Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A stressz és a gyógyító táplálékok
  2020-09-07 22:06:08, hétfő
 
   
  A stressz egy nagyon komoly probléma a mai világban. Sajnos nagyon rohanó életmódot folytatunk, az emberek többsége szorong, hogy mindenütt megfeleljen: a munkában, otthon, a házasságában. Az emberek manapság könnyedén válnak el, nem nagyon gondolkodnak, ha gond van, először nem a megoldás, hanem rögtön a válás jut eszükbe. Pedig a kommunikációnak kiemelt fontossága van az életben. Nemcsak a magánéletben, hanem a munkahelyen is. Azonban az emberek nagy része - teszem hozzá jogosan - félti az állását, és ezért nem mer felszólalni a saját érdekében, még abban az esetben sem, ha nagy gond van.

A társadalom egy olyan irányba halad, ami egyáltalán nem jó az egészségre nézve. Az emberek nem tudnak kicsit megállni, lenyugodni. Mindenki rohan, siet, ellaposodnak a családi és baráti kapcsolatok, és senki sem örül a másik sikerének. A stresszt azonban minél hamarabb kezelni kell, hiszen hosszú távon megbetegíti az embert. Különféle tápanyagok, kiegészítők állnak a rendelkezésünkre, nagyon fontos, hogy odafigyeljünk ezek pótlására, mert a stressz mentálisan és fizikai értelemben is megbetegíthet bennünket.

A melatonin mint a stressz egyik ellenszere

A melatonin sokat segíthet a stressz csökkentésében. A melatonin elsősorban az alvás szabályozásában lehet a segítségünkre. Az alvás és a hangulat között szoros összefüggés áll fenn, hiszen ha nem alusszuk ki magunkat, morcosak és lehangoltak leszünk. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk melatonint, úgy hatékonyan csökkenthetjük a stresszt.

A melatonin nemcsak hatékonyabb alvást biztosít, de tudományos kutatások igazolják, hogy idős emberek esetében még hatékony lehet a viselkedési rendellenességeknél, lehangoltságnál és depressziónál is.

A stressz és a magnézium
A magnézium nemcsak az izmok működésére hat, de a kiegyensúlyozott idegrendszeri működést is biztosítani tudja. Amennyiben magnéziumhiányban szenvedünk, úgy a stressz káros hatásai komoly tüneteket is okozhatnak. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely elősegíti a relaxációt. Nemcsak a stresszválasz szabályozásában játszik aktív szerepet, hanem akár még a depressziót is megelőzhetjük a rendszeres fogyasztásával.

A macskagyökér is hasznos lehet
Ez a gyógynövény nemcsak álmatlanság esetén lehet hasznos, de stressz és szorongás esetén is. Stressz esetén könnyen megemelkedhet a vérnyomásunk. Nos, ez a gyógynövény az ilyenkor megemelkedett vérnyomást is csökkenteni tudja.

A B-vitaminok is segíthetnek
A B-vitaminok segítik az idegrendszer megfelelő működését. A B-komp-ex vitaminok jobb hangulatot eredményeznek. A B12-vitamin hiánya akár még autoimmunbetegség, lupusz kialakulásához is vezethet.Lássuk, milyen tápanyagok segíthetnek a stressz csökkentésében és megszüntetésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: rendelkezésünkre, megszüntetésében, kiegyensúlyozott, kommunikációnak, szabályozásában, lehangoltságnál, csökkentésében, csökkenthetjük, fogyasztásával, kialakulásához, idegrendszeri, stresszválasz, megelőzhetjük, depressziónál, megbetegíthet, megemelkedett, segítségünkre, eredményeznek, odafigyeljünk, megemelkedhet, rendszeresen, gondolkodnak, legfontosabb, magánéletben, ellaposodnak, idegrendszer, macskagyökér, házasságában, vérnyomásunk, segíthetnek, hatékonyabb, munkahelyen, összefüggés, csökkenteni, megfeleljen, viselkedési, nagyon komoly, emberek többsége, emberek manapság, kommunikációnak kiemelt, emberek nagy, saját érdekében, olyan irányba, egészségre nézve, másik sikerének, stresszt azonban, stressz mentálisan, melatonin mint, stressz egyik, melatonin sokat, stressz csökkentésében, melatonin elsősorban,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png lufik  Szeretettel kedves Látogatóimn...  A kutyák 96 százalékos pontoss...  Teremtő  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png virág  Azur andara kristály  Facebookon kaptam  Egészségünkért-érdemes megfont...  Hatvanfokos  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megállapodni azt jelenti, hogy...  Szép tavaszi napot!  Az emberiség legősibb gyógymód...  Facebookon kaptam  A jövőnek élek  Facebookon kaptam  Javulnak a járványügyi adatok  Szép napot kívánok  Képes üzenet !  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Tulipánok  Png nő  Kijárási tilalomkor  Tavaszi csokor  Png kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Felelős cselekvés  Madárvilág......  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Jó éjszakát !......  Png csokor  Jézus szeretete  Szép mai napot.........  Tavaszi csokor  Piromorfit kristály  Madarak világa.....  Méltóságnak hívják  Szép napot kedves barátaim ! ....  Egy -szép jó reggelt !...........  Rózsa üvegben  Kijárási tilalomkor  A Nemzet fája, melynek van tör...  Árak  Facebookon kaptam  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A Nemzet fája, melynek van tör...  Hatvanfokos  Facebookon kaptam  Jó éjszakát !......  Tavaszi kép  Oly szép a világod ember,  Azur andara kristály  Felelős cselekvés  Kellemes hetet kívánok!  Tavaszi kép  Harmónia......  Facebookon kaptam  A jövőnek élek  Kellemes délutánt kívánok  Hiába telt már el  Egészségünkért-érdemes megfont...  Facebookon kaptam Krisztinától  Macikák......  Facebookon kaptam  A híres SZEGEDI szalámi......  Rózsa üvegben  Rózsa üvegben  Szép napot kívánok  Tavaszi kép  Kijárási tilalomkor  Tavaszi kép  A Nemzet fája, melynek van tör...  Png tulipànok  Facebookon kaptam Annuska bar...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Ahogyan Isten cselekszik velem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Szép napot kedves barátaim ! ....  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Rózsa üvegben  Boldog születésnapot a ma ünne...  Isten szeretete  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Png kislány  Rózsa üvegben  A híres SZEGEDI szalámi......  Szemünk egészségéért - termész...  A jövőnek élek 
Bejegyzés Címkék
nagyon komoly, emberek többsége, emberek manapság, kommunikációnak kiemelt, emberek nagy, saját érdekében, olyan irányba, egészségre nézve, másik sikerének, stresszt azonban, stressz mentálisan, melatonin mint, stressz egyik, melatonin sokat, stressz csökkentésében, melatonin elsősorban, alvás szabályozásában, hangulat között, melatonin nemcsak, magnézium nemcsak, izmok működésére, kiegyensúlyozott idegrendszeri, stressz káros, egyik legfontosabb, stresszválasz szabályozásában, rendszeres fogyasztásával, gyógynövény nemcsak, ilyenkor megemelkedett, idegrendszer megfelelő, rendelkezésünkre, megszüntetésében, kiegyensúlyozott, kommunikációnak, szabályozásában, lehangoltságnál, csökkentésében, csökkenthetjük, fogyasztásával, kialakulásához, idegrendszeri, stresszválasz, megelőzhetjük, depressziónál, megbetegíthet, megemelkedett, segítségünkre, eredményeznek, odafigyeljünk, megemelkedhet, rendszeresen, gondolkodnak, legfontosabb, magánéletben, ellaposodnak, idegrendszer, macskagyökér, házasságában, vérnyomásunk, segíthetnek, hatékonyabb, munkahelyen, összefüggés, csökkenteni, megfeleljen, viselkedési, gyógynövény, megbetegíti, felszólalni, lehangoltak, álmatlanság, fogyasztunk, depressziót, kiegészítők, kapcsolatok, biztosítani, ellenszere, vérnyomást, értelemben, elsősorban, tudományos, melatonint, tápanyagok, amennyiben, hatékonyan, lenyugodni, társadalom, egyáltalán, egészségre, mentálisan, hangulatot, működésére, szenvedünk, relaxációt, rendszeres, folytatunk, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 1298 db bejegyzés
Összes: 42256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3974
  • e Hét: 21362
  • e Hónap: 54258
  • e Év: 288782
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.