Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hormonokról
  2020-09-13 23:52:08, vasárnap
 
   
  A menopauza szakaszába lépve a nők döntő többsége megtapasztalja azokat a tüneteket, amelyek megkeseríthetik a mindennapi életüket. A hormonterápia nem mindenkinek válik be, nem is veheti igénybe bárki, így maradnak a természetes módszerek, amelyek azonban sokat segíthetnek a kellemetlen tünetek csökkentésében, még akár a megszüntetésében is. A gyógynövények használata mellett nem kell mellékhatásokkal számolnunk. Mit tehetünk a menopauza tüneteinek enyhítése érdekében? A cikkben erre adjuk meg a válaszokat.

A menopauza szakaszába lépő nők megtapasztalhatják a hormonok játékát. Van akinél több év is eltelhet, míg az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya helyreáll, addig pedig jöhet a feszültség, a szorongás, melyek nagyon megnehezítik a mindennapokat.

A stressz oldására mindenképpen javasolt valamilyen mozgásforma. A jóga hatékonyan kezeli a feszültséget, így érdemes beiratkozni egy csoportba, ahol a hozzánk hasonló korú nőkkel akár meg is beszélhetjük, hogy éppen milyen dolgokon megyünk keresztül.

A menopauza idején jellemzően megjelenik a depresszió is, ami nemcsak a hormonális változások következményeként alakul ki, hanem lelki okok miatt is. Sokan ugyanis a nőiességük elvesztését látják ezekben a folyamatokban. Pedig ez nincs így. Pozitívan kell hozzáállni a változásokhoz, és egy új élet kezdetének tekinteni a menopauzát.

Milyen teák segíthetnek a depresszió leküzdésében és a hangulat javításában? A citromfű, a komló, a levendula, illetve a kamilla is hozzájárulhat, hogy lelkileg jobban érezzük magunkat.

A fitoösztrogének is segíthetnek ebben a nem éppen könnyű életszakaszban, hiszen hozzájárulnak a hormonegyensúly megteremtéséhez. A fitoösztrogének is antioxidánsoknak tekinthetők, így a szív- és érrendszer védelmét is támogatják, ami azért nagyon lényeges, mivel az ösztrogén védő szerepe csökken, így a nőknél ebben az életkorban nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív- és érrendszeri megbetegedések. Fitoösztrogént tartalmaz például a szőlőmag- és szőlőhéjőrlemény, de a gránátalma és a belőle préselt lé is hatásos lehet a változókor tüneteinek enyhítésére.

A menopauza egyik vezető tünete a hőhullám. Mit tehetünk ellene? Az izzadás ellen nagyon hatásos a zsályatea, naponta 2-3 csészényit is elfogyaszthatunk belőle. Hatékony lehet még, ha rétegesen öltözködünk, hiszen akármikor elönthet bennünket a forróság, így jó, ha egy-két ruhadarabtól azonnal meg tudunk szabadulni, hogy ne legyen minden ruha nedves rajtunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mert az élet, ha megunta a nya...  A természet szeme  Aranyosi Ervin: Legyen az élet...  Minden egyes pillanat az élet ...  Az őszhöz........  Cselekedd Isten akaratát!  Csak még egy napot!  Oly régóta szerettem volna elm...  Mindenki életében van, Néhány ...  Facebookon kaptam  Békés - szép estét kívánok !  A szamár és a tigris  Úgy lesz  Örökké  Szülinap  Kötelesség  Egy angyalnak nincs neve  Az ember először a fiatalságáh...  A nyár lassan tovaszáll A nyár...  Facebookon kaptam  Remu  Ellentmondás a gondolat és a k...  Facebookon kaptam  Nő almákkal  Harmonia.......  Távollét  Federico Faber - Mosolyod  Facebookon kaptam  Áprily Lajos: Carpe diem... M...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Szabó M. Gita: A maradék idő  Facebookon kaptam  Elmondhatsz nekem minden szép ...  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly.....  Hangulatos - szép estét kíváno...  Málnakrémleves  A szamár és a tigris  Kíváncsi természet  Szegedi látkép........  Remu  Ellentmondás a gondolat és a k...  Facebookon kaptam  Drága Jézusom !  Szép mai napot !........  Plitvicei tavak  Kun Magdolna: Az utolsó harmad  Áldott vasárnapot !.......  Facebookon kaptam  Tanítvány  Aludj jól, álmodj szépeket.  Reményik Sándor - Őszi rózsa  ,- de szebbé teheti  Az őszhöz........  Pihenés  Facebookon kaptam  Szőlő  Mindaz, amit a világ akarhat t...  Csak még egy napot!  Facebookon kaptam  Mezei veréb  A természet szeme  Trombitás sivatagi pinty  Baranyi Ferenc: Gyönyörű dráma  Vándor vagyok - e Földön . . ...  Távollét  Harmonia.......  Csak pár szóval...  Facebookon kaptam  Vörös kisróka  Pihenés  Vonat  Kellemes délutánt kívánok  Távollét  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Juhász Gyula - Őszirózsa  Ellentmondás a gondolat és a k...  Facebookon kaptam  göngyölt hús  Nincs hatalmam  Erőt meríteni.......  Miként válnak szavaim igazzá?  Rövid hétvége  Mici mackó  Harmonia.......  Gyors ebéd  Ott leszek.......  Málnakrémleves  Őszi búcsú.......  Facebookon kaptam  Áldott vasárnapot !.......  ,- de szebbé teheti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az őszhöz........  Pirkadat Ma még a Nap fénye ra...  Aggasztó hírek: Másfél évig mé...  Az élet esős idők sorozata 
Bejegyzés Címkék
menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében, hangulat javításában, hormonegyensúly megteremtéséhez, ösztrogén védő, nőknél ebben, életkorban nagyobb, belőle préselt, változókor tüneteinek, menopauza egyik, izzadás ellen, mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, segíthetnek, javításában, öltözködünk, kellemetlen, természetes, depresszió, válaszokat, változások, hormonális, érrendszer, valamilyen, menopauzát, megjelenik, változókor, tüneteinek, életkorban, szakaszába, jellemzően, gránátalma, hatékonyan, mindennapi, támogatják, szabadulni, feszültség, csészényit, használata, egyensúlya, számolnunk, nőiességük, kezdetének, hozzáállni, tartalmaz, helyreáll, csoportba, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 113 db bejegyzés
e év: 2200 db bejegyzés
Összes: 43157 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 22
  • e Hét: 3270
  • e Hónap: 48349
  • e Év: 592815
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.