves, kiemelkedő, uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, kutatások során, uborka hatékonyan, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Heltai Jenő : Elég volt  Png rózsa  Kurkumás tej gyógyhatásai  Isten megismerése  Aranyosi Ervin: Üzen az Ősz  Lábam előtt...  Évközi 26. vasárnap Csíksomlyó...  Dr. Székely János, megyés püsp...  Karácsonyfa  Popper Péter halála előtt nem ...  Isten megismerése  Facebookon kaptam  Harmónia......  Kellemes hetet!  Szeptember 29. Ez a nap pászto...  1 napi böjtölés jótékony hatás...  Szólás - mondás  Müller Cecília: jó hírnek örül...  Facebookon kaptam Krisztina b...  Heltai Jenő : Elég volt  Útravaló – 2020. szeptem...  Isten megismerése  Szép napot kívánok!  Szeptember 29 . Szent Mihály n...  A magnéziumhiány jeleiről  Isten megismerése  Barátság  Facebookon kaptam  Png rózsa  Szép estét, jó éjt kedves láto...  Kihúlt szerelem  Isten megismerése  Harmónia......  Jöjj, Szentlélek Isten jöjj, ...  Feltámadás  Szeptember 29 . Szent Mihály n...  Evangélium  Evangélium  Nem mehettek be  Facebookon kaptam  Bűn és Isten  A kegyelem forrása áradjon tov...  Facebookon kaptam  Karácsonyfa  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Őszi kép  A fény felé ..  A segítő szeretet mestere R...  Bűn  Png cica  Bűn és Isten  Facebookon kaptam  Napfényes, boldog hetet!  Illyés Gyula: Szerelem.  Szeptember 29. Ez a nap pászto...  Png nő  Az ősz közeledtével . . .  A fény felé ..  Facebookon kaptam  Esti szentmise Csíksomlyó 09.2...  Délutáni mosoly.......  A magyar labdarúgó-bajnokság ...  Őszi png  Szép estét, jó éjt kedves láto...  Facebookon kaptam  Szeretlek még mindig  II. János Pál pápa mondása  Nem mehettek be  Ígéretes - csodaszép őszi napo...  Útravaló – 2020. szeptem...  Lopakodó ősz  A fény felé ..  Itt van az ősz........  Téves elképzelés Istenről  Facebookon kaptam  A Szentírás üzenete - 2020. sz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Barátság  Délutáni mosoly.......  Szent Vencel vértanú és Ruiz S...  Őszi kép  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Krisztina b...  Elsőáldozási ünnepi szentmise ...  Facebookon kaptam  Miért is együnk rendszeresen f...  A kávé illata  Nem mehettek be  A Szentírás üzenete - 2020. sz...  Facebookon kaptam  Isten megismerése  Nem mehettek be  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Évközi 26. vasárnap Csíksomlyó...  függesszék fel az elektív ellá...  Isten megismerése 
Bejegyzés Címkék
uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, kutatások során, uborka hatékonyan, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést, maradék hozzávalókat, leveshez azokat, összes hozzávalót, tányérba szedett, csipetnyi friss, cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, vércukorszintet, bebizonyosodott, citromkarikával, rosttartalmának, csökkentésében, kialakulásának, székletürítést, minimalizálni, vizsgálatokat, antioxidánsok, vércukorszint, felhasználni, készíthetünk, hidratáltnak, hozzávalókat, megtalálható, kapcsolatban, szövődmények, megtámogatja, vörösborecet, fogyókúrázók, köszönhetően, fogyasztani, csökkenteni, hidratációt, betegségtől, flavonoidok, százalékban, elkészítése, megőrzésére, fogyasztunk, uborkaleves, kiemelkedő, találhatók, turmixolja, rendszeres, salátaként, hatékonyan, eredményes, elsősorban, hidratáció, zöldségből, kapcsolódó, fokhagymát, elősegítik, folyadékot, hozzávalót, díszítheti, bővelkedik, turmixolni, egészséges, fordítani, tartalmaz, uborkában, csipetnyi, elősegíti, egyszerre, kutatások, olvasható, figyelmet, százaléka, uborkával, teáskanál, fokhagyma, fogyókúra, szükséges, gyökökkel, magnézium, hozzávaló, lehűljön, , ,
2020.08 2020. Szeptember 2020.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 351 db bejegyzés
e év: 1805 db bejegyzés
Összes: 39159 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 561
  • e Hét: 7381
  • e Hónap: 78959
  • e Év: 682286
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.