Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hormonokról
  2020-09-13 23:52:08, vasárnap
 
   
  A menopauza szakaszába lépve a nők döntő többsége megtapasztalja azokat a tüneteket, amelyek megkeseríthetik a mindennapi életüket. A hormonterápia nem mindenkinek válik be, nem is veheti igénybe bárki, így maradnak a természetes módszerek, amelyek azonban sokat segíthetnek a kellemetlen tünetek csökkentésében, még akár a megszüntetésében is. A gyógynövények használata mellett nem kell mellékhatásokkal számolnunk. Mit tehetünk a menopauza tüneteinek enyhítése érdekében? A cikkben erre adjuk meg a válaszokat.

A menopauza szakaszába lépő nők megtapasztalhatják a hormonok játékát. Van akinél több év is eltelhet, míg az ösztrogén és a progeszteron egyensúlya helyreáll, addig pedig jöhet a feszültség, a szorongás, melyek nagyon megnehezítik a mindennapokat.

A stressz oldására mindenképpen javasolt valamilyen mozgásforma. A jóga hatékonyan kezeli a feszültséget, így érdemes beiratkozni egy csoportba, ahol a hozzánk hasonló korú nőkkel akár meg is beszélhetjük, hogy éppen milyen dolgokon megyünk keresztül.

A menopauza idején jellemzően megjelenik a depresszió is, ami nemcsak a hormonális változások következményeként alakul ki, hanem lelki okok miatt is. Sokan ugyanis a nőiességük elvesztését látják ezekben a folyamatokban. Pedig ez nincs így. Pozitívan kell hozzáállni a változásokhoz, és egy új élet kezdetének tekinteni a menopauzát.

Milyen teák segíthetnek a depresszió leküzdésében és a hangulat javításában? A citromfű, a komló, a levendula, illetve a kamilla is hozzájárulhat, hogy lelkileg jobban érezzük magunkat.

A fitoösztrogének is segíthetnek ebben a nem éppen könnyű életszakaszban, hiszen hozzájárulnak a hormonegyensúly megteremtéséhez. A fitoösztrogének is antioxidánsoknak tekinthetők, így a szív- és érrendszer védelmét is támogatják, ami azért nagyon lényeges, mivel az ösztrogén védő szerepe csökken, így a nőknél ebben az életkorban nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív- és érrendszeri megbetegedések. Fitoösztrogént tartalmaz például a szőlőmag- és szőlőhéjőrlemény, de a gránátalma és a belőle préselt lé is hatásos lehet a változókor tüneteinek enyhítésére.

A menopauza egyik vezető tünete a hőhullám. Mit tehetünk ellene? Az izzadás ellen nagyon hatásos a zsályatea, naponta 2-3 csészényit is elfogyaszthatunk belőle. Hatékony lehet még, ha rétegesen öltözködünk, hiszen akármikor elönthet bennünket a forróság, így jó, ha egy-két ruhadarabtól azonnal meg tudunk szabadulni, hogy ne legyen minden ruha nedves rajtunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Emily Dickinson: Mint bánat, é...  Uram ! Te vagy az egyetlen rem...  Facebookon kaptam  Png cica  Feleségem küldte  A fahéj gyógyhatásairól  Barsi Balázs OFM gondolatai a ...  Kellemes nyújtozkodást !  2020.09.20 szentmise Évközi 25...  Szép estét, jó éjt!  Esti szentmise Csíksomlyó 09.2...  A fiatalság mércéje nem az éle...  Öt éve nevezték ki a Debrecen-...  Facebookon kaptam  Boldog új, őszi hetet!  Isten ajándéka az életem  Ősz eleji tökfőzelék  Facebookon kaptam  Elfogyott az internet.......  24. évközi hét kedd szentmise ...  Szívem falán  Naplemente  Mindenkinek szeretettel, mert ...  Szeretettel meghívlak egy elmé...  Virág tündér  Jézus, tudom, hogy itt vagy és...  Könyvbemutató helyett  Facebookon kaptam Annuska bar...  Kellemes délutánt!  25. évközi hét kedd 09.22  Facebookon kaptam  Öntöző kanna  Hervadozó vadvirágok tövében ...  Szívem falán  Biblia óra Déván 09.21  Szívem falán  Ahhoz, hogy értékelni tudd a f...  Az immunrendszert erősítő balz...  Facebookon kaptam  Alvó baby  Kellemes nyújtozkodást !  Te hogy vagy ezzel ?  Facebookon kaptam  Isten ajándéka az életem  Köszönet  Várakozás  Jókívánságom neked!  Szeptemberi (őszi) nap-éj egye...  Csodák nincsenek, de fiatalító...  Jókívánságom neked!  Öntöző kanna  Barsi Balázs OFM gondolatai a ...  Köszönet  Őszi kép  Otthoni praktikák elhízás elle...  Képes idézet !  Öntöző kanna  A veseproblémák kezelésének 5 ...  Szeptemberi (őszi) nap-éj egye...  Mindenkinek szeretettel, mert ...  Üljünk le a diófa alá  Biblia óra Déván 09.21  Facebookon kaptam  William Blake: Az őszhöz Ó, gy...  Mindenkinek szeretettel, mert ...  A döntéseidet ne olyanok szavá...  Uram ! megvallom bűneim . . .  876 fővel emelkedett a beazono...  Poser tube  Mindig van valami, aminek örül...  Facebookon kaptam  Élj meg minden évszakot!  Számadás  Biblia óra Déván 09.21  Isten oltalmában  Covid  Az idősekre leselkedő veszély ...  Png virág  Megérzéseink  Könyvbemutató helyett  Kellemes kávézást  Naplemente  Facebookon kaptam  Az idősekre leselkedő veszély ...  Rózsaeső Imaharmincad  Amit érzel, és ahogyan érzed  Otthoni praktikák elhízás elle...  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Facebookon kaptam  Egy szemtanú beszámolója Pio a...  Élj meg minden évszakot!  Png virágok  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Napraforgók  Jézus gif  Napraforgók  Png nő  Elfogyott az internet.......  Kellemes nyújtozkodást ! 
Bejegyzés Címkék
menopauza szakaszába, mindennapi életüket, természetes módszerek, kellemetlen tünetek, gyógynövények használata, menopauza tüneteinek, cikkben erre, hormonok játékát, progeszteron egyensúlya, stressz oldására, jóga hatékonyan, hozzánk hasonló, menopauza idején, hormonális változások, nőiességük elvesztését, depresszió leküzdésében, hangulat javításában, hormonegyensúly megteremtéséhez, ösztrogén védő, nőknél ebben, életkorban nagyobb, belőle préselt, változókor tüneteinek, menopauza egyik, izzadás ellen, mellékhatásokkal, megszüntetésében, elfogyaszthatunk, szőlőhéjőrlemény, antioxidánsoknak, megkeseríthetik, fitoösztrogének, hormonegyensúly, megteremtéséhez, megbetegedések, életszakaszban, csökkentésében, fitoösztrogént, megtapasztalja, hozzájárulnak, folyamatokban, hozzájárulhat, változásokhoz, gyógynövények, mindennapokat, hormonterápia, progeszteron, leküzdésében, ruhadarabtól, alakulhatnak, feszültséget, mindenképpen, beszélhetjük, megnehezítik, mozgásforma, beiratkozni, mindenkinek, érrendszeri, enyhítésére, tekinthetők, elvesztését, segíthetnek, javításában, öltözködünk, kellemetlen, természetes, depresszió, válaszokat, változások, hormonális, érrendszer, valamilyen, menopauzát, megjelenik, változókor, tüneteinek, életkorban, szakaszába, jellemzően, gránátalma, hatékonyan, mindennapi, támogatják, szabadulni, feszültség, csészényit, használata, egyensúlya, számolnunk, nőiességük, kezdetének, hozzáállni, tartalmaz, helyreáll, csoportba, , ,
2020.08 2020. Szeptember 2020.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 279 db bejegyzés
e év: 1733 db bejegyzés
Összes: 39087 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1063
  • e Hét: 8048
  • e Hónap: 64948
  • e Év: 668275
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.