Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zöldbab gyógyító hatásai
  2020-09-02 22:45:37, szerda
 
   
 



A zöldbab a nyár egyik kedvenc zöldsége. Amellett hogy finom, nagyon egészséges is. Ez a hüvelyes ugyanis tele van értékes rostokkal, amelyek könnyen eltelítenek, így egy-egy étkezés alkalmával nem eszünk annyit. A zöldbab magas rosttartalma azért is nagyon hasznos, mert hozzájárul ahhoz, hogy étkezés után ne emelkedjen meg drasztikusan a vércukorszintünk. Az ingadozó vércukorszint ugyanis 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet.

A zöldbab és a rostok
A zöldbab egy olyan hüvelyes, amely tele van rostokkal, ami közvetlenül hozzájárul a ,,rossz", vagyis az LDL-koleszterin szintjének csökkenéséhez. Ez a finom zöldség ezzel támogatja a szív egészségét és hozzájárul a vérnyomás stabilizálásához, illetve csökkenti a gyulladás kialakulásának a kockázatát is. Érdemes a friss zöldbabot előnybe részesítenünk, mivel a konzerv zöldbab sok sót tartalmaz, amely nagy mennyiségben fogyasztva ártalmas lehet az egészségre.

A zöldbab és a tápanyagok

A zöldbab gazdag forrása a folátnak, amely elsősorban a terhes nők számára fontos vitamin, hiszen hozzájárul a fejlődési rendellenességek kialakulásának megakadályozásához.

A zöldbab C-vitaminban is gazdag, mely védelmet jelent az oxidatív stresszel szemben. A C-vitamin ellátja az immunrendszer védelmét is, illetve szerepe van a kollagén képződésében, de a sebek gyorsabb gyógyulását is elősegíti.

A zöldbab A-vitamin-tartalma is kiemelkedő. Ez a vitamin nemcsak az immunrendszer számára fontos, de támogatja a szemünk egészségét is.

Fokhagymás-petrezselymes zöldbabsaláta
Hozzávalók:
35 dkg zöldbab
3 gerezd fokhagyma
egy csokor zöldpetrezselyem
pirított dió
1 zöldpaprika
2 evőkanál olívaolaj
1 lime frissen facsart leve

Elkészítése:
Roppanósan puhára főzzük meg a zöldbabot, közben egy serpenyőben pirítsuk meg a diót is. Aprítsuk fel a fokhagymát és a petrezselymet, majd keverjük el az olívaolajban. Lehet beletenni fűszereket, de a fokhagyma és a lime önmagában is nagyon pikáns ízt ad a salátának. Öntsük a petrezselymes és a fokhagymás olívaolajat a zöldbabra, majd keverjük alaposan össze.

Egy serpenyőben pirítsuk meg olívaolajon a csíkokra vágott paprikát és azt is adjuk a salátához. Szórjuk meg a salátát frissen facsart lime levével és pirított dióval.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: vércukorszintünk, rendellenességek, zöldpetrezselyem, stabilizálásához, kialakulásának, kialakulásához, cukorbetegség, petrezselymet, vércukorszint, csökkenéséhez, részesítenünk, immunrendszer, petrezselymes, zöldbabsaláta, képződésében, rosttartalma, olívaolajban, mennyiségben, drasztikusan, serpenyőben, gyógyulását, zöldpaprika, koleszterin, elkészítése, olívaolajat, eltelítenek, közvetlenül, olívaolajon, egészségét, fokhagymás, hozzávalók, egészséges, hozzájárul, vitaminban, kockázatát, kiemelkedő, nyár egyik, hüvelyes ugyanis, zöldbab magas, ingadozó vércukorszint, olyan hüvelyes, finom zöldség, szív egészségét, vérnyomás stabilizálásához, gyulladás kialakulásának, friss zöldbabot, konzerv zöldbab, zöldbab gazdag, fejlődési rendellenességek, zöldbab C-vitaminban, oxidatív stresszel, immunrendszer védelmét,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Lila eritrit kristály  Facebookon kaptam  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  József Attila - Anyám  Harmónia......  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  A recept az egybe sütött nyaka...  Eltelt idők mögött, csak az em...  Png cica  Álmos hold  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Tavaszi kép  Költészet, az élet örök művész...  Tulipán csokor  Kriptonit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Facebookon kaptam  Védőoltások - hasznos linkek  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Sexy nő  A múltból  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Tavaszi csokor  Rózsa kosár  Tulipán csokor  Kellemes délutáni pihenést  Kellemes kávézást  Harmónia......  Dubarry szelet  József Attila  Facebookon kaptam  Lila tanzanit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Füstkvarc  Tulipán csokor  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Tavaszi kép  Kék-lila tanzanit kristály  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Füstkvarc  KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA...  Rózsa kosár  A nevetés a dzsem  Menyecske ruha......  KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA...  Rossz döntés született  Helend kristály  Álmos hold  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Jó reggelt szép napot  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  A nevetés a dzsem  Lila tanzanit  A múltból  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Lila turmalin  Helend kristály  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét kívánok!  Galenit  Tavaszi kép  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Facebookon kaptam  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Kellemes délutáni pihenést  Adjon Isten áldott - szép esté...  Galenit ásvány  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
nyár egyik, hüvelyes ugyanis, zöldbab magas, ingadozó vércukorszint, olyan hüvelyes, finom zöldség, szív egészségét, vérnyomás stabilizálásához, gyulladás kialakulásának, friss zöldbabot, konzerv zöldbab, zöldbab gazdag, fejlődési rendellenességek, zöldbab C-vitaminban, oxidatív stresszel, immunrendszer védelmét, kollagén képződésében, sebek gyorsabb, vitamin nemcsak, immunrendszer számára, szemünk egészségét, csokor zöldpetrezselyem, serpenyőben pirítsuk, lime önmagában, fokhagymás olívaolajat, csíkokra vágott, salátát frissen, vércukorszintünk, rendellenességek, zöldpetrezselyem, stabilizálásához, kialakulásának, kialakulásához, cukorbetegség, petrezselymet, vércukorszint, csökkenéséhez, részesítenünk, immunrendszer, petrezselymes, zöldbabsaláta, képződésében, rosttartalma, olívaolajban, mennyiségben, drasztikusan, serpenyőben, gyógyulását, zöldpaprika, koleszterin, elkészítése, olívaolajat, eltelítenek, közvetlenül, olívaolajon, egészségét, fokhagymás, hozzávalók, egészséges, hozzájárul, vitaminban, kockázatát, kiemelkedő, szintjének, elsősorban, tápanyagok, egészségre, fokhagymát, roppanósan, emelkedjen, fogyasztva, fűszereket, alkalmával, tartalmaz, fokhagyma, salátához, salátának, támogatja, beletenni, rostokkal, elősegíti, önmagában, csökkenti, zöldbabot, gyulladás, olívaolaj, zöldbabra, stresszel, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 1242 db bejegyzés
Összes: 42200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 60
  • e Hét: 1168
  • e Hónap: 18215
  • e Év: 252739
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.