Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Immunrendszert erősítő tippek
  2020-09-15 15:55:21, kedd
 
 



Az immunrendszer erősítését elérhetjük sok zöldség- és gyümölcsfogyasztással, a stressz csökkentésével és a rendszeres testmozgással. Természetesen más módszerek is léteznek arra, hogy fellendítsük az immunrendszerünk működését.

Az immunrendszer egészsége a mentális és fizikai egészség alapja. Sajnos vannak olyan betegségek, amelyek az immunrendszert támadják meg, ilyen az autoimmun betegség is.

Vannak olyan táplálékok, amelyek nagyon hasznosak az immunrendszer számára, például a pre- és a probiotikumok. Az immunrendszer hatékonyságát növelik, mivel megteremtik a bélflóra egyensúlyát, vagyis egyensúlyba hozzák a jó és a rossz baktériumokat, ami azért nagyon fontos, mivel az immunrendszerünk nagy része a bélben lakozik.

A vörösfenyő-kivonat erősíti az immunrendszert és a megfázás tüneteit is csökkenti. A stresszhormonok csökkentik az immunrendszer működését, éppen ezért a stressz csökkentésére is törekedni szükséges.

A rendszeres testmozgás nagyon hasznos lehet súlyos betegségek megelőzésében. Az inaktív életmód hozzájárul a krónikus betegségek, vagyis az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásához.

A szociális kapcsolatok növelik az immunrendszer erejét. Kutatások igazolják, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok, vagyis az egészséges zsírok csökkentik a gyulladás szintjét a szervezetben, így járulva hozzá az immunrendszer megfelelő működéséhez.

A zöldségek rendszeres fogyasztása is képes megnövelni az immunrendszer erejét. A gomba például fontos szénhidrátokat és olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez.

Az oregánóolaj is fellendíti az immunrendszer működését. Az emésztőrendszert védi az által, hogy megtisztítja azt a rossz baktériumoktól, és így az immunrendszer egészségét is fenn tudja tartani.

Az antioxidánsok a bőr számára is védelmet nyújtanak a káros hatású szabad gyökökkel szemben. Az egyik ilyen kitűnő antioxidáns gyümölcs a gránátalma, amely csökkenti a bőrt érő betegségeket, illetve az oxidatív stresszel szemben is védelmet jelenthet.

A keresztesvirágú zöldségek olyan jótékony tápanyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, így tehermentesítik a májat és egészséges immunrendszert is biztosítanak.

A gyömbér serkenti a nyirokrendszer működését, így segít a méreganyagokat kitisztítani a szervezetből.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: immunrendszerünk, emésztőrendszert, méreganyagoktól, keresztesvirágú, tehermentesítik, stresszhormonok, baktériumoktól, szénhidrátokat, immunrendszert, kialakulásához, méreganyagokat, csökkentésével, nyirokrendszer, probiotikumok, hatékonyságát, immunrendszer, hozzájárulnak, testmozgással, megszabadulni, természetesen, csökkentésére, cukorbetegség, antioxidánsok, megelőzésében, baktériumokat, megtisztítja, betegségeket, tápanyagokat, tartalmaznak, kitisztítani, fellendítsük, szervezetben, szervezetből, biztosítanak, egyensúlyba, megteremtik, immunrendszer erősítését, stressz csökkentésével, rendszeres testmozgással, immunrendszerünk működését, immunrendszer egészsége, immunrendszert támadják, autoimmun betegség, immunrendszer számára, immunrendszer hatékonyságát, bélflóra egyensúlyát, rossz baktériumokat, immunrendszerünk nagy, bélben lakozik, megfázás tüneteit, stresszhormonok csökkentik, immunrendszer működését,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  képre írva  Soli Deo gloria  Facebookon kaptam  Nem azt látja  Facebookon kaptam  Esti képek  üdvözöllek!  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Paul David Tripp Március 25  Benedek Elek - Virágvasárnap  A csend aranyat ért  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Facebookon kaptam Krisztina b...  Paul David Tripp Március 27  Boldog virágvasárnapot minden...  Szívet megérintő . . .  Facebookon kaptam  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Inkább ad  Amikor még kicsi voltál...  Paul David Tripp Március 25  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 28  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Idővel az ember megérti, hogy ...  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Nem azt látja  Facebookon kaptam  Mire jók ?  Nem hazudnak  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  A nagy természet  Mire jók ?  Haja van  Facebookon kaptam  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Graffiti bölcsesség  Facebookon kaptam  Az út  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  képre írva  Humor is meg nem is szerinted?  Manna OWell tollából  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Minden kedves látogatómnak sze...  Fotó: Fiatal pár (Szék –...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Nem jár  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Vérnyomáscsökkentés  Facebookon kaptam  A haj állapotának javítása egy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rács mögé  Jó éjszakát  képre írva  J. Donald Walters  Mi van, ha?  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Idővel az ember megérti, hogy ...  Facebookon kaptam  Alvó baby  Facebookon kaptam  Mire jók ?  Az erdőterápia egészségre gyak...  Facebookon kaptam  Nagyhétfő:  képre írva  Paul David Tripp Március 28  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Inkább ad  Sok ember olyan,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy imádság Ágoston Vallomások...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer erősítését, stressz csökkentésével, rendszeres testmozgással, immunrendszerünk működését, immunrendszer egészsége, immunrendszert támadják, autoimmun betegség, immunrendszer számára, immunrendszer hatékonyságát, bélflóra egyensúlyát, rossz baktériumokat, immunrendszerünk nagy, bélben lakozik, megfázás tüneteit, stresszhormonok csökkentik, immunrendszer működését, stressz csökkentésére, rendszeres testmozgás, inaktív életmód, krónikus betegségek, cukorbetegség kialakulásához, szociális kapcsolatok, immunrendszer erejét, egyszeresen telítetlen, egészséges zsírok, gyulladás szintjét, immunrendszer megfelelő, zöldségek rendszeres, gomba például, immunrendszer egészséges, emésztőrendszert védi, rossz baktériumoktól, immunrendszer egészségét, káros hatású, egyik ilyen, oxidatív stresszel, keresztesvirágú zöldségek, gyömbér serkenti, nyirokrendszer működését, méreganyagokat kitisztítani, immunrendszerünk, emésztőrendszert, méreganyagoktól, keresztesvirágú, tehermentesítik, stresszhormonok, baktériumoktól, szénhidrátokat, immunrendszert, kialakulásához, méreganyagokat, csökkentésével, nyirokrendszer, probiotikumok, hatékonyságát, immunrendszer, hozzájárulnak, testmozgással, megszabadulni, természetesen, csökkentésére, cukorbetegség, antioxidánsok, megelőzésében, baktériumokat, megtisztítja, betegségeket, tápanyagokat, tartalmaznak, kitisztítani, fellendítsük, szervezetben, szervezetből, biztosítanak, egyensúlyba, megteremtik, egyensúlyát, oregánóolaj, működéséhez, antioxidáns, fogyasztása, egyszeresen, érrendszeri, kapcsolatok, csökkentik, táplálékok, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 268
  • e Hét: 5509
  • e Hónap: 25371
  • e Év: 201246
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.