|
|
|
2020-09-07 22:06:08, hétfő
|
| |
| |
A stressz egy nagyon komoly probléma a mai világban. Sajnos nagyon rohanó életmódot folytatunk, az emberek többsége szorong, hogy mindenütt megfeleljen: a munkában, otthon, a házasságában. Az emberek manapság könnyedén válnak el, nem nagyon gondolkodnak, ha gond van, először nem a megoldás, hanem rögtön a válás jut eszükbe. Pedig a kommunikációnak kiemelt fontossága van az életben. Nemcsak a magánéletben, hanem a munkahelyen is. Azonban az emberek nagy része - teszem hozzá jogosan - félti az állását, és ezért nem mer felszólalni a saját érdekében, még abban az esetben sem, ha nagy gond van.
A társadalom egy olyan irányba halad, ami egyáltalán nem jó az egészségre nézve. Az emberek nem tudnak kicsit megállni, lenyugodni. Mindenki rohan, siet, ellaposodnak a családi és baráti kapcsolatok, és senki sem örül a másik sikerének. A stresszt azonban minél hamarabb kezelni kell, hiszen hosszú távon megbetegíti az embert. Különféle tápanyagok, kiegészítők állnak a rendelkezésünkre, nagyon fontos, hogy odafigyeljünk ezek pótlására, mert a stressz mentálisan és fizikai értelemben is megbetegíthet bennünket.
A melatonin mint a stressz egyik ellenszere
A melatonin sokat segíthet a stressz csökkentésében. A melatonin elsősorban az alvás szabályozásában lehet a segítségünkre. Az alvás és a hangulat között szoros összefüggés áll fenn, hiszen ha nem alusszuk ki magunkat, morcosak és lehangoltak leszünk. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk melatonint, úgy hatékonyan csökkenthetjük a stresszt.
A melatonin nemcsak hatékonyabb alvást biztosít, de tudományos kutatások igazolják, hogy idős emberek esetében még hatékony lehet a viselkedési rendellenességeknél, lehangoltságnál és depressziónál is.
A stressz és a magnézium
A magnézium nemcsak az izmok működésére hat, de a kiegyensúlyozott idegrendszeri működést is biztosítani tudja. Amennyiben magnéziumhiányban szenvedünk, úgy a stressz káros hatásai komoly tüneteket is okozhatnak. A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely elősegíti a relaxációt. Nemcsak a stresszválasz szabályozásában játszik aktív szerepet, hanem akár még a depressziót is megelőzhetjük a rendszeres fogyasztásával.
A macskagyökér is hasznos lehet
Ez a gyógynövény nemcsak álmatlanság esetén lehet hasznos, de stressz és szorongás esetén is. Stressz esetén könnyen megemelkedhet a vérnyomásunk. Nos, ez a gyógynövény az ilyenkor megemelkedett vérnyomást is csökkenteni tudja.
A B-vitaminok is segíthetnek
A B-vitaminok segítik az idegrendszer megfelelő működését. A B-komp-ex vitaminok jobb hangulatot eredményeznek. A B12-vitamin hiánya akár még autoimmunbetegség, lupusz kialakulásához is vezethet.Lássuk, milyen tápanyagok segíthetnek a stressz csökkentésében és megszüntetésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: rendelkezésünkre, megszüntetésében, kiegyensúlyozott, kommunikációnak, szabályozásában, lehangoltságnál, csökkentésében, csökkenthetjük, fogyasztásával, kialakulásához, idegrendszeri, stresszválasz, megelőzhetjük, depressziónál, megbetegíthet, megemelkedett, segítségünkre, eredményeznek, odafigyeljünk, megemelkedhet, rendszeresen, gondolkodnak, legfontosabb, magánéletben, ellaposodnak, idegrendszer, macskagyökér, házasságában, vérnyomásunk, segíthetnek, hatékonyabb, munkahelyen, összefüggés, csökkenteni, megfeleljen, viselkedési, nagyon komoly, emberek többsége, emberek manapság, kommunikációnak kiemelt, emberek nagy, saját érdekében, olyan irányba, egészségre nézve, másik sikerének, stresszt azonban, stressz mentálisan, melatonin mint, stressz egyik, melatonin sokat, stressz csökkentésében, melatonin elsősorban,
|
|
|
|
|
|
| nagyon komoly, emberek többsége, emberek manapság, kommunikációnak kiemelt, emberek nagy, saját érdekében, olyan irányba, egészségre nézve, másik sikerének, stresszt azonban, stressz mentálisan, melatonin mint, stressz egyik, melatonin sokat, stressz csökkentésében, melatonin elsősorban, alvás szabályozásában, hangulat között, melatonin nemcsak, magnézium nemcsak, izmok működésére, kiegyensúlyozott idegrendszeri, stressz káros, egyik legfontosabb, stresszválasz szabályozásában, rendszeres fogyasztásával, gyógynövény nemcsak, ilyenkor megemelkedett, idegrendszer megfelelő, rendelkezésünkre, megszüntetésében, kiegyensúlyozott, kommunikációnak, szabályozásában, lehangoltságnál, csökkentésében, csökkenthetjük, fogyasztásával, kialakulásához, idegrendszeri, stresszválasz, megelőzhetjük, depressziónál, megbetegíthet, megemelkedett, segítségünkre, eredményeznek, odafigyeljünk, megemelkedhet, rendszeresen, gondolkodnak, legfontosabb, magánéletben, ellaposodnak, idegrendszer, macskagyökér, házasságában, vérnyomásunk, segíthetnek, hatékonyabb, munkahelyen, összefüggés, csökkenteni, megfeleljen, viselkedési, gyógynövény, megbetegíti, felszólalni, lehangoltak, álmatlanság, fogyasztunk, depressziót, kiegészítők, kapcsolatok, biztosítani, ellenszere, vérnyomást, értelemben, elsősorban, tudományos, melatonint, tápanyagok, amennyiben, hatékonyan, lenyugodni, társadalom, egyáltalán, egészségre, mentálisan, hangulatot, működésére, szenvedünk, relaxációt, rendszeres, folytatunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
4 db bejegyzés |
| e hónap: |
31 db bejegyzés |
| e év: |
512 db bejegyzés |
| Összes: |
49306 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 796
- e Hét: 2779
- e Hónap: 16528
- e Év: 221229
|
|
|
Online
