|
|
|
2020-09-14 21:54:07, hétfő
|
| |
| |
A bélrendszerünket nem terhelhetjük túl örökké. Korábban az a hír járta, hogy a bélrendszert alaposan "meg kell tisztítani", ekkor kezdték el hirdetni magukat azok a cégek, amelyek mindenféle terápiát javasoltak a bélrendszer megtisztítására. Azonban kiderült, hogy a bélnek nincs szüksége ilyen drasztikus beavatkozásokra. Ha egészségesen táplálkozunk, akkor semmilyen beöntésre és más módszerre nincs szükség, hiszen az egészséges táplálékok elősegítik a bélrendszer egészséges működését. Vannak köztük olyanok is, amelyek a béltisztításban verhetetlenek.
A vastagbél egészséges működésére éppúgy szükségünk van, mint ahogyan az is nagyon fontos, hogy a szívünk, a tüdőnk vagy az agyunk jól működjön. A vastagbéldaganat kialakulásában elsődlegesen az egészségtelen táplálkozás áll, így érdemes kicsit megreformálni az étkezésünket.
A szervezet számára csak a minimálisan feldolgozott, vagy a természetben is megtalálható táplálékok a legjobbak. A gabonák - mint a quinoa, a barna rizs, az árpa vagy a hajdina - nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára, hiszen tele vannak rosttal, amely nagyszerű tisztító hatással rendelkezik.
A bab és a lencse - mint a hüvelyesek tagjai - is sok rostot tartalmaznak. Kutatások igazolják, hogy akik rendszeresen fogyasztanak hüvelyeseket, mintegy 35 százalékkal kisebb eséllyel alakul ki esetükben végbélpolip, ami azért is veszélyes, mivel a vastagbélrák többnyire az ilyen polipképződményekből alakul ki. Emellett a hüvelyesek olyan fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek rákellenes hatással rendelkeznek.
A chiamag is sok rostot tartalmaz, ami elősegíti a mindennapos, vagyis a rendszeres székletürítést. Ez azért fontos, mert így a bélrendszerből kitakarítja a méreganyagokat, illetve sejtszíntű védelmet jelent a vastagbéldaganattal szemben.
A zöld leveles zöldségek, mint a brokkoli, a karfiol vagy a kelkáposzta a legjobb forrásai a rostoknak, hiszen ezek a zöldségek is csökkentik a vastagbélrák kialakulásának a kockázatát. Emellett tápanyagokban is rendkívül gazdagok, amelyek nem csak az emésztőrendszer működésére vannak jó hatással.
A diófélék és az olajos magvak omega-3 zsírsavakban és alfa-linolénsavban gazdagok, amelyek szintén csökkenteni tudják a béldaganat kialakulásának a kockázatát.
A fermentált tejtermékek - mint például a joghurt - kitűnő probiotikumok, amelyekre azért van szüksége a szervezetünknek, hogy helyreállítsák a bél baktériumflóráját.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: vastagbéldaganat, fitokemikáliákat, bélrendszerünket, megtisztítására, emésztőrendszer, beavatkozásokra, béltisztításban, szervezetünknek, helyreállítsák, kialakulásában, méreganyagokat, kialakulásának, székletürítést, bélrendszerből, tápanyagokban, egészségtelen, linolénsavban, megreformálni, probiotikumok, verhetetlenek, táplálkozunk, egészségesen, elsődlegesen, vastagbélrák, étkezésünket, tartalmaznak, természetben, rendszeresen, feldolgozott, hüvelyeseket, fogyasztanak, megtalálható, rendelkeznek, zsírsavakban, bélrendszert, terhelhetjük, bélrendszert alaposan, bélrendszer megtisztítására, bélnek nincs, egészséges táplálékok, bélrendszer egészséges, béltisztításban verhetetlenek, vastagbél egészséges, tüdőnk vagy, vastagbéldaganat kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, szervezet számára, minimálisan feldolgozott, gabonák –, barna rizs, árpa vagy, hajdina –,
|
|
|
|
|
|
| bélrendszert alaposan, bélrendszer megtisztítására, bélnek nincs, egészséges táplálékok, bélrendszer egészséges, béltisztításban verhetetlenek, vastagbél egészséges, tüdőnk vagy, vastagbéldaganat kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, szervezet számára, minimálisan feldolgozott, gabonák –, barna rizs, árpa vagy, hajdina –, emésztőrendszer számára, lencse –, hüvelyesek tagjai, vastagbélrák többnyire, hüvelyesek olyan, rendszeres székletürítést, bélrendszerből kitakarítja, zöld leveles, karfiol vagy, legjobb forrásai, vastagbélrák kialakulásának, emésztőrendszer működésére, olajos magvak, béldaganat kialakulásának, fermentált tejtermékek, joghurt –, vastagbéldaganat, fitokemikáliákat, bélrendszerünket, megtisztítására, emésztőrendszer, beavatkozásokra, béltisztításban, szervezetünknek, helyreállítsák, kialakulásában, méreganyagokat, kialakulásának, székletürítést, bélrendszerből, tápanyagokban, egészségtelen, linolénsavban, megreformálni, probiotikumok, verhetetlenek, táplálkozunk, egészségesen, elsődlegesen, vastagbélrák, étkezésünket, tartalmaznak, természetben, rendszeresen, feldolgozott, hüvelyeseket, fogyasztanak, megtalálható, rendelkeznek, zsírsavakban, bélrendszert, terhelhetjük, csökkenteni, kelkáposzta, rendelkezik, minimálisan, tejtermékek, kitakarítja, mindennapos, végbélpolip, százalékkal, bélrendszer, táplálkozás, szükségünk, egészséges, működésére, béldaganat, fermentált, kockázatát, rendszeres, rákellenes, sejtszíntű, csökkentik, hüvelyesek, táplálékok, elősegítik, javasoltak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3318
- e Hét: 13432
- e Hónap: 27181
- e Év: 231882
|
|
|
Offline
