Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal
  2020-09-12 22:50:42, szombat
 
   
  Sokan tavasszal kezdenek őrült fogyókúrába. Télen több zsíros ételt és talán nagyobb adagokat fogyasztunk, aztán csak bosszankodunk, amikor ráállunk a mérlegre. Legtöbben az újév elején szeretnek ígérgetni, hogy ezúttal minden másként lesz. Az újévi fogadalmak között rendre szerepel a fogyás is.

A statisztikai adatok azonban azt mutatják, hogy azok az emberek, akik az év első napjaiban tesznek fogadalmakat, kevésbé tartják be, mint azok a személyek, akik év közben szánják el magukat komoly változtatásra. Miért ne lehetne augusztusban, októberben vagy éppen májusban fogadalmat tenni? Próbáljuk ki, és nézzük meg, mennyivel jobb kedvvel valósítjuk meg az álmainkat, mintha újév első napján tennénk mindezt.

Ősszel is sokféle gyümölcs áll a rendelkezésünkre, amelyek támogathatják a fogyókúránkat. Az egyik az alma, amely nagyon sok pektint, azaz rostot tartalmaz. De nem lehet kihagyni a repertoárból a körtét, a sütőtököt és a szilvát sem. A szőlő is nagyon hasznos a szervezet számára, hiszen gazdag rostban és sok vizet is tartalmaz, amely elősegíti a belső hidratációt.

Tudta, hogy az otthoni étkezés a leghasznosabb a szerveztünk számára? Hiszen mi készítjük elő és főzzük meg az ételeket, így biztos, hogy egészséges alapanyagok kerülnek bele. Miért venne olyan ételt, amelynek nem ismeri az összetevőit, és azt sem tudja, ki és milyen körülmények között készítette el? Szerencsére egyre többen gondolkodnak így és preferálják inkább a saját készítésű ételeket a készételekkel vagy a feldolgozott élelmiszerekkel szemben.

Ma már nemcsak az edzőteremben lehet érdekes és izgalmas edzésben részünk, nemcsak a kinti edzés tartogathat számunkra izgalmakat, hanem a benti, az otthoni sportolás is sok örömöt ígér. Ma már olyan sok okosalkalmazást lehet telepíteni a telefonra és a tabletre, amelyek lehetővé teszik, hogy azt nézzünk, hallgassunk edzés közben, amit csak szeretnénk. Ősszel, amikor kint szitál az eső és hideg van, akkor jobb is a biztonságos benti edzés, és közben még jól is szórakozhatunk.

Ha nincs kedve az őszi keményebb edzésekhez, akkor kíméletes és hasznos mozgás lehet a gyaloglás. Amennyiben lehetősége van, közlekedjen mindenhová gyalogosan a városban. Akkor számíthat eredményre, ha a napirendjében rendszeressé teszi ezt a fajta edzést. Az is a fogyókúra része lehet, ha a munkahelyén liftezés helyett a lépcsőn közlekedik, vagy ebéd után az édesség helyett sétál egyet a közeli parkban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: rendelkezésünkre, élelmiszerekkel, okosalkalmazást, szórakozhatunk, bosszankodunk, támogathatják, napirendjében, változtatásra, fogyókúránkat, készételekkel, leghasznosabb, feldolgozott, statisztikai, rendszeressé, augusztusban, fogadalmakat, repertoárból, edzőteremben, gondolkodnak, szerencsére, tartogathat, munkahelyén, szerveztünk, hallgassunk, közlekedjen, fogyasztunk, biztonságos, alapanyagok, körülmények, hidratációt, preferálják, fogyókúrába, összetevőit, szeretnénk, edzésekhez, fogadalmat, újév elején, újévi fogadalmak, statisztikai adatok, szervezet számára, belső hidratációt, otthoni étkezés, szerveztünk számára, saját készítésű, készételekkel vagy, feldolgozott élelmiszerekkel, edzőteremben lehet, kinti edzés, otthoni sportolás, biztonságos benti, őszi keményebb, napirendjében rendszeressé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Őszi kép  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Facebookon kaptam  Szívek  Az opera - régen és most  Facebookon kaptam  Most úgy látszik  Üvegbe zárva  Őszi kép  Gumi csízma  Őszi csokor  Esőben  Nagyon szép.......  Miért  Piros szívek  Léria Dipán idézet  Óraátállítás......  Mai harmónia kártyám  Őszi csokor  Lassan így lennén egymással?  Mosolyt hoztam.......  Szögesdrót között  Facebookon kaptam  Nyuszika  Millió rózsaszál  Facebookon kaptam  Tanuljunk Pio atyától  Látogatóimnak szeretettel........  Őszi kép  Ma így köszönök el tőletek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kötél szív  Jó éjszakát!  3149 fővel emelkedett a beazon...  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Gitáros Szentmise a Mátyás tem...  Tanulhatatlan  3149 fővel emelkedett a beazon...  Piros szívek  Juhász Gyula: Októberi éj  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tisztelettel megosztom Lesz Ád...  Csak egy ember vagyok  Ez az a nap! Reménység Esték &...  Boldog - pihentető Vasárnap dé...  Facebookon kaptam  Piros szívek  Isten kezében  Nigella Satíva gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Szép októberi vasárnapot kíván...  Pierre de Ronsard versei  Sarah Ivens mondta  Facebookon kaptam  Nyuszika  Egy öreg zarándok  Homokba írva  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Léria Dipán idézet  Egyszer eljön az a pillanat, a...  Facebookon kaptam  Lábam előtt....  Facebookon kaptam  Szív sziromból  Hármas szabály  Homokba írva  Niagara-vízesés, 2020. október...  Csak úgy  A Nigara vízesés- 2020. októbe...  Mai harmónia kártyám  Szeretlek Emese  Szögesdrót között  Te csak hidd, és tudd: a jók t...  Karafiáth Orsolya: Próbáljon é...  Régi-új pompájában a Szent Mih...  Óraátállítás......  Facebookon kaptam Annuska bará...  Az irgalom nagyobb, mint a nyo...  Niagara-vízesés, 2020. október...  Az opera - régen és most  Esőben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Szív sziromból  Valter kilencedik lett a Giro ...  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Szekér virágokkal  Szögesdrót között  Szögesdrót között  Menyecske ruha.......  Kellemes teázást 
Bejegyzés Címkék
újév elején, újévi fogadalmak, statisztikai adatok, szervezet számára, belső hidratációt, otthoni étkezés, szerveztünk számára, saját készítésű, készételekkel vagy, feldolgozott élelmiszerekkel, edzőteremben lehet, kinti edzés, otthoni sportolás, biztonságos benti, őszi keményebb, napirendjében rendszeressé, fajta edzést, fogyókúra része, munkahelyén liftezés, lépcsőn közlekedik, édesség helyett, közeli parkban, rendelkezésünkre, élelmiszerekkel, okosalkalmazást, szórakozhatunk, bosszankodunk, támogathatják, napirendjében, változtatásra, fogyókúránkat, készételekkel, leghasznosabb, feldolgozott, statisztikai, rendszeressé, augusztusban, fogadalmakat, repertoárból, edzőteremben, gondolkodnak, szerencsére, tartogathat, munkahelyén, szerveztünk, hallgassunk, közlekedjen, fogyasztunk, biztonságos, alapanyagok, körülmények, hidratációt, preferálják, fogyókúrába, összetevőit, szeretnénk, edzésekhez, fogadalmat, egészséges, készítette, valósítjuk, izgalmakat, októberben, telepíteni, fogadalmak, lehetősége, amennyiben, gyalogosan, mindenhová, eredményre, közlekedik, számunkra, próbáljuk, számíthat, tartalmaz, sportolás, mennyivel, szeretnek, készítjük, szervezet, tavasszal, elősegíti, sütőtököt, telefonra, legtöbben, fogyókúra, készítésű, ígérgetni, álmainkat, gyaloglás, kíméletes, személyek, napjaiban, keményebb, ételeket, kezdenek, edzésben, izgalmas, liftezés, mérlegre, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 251 db bejegyzés
e év: 2056 db bejegyzés
Összes: 39408 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1709
  • e Hét: 7762
  • e Hónap: 96719
  • e Év: 780062
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.