Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A Magyar Elhízástudományi Társaság - MET
  2020-08-30 16:17:38, vasárnap
 
   
  A Magyar Elhízástudományi Társaság - MET - öt pontból álló ajánlást fogalmazott meg az elhízás és szövődményes betegségei megelőzése érdekében. Végigolvasva ezeket, egyértelműen kiderül, hogy a megelőzés egyszerűbb, illetve nem mellékesen olcsóbb, mint a már kialakult betegség és a hozzá köthető egyéb terhek kezelése.

- Étkezz változatosan, de felezd le a fő- és kisétkezések adagját! Minden étkezés tartalmazzon friss zöldségből, gyümölcsből készült ételt, és figyelj a folyadékfogyasztásra!
- Fokozatosan növeld a mozgásaktivitásod: ajánlott a legegyszerűbb mozgásforma, a gyaloglás, ennek napi adagja néhány percről 60 percre vagy 10 ezer lépésre növelendő.
- Aludj lehetőleg hét-nyolc órát, ebből lehetőleg éjfél előtt két órát, nem túlfűtött, kiszellőztetett helyiségben, lefekvés előtt két órával pedig már ne egyél, és ne sportolj.
- A stresszoldást lehetőleg aktív szabadidős programokkal, sporttal, kirándulással, tánccal, kulturális tevékenységgel biztosítsd.
- Életmódod legyen napi és heti ritmust követő, dohányfüstmentes, és csökkentsd az alkoholfogyasztást.
- Csak a legszükségesebb vegyszereket, kozmetikumokat használd a háztartásban, és csak a kezelőorvosod által előírt gyógyszereket, illetve táplálék-kiegészítőket szedd!

Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: elhízástudományi, dohányfüstmentes, legszükségesebb, kiszellőztetett, tevékenységgel, kozmetikumokat, kezelőorvosod, legegyszerűbb, stresszoldást, kirándulással, gyógyszereket, kiegészítőket, vegyszereket, programokkal, változatosan, kisétkezések, tartalmazzon, egyértelműen, végigolvasva, háztartásban, szövődményes, helyiségben, fokozatosan, fogalmazott, gyümölcsből, mozgásforma, kulturális, szabadidős, zöldségből, csökkentsd, biztosítsd, egyszerűbb, megelőzése, mellékesen, betegségei, lehetőleg, megelőzés egyszerűbb, hozzá köthető, legegyszerűbb mozgásforma, stresszoldást lehetőleg, legszükségesebb vegyszereket, kezelőorvosod által, Magyar Elhízástudományi Társaság,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Jézus engem megtalált . . .  Kereszt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  1645 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Idézet.......  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Borúljon virágba . . .  Kellemes hetet kívánok!  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Már nem az vagyok, aki voltam....  Facebookon kaptam  Az egyensúly a kulcsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kereszt  Facebookon kaptam  Rózsa üvegben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép napot kedves barátaim ! ....  Hiszti  Jézus Krisztus  Nyugodalmas jó éjszakát kíván...  Bűnössé lenni  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Festés  Jó éjszakát!  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó éjszakát!  Monte Roraima.......  Facebookon kaptam  Kacag a föld  Szép estét kedves látogatóimna...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vöröslő napkorong . . .  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Csodálatos titok  Kellemes délutánt kívánok  Jó éjszakát !......  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Az Úr az én oltalmam  Kacag a föld  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Izületi gyulladásra - gyógynöv...  Legenda a pitypangról  Kellemes hetet kívánok!  Szép napot kedves barátaim ! ....  Facebookon kaptam  Piromorfit kristály  Facebookon kaptam  Szerzőként szavakból  Jézus Krisztus  Facebookon kaptam  Középkori tündérhíd- Skócia......  Cipő emlékére  A kutyák 96 százalékos pontoss...  Imunex Alga komplex gyógyhatás...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy mondat  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Festés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Isten szeretete  Az Úr az én oltalmam  Tulipán csokor  Png tulipànok  Szép napot kedves barátaim ! ....  Tulipánok  Jó éjszakát !......  Tavaszi kép  Hiába telt már el  Jó éjszakát !......  Jézus szeretete  Szép napot kívánok  Monte Roraima.......  Aranyosi Ervin: Szamóca, az ep...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
megelőzés egyszerűbb, hozzá köthető, legegyszerűbb mozgásforma, stresszoldást lehetőleg, legszükségesebb vegyszereket, kezelőorvosod által, elhízástudományi, dohányfüstmentes, legszükségesebb, kiszellőztetett, tevékenységgel, kozmetikumokat, kezelőorvosod, legegyszerűbb, stresszoldást, kirándulással, gyógyszereket, kiegészítőket, vegyszereket, programokkal, változatosan, kisétkezések, tartalmazzon, egyértelműen, végigolvasva, háztartásban, szövődményes, helyiségben, fokozatosan, fogalmazott, gyümölcsből, mozgásforma, kulturális, szabadidős, zöldségből, csökkentsd, biztosítsd, egyszerűbb, megelőzése, mellékesen, betegségei, lehetőleg, túlfűtött, növelendő, érdekében, gyaloglás, megelőzés, kialakult, életmódod, kezelése, lefekvés, sportolj, ajánlást, társaság, táplálék, ajánlott, használd, sporttal, betegség, lépésre, illetve, köthető, percről, tánccal, pontból, elhízás, ritmust, étkezés, olcsóbb, készült, adagját, figyelj, kiderül, percre, legyen, forrás, előírt, követő, órával, adagja, étkezz, terhek, növeld, felezd, néhány, ezeket, magyar, minden, aktív, egyéb, friss, előtt, egyél, szedd, pedig, hozzá, nyolc, ennek, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 142 db bejegyzés
e év: 1303 db bejegyzés
Összes: 42261 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 317
  • e Hét: 25873
  • e Hónap: 58769
  • e Év: 293293
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.