Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért olyan egészséges az uborka?
  2020-08-04 00:11:36, kedd
 
   
 



Az uborka nagyon egészséges, még fogyókúrázók is bátran ehetik, hiszen a zöldség több mint 90 százaléka víz.

Az uborka tápanyagtartalma kiemelkedő
Az uborka nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a C-vitamin, a K-vitamin, a mangán, a kálium és a magnézium. Az uborka antioxidánsokban is bővelkedik, így nyáron érdemes annyit fogyasztani belőle, amennyit csak tudunk. Nemcsak nyersen vagy salátaként lehet felhasználni, hanem még hideg levest is készíthetünk belőle. A recept a cikk végén olvasható.

Milyen antioxidánsok találhatók meg az uborkában? Többek között a flavonoidok és a tanninok, amelyek elősegítik a káros szabad gyökökkel szembeni eredményes harcot, így pedig sok krónikus betegségtől óvhatjuk meg magunkat.

Nyáron kötelező hidratáltnak lenni

Nyáron sok folyadékot, elsősorban vizet szükséges fogyasztani. A hidratáció megőrzésére egész évben kiemelt figyelmet kell fordítani, de nyáron még jobban oda kell figyelni, hogy eleget igyunk. Az uborka 96%-a víz, így jól tesszük, ha sokat fogyasztunk ebből a zöldségből. Még hideg, frissítő italt is készíthetünk ebből a zöldségből.

Az uborka és a vércukorszint

Az uborkával kapcsolatban is végeztek vizsgálatokat. A kutatások során bebizonyosodott, hogy az uborka hatékonyan képes csökkenteni a vércukorszintet. Mivel az oxidatív stressz csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik, így tudja minimalizálni a cukorbetegséghez kapcsolódó szövődmények kialakulásának az esélyét.

Fogyókúra, jó emésztés

Mivel az uborka nagy százalékban tartalmaz vizet, így nemcsak a hidratációt segíti elő, de a fogyást is megtámogatja. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti a rendszeres székletürítést, és könnyen eltelít, mégsem hizlal, mivel csak kevés kalóriát tartalmaz.

Kapros uborkaleves hozzávaló:
1 nagyobb uborka
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só, bors
1 evőkanál méz
víz
joghurt
1 csokor kapor
Fél teáskanál kömény
2 dl kefir
1 teáskanál vörösborecet

Elkészítése:
Tegye a turmixba az uborkát, a vizet, a fokhagymát, a sót, a borsot, a mézet és a kaprot. Turmixolja le az egészet, majd tegye a hűtőbe, hogy alaposan lehűljön. Keverje össze a maradék hozzávalókat és tálalás előtt keverje a leveshez azokat, de egyszerre is le lehet turmixolni az összes hozzávalót. A tányérba szedett levest díszítheti citromkarikával és egy csipetnyi friss kaporral.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, vércukorszintet, bebizonyosodott, citromkarikával, rosttartalmának, csökkentésében, kialakulásának, székletürítést, minimalizálni, vizsgálatokat, antioxidánsok, vércukorszint, felhasználni, készíthetünk, hidratáltnak, hozzávalókat, megtalálható, kapcsolatban, szövődmények, megtámogatja, vörösborecet, fogyókúrázók, köszönhetően, fogyasztani, csökkenteni, hidratációt, betegségtől, flavonoidok, százalékban, elkészítése, megőrzésére, fogyasztunk, uborkaleves, kiemelkedő, uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, kutatások során, uborka hatékonyan, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mindent, amit adtál.....  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Facebookon kaptam  Öröm és élet  Ma találkoztam valakivel,  A boldogság olyan, mint a tava...  Facebookon kaptam  Mindazt...  Facebookon kaptam  Naplemente  Amíg az ember táncol  Amíg az ember táncol  Png nő  Png nő  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Alvó baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyertya  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Bonyolult világunkban nem könn...  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Szép kristály  A nagyok kegye  Elvetettség és szenvedés  Jó éjszakát!  Kereszt  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Naplemente  Facebookon kaptam  Vízeslés  Várják a túristákat......  Facebookon kaptam  Jó tesz a bélrendszernek  Szép estét kedves látogatóimna...  Barna drágakő kristály  Árvácska csokor  Árvácska csokor  Megváltó  Megkérdeztem az egyik  Biztonságban Istenben  Tavaszi kép  Kereszt  Ha igazán belelátnánk a másik ...  Ma Győr - beoltják a mamát  Szép estét  Facebookon kaptam  Elizabeth Barrett Browning ver...  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Ábrándozás.....  3,5 millió beoltottnál nyitha...  Öröm és élet  Mindent, amit adtál.....  Elkiabáltam  Facebookon kaptam  Szép kristály  Aranyosi Ervin: Szeretni való ...  Mai harmónia kártyám  Az élet rövid, élj!  Kereszt  Kereszthalál  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Egy csésze kávét?  Facebookon kaptam  Cukorbetegség és a vese  Sóhegyek Iránban  Facebookon kaptam  Pihenő  "A vendégek miatt..."  Facebookon kaptam  Tüneményes baby  Elvetettség és szenvedés  Spirálgalaxis  Olvass álhíreket!  Lehet, hogy a szelídeké lesz a...  Facebookon kaptam Krisztinától  Spirálgalaxis  Facebookon kaptam  Lelkünk és otthonunk védelme  A nyugalom padja  A világ minden csodája ott rag...  Elvetettség és szenvedés  Pécs tavasszal  Amíg az ember táncol  Facebookon kaptam  Mindent, amit adtál.....  Zöld drágakőkristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Vágyakozás  Png virág  Olvass álhíreket!  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
uborka nagyon, zöldség több, uborka tápanyagtartalma, uborka antioxidánsokban, cikk végén, káros szabad, hidratáció megőrzésére, uborka 96%-a, uborkával kapcsolatban, kutatások során, uborka hatékonyan, oxidatív stressz, cukorbetegséghez kapcsolódó, uborka nagy, hidratációt segíti, rendszeres székletürítést, maradék hozzávalókat, leveshez azokat, összes hozzávalót, tányérba szedett, csipetnyi friss, cukorbetegséghez, antioxidánsokban, tápanyagtartalma, vércukorszintet, bebizonyosodott, citromkarikával, rosttartalmának, csökkentésében, kialakulásának, székletürítést, minimalizálni, vizsgálatokat, antioxidánsok, vércukorszint, felhasználni, készíthetünk, hidratáltnak, hozzávalókat, megtalálható, kapcsolatban, szövődmények, megtámogatja, vörösborecet, fogyókúrázók, köszönhetően, fogyasztani, csökkenteni, hidratációt, betegségtől, flavonoidok, százalékban, elkészítése, megőrzésére, fogyasztunk, uborkaleves, kiemelkedő, találhatók, turmixolja, rendszeres, salátaként, hatékonyan, eredményes, elsősorban, hidratáció, zöldségből, kapcsolódó, fokhagymát, elősegítik, folyadékot, hozzávalót, díszítheti, bővelkedik, turmixolni, egészséges, fordítani, tartalmaz, uborkában, csipetnyi, elősegíti, egyszerre, kutatások, olvasható, figyelmet, százaléka, uborkával, teáskanál, fokhagyma, fogyókúra, szükséges, gyökökkel, magnézium, hozzávaló, lehűljön, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 125 db bejegyzés
e év: 1286 db bejegyzés
Összes: 42244 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2490
  • e Hét: 13536
  • e Hónap: 30583
  • e Év: 265107
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.