|
|
|
2020-08-06 22:42:04, csütörtök
|
| |
| |
Zöldségek közül talán a cukkini az egyik legegészségesebb. Aki csak teheti, mindenképpen ültessen cukkinit a kertjébe, mert nyáron nagyon sokféle, könnyű és egészséges ételt készíthetünk belőle. A cikkben a cukkini pozitív hatásai mellett egy receptet is közlünk.
A cukkini pozitívan hat az emésztésre
A cukkini nagyon hatékonyan képes orvosolni az emésztési problémákat. Az egyik ilyen emésztési gond lehet a székrekedés. A cukkini nemcsak olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer egészségének a fenntartásához, de víztartalma is kiemelkedő, amely szintén szükséges a jó emésztéshez. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk cukkinit, úgy hozzájárulhatunk olyan betegségek kialakulásának a megelőzéséhez, mint például a vastagbéldaganat vagy az IBS.
A cukkini és a vércukorszint
A cukkininek csodás hatása csökkentheti a magas vércukorszintet. A cukkini ugyanis sok rostot tartalmaz, könnyen eltelít, így hosszabb ideig nem érezzük éhesnek magunkat, és ezzel közvetve segít a vércukorszint szabályozásában.
A cukkini eredményes harca az öregedés ellen
A cukkini antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő fitonutriensekben is gazdag, amelyek együttesen segítenek a szabad gyökök számának csökkentésében és az öregedési folyamatok lassításában.
A cukkini és a szív- és érrendszer
A cukkiniben kevés zsír és nátrium található, viszont kiemelkedő a rost- és a káliumtartalma. Ezek mind-mind hozzájárulnak az egészséges keringés fenntartásához. Mindemellett a cukkini rosttartalma a koleszterinszintet is csökkentheti, melynek magas szintje szintén elősegítheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Nyári savanyú cukkinileves
Hozzávalók:
1 közepes cukkini
1 nagy csokor friss kapor
1 citrom
2 dl sovány tejföl
víz
olívaolaj
ízlés szerint só és bors
Elkészítése:
A cukkinit mossuk meg, hámozzuk meg és reszeljük le, majd aprítsuk fel a kaprot is. Olívaolajon dinszteljük meg a lereszelt cukkinit, majd facsarjuk rá a citrom levét. Ezután öntsük fel vízzel. Amikor a víz bugyogni kezd, fűszerezzük meg a sóval, a borssal és dobjuk hozzá a kaprot is. Amikor megfőtt a cukkini, adjuk hozzá a tejfölt. Tetszés szerint le is turmixolhatjuk a kész levest. Behűtve tálaljuk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, vastagbéldaganat, hozzájárulhatunk, legegészségesebb, szabályozásában, vércukorszintet, emésztőrendszer, fenntartásához, káliumtartalma, csökkentésében, turmixolhatjuk, kialakulásának, megelőzéséhez, hozzájárulnak, vércukorszint, rosttartalma, mindenképpen, lassításában, egészségének, cukkinileves, rendszeresen, csökkentheti, mindemellett, elősegítheti, tápanyagokat, kialakulását, készíthetünk, dinszteljük, problémákat, érrendszeri, székrekedés, olívaolajon, fűszerezzük, emésztéshez, fogyasztunk, elkészítése, egyik legegészségesebb, cukkini pozitív, cukkini pozitívan, cukkini nagyon, emésztési problémákat, egyik ilyen, cukkini nemcsak, emésztőrendszer egészségének, vastagbéldaganat vagy, cukkininek csodás, magas vércukorszintet, cukkini ugyanis, vércukorszint szabályozásában, cukkini eredményes, öregedés ellen, cukkini antioxidánsokban,
|
|
|
|
|
|
| egyik legegészségesebb, cukkini pozitív, cukkini pozitívan, cukkini nagyon, emésztési problémákat, egyik ilyen, cukkini nemcsak, emésztőrendszer egészségének, vastagbéldaganat vagy, cukkininek csodás, magas vércukorszintet, cukkini ugyanis, vércukorszint szabályozásában, cukkini eredményes, öregedés ellen, cukkini antioxidánsokban, szabad gyökök, öregedési folyamatok, cukkiniben kevés, egészséges keringés, cukkini rosttartalma, cukkinit mossuk, lereszelt cukkinit, citrom levét, kész levest, antioxidánsokban, vastagbéldaganat, hozzájárulhatunk, legegészségesebb, szabályozásában, vércukorszintet, emésztőrendszer, fenntartásához, káliumtartalma, csökkentésében, turmixolhatjuk, kialakulásának, megelőzéséhez, hozzájárulnak, vércukorszint, rosttartalma, mindenképpen, lassításában, egészségének, cukkinileves, rendszeresen, csökkentheti, mindemellett, elősegítheti, tápanyagokat, kialakulását, készíthetünk, dinszteljük, problémákat, érrendszeri, székrekedés, olívaolajon, fűszerezzük, emésztéshez, fogyasztunk, elkészítése, víztartalma, érrendszer, együttesen, folyamatok, cukkininek, kiemelkedő, hozzávalók, hatékonyan, egészséges, eredményes, betegségek, amennyiben, cukkiniben, emésztésre, segítenek, szükséges, tartalmaz, zöldségek, hasznosak, emésztési, orvosolni, reszeljük, található, pozitívan, lereszelt, olívaolaj, öregedési, facsarjuk, hámozzuk, számának, cukkinit, tálaljuk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 581
- e Hét: 14949
- e Hónap: 28698
- e Év: 233399
|
|
|
Offline
